WeCare Diabetes, Mega Lifesciences, Yangon (2026)

31/12/2025

Happy New Year 🎊🎈
🎄နှစ်သစ်မှာ အကျင့်သစ်လေးတွေ မွေးမြူပါ။ 🎄

⛄️လာမယ့်နှစ်သစ်မှာ စီးပွားရေး၊ ကျန်းမာရေး၊ အချစ်ရေးတွေ အစစအရာရာ အဆင်ပြေကြပါစေခင်မျာ။
⛄️နှစ်ဟောင်းမှာ မကောင်းတဲ့အကျင့်လေးတွေ ထားခဲ့ကြပါစို့နော်။
⛄️ကျန်းမာစွာ နေထိုင်စားသောက်ကြပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။ ကျန်းမာသောပုံစံနဲ့ နှစ်သစ်ကို စတင်ကြစို့ ခင်မျာ။

===================================

👉🏼 အခက်အခဲ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက Facebook Messenger (သို့)
📞 hotline : 09 969 900 000 (သို့)
support@joinwecare.com ဆီ
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

👩🏻‍⚕️🙆🏻‍♀️ “Health @ Home မိသားစုမှ သင်နှင့် အတူ အမြဲရှိနေမှာပါ !!!” 🙆🏻👨‍⚕️

📱 WeCare Diabetes Application လေးကို
အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ‌လေးထဲ
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး Install လုပ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ...။

https://joinwecare.com/download

Telegram: https://t.me/wecarediabetesapp
Website: https://healthathome.digital/diabetes
Youtube: https://youtube.com/channel/UC5QBuXeBS2-3N2d20MRxM9g
Health At Home: https://bio.link/wecare
Discussion Group: https://www.facebook.com/groups/joinwecare/?ref=share_group_link&exp=7ffb

ုံးပြီးအိမ်ထဲမှာကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ

30/12/2025

🤔 တက်မှဆေးသောက်မှာလား မတက်အောင်နေမှာလား ⁉️

〽️ ပထမဆုံးသိထားရမှာက ဆီးချိုတက်တိုင်း ခန္ဓာကိုယ်ကို ဝန်ပိစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မတက်အောင်ထိန်းရမှာပါ။
〽️ဆီးချိုတက်မှ ဆေးသောက်ပြီးချတာ ဒုတိယရွေးချယ်မှုပါ။
〽️ဆီးချိုတက်လိုက်တိုင်း ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်ပါတယ်။ သွေးကြောတွေကိုထိခိုက်ပါတယ်။
〽️ ထိတာကြာလာရင် နာတာရှည်ရောဂါတွေ စွဲကပ်တတ်ပါတယ်။
〽️ ဒါကြောင့် မတက်အောင် ထိန်းပါ။

👨‍⚕️WeCare Diabetes App မှာ ဆေးသောက်ဖို့ Reminder လေးထားလို့ရပြီနော်။ 🩺📱

Source: Diabetes UK

===================================

👉🏼 အခက်အခဲ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက Facebook Messenger (သို့)
📞 hotline : 09 969 900 000 (သို့)
support@joinwecare.com ဆီ
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

👩🏻‍⚕️🙆🏻‍♀️ “Health @ Home မိသားစုမှ သင်နှင့် အတူ အမြဲရှိနေမှာပါ !!!” 🙆🏻👨‍⚕️

📱 WeCare Diabetes Application လေးကို
အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ‌လေးထဲ
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး Install လုပ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ...။

https://joinwecare.com/download

Telegram: https://t.me/wecarediabetesapp
Website: https://healthathome.digital/diabetes
Youtube: https://youtube.com/channel/UC5QBuXeBS2-3N2d20MRxM9g
Health At Home: https://bio.link/wecare
Discussion Group: https://www.facebook.com/groups/joinwecare/?ref=share_group_link&exp=7ffb

ုံးပြီးအိမ်ထဲမှာကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ

29/12/2025

စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါ ဆီးချိုတက်တတ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးပြီလား? 🤯
ဆီးချို Control ကောင်းမွန်အောင် ဘယ်လိုအချက်တွေကို ရှောင်ရှားသင့်လဲဆိုတာ
Dr. Kyar Nyo နှင့်အတူ တိတိကျကျ ဆွေးနွေးပြထားပါတယ် 🩺✨

📌 ဆီးချိုအန္တရာယ်ကို ထိန်းချုပ်လိုသူ
📌 Healthy Lifestyle ဖြစ်ချင်သူ
အားလုံးအတွက် အသုံးဝင်မယ့်အချက်တွေပါ 💡

WeCare Diabetes Platform: https://joinwecare.com/download

29/12/2025

😥 ဆီးချိုကြောင့် အရေပြားယားယံနေရင်...

