Spiritual Yoga with Hazelle Kham

01/09/2025

Yoga ကျင့်စဥ်ကို ကျင့်ကြံပြီး ရုပ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျင့်စဥ်တွေ၊ energy work တွေ ကျင့်ကြံလိုသူများအတွက် Kundalini Yoga သည် ပြီးပြည့်စုံသော သမထကျင့်စဥ်ပိုင်းဖြစ်ပါသည်။

September လမှာ ကျမ Hazelle Kham မှ ကိုယ်တိုင်သင်ကြားပေးနေတဲ့ Kundalini Yoga Zoom အတန်းသစ်များ အတန်းချိန်အသစ်များ ထွက်လာပါပြီ။ အတန်း ၂ တန်းရှိပါတယ်။ ၂ တန်းလုံးကတော့ Intensive Class များ ဖြစ်သည့်အတွက် အခြေခံမရှိသူများ တက်ဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။ (အခြေခံယောဂကျင့်စဥ် asana များကို အစက ဖြေးဖြေးချင်း သီးသန့်သင်ပေးရန် ထိုအတန်းများမှာ အချိန်မပေးနိုင်လို့ပါ။ )

✨ Kundalini Yoga ကို ကျင့်မယ်ဆိုရင်

🌿 စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချခြင်း – အသက်ရှုနည်းများ၊ မေတ္တာထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
🌿 စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း – ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားထောင်ဖို့အချိန်ပေးနိုင်သည်။
🌿 Sadhana စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာခြင်း – ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပိုင်း၊ ဝိညာဉ်ပိုင်းအပေါ်ပိုမိုသိမြင်လာပြီး၊ အသိအမှတ်မဲ့တရားကိုပွင့်လင်းစေသည်။
🌿 Inner energy များဖွင့်လှစ်ခြင်း – Kundalini သည် "အတွင်းအင်အား" ကို နိုးထစေခြင်းဖြစ်သည်။
🌿 စိတ်ကြည်၊ ရုပ်ကြည်၊ ပျော်ရွှင်စေဖို့ Kundalini Yoga ကို ပုံမှန် လေ့ကျင့်သင့်ပါသည်။

မိမိတက်လို့သော အတန်းရှိပါက page messenger ကို လာရောက်၍ ဆက်သွယ် သင်တန်းအပ်နိုင်ပါပြီရှင်။

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

Telegram channel:

https://t.me/spiritualyogahazellekham

27/08/2025

ဒီညနေ Backdrop wheel pose/ Chakrasana လေးကျင့်နေကြတဲ့ ယောဂီလေးတွေနဲ့ အမှတ်တရ

Video credit: Pyae Pyae & Thu Thu

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

22/08/2025

စမ်းချောင်းအနီးတ၀ိုက်မှာ ယောဂလေ့ကျင့်ချင်သူလေးတွေ အချိန်လေးတွေ အောက်ပါအတိုင်း လာတက်နိုင်ပါတယ်။ Group class တွေပေမယ့် တဦးချင်း ဂရုတစိုက် alignment မှန်ကန်အောင် သေချာသင်ပေးနေတဲ့ အတန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

Hatha Yoga In-person Classes

🕉 Class A: Mon to Thu, 7-8 am (မနက်)

🕉 Class B: Tue to Thu, 9:30 - 10:30 am (မနက်)

🕉 Class C: Mon to Thu, 5:30 - 6:30 pm (ညနေ)

🕉 Class D: Sat & Sun, 10:00 - 11:00 am (မနက်)

🕉 Class E: Sat & Sun, 5:00 - 6:00 pm (ညနေ)

Hari Om

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

အမှတ် ၁၀၊ ၄/အေ၊ ဇဗ္ဗူရာဇ်လမ်း (စမ်းချောင်းမီးသတ်နှင့် ဒေသန္တရ ကျန်းမာရေးဆေးခန်းကြားလမ်း)၊ စမ်းချောင်း၊ ရန်ကုန်။
+95 9987034566

