What are the opening hours?

Monday 08:30 - 17:00 Tuesday 08:30 - 17:00 Wednesday 08:30 - 17:00 Thursday 08:30 - 17:00 Friday 08:30 - 17:00 Saturday 08:30 - 17:00

https://www.facebook.com/108313421828366/

SleepEzy Myanmar, No. 23/5(C), Thiri Mingalar Yeik Thar Street(7) Ward, Yankin Township, Yangon (2025)

20/06/2025

နှစ်ခြိုက်စွာနဲ့ အိပ်စက်လို့ကောင်းတဲ့ ရာသီဥတုလေးပါ

🌧🌨 တဖွဲဖွဲကျနေတဲ့ မိုးစက်သံလေးတွေနှင့်အတူ ပြတင်းပေါက်ကနေ ဝင်‌ရောက်လာတဲ့ လေနုအေးအေးလေးကြောင့် ချမ်းစိမ့်စိမ့်ခံစားရတဲ့အခါ စောင်ထဲကိုတိုးဝှေ့ပြီး ဘဝရဲ့ အမောတွေကနေ ခဏတာလွတ်မြောက်ဖို့ စိတ်ရော၊ကိုယ်ပါ အနားပေးပြီး အိပ်စက်လို့ကောင်းတဲ့ အချိန်ကောင်းလေးပါပဲ...😴

ဒီလိုရာသီဥတုမှာ အိပ်ရာပေါ် ဟိုဘက်လှိမ့် ဒီဘက်လှိမ့်လိုက်နဲ့ အတွေးတွေများနေရင်း အိပ်မပျော်သေးဘူးဆိုရင်တော့ တန်ဖိုးရှိတဲ့အခိုက်အတန့်လေးကို လက်လွတ်လိုက်ရုံပဲရှိမှာပေါ့...

ဒါကြောင့် ရတက်မအေးနိုင်တဲ့ စိတ်ညစ်ညူးစရာအကြောင်းအရာတွေကို ကျော်လွန်ပြီး သဘာဝရဲ့ မိုးစက်ကျသံ၊ အေးမြတဲ့ လေပြေညင်းတွေနှင့်အတူ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်နိုင်ဖို့ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩𝐄𝐳𝐲 ရဲ့ အကူအညီရယူကြည့်ပါ။

မယ်လတိုနင်နဲ့ အခြားသော စိတ်ငြိမ်စေတဲ့ သဘာဝအသီးအနှံများကနေ ဖော်စပ်ထားတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစွာနဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေမှာပါ...😴👌

#သဘာဝအိပ်ဆေး #သဘာဝမယ်လတိုနင် #အိပ်ရေးပျက်ခြင်း #အိပ်မပျော်ခြင်း #စိတ်ဖိစီးမှု

17/06/2025

မီးဖွင့်ပြီး အိပ်တာ ကောင်းလား ❓

လူတစ်ကိုယ် အကြိုက်တစ်မျိုး စီဆိုတဲ့ အတိုင်း အိပ်စက်ခြင်းမှာလဲ တစ်ယောက်နဲ့ အိပ်စက်ပုံ အိပ်စက်နည်း ကြိုက်နှစ်သက်မှုလဲ ကွဲပြားပါတယ်။ လူတစ်ချို့ က မီးပိတ်ပြီးမှ အိပ်တတ်ကြသလို တစ်ချို့မှာတော့ မီးဖွင့်မှသာ အိပ်ပျော်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုမတူညီကွဲပြားမှုက သာမန်ကိစ္စလေးတစ်ခု လိုထင်ရပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ များစွာ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ မီးပိတ် အိပ်တဲ့ သူတွေအတွက်တော့ စိတ်ပူစရာမလိုပေမယ့် မီးဖွင့် အိပ်တဲ့ သူတွေအတွက် ကတော့ ကျန်းမာရေးပေါ် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေပါတယ် ❗💡