⚠️မကုတ်ပါနဲ့။ moisturizer တစ်ခုခု လိမ်းပါ။
🧴 calamine lotion လိုဆေးမျိုးလေး ပါးပါးလိမ်းပါ။
💊 လိုအပ်ရင် citrine လိုဆေးမျိုး သောက်ပါ။ (ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။)
🚿 ရေနွေးနဲ့ ရေမချိုးပါနဲ့။
🩺ရေရှည်အတွက်ကတော့ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို နိုင်အောင်ထိန်းပါ။

👨‍⚕️🧑‍⚕️ Diabetes ဟာ ရေရှည်ရင်ဆိုင်ရမဲ့ ပြဿနာမို့ မပေါ့ဆကြပါနဲ့နော်။ Record တွေ နေ့စဥ် WeCare Diabetes App မှာ မှတ်ထားပြီး တိုးတက်မှု မှတ်တမ်း ပြန်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ အခြားသောလုပ်ဆောင်နိုင်တာတွေ အများကြီးရှိတာမို့ Page မှာ အသုံးပြုပုံလေး လာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 🩺📱

Source: ADA

===================================

👉🏼 အခက်အခဲ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက Facebook Messenger (သို့)
📞 hotline : 09 969 900 000 (သို့)
support@joinwecare.com ဆီ
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

👩🏻‍⚕️🙆🏻‍♀️ “Health @ Home မိသားစုမှ သင်နှင့် အတူ အမြဲရှိနေမှာပါ !!!” 🙆🏻👨‍⚕️

📱 WeCare Diabetes Application လေးကို
အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ‌လေးထဲ
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး Install လုပ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ...။

https://joinwecare.com/download

Telegram: https://t.me/wecarediabetesapp
Website: https://healthathome.digital/diabetes
Youtube: https://youtube.com/channel/UC5QBuXeBS2-3N2d20MRxM9g
Health At Home: https://bio.link/wecare
Discussion Group: https://www.facebook.com/groups/joinwecare/?ref=share_group_link&exp=7ffb

ုံးပြီးအိမ်ထဲမှာကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ

25/12/2025

🎄ခရစ္စမတ်အခါ နွေးထွေးပျော်ရွှင်ပါ 🎄

💚ဒီအချိန်မှာ လူတိုင်းက မိသားစုနဲ့သိုက်ဝန်းပျော်ရွှင်နေကြချိန်ဖြစ်ပါတယ်။
💚အားလုံးလည်း နွေးထွေးပျော်ရွှင်ကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်း တောင်းလိုက်ပါတယ်။
💚 ပိတ်ရက်တွေလဲရှိတော့ ခရီးသွားရင်း မုန့်အချိုတွေတော့ အများကြီး မစားကြနဲ့နော် စာဖတ်ပရိသတ်တို့ရေ… 🫶🏻

===================================

👉🏼 အခက်အခဲ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက Facebook Messenger (သို့)
📞 hotline : 09 969 900 000 (သို့)
support@joinwecare.com ဆီ
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

👩🏻‍⚕️🙆🏻‍♀️ “Health @ Home မိသားစုမှ သင်နှင့် အတူ အမြဲရှိနေမှာပါ !!!” 🙆🏻👨‍⚕️

📱 WeCare Diabetes Application လေးကို
အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ‌လေးထဲ
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး Install လုပ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ...။

https://joinwecare.com/download

Telegram: https://t.me/wecarediabetesapp
Website: https://healthathome.digital/diabetes
Youtube: https://youtube.com/channel/UC5QBuXeBS2-3N2d20MRxM9g
Health At Home: https://bio.link/wecare
Discussion Group: https://www.facebook.com/groups/joinwecare/?ref=share_group_link&exp=7ffb