Photo: Pyae Pyae, Thu Thu

11/08/2025

မနက်ဖြန် အတန်းသစ် ပြန်စပါပြီ

မနက်ပိုင်းစောစောထ လေ့ကျင့်ရတဲ့ Kundalini Yoga Zoom အတန်းသစ်လေး Aug 12th ဆို အတန်းစပါတော့မယ်။ အနောက်ဘက် နိုင်ငံတွေကနေ တက်မယ့်သူလေးတွေအတွက် ညနေခင်းအတန်းလေးပေါ့နော်။

🧘‍♀️ သင်တန်းအချိန်များ
📅 အင်္ဂါ၊ ဗုဒ္ဓဟူး၊ ကြာသပတေး၊ သောကြာ
🕠 မနက် ၅:၃၀ မှ ၆:၃၀ အထိ
📍 သင်တန်းကာလ - 12.8.2025 မှ 12.9.2025
(ရက် ၂၀ သင်တန်း)
💰 သင်တန်းကြေး - 222,222 Ks (new student rate)

✨ Kundalini Yoga ကို ကျင့်မယ်ဆိုရင်...

🌿 စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချခြင်း – အသက်ရှုနည်းများ၊ မေတ္တာထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
🌿 စွမ်းအင်ပြည့်ဝခြင်း – မနက်ခင်းတိုင်းစတင်ခြင်းသည် တနေ့တာလုံး စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
🌿 စိတ်နှလုံးရဲ့တိတ်ဆိတ်ခြင်း – ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားထောင်ဖို့အချိန်ပေးနိုင်သည်။
🌿 တတ်မြောက်မှုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာခြင်း – ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပိုင်း၊ ဝိညာဉ်ပိုင်းအပေါ်ပိုမိုသိမြင်လာပြီး၊ အသိအမှတ်မဲ့တရားကိုပွင့်လင်းစေသည်။
🌿 အတွင်းစွမ်းအားများဖွင့်လှစ်ခြင်း – Kundalini သည် "အတွင်းအင်အား" ကို နိုးထစေခြင်းဖြစ်သည်။

Kundalini Kriya မှာ ဘာတွေ သင်မှာလဲ
- 7 chakras cleansing, balancing and activation kriya
- Surya Kriya and other Kundalink Kriya
- Kundalini Yoga basic philosophy and knowledge
- Trataka
- Yoga Nidra
- Meditation and Mantra Chanting

Yoga ကျင့်စဥ်တွေနဲ့ စနစ်တကျ Spiritual practice တွေကို လေ့ကျင့်ချင်ရင်တော့ Kundalini Yoga ကို လေ့ကျင့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

Kundalini Yoga လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်တော့ အခြေခံကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ Kundalini Yoga ကို ဘယ်လိုသူတွေ တက်လို့မရဘူးလဲ??

- နှလုံးရောဂါရှိသူများ၊ နှလုံးစက်တပ်ထားသူများ၊ သွေးမကြာခဏတိုးလေ့ရှိသူများ တက်ရန် မသင့်တော်ပါ။
- ကိုယ်၀န်ဆောင်များ Kundalini Yoga သင်တန်းတက်လို့ မရပါဘူး။ ကလေးမွေးပြီးသူများ ၆ လကျော်မှ ၈ လထိ စောင့်ပြီးမှ တက်နိုင်ပါတယ်။
- ၁ နှစ်အတွင်း ခွဲစိတ်မှုခံယူထားသူများ မိမိကုသနေသောဆရာ၀န်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပြီးမှ တက်ရောက်သင့်ပါတယ်။

🔔 စာရင်းသွင်းလိုသူများ Inbox ကို စာပို့ပါနော်။
သင်တန်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များကော၊ မေးမြန်းလိုတာများလည်း စိတ်လွတ်လပ်စွာဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