ဘာကြောင့်မီးဖွင့်ပြီးအိပ်တာက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတတ်တာလဲ ဆိုရင် သဘာဝကဖန်တီးပေးပြီး ဉီးနှောက်က ထုတ်လွှတ်ပေးသော အိပ်စက်စေသည့် Melatonin ဟော်မုန်းဓာတ် ထွက်စေမှုကို အလင်းရောင်က အဟန့်အတားဖြစ်စေကာ အိပ်ပျော်စေရခက်စေပါတယ်။ အလင်းရောင်ထဲမှာ လျှပ်စစ်မီးအလင်းရောင် တင်မဟုတ်ပဲ တီဗီ၊ ကွန်ပြူတာနှင့် မိုဘိုင်းဖုန်း စတဲ့ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေက ထွက်တဲ့ အလင်းရောင် ( Blue Light ) က ခန္ဓာကိုယ်အိပ်စက်မှု လည်ပတ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ် ဖြစ်တဲ့ Sleep – Wake Cycle ကို ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကို ပျက်စေပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အိပ်စက်ချိန်စက်ဝန်းကိုပျက်စေတဲ့အပြင် မယ်လတိုနင် ထုတ်လွှတ်မှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေခြင်းက ရက်ချီကြာလာတဲ့အခါမှာတော့ Circadian Rhythms Disorder (ဆာကေးဒီးယမ်း-ရစ်သမ်-ဒစ်အော်ဒါ) လို့ခေါ်တဲ့ ညဘက်ဆိုရင် ၂နာရီ ၃နာရီလောက်မှအိပ်ချင်မယ် မနက်ဆိုရင်စောစောထဖို့ခက်ခဲပြီး နေ့ခင်း၁၂နာရီကျော်လောက်မှနိုးတဲ့မူမမှန်တဲ့အမူအကျင့်တစ်ခုကိုဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်

အဲ့လိုဖြစ်လာခဲ့မယ်ဆိုရင် လူနေမှုဘဝပုံစံတွေထိခိုက်လာမယ်။ အိပ်ရေးမဝတာကြာလာတဲ့အခါ စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်လာမယ်။ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းထဲကအစိတ်အပိုင်းတွေကလည်းသေချာအလုပ်မလုပ်နိုင်ဖြစ်လာရင်ကျန်းမာရေးလည်းထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်

ဒါတွေမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ဖို့ ညအိပ်ရာမဝင်ခင်နာရီဝက်/ ၁နာရီလောက်အလိုထဲက Blue Light ထွက်တဲ့ Electronic Devices တွေအသုံးပြုတတ်တဲ့အကျင့်ကို ရှောင်ကျဥ်ပြီး အိပ်စက်တဲ့အခါမှာလဲ မီးပိတ်အိပ်ခြင်း အမူအကျင့်ကို ကျင့်သုံးပေးဖို့ကို အကြံပေးလိုရင်း ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းများကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ....💙
#အိပ်မပျော်ခြင်း #အိပ်ရေးပျက်ခြင်း

27/05/2025

အိပ်စက်ချိန်ပြည့်ဝခြင်း ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ 💙

တစ်နေ့တာမှာလိုအပ်တဲ့ အိပ်ချိန်တွေကို အပြည့်အဝ ရရှိခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုသာမက၊ စိတ်ချမ်းသာမှုကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါသေးတယ်။
ဒီအတွက်ကြောင့် လူတစ်ယောက်ဟာ ဘာကြောင့် အိပ်ချိန်ပြည့်ဝဖို့ လိုအပ်တာလဲဆိုရင်တော့ ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်ချိန်တွေရရှိမှသာ-

💙ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ပြန်လည် အားဖြည့်ပေးနိုင်ကာ ပျက်စီးသွားတဲ့ တစ်သျှူးများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီး၊ ကြွက်သားများကို ပြန်လည် တည်ဆောက်ပေးနိုင်ခြင်း

💙 အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းစေကာ၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အကျိုးအကြောင်းစဥ်းစားနိုင်စွမ်းကောင်းမွန်စေနိုင်ခြင်း

💙စိတ်ကြည်လင်စေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကောင်းမွန်စေကာ၊ အလွယ်တကူ ဒေါသမဖြစ်စေနိုင်ခြင်း

💙ဟော်မုန်းမျှတစေကာ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းပြီး နေ့စဥ်ကြုံတွေရတဲ့ အခက်အခဲများကို 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 နည်းပါးစွာဖြေရှင်းနိုင်ခြင်း

💙 ကိုယ်ခံအား စနစ်ကောင်းမွန်ကာ၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်စေနိုင်မဲ့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွား အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း

အိပ်စက်ခြင်းဟာ လူတစ်ယောက်အတွက် နေ့စဥ်လိုအပ်တဲ့ အခြေခံလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သလို၊ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကျန်းမာဖို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအတွက်ကြောင့် နေ့စဥ် အိပ်ချိန်အနည်းဆုံး (𝟕-𝟗) နာရီလောက်အထိ အိပ်စက်သင့်ပြီး ပိုကျန်းမာတဲ့ နေ့စဥ်ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ....