ုံးပြီးအိမ်ထဲမှာကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ

20/12/2025

🩺Type 1 က Type 2 လောက် မပြင်းထန်ဘူးဆိုတာ တကယ်လား ⁉️

"ဟာ ... ကိုမင်းမောင်။ မတွေ့တာ ကြာပြီပဲ။
ပိန်သွားတယ်နော်။ နေရောကောင်းရဲ့လား"

"ဟုတ်တယ် ကိုစည်သူရေ။ ကျွန်တော် ဆီးချိုဖြစ်လိုက်လို့ နည်းနည်း အသွားအလာ ဆင်ခြင်နေလိုက်ရတာနဲ့"

" တိုက်ဆိုင်လိုက်တာ။ ကျွန်တော့်အမျိုးသမီးလည်း ဆီးချိုဆိုလို့ ကုလိုက်ရတာဗျာ။ ခုတော့ ထိန်းနိုင်သွားပါပြီ"

"ဟုတ်လား။ ကိုစည်သူ့အမျိုးသမီးက type 1 လား 2 လား"

"Type 2 လို့ပြောတယ်ဗျ"

"တော်သေးတာပေါ့ဗျာ။ ကျွန်တော်ကတော့ type 1 ဆိုတော့ ပိုဆိုးတယ်‌။ အင်ဆူလင်ကို နေ့တိုင်းထိုးနေရတော့တာပဲ"

💭 ဒီစကားဝိုင်းလေးမှာ type 1 က အင်ဆူလင်ထိုးရတဲ့အနေအထားမို့လို့ ပိုဆိုးတယ်လို့ ဝေဒနာရှင်ကိုယ်တိုင်ကိုက ယူဆနေတာကို တွေ့ရမှာပါ။
ကျွန်တော်တို့ ငယ်ငယ်က နေမကောင်းလို့ ဆေးခန်းသွားရရင် ‌အခြေအနေသိပ်မဆိုးလို့ ဆေးမထိုးတာရယ်၊ အဖျားကြီး/အခြေအနေ ပြင်းထန်ရင် ဆေးထိုးတတ်တာရယ် ကနေ စွဲလာတဲ့ အယူအစွဲတစ်ခုက "ဆေးထိုးရရင် ရောဂါပြင်းလို့ပဲ" ဆိုတဲ့ လှေနံဓားထစ် အယူအဆကြောင့်လို ကျွန်တော်ထင်မိပါတယ်။

👩‍⚕️ တကယ်တော့ ဆီးချိုကို ထိန်းတဲ့ဆေးနည်း မတူတာလေးပါပဲ။ type 2 သမားကို insulin ပေးရတာမျိုး ရှိပေမယ့် type 1 မှာတော့ အင်ဆူလင်ကို အဓိက အားထားရပါတယ်။

〽️သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းနိုင်ရင် ရတဲ့အကျိုးလည်း တူမှာဖြစ်သလို မထိန်းနိုင်ရင် ခံရမယ့် နောက်ဆက်တွဲကလည်း အတူတူနီးပါးပါပဲ။

〽️ဒါပေမယ့် ဘက်မလိုက်တမ်း ပြောရရင်တော့ ဆေးထိုးကြောက်တဲ့သူအတွက်တော့ type 1 က အိပ်မက်ဆိုးကြီးဖြစ်နေတာတော့ အမှန်တကယ်ပါပဲဗျာ။

👨‍⚕️WeCare Diabetes App မှာ ဆေးသောက်ဖို့ Reminder လေးထားလို့ရပြီနော်။ 🩺📱

Source: Diabetes UK

===================================

👉🏼 အခက်အခဲ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက Facebook Messenger (သို့)
📞 hotline : 09 969 900 000 (သို့)
support@joinwecare.com ဆီ
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

👩🏻‍⚕️🙆🏻‍♀️ “Health @ Home မိသားစုမှ သင်နှင့် အတူ အမြဲရှိနေမှာပါ !!!” 🙆🏻👨‍⚕️

📱 WeCare Diabetes Application လေးကို
အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ‌လေးထဲ
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး Install လုပ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ...။

https://joinwecare.com/download

Telegram: https://t.me/wecarediabetesapp
Website: https://healthathome.digital/diabetes
Youtube: https://youtube.com/channel/UC5QBuXeBS2-3N2d20MRxM9g
Health At Home: https://bio.link/wecare
Discussion Group: https://www.facebook.com/groups/joinwecare/?ref=share_group_link&exp=7ffb