(Yoga အခြေခံ မရှိသူများက နီးစပ်ရာ ယောဂသင်တန်း (သို့မဟုတ်) ကျမဖွင့်ထားတဲ့ Hatha Yoga Zoom / In-person အတန်းမှာ အခြေခံ အရင်တက်နိုင်ပါတယ်)

Let your light rise before the sun. 🌞
Kundalini Awakening Begins Within. 🧘‍♂️

Sat Nam

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

11/08/2025

9th Sept တွင် Reiki Level 1 အတန်းသစ်ဖွင့်ပါမည်။

Hello beautiful souls

Komyo ReikiDo with Hazelle Kham မှ Reiki Shoden Level (Beginner level) အတန်းကို September 9th ရက်နေ့တွင် မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီထိ ရန်ကုန်မြို့မှာ in-person အတန်း ဖွင့်ပါမယ်။

သင်တန်းတက်ရောက်လိုသူများအနေနှင့် အောက်ပါ Google Form ကို ဖြည့်စွက်ပြီး သင်တန်းအပ်နိုင်ပါသည်။

https://forms.gle/AMwDscRXjJd6SAa17

သင်တန်းပေးမည့် နေရာကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

အမှတ် ၁၀၊ အခန်း ၄/အေ၊ ဇဗ္ဗူရာဇ်လမ်း (စမ်းချောင်းမီးသတ်နှင့် ဒေသန္တရ ကျန်းမာရေးဆေးခန်းကြား လမ်း)၊ စမ်းချောင်း၊ ရန်ကုန်။
+95 9987034566

Go Placidly in the Midst of Praises or Blames.| A cup of Tea. A cup of Enlightenment.

Komyo ReikiDo with Hazelle Kham
+95 9987034566

05/08/2025

Namaskara 🙏

ဒီအပတ် ညနေအတန်းလေး ၂ တန်း ပိတ်ခွင့်ပြုပါရှင်။

7th Aug, Class C (5:30 - 6:30 pm)

9th Aug, Class E (5:00 - 6:00 pm)

💮 အထက်ပါ in-person ၂တန်းအပြင်,

💮 Zoom အတန်း အားလုံး 6th Aug ကနေ 9th Aug ထ ပိတ်ပါတယ်ရှင်။

မင်္ဂလာရှိသောနေ့လေးဖြစ်ကြပါစေ။

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

အမှတ် ၁၀၊ ၄/အေ၊ ဇဗ္ဗူရာဇ်လမ်း (စမ်းချောင်းမီးသတ်နှင့် ဒေသန္တရ ကျန်းမာရေးဆေးခန်းကြား လမ်း)၊ စမ်းချောင်း၊ ရန်ကုန်။
+95 9987034566

31/07/2025

မနက်ပိုင်းစောစောထ လေ့ကျင့်ရတဲ့ Kundalini Yoga Zoom အတန်းသစ်လေး Aug 12th ဆို အတန်းစပါတော့မယ်။ အနောက်ဘက် နိုင်ငံတွေကနေ တက်မယ့်သူလေးတွေအတွက် ညနေခင်းအတန်းလေးပေါ့နော်။

🧘‍♀️ သင်တန်းအချိန်များ
📅 အင်္ဂါ၊ ဗုဒ္ဓဟူး၊ ကြာသပတေး၊ သောကြာ
🕠 မနက် ၅:၃၀ မှ ၆:၃၀ အထိ
📍 သင်တန်းကာလ - 12.8.2025 မှ 12.9.2025
(ရက် ၂၀ သင်တန်း)
💰 သင်တန်းကြေး - 222,222 Ks (new student rate)

✨ Kundalini Yoga ကို ကျင့်မယ်ဆိုရင်...