11/05/2025

Happy Mother’s Day 🤱🏻💙

အမေများနေ့မှာ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ချစ်ခင်လေးစားရသောမေမေများအားလုံး သက်ရှည်ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ “SleepEzy Myanmar“ မှ ဆုတောင်းပေးလိုက်ရပါတယ် 💖🙏🏻

ယနေ့”အမေများနေ့”ကိုကြိုဆိုဂုဏ်ပြုသောအနေဖြင့် ချစ်ရသောCustomerများလည်း အခွင့်အရေးကိုအသုံးချပြီး ကိုယ့်အပေါ်ဘယ်တော့မှမပြောင်းလဲတဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ၊ ဂရုစိုက်မှုတွေပေးတဲ့ ချစ်ခင်မြတ်နိုးလေးစားရတဲ့မေမေကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောသဖို့အတွက်တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ် 🥰

08/05/2025

✨"စိတ်သောက၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဖြေလျော့ခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကျန်းမာရေး" ကျန်းမာ‌ရေးဗဟုသုတဟောပြောပွဲ ဖိတ်ကြားလွှာ✨

📩၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ မေလ (၁၀) ရက်နေ့တွင် အာယုအင်တာနေရှင်နယ်ဆေးရုံကြီးနှင့် Otsuka Myanmar, SleepEzy တို့ ပူးပေါင်းစီစဉ်တင်ဆက်သည့် စိတ်ကျန်းမာရေးဗဟုသုတဟောပြောပွဲကို အောက်ပါအစီအစဉ်အတိုင်း ကျင်းပပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပါ၍ စိတ်ပါဝင်စားသူတိုင်း တက်ရောက်နိုင်ပါကြောင်း အာယုအင်တာနေရှင်နယ်ဆေးရုံကြီးမှ လေးစားစွာ ဖိတ်ကြားအပ်ပါသည်။💖💖💖

👨🏼‍⚕️ဆွေးနွေးဟောပြောမည့်ဆရာဝန်ကြီးများ

📜"ငလျင်ဒဏ်ကြုံခဲ့ရသူများ၏ စိတ်သောက၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဖြေလျော့ခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကျန်းမာရေး" ခေါင်းစဉ်ဖြင့်
👨🏼‍⚕️ဒေါက်တာ အောင်သော်
M.B.,B.S, D.P.M., M. Med. Sc (Mental Health), Certificate in Total Approach To Illict Drug Control (Singapore) (ASEAN Award), Certificate in Drugs Law Enforcement (Kungming, PRC), Consultant Specialist
Specialist in Mental Health, Alcoholism and Drug Addictions

📜"3B (Build, Best, Basics)" ခေါင်းစဉ်ဖြင့်
👩‍⚕️ ဒေါက်တာ ရှင်ရှင်မွန်
M.B.,B.S, M. Med. Sc (Mental Health)

📅နေ့ရက် - ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ မေလ (၁၀)ရက် (စနေနေ့)
🕒ပွဲကျင်းပမည့်အချိန် - နံနက်(၁၀း၀၀) နာရီ မှ နေ့လည် (၁၂း၀၀) နာရီ အထိ
🏨နေရာ - Ar Yu International Hospital Grand Hall, Building B, 2nd Floor.
--------------------------------------
✨ဆွေးနွေးပွဲသို့ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီး ဆွေးနွေးသိရှိလိုသူ မည်သူမဆို တက်ရောက်နိုင်ပြီး ပွဲသို့တက်ရောက်လာသူများအတွက် အဆာပြေမုန့်များဖြင့် ဧည့်ခံသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

🫶လူဦးရေကန့်သတ်ထားပါသဖြင့် ဆွေးနွေးပွဲသို့ တက်ရောက်မည့်သူများအနေဖြင့် အောက်ဖော်ပြပါ ဖုန်းနံပါတ်များမှတစ်ဆင့် (သို့မဟုတ်) Link မှတစ်ဆင့် ရုံးချိန်အတွင်း ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းထားနိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း လေးစားစွာအသိပေးအပ်ပါသည်။🫶

💌စာရင်းပေးသွင်းရန် (ရုံးချိန်အတွင်းသာ 9AM - 5PM)
Link - https://docs.google.com/forms/d/1aXIVCg0hfVVRmbG5vUPYYGX7P7a5T8L1EvCu6vvrEUk/edit