ုံးပြီးအိမ်ထဲမှာကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ

17/12/2025

🩺 Dr. Kyar Nyo နဲ့အတူ အသုံးဝင်ပြီး အရေးပါတဲ့ ခေါင်းစဉ်တစ်ခုကို စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဆွေးနွေးထားပါတယ်။
CGM ကို အသုံးပြုပြီး စားသောက်မှုပုံစံတွေက ဆီးချိုအဆင့်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ သိနိုင်ပြီး
ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုအတွက် တကယ့်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ သိပါသလား?

WeCare Diabetes Platform: https://joinwecare.com/download

15/12/2025

🍚 ဆီးချိုဖြစ်လို့ အစားအသောက်ထိန်းတဲ့အခါ အမေးများတာကတော့ ဆီးချိုဆန်က အလုပ်ဖြစ်ရဲ့လား ဆိုတာပါပဲ…

💁🏻‍♀️ ဆီးချိုဆန်နဲ့ ချက်ထားတဲ့ထမင်းပဲ၊ ဝအောင်သာ စား ဆိုတဲ့ အယူအဆလေးရှိတတ်ကြပါတယ်။
အဲဒီ အယူအဆလေးက မှန်လည်း မှန်သလို မှားလည်း မှားပါတယ်။
ကျွန်တော် ရှင်းပြပါ့မယ်။

〽️မှန်တယ်လို့ ပြောနိုင်တာက ဆီးချိုဆန်ဟာ glycemic index နည်းတဲ့အတွက် စားပြီးရင် ဆီးချို ထိုးတက်တာမျိုး မဖြစ်တော့လို့ပါပဲ။ ဒီတော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းရသိမ်းရ ပိုပြီး လွယ်ကူလာစေပါတယ်။ ပိုပြီး တိုးသာလျှော့သာ ဖြစ်တာပေါ့နော်။

〽️မှားတယ်ဆိုတာက ဆီးချိုဆန်က မှော်ဝင်ဆန်စေ့လေးတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ အဝအပြဲ စားလို့ မရပါဘူး။ သူက ဆီးချိုကို ကုတဲ့ဆန်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ နောက်ပြီးတော့ ဆီးချိုဆန် စားနေတာဆိုပြီး ဆေးဖြတ်လိုက်လို့ မရပါဘူး။

〽️ သာမန်ဆန်နဲ့ချက်တဲ့ထမင်းထက် ပိုပြီး အသုံးဝင်တာ မှန်ပေမယ့် လိုတာထက်ပိုကဲတဲ့ ယုံကြည်မှုမျိုးတော့ မထားသင့်ဘူးလို့ ပြောလိုက်ပါရစေခင်မျ။

👨‍⚕️နေ့စဥ်စားသောက်ရမဲ့ အစားအသောက်များကို WeCare Diabetes App မှာ မှတ်သားထားပြီး ပြန်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ အခြားသောလုပ်ဆောင်နိုင်တာတွေ အများကြီးရှိတာမို့ Page မှာ အသုံးပြုပုံလေး လာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 🩺📱

Source: Diabetes UK -Diabetes Food Hub

===================================

👉🏼 အခက်အခဲ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက Facebook Messenger (သို့)
📞 hotline : 09 969 900 000 (သို့)
support@joinwecare.com ဆီ
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

👩🏻‍⚕️🙆🏻‍♀️ “Health @ Home မိသားစုမှ သင်နှင့် အတူ အမြဲရှိနေမှာပါ !!!” 🙆🏻👨‍⚕️

📱 WeCare Diabetes Application လေးကို
အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ‌လေးထဲ
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး Install လုပ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ...။

https://joinwecare.com/download

Telegram: https://t.me/wecarediabetesapp
Website: https://healthathome.digital/diabetes
Youtube: https://youtube.com/channel/UC5QBuXeBS2-3N2d20MRxM9g
Health At Home: https://bio.link/wecare
Discussion Group: https://www.facebook.com/groups/joinwecare/?ref=share_group_link&exp=7ffb

