Spiritual Yoga with Hazelle Kham

02/10/2025

Kid Yoga အတန်းများ ယာယီပိတ်ထားပါမယ်။ 15.11.2025 မှ ပြန်ဖွင့်ပါမယ်။

29/09/2025

Holidays Announcement for Yoga Classes

တီချယ် Hazelle Kham သည် Yoga ပညာသင်ကြားရေး အရည်အချင်းများ ထပ်မံဖြည့်ဆည်းချင်ပါသောကြောင့် 300 Hours Yoga Teacher Training ထပ်မံတက်ရန် India နိုင်ငံ Dharamshala မြို့သို့ October လမှာ ပညာသင်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိတွင် Tr Hazelle သည် US Yoga Alliance certified Yoga Teacher တဦးဖြစ်ပါသည်။ e-RYT 200 နဲ့ RYT 500 လက်မှတ်ရ ယောဂဆရာမတဦးဖြစ်သည်။ 2023 တွင် India နိုင်ငံ Rishikesh မြို့ရှိ Kundalini Yoga Ashram (World Peace Yoga School) တွင် နာရီ ၃၀၀ Kundalini and Hatha Yoga Certified Teacher Training ကို တက်ရောက် ခဲ့ပါတယ်။

သို့ဖြစ်ပါ၍ 6.10.2025 မှ 9.11.2025 ကာလအတွင်း Yoga သင်တန်းများ အားလုံး (Studio class နှင့် Zoom class များ) ခေတ္တယာယီပိတ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Kundalini Yoga အတန်းများပါ အကြုံး၀င်ပါတယ်။

ချွင်းချက်အနေနဲ့ အောက်ပါ Hatha Yoga In-Person ၂ တန်းကိုတော့ ထိုကာလအတွင်း တပတ် ၂ ရက်ဆက်ဖွင့်ထားပါမယ်။ တီချယ် ထိုက်သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🍀 Hatha Yoga Class A:
Mon & Thu, 7:00-8:00 am

🍀 Hatha Yoga Class B:
Mon & Thu, 9:30 - 10:30 am

သင်တန်းများ အားလုံးကို 10.11.2025 မှ စ၍ ပုံမှန် ပြန်ဖွင့်သွားပါမယ်။

သင်တန်းတက်ဆဲ သင်တန်းသူ/ သင်တန်းသားများအတွက် သင်တန်းပိတ်ရက်များအတွက် သင်တန်းရက်များ ပြန်လည် အစားထိုးပေးပါမည်။

ပိုမို ကျွမ်းကျင်သော သင်ကြားနည်းစနစ်များနှင့် အသစ်တဖန် ပြန်လာပါမည်ရှင်။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Namaste

Spiritual Yoga with Hazelle Kham
အမှတ် ၁၀၊ ၄/အေ၊ ဇဗ္ဗူရာဇ်လမ်း (စမ်းချောင်းမီးသတ်နှင့် ဒေသန္တရ ကျန်းမာရေးဆေးခန်းကြား လမ်း)၊ စမ်းချောင်း၊ ရန်ကုန်။

+95 9987034566

Photo: Pinterest

20/09/2025

အားလည်းရှိ နည်းနည်းသင် အများကြီး လိုက်လုပ်နိုင်ကြတဲ့ ချစ်စရာ ကလေးလေးတွေ 😍😍

Kid Yoga Class at Spiritual Yoga with Hazelle Kham

🧘‍♀️🤸🕉

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

အမှတ် ၁၀၊ ၄/အေ၊ ဇဗ္ဗူရာဇ်လမ်း (စမ်းချောင်းမီးသတ်နှင့် ဒေသန္တရ ကျန်းမာရေးဆေးခန်းကြား လမ်း)၊ စမ်းချောင်း၊ ရန်ကုန်။

09989550640

14/09/2025

Early morning 5:30 am အတန်းသစ်လေး မနက်ဖြန်စပါပြီ

Yoga ကျင့်စဥ်ကို ကျင့်ကြံပြီး ရုပ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျင့်စဥ်တွေ၊ energy work တွေ ကျင့်ကြံလိုသူများအတွက် Kundalini Yoga သည် ပြီးပြည့်စုံသော သမထကျင့်စဥ်ပိုင်းဖြစ်ပါသည်။