Phone No. - 09 765 434 230, 09 765 684 169
နောက်ဆုံးစာရင်းပေးသွင်းရက် - မေလ (၉) ရက်၊ ညနေ (၅) နာရီ

💙💛ကျန်းမာရေးအတွက် အားထားရာ အာယုဆေးရုံပါ💛💙

🏥
🌏
🫶
✨
👩‍⚕

01/05/2025

၂၀၂၅ ခုနှစ် ၊ မေလ (၁) ရက်နေ့မှာ ကျရောက်သည့် ''အလုပ်သမားနေ့''အား 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩𝐄𝐳𝐲 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 မှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုလိုက်ရပါသည်။ 👨‍🚒 🔨

နယ်ပယ် အသီးသီးမှာ လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်နေကြသူများ၊ တာ၀န်ထမ်းဆောင်‌နေကြသူများအားလုံး စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံပြီး အလုပ်အကိုင်များ အဆင်ပြေချောမွေ့ကြပါစေလို့ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩𝐄𝐳𝐲 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 ဆုမွန်
ကောင်းတောင်းအပ်လိုက်ပါတယ်…. ❤️❤️

#𝐦𝐞𝐥𝐚𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧𝐬𝐮𝐩𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 #သဘာဝမယ်လတိုနင် #အလုပ်သမားနေ့

25/04/2025

ညဘက်အိပ်ခါနီးမပြုလုပ်သင့်သောအရာများ 😴❗️

တစ်ခါတစ်လေမှာ သတိလက်လွတ်ပြုလိုက်လိုက်မိတဲ့ အရာတွေက အိပ်စက်အနားယူမှု ကို အနှောင့်အယှက် ဟန့်တားသလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်
အဲ့အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ...❓❓❓

🛑အိပ်ခါနီး ဖုန်းသုံးတာ/တီဗီကြည့်တာ/Laptop သုံးတာ ရှောင်ပါ...။
(အီလက်ထရောနစ် ပစ္စည်းတွေက ထွက်တဲ့ Blue lights တွေဟာ ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် ဉီးနှောက်ကထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ မယ်လတိုနင် ထုတ်လွှတ်မှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်)

🛑ဆေးလိပ်/အရက်နဲ့ ကော်ဖီသောက်တာမျိုး‌ ရှောင်ပါ...

🛑အိပ်ခါနီး အစားအသောက် အလွန်ကျွံ စားသုံးတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါ...
(အစာမကြေဖြစ်နိုင်တဲ့အပြင် အခန့်မသင့်ရင် ပျို့အန်တာမျိုးဖြစ်နိုင်တဲ့ အတွက် မစားသင့်ပါဘူး)

🛑ညဘက်အိပ်ခါနီး အတွေးပေါင်းများစွာ မတွေးမိအောင်ဂရုစိုက်ပါ
(လူတိုင်းလိုလို စိတ်ဖိစီးမှုရှိကြပေမဲ့ အိပ်ခါနီးအချိန်တော့ ဘာဆို ဘာမှ မတွေးမိအောင် ဂရုစိုက်ပါ)

မိတ်ဆွေတို့ အားလုံး စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းကင်းနဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နိုင်ကြလိမ့်မယ်လို့ SleepEzy Myanmar မှ ယုံကြည်ပါတယ်ခင်ဗျာ...💙💙

#မယ်လတိုနင်အိပ်ဆေး #စလိ(ပ်)အီးဇီးမြန်မာ #မယ်လတိုနင်ဖြည့်စွက်စာ #စလိ(ပ်)အီးဇီး #အိပ်မပျော်ရင်သောက်တဲ့ဆေး #အိပ်ဆေး

23/04/2025

အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အိပ်ချိန်ကို ဂရုစိုက်ပေးပါ...👴👵

မိမိတို့မိသားစုထဲက ချစ်ခင်ရတဲ့ လူကြီးမိဘတွေရှိရင် အိပ်ချိန်တွေကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လူကြီးမိဘတွေဆိုတာက အသက်အရွယ်ကြီးလာတဲ့ အမျှ အဖက်ဖက်က ကျန်းမာရေးပြဿာနာတွေကို ကြုံတွေလာနိုင်ရပြီး ဒီထဲမှာအသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုကြောင့် သဘာဝအတိုင်း ငိုက်မြည်းအိပ်စက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ မယ်လတိုနင် (𝐌𝐞𝐥𝐚𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧) ပမာဏတဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာတတ်ခြင်းပါတယ်။