ုံးပြီးအိမ်ထဲမှာကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ

12/12/2025

🌞 ပူပြင်းတဲ့ ရန်ကုန်ဆောင်းမှာ သတိထားစရာ…

☀️ ရာသီဥတုက တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ပိုပိုပူလာတဲ့အတွက် ရန်ကုန်ဆောင်းဟာ အရင်လို အေးမြနေတာမျိုး အရမ်းရှားပါးလာပါတယ်။

☃️ နေပူပြင်းတာက နွေလားလို့တောင် ထင်ရတဲ့အခြေအနေဖြစ်လာပြီး တစ်ခါတလေလည်း ရုတ်တရက်ကြီး အေးစက်လာတတ်ပါတယ်။
ဒီလို ရာသီဥတု ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲတဲ့ ကာလတွေမှာ ရုတ်တရက် ဆီးချိုအတက်အကျတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ 〽️

💦 ဆောင်းတွင်းပေမယ့် နေ့ဘက်ပူပြီး ညဘက်အေးတဲ့အခါ ညပိုင်းမှာ ရေသောက်နည်းနေတတ်ပါတယ်။ ရေသောက်နည်းရင် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်အတွက် မကောင်းပါဘူးနော်။

🍛 နောက်တစ်ချက်ကတော့ အစာစားချင်စိတ် နည်းလာတာပါပဲ။ အစာမကြေသလိုလို ရင်ပြည့်သလိုလိုဖြစ်တတ်တာမျိုးပါ။
ဒါပေမယ့် စိတ်ထဲ အမြဲ သိထားသင့်တာက အစားမမှန်ရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းရခက်တယ် ဆိုတဲ့အချက်ပါပဲ။
🫶🏻 ဒါကြောင့် အစားအသောက်ကို မှန်အောင်စားပါ။ ရေများများသောက်ပါနော်။ 🫶🏻

👨‍⚕️WeCare Diabetes App မှာ ဆီးချို/သွေးချိုဆိုင်ရာ အထောက်အကူပြုမယ့် ဆောင်းပါးတွေ အများကြီးရှိတဲ့အပြင် ဆေးမှတ်တမ်းဆိုင်ရာ အခြားသောလုပ်ဆောင်နိုင်တာတွေ
လဲရှိတာမို့ Page မှာ အသုံးပြုပုံလေး လာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 🩺📱

Source: Diabetes UK
===================================

👉🏼 အခက်အခဲ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက Facebook Messenger (သို့)
📞 hotline : 09 969 900 000 (သို့)
support@joinwecare.com ဆီ
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

👩🏻‍⚕️🙆🏻‍♀️ “Health @ Home မိသားစုမှ သင်နှင့် အတူ အမြဲရှိနေမှာပါ !!!” 🙆🏻👨‍⚕️

📱 WeCare Diabetes Application လေးကို
အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ‌လေးထဲ
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး Install လုပ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ...။

https://joinwecare.com/download

Telegram: https://t.me/wecarediabetesapp
Website: https://healthathome.digital/diabetes
Youtube: https://youtube.com/channel/UC5QBuXeBS2-3N2d20MRxM9g
Health At Home: https://bio.link/wecare
Discussion Group: https://www.facebook.com/groups/joinwecare/?ref=share_group_link&exp=7ffb

ုံးပြီးအိမ်ထဲမှာကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ

10/12/2025

ဆီးချို/သွေးချိုရောဂါကနေ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေကို ကိုယ်အလေးချိန်ညှိခြင်းအတွက် CGM (Continuous Glucose Monitoring) စနစ်က ဘယ်လိုကူညီနိုင်သလဲ? 🤔

ဒီနေ့မှာ Dr. Kyar Nyo နဲ့အတူ 🩺 အရေးကြီးပြီး အသုံးဝင်တဲ့ ခေါင်းစဉ်လေးကို ဆွေးနွေးထားပါတယ်။
CGM က စားသောက်ပုံနဲ့ ဆီးချို/သွေးချို တုံ့ပြန်မှုတွေကို တိတိကျကျ တွေ့မြင်နိုင်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ဖို့ပါ တကယ့်အထောက်အကူဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့နဲ့နော်