September လမှာ ကျမ Hazelle Kham မှ ကိုယ်တိုင်သင်ကြားပေးနေတဲ့ Kundalini Yoga Zoom အတန်းသစ်များ အတန်းချိန်အသစ်များ ထွက်လာပါပြီ။ အတန်း ၂ တန်းရှိပါတယ်။ ၂ တန်းလုံးကတော့ Intensive Class များ ဖြစ်သည့်အတွက် အခြေခံမရှိသူများ တက်ဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။ (အခြေခံယောဂကျင့်စဥ် asana များကို အစက ဖြေးဖြေးချင်း သီးသန့်သင်ပေးရန် ထိုအတန်းများမှာ အချိန်မပေးနိုင်လို့ပါ။ )

✨ Kundalini Yoga ကို ကျင့်မယ်ဆိုရင်

🌿 စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချခြင်း – အသက်ရှုနည်းများ၊ မေတ္တာထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
🌿 စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း – ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားထောင်ဖို့အချိန်ပေးနိုင်သည်။
🌿 Sadhana စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာခြင်း – ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပိုင်း၊ ဝိညာဉ်ပိုင်းအပေါ်ပိုမိုသိမြင်လာပြီး၊ အသိအမှတ်မဲ့တရားကိုပွင့်လင်းစေသည်။
🌿 Inner energy များဖွင့်လှစ်ခြင်း – Kundalini သည် "အတွင်းအင်အား" ကို နိုးထစေခြင်းဖြစ်သည်။
🌿 စိတ်ကြည်၊ ရုပ်ကြည်၊ ပျော်ရွှင်စေဖို့ Kundalini Yoga ကို ပုံမှန် လေ့ကျင့်သင့်ပါသည်။

မိမိတက်လို့သော အတန်းရှိပါက page messenger ကို လာရောက်၍ ဆက်သွယ် သင်တန်းအပ်နိုင်ပါပြီရှင်။

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

Telegram channel:

https://t.me/spiritualyogahazellekham

12/09/2025

Kundalini Yoga Zoom အတန်းသစ်လေး ဒီနေ့စပါမယ်။ Method ကို သင်ကြားပေးခြင်းထက် သင်တန်းကာလတလျှောက်မှာ တဦးချင်းစီ mentorship လုပ်ပြီး သင်ပေးနေသော အတန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိသည် စိတ်အလုပ်၊ energy အလုပ်၊ မိမိအကြောင်းမိမိသိအောင် innerwork လုပ်ချင်သူများအတွက် သင့်တော်သော အတန်းဖြစ်ပါတယ်။

Yoga ကျင့်စဥ်ကို ကျင့်ကြံပြီး ရုပ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျင့်စဥ်တွေ၊ energy work တွေ ကျင့်ကြံလိုသူများအတွက် Kundalini Yoga သည် ပြီးပြည့်စုံသော သမထကျင့်စဥ်ပိုင်းဖြစ်ပါသည်။

September လမှာ ကျမ Hazelle Kham မှ ကိုယ်တိုင်သင်ကြားပေးနေတဲ့ Kundalini Yoga Zoom အတန်းသစ်များ အတန်းချိန်အသစ်များ ထွက်လာပါပြီ။ အတန်း ၂ တန်းရှိပါတယ်။ ၂ တန်းလုံးကတော့ Intensive Class များ ဖြစ်သည့်အတွက် အခြေခံမရှိသူများ တက်ဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။ (အခြေခံယောဂကျင့်စဥ် asana များကို အစက ဖြေးဖြေးချင်း သီးသန့်သင်ပေးရန် ထိုအတန်းများမှာ အချိန်မပေးနိုင်လို့ပါ။ )