ဒီလိုကျဆင်းလာခြင်းက လူကြီးမိဘတွေအတွက် ဘယ်လိုအခက်ခဲမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုရင် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အခက်အခဲဖြစ်စေပြီး အိပ်ပျော်ဖို့အချိန် ကြာမြင့်တာမျိုး၊ မကြာခဏတရေးနိုးတာမျိုး၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မပျော်တာမျိုးတွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုကြုံတွေ့ရတဲ့အခါမှာ လူကြီးများအနေနဲ့ တစ်ညတာမှာ လိုအပ်တဲ့ အိပ်ချိန်မရရှိတာမျိုးကြောင့် ကိုယ်ခံအားကျဆင်းခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် မှတ်ဥာဏ်များအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိခြင်းအပြင် တခြားသော ရောဂါပြဿနာတွေလည်း အလွယ်တကူ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သက်ကြီးပိုင်းလူကြီးများအတွက် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်နိုင်ဖို့အတွက်ဆို အစားအသောက်၊ အိပ်စက်တဲ့အခန်း၊ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေမဲ့ ခေါင်းအုံးများကိုလည်း အသုံးပြုပေးဖို့ လိုအပ်သလို၊ ရေရှည်စွဲသောက်ရာမှာလည်း ဆိုးကျိုးအလွန်နည်းပါးတဲ့ သဘာဝမယ်လတိုနင် ဖြည့်စွက်စာဖြင့်လည်း ကူညီလို့ရပါတယ်။

ပိုကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် လူကြီးတွေရဲ့ အိပ်စက်ချိန်တွေကို 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩𝐄𝐳𝐲 သဘာဝမယ်လတိုနင် ဖြည့်စွက်စာ ဖြင့် ဂရုစိုက်ပေးပါ....💙
#အိပ်မပျော်ခြင်း #သဘာဝမယ်လတိုနင်

13/04/2025

နှစ်ဟောင်းကုန်လို့၊ နှစ်သစ်ကူး အခါသမယမှာ
ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောနေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီး၊ စီးပွားလာဘ်လာဘများ တိုးပွားကြပါစေကြောင်း SleepEzy Myanmar မှ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းအပ်လိုက်ပါတယ်....😴🙏

#အိပ်မပျော်ခြင်း #သင်္ကြန် #မြန်မာနှစ်သစ်ကူး

12/04/2025

အိပ်ရာဝင်ချိန်ရောက်ပြီနော်‼️

အိပ်ရာဝင်ချိန်ရောက်နေပေမဲ့လည်း အိပ်ရာထဲမှာ ဟိုလိမ့်၊ ဒီလိမ့်နဲ့ အိပ်မရဖြစ်နေတဲ့ ဒီလို စိတ်တိုစရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေမျိုးကို ကျော်ဖြတ်ဖို့အတွက် သင့်နံဘေးမှာ ဆောင်ထားသင့်တာကတော့ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩𝐄𝐳𝐲 ပါပဲ မိတ်ဆွေတို့ရေ....🥱🥱

ဒီတော့ အိပ်ပျော်မြန်စေဖို့ အိပ်ရာဝင်မတိုင်မီ နာရီဝက်အလိုမှာ မယ်လတိုနင် 𝟒.𝟓 𝐦𝐠 ပါဝင်တဲ့ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩𝐄𝐳𝐲 ကို ကြိုသောက်ထားလိုက်ရုံနဲ့ အိပ်ပျော်မြန်စေပြီး၊ နှစ်ခြိုက်စွာနဲ့ အိပ်ပျော်စေမှာပါ.....
😴😴

အိပ်ရာဝင်ချိန်ရောက်တာနဲ့ လျင်မြန်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ နာရီဝက်(သို့) တစ်နာရီ အလိုမှာ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩𝐄𝐳𝐲 ကြိုသောက်ထားဖို့ပဲ လိုမယ်နော်....🤗🤗

#သဘာဝမယ်လတိုနင် #အိပ်မပျော်ခြင်း

SleepEzy Myanmar

20/06/2025

17/06/2025

27/05/2025

11/05/2025

08/05/2025

01/05/2025

25/04/2025

23/04/2025

13/04/2025

12/04/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 17:00
Tuesday	08:30 - 17:00
Wednesday	08:30 - 17:00
Thursday	08:30 - 17:00
Friday	08:30 - 17:00
Saturday	08:30 - 17:00