WeCare Diabetes Platform: https://joinwecare.com/download

08/12/2025

CKD (Chronic kidney disease) ဆိုတဲ့ရောဂါအကြောင်း (၃)

💁🏻‍♀️ နောက်ဆက်တွဲနဲ့ ယနေ့ခေတ် ကြုံရသောအခြေအနေများ ‼️

〽️ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံမှာ အစားအသောက် အနေအထိုင်ပုံစံ ပြောင်းလာပါပြီ။ အပြင်စာ စားတာ အင်မတန်များလာပါပြီ။ ဒါပေမယ့် လူငယ်‌ေတာ်‌ေတာ်များများ အခုထိ သိထားတာက သွေးတိုး၊ ဆီးချိုဆိုတာ အသက်ကြီးမှ ဖြစ်တာ ဆိုတဲ့ အသိပါပဲ။

〽️ဆားနဲ့ ကာဘိုဟိုက်ဒြိတ် မြင့်တဲ့အစားအစာတွေဟာ ကျောက်ကပ်ကို ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်မှာတင် ဒုက္ခပေးတယ်ဆိုတာ သိတဲ့လူ အင်မတန်နည်းပါတယ်။ ဥပမာ - ကလေးက ကြိုက်တတ်လို့ဆိုပြီး ခေါက်ဆွဲပြုတ် နေ့တိုင်းကျွေးတာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

〽️နောက်ဆက်တွဲတွေကရော?
ဟုတ်ကဲ့ ... CKD ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲတွေက အမျိုးပေါင်း 40 လောက် ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ ကျွန်တော့်အနေနဲ့ တကယ် ကြောက်မိတာကတော့ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တစ်ဦးမှာ CKD ဖြစ်လာရင် insulin resistance တက်လာတတ်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ပါပဲ။ ဆီးချိုထိန်းရ ပိုခက်လာပါတယ်။ ဆီးချိုထိန်းရခက်ရင် ကျောက်ကပ် ပိုထိပါတယ်။ အဲ့သံသရာက လည်သွားရင် ဖြတ်ဖို့ အင်မတန်ခက်ပါတယ်။
ပြီးတော့ ကျောက်ကပ်အတွက်အစားရှောင်ရ၊ ဆီးချိုအတွက် အစားရှောင်ရတာနဲ့ နှစ်ခုပေါင်းရင် စားစရာ မရှိသလောက်ပါပဲ။
ပြီးတော့ ကိုယ်ခံအားလည်း လျော့ကျလာသလို သွေးအားလည်း နည်းလာတာကြောင့် တကယ့် လူမမာကြီးလုံးလုံးဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ကုသရာမှာလဲ ငွေကုန်ကြေးကျများပါတယ်။ 💸

⚠️ ဒါကြောင့် ကျောက်ကပ်လေးကို ဂရုစိုက်ကြပါခင်မျာ။

👨‍⚕️WeCare Diabetes App မှာ ဆီးချို/သွေးချိုဆိုင်ရာ အထောက်အကူပြုမယ့် ဆောင်းပါးတွေ အများကြီးရှိတဲ့အပြင် ဆေးမှတ်တမ်းဆိုင်ရာ အခြားသောလုပ်ဆောင်နိုင်တာတွေ
လဲရှိတာမို့ Page မှာ အသုံးပြုပုံလေး လာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 🩺📱

Source: American Diabetes Association

===================================

👉🏼 အခက်အခဲ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက Facebook Messenger (သို့)
📞 hotline : 09 969 900 000 (သို့)
support@joinwecare.com ဆီ
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

👩🏻‍⚕️🙆🏻‍♀️ “Health @ Home မိသားစုမှ သင်နှင့် အတူ အမြဲရှိနေမှာပါ !!!” 🙆🏻👨‍⚕️

📱 WeCare Diabetes Application လေးကို
အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ‌လေးထဲ
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး Install လုပ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ...။

https://joinwecare.com/download

Telegram: https://t.me/wecarediabetesapp
Website: https://healthathome.digital/diabetes
Youtube: https://youtube.com/channel/UC5QBuXeBS2-3N2d20MRxM9g
Health At Home: https://bio.link/wecare
Discussion Group: https://www.facebook.com/groups/joinwecare/?ref=share_group_link&exp=7ffb