✨ Kundalini Yoga ကို ကျင့်မယ်ဆိုရင်

🌿 စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချခြင်း – အသက်ရှုနည်းများ၊ မေတ္တာထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
🌿 စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း – ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားထောင်ဖို့အချိန်ပေးနိုင်သည်။
🌿 Sadhana စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာခြင်း – ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပိုင်း၊ ဝိညာဉ်ပိုင်းအပေါ်ပိုမိုသိမြင်လာပြီး၊ အသိအမှတ်မဲ့တရားကိုပွင့်လင်းစေသည်။
🌿 Inner energy များဖွင့်လှစ်ခြင်း – Kundalini သည် "အတွင်းအင်အား" ကို နိုးထစေခြင်းဖြစ်သည်။
🌿 စိတ်ကြည်၊ ရုပ်ကြည်၊ ပျော်ရွှင်စေဖို့ Kundalini Yoga ကို ပုံမှန် လေ့ကျင့်သင့်ပါသည်။

မိမိတက်လို့သော အတန်းရှိပါက page messenger ကို လာရောက်၍ ဆက်သွယ် သင်တန်းအပ်နိုင်ပါပြီရှင်။

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

Telegram channel:

https://t.me/spiritualyogahazellekham

10/09/2025

မနေ့က Reiki Level 1 class လေး။ နောက်ထပ်အတန်းသစ်ကို November လမှာ ရန်ကုန် ဖွင့်ပါမယ်။

08/09/2025

မနက်ဖြန် 9.9.2025 Hatha Yoga In-Person အတန်းများ အားလုံး ၁ ရက်ပိတ်ပါတယ်ရှင်။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

01/09/2025

Yoga ကျင့်စဥ်ကို ကျင့်ကြံပြီး ရုပ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျင့်စဥ်တွေ၊ energy work တွေ ကျင့်ကြံလိုသူများအတွက် Kundalini Yoga သည် ပြီးပြည့်စုံသော သမထကျင့်စဥ်ပိုင်းဖြစ်ပါသည်။

September လမှာ ကျမ Hazelle Kham မှ ကိုယ်တိုင်သင်ကြားပေးနေတဲ့ Kundalini Yoga Zoom အတန်းသစ်များ အတန်းချိန်အသစ်များ ထွက်လာပါပြီ။ အတန်း ၂ တန်းရှိပါတယ်။ ၂ တန်းလုံးကတော့ Intensive Class များ ဖြစ်သည့်အတွက် အခြေခံမရှိသူများ တက်ဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။ (အခြေခံယောဂကျင့်စဥ် asana များကို အစက ဖြေးဖြေးချင်း သီးသန့်သင်ပေးရန် ထိုအတန်းများမှာ အချိန်မပေးနိုင်လို့ပါ။ )

✨ Kundalini Yoga ကို ကျင့်မယ်ဆိုရင်

🌿 စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချခြင်း – အသက်ရှုနည်းများ၊ မေတ္တာထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
🌿 စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း – ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားထောင်ဖို့အချိန်ပေးနိုင်သည်။
🌿 Sadhana စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာခြင်း – ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပိုင်း၊ ဝိညာဉ်ပိုင်းအပေါ်ပိုမိုသိမြင်လာပြီး၊ အသိအမှတ်မဲ့တရားကိုပွင့်လင်းစေသည်။
🌿 Inner energy များဖွင့်လှစ်ခြင်း – Kundalini သည် "အတွင်းအင်အား" ကို နိုးထစေခြင်းဖြစ်သည်။
🌿 စိတ်ကြည်၊ ရုပ်ကြည်၊ ပျော်ရွှင်စေဖို့ Kundalini Yoga ကို ပုံမှန် လေ့ကျင့်သင့်ပါသည်။

မိမိတက်လို့သော အတန်းရှိပါက page messenger ကို လာရောက်၍ ဆက်သွယ် သင်တန်းအပ်နိုင်ပါပြီရှင်။

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

Telegram channel:

https://t.me/spiritualyogahazellekham

27/08/2025

ဒီညနေ Backdrop wheel pose/ Chakrasana လေးကျင့်နေကြတဲ့ ယောဂီလေးတွေနဲ့ အမှတ်တရ

Video credit: Pyae Pyae & Thu Thu

Spiritual Yoga with Hazelle Kham