🌿 စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချခြင်း – အသက်ရှုနည်းများ၊ မေတ္တာထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
🌿 စွမ်းအင်ပြည့်ဝခြင်း – မနက်ခင်းတိုင်းစတင်ခြင်းသည် တနေ့တာလုံး စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
🌿 စိတ်နှလုံးရဲ့တိတ်ဆိတ်ခြင်း – ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားထောင်ဖို့အချိန်ပေးနိုင်သည်။
🌿 တတ်မြောက်မှုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာခြင်း – ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပိုင်း၊ ဝိညာဉ်ပိုင်းအပေါ်ပိုမိုသိမြင်လာပြီး၊ အသိအမှတ်မဲ့တရားကိုပွင့်လင်းစေသည်။
🌿 အတွင်းစွမ်းအားများဖွင့်လှစ်ခြင်း – Kundalini သည် "အတွင်းအင်အား" ကို နိုးထစေခြင်းဖြစ်သည်။

Kundalini Kriya မှာ ဘာတွေ သင်မှာလဲ
- 7 chakras cleansing, balancing and activation kriya
- Surya Kriya and other Kundalink Kriya
- Kundalini Yoga basic philosophy and knowledge
- Trataka
- Yoga Nidra
- Meditation and Mantra Chanting

Yoga ကျင့်စဥ်တွေနဲ့ စနစ်တကျ Spiritual practice တွေကို လေ့ကျင့်ချင်ရင်တော့ Kundalini Yoga ကို လေ့ကျင့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

Kundalini Yoga လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်တော့ အခြေခံကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ Kundalini Yoga ကို ဘယ်လိုသူတွေ တက်လို့မရဘူးလဲ??

- နှလုံးရောဂါရှိသူများ၊ နှလုံးစက်တပ်ထားသူများ၊ သွေးမကြာခဏတိုးလေ့ရှိသူများ တက်ရန် မသင့်တော်ပါ။
- ကိုယ်၀န်ဆောင်များ Kundalini Yoga သင်တန်းတက်လို့ မရပါဘူး။ ကလေးမွေးပြီးသူများ ၆ လကျော်မှ ၈ လထိ စောင့်ပြီးမှ တက်နိုင်ပါတယ်။
- ၁ နှစ်အတွင်း ခွဲစိတ်မှုခံယူထားသူများ မိမိကုသနေသောဆရာ၀န်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပြီးမှ တက်ရောက်သင့်ပါတယ်။

🔔 စာရင်းသွင်းလိုသူများ Inbox ကို စာပို့ပါနော်။
သင်တန်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များကော၊ မေးမြန်းလိုတာများလည်း စိတ်လွတ်လပ်စွာဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

(Yoga အခြေခံ မရှိသူများက နီးစပ်ရာ ယောဂသင်တန်း (သို့မဟုတ်) ကျမဖွင့်ထားတဲ့ Hatha Yoga Zoom / In-person အတန်းမှာ အခြေခံ အရင်တက်နိုင်ပါတယ်)

Let your light rise before the sun. 🌞
Kundalini Awakening Begins Within. 🧘‍♂️

Sat Nam

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

26/07/2025

Weekend တပတ် ၂ ရက်သင်နေတဲ့ Hatha Yoga In-Person အတန်းလေး Class D ကို အတန်းချိန်ပြန်ပြင်ထားပါတယ်။

Sat & Sun, မနက် ၁၀-၁၁ တပတ် ၂ ရက် စမ်းချောင်းမှာ ယောဂလေ့ကျင့်ချင်ရင် လာဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင်။

Sat Nam

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

25/07/2025

ဒီညနေ အတန်းသစ်စပါပြီ 🐉🐉🐉

Edited: Sat & Sun အချိန် ပြန်ပြင်ထားပါတယ်။ ပထမတင်ထားတာ မနက်အချိန်ပေမယ့် သင်တန်းသူအများစု တောင်းဆိုချက်ကြောင့် ညနေ ပြန်ပြောင်းထားပါတယ်ရှင်။

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Kundalini weekends အတန်းသစ် Aug လအတွက် အချိန်ထွက်လာပါပြီ။