ုံးပြီးအိမ်ထဲမှာကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ

05/12/2025

CKD (Chronic Kidney Disease) ဆိုတဲ့ရောဂါအကြောင်း (၂)

💁🏻‍♀️CKD ဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုသိရမလဲ ⁉️

〽️ မသိမသာလေး ပေါ်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ ဆီးသွားရင် အမြှုပ်တွေ ထမယ်၊ ပါးစပ်ထဲမှာ သံချေးနံ့လိုလို အရသာလိုလို ရနေမယ်၊ မောပန်းနွမ်းနယ်နေမယ်၊ အသက်ရှူမဝသလိုလို နှလုံးပဲ မကောင်းသလိုလို ဖြစ်မယ်၊ အဲ့လိုလေးတွေနဲ့ စတတ်ပါတယ်။ ရုတ်တရက်ဆို ကျောက်ကပ်လို့ ထင်စရာ မရှိတာလေးတွေပေါ့။

〽️အဲ့ နောက်ပိုင်းမှာတော့ ခြေတွေလက်တွေ ဖောလာတာမျိုးတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဖောတာကတော့ သိသာပါတယ်။ ဖောင်းနေတဲ့နေရာကို ဖိလိုက်ရင် ဖိလိုက်တဲ့ လက်ရာအတိုင်း ချိုင့်နေပြီး ခဏနေမှသာ မူလအတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာတာမျိုးပါ။

〽️ဒီလိုဖြစ်တာနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်ပြီလို့တော့ မထင်စေချင်ပေမယ့် ကျောက်ကပ်မှာ တစ်ခုခုတော့ လွဲနေတာ သေချာနေပါပြီ။
ဆရာဝန်နဲ့သေချာပြသပြီး ဆီးတွေ၊ သွေးတွေ စစ်သင့်ပါပြီ။
အဓိက စစ်ရမှာကတော့ creatinine level ဖြစ်ပါတယ်။

💁🏻 ကျောက်ကပ်ကောင်းနေတဲ့သူက သွေးထဲမှာ creatinine level က -

👨 အမျိုးသား 0.7-1.3 mg/dL
👩‍🦰 အမျိုးသမီး 0.6-1.1 mg/dL မှာ ရှိနေရမှာပါ။

(နောက်ဆက်တွဲတွေနဲ့ ယနေ့ခေတ် ကြုံလာရ‌တာတွေကို နောက်တစ်ပုဒ်မှာ ဆက်လက် ဖော်ပြသွားပါမယ်နော်။)

👨‍⚕️🧑‍⚕️ ဆီးချို/သွေးချိုနဲ့ ဆေးမှတ်တမ်း Record တွေကို နေ့စဥ် WeCare Diabetes App မှာ မှတ်ထားပြီး တိုးတက်မှု မှတ်တမ်း ပြန်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ အခြားသောလုပ်ဆောင်နိုင်တာတွေ အများကြီးရှိတာမို့ Page မှာ အသုံးပြုပုံလေး လာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 🩺📱

Source: American Diabetes Association

===================================

👉🏼 အခက်အခဲ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက Facebook Messenger (သို့)
📞 hotline : 09 969 900 000 (သို့)
support@joinwecare.com ဆီ
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

👩🏻‍⚕️🙆🏻‍♀️ “Health @ Home မိသားစုမှ သင်နှင့် အတူ အမြဲရှိနေမှာပါ !!!” 🙆🏻👨‍⚕️

📱 WeCare Diabetes Application လေးကို
အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ‌လေးထဲ
ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး Install လုပ်ကာ အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ...။

https://joinwecare.com/download

Telegram: https://t.me/wecarediabetesapp
Website: https://healthathome.digital/diabetes
Youtube: https://youtube.com/channel/UC5QBuXeBS2-3N2d20MRxM9g
Health At Home: https://bio.link/wecare
Discussion Group: https://www.facebook.com/groups/joinwecare/?ref=share_group_link&exp=7ffb

ုံးပြီးအိမ်ထဲမှာကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ

WeCare Diabetes

31/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

25/12/2025

20/12/2025

17/12/2025

15/12/2025

12/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

05/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category