Kundalini Yoga Zoom ညနေ အတန်းသစ်လေးကို July လ 25 ရက်နေ့ စပါမယ်။

✅️ Friday & Sat at 7:30 - 8:30 pm (Myanmar Evenings)
✅️ Sun at 6:30 - 7:30 pm (Myanmar Evenings)
Period: 25.7.25 to 7.9.25 (၆ ပတ်, ၁၈ ချိန်)
(Aug 8th - Aug 10th အတန်းပိတ်ပါသည်)
✅️ Fees: 200,000 (Old Kundalini Student: 180,000)

Kundalini Kriya ကျင့်စဥ်ဟာ ရုပ်ပိုင်း၊ energy ပိုင်း၊ စိတ်ပါ ပူးတွဲလေ့ကျင်ရတဲ့ သမထကျင့်စဥ်တမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ Advance Yoga ဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီအတန်းတက်ဖို့ဆိုရင်တော့ ယောဂ အခြေခံ ကျင့်ဖူးမှ ပိုအဆင်ပြေပါမယ်။

Kundalini Kriya မှာ ဘာတွေ သင်မှာလဲ
- 7 chakras cleansing, balancing and activation kriya
- Surya Kriya and other Kundalink Kriya
- Kundalini Yoga basic philosophy and knowledge
- Trataka
- Yoga Nidra
- Meditation and Mantra Chanting

Yoga ကျင့်စဥ်တွေနဲ့ စနစ်တကျ Spiritual practice တွေကို လေ့ကျင့်ချင်ရင်တော့ Kundalini Yoga ကို လေ့ကျင့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

Kundalini Yoga လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်တော့ အခြေခံကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ Kundalini Yoga ကို ဘယ်လိုသူတွေ တက်လို့မရဘူးလဲ??

- နှလုံးရောဂါရှိသူများ၊ နှလုံးစက်တပ်ထားသူများ၊ သွေးမကြာခဏတိုးလေ့ရှိသူများ တက်ရန် မသင့်တော်ပါ။
- ကိုယ်၀န်ဆောင်များ Kundalini Yoga သင်တန်းတက်လို့ မရပါဘူး။ ကလေးမွေးပြီးသူများ ၆ လကျော်မှ ၈ လထိ စောင့်ပြီးမှ တက်နိုင်ပါတယ်။
- ၁ နှစ်အတွင်း ခွဲစိတ်မှုခံယူထားသူများ မိမိကုသနေသောဆရာ၀န်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပြီးမှ တက်ရောက်သင့်ပါတယ်။

သင်တန်းတက်ရောက်လိုပါက ဆက်သွယ် စာရင်းသွင်းနိုင်ပါပြီရှင်။

(Yoga အခြေခံ မရှိသူများက နီးစပ်ရာ ယောဂသင်တန်း (သို့မဟုတ်) ကျမဖွင့်ထားတဲ့ Hatha Yoga Zoom / In-person အတန်းမှာ အခြေခံ အရင်တက်နိုင်ပါတယ်)

Sat Nam | The truth is my name

Spiritual Yoga with Hazelle Kham

22/07/2025

Kundalini Yoga Weekends တပတ် ၃ ရက်အတန်း ဒီ Friday စပါပြီ။ Enrolment is still available. အတန်းစပြီးရင်တော့ လူသစ်လက်မခံတော့ပါ။

Edited: Sat & Sun အချိန် ပြန်ပြင်ထားပါတယ်။ ပထမတင်ထားတာ မနက်အချိန်ပေမယ့် သင်တန်းသူအများစု တောင်းဆိုချက်ကြောင့် ညနေ ပြန်ပြောင်းထားပါတယ်ရှင်။

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Kundalini weekends အတန်းသစ် Aug လအတွက် အချိန်ထွက်လာပါပြီ။

Kundalini Yoga Zoom ညနေ အတန်းသစ်လေးကို July လ 25 ရက်နေ့ စပါမယ်။

✅️ Friday & Sat at 7:30 - 8:30 pm (Myanmar Evenings)
✅️ Sun at 6:30 - 7:30 pm (Myanmar Evenings)
Period: 25.7.25 to 7.9.25 (၆ ပတ်, ၁၈ ချိန်)
(Aug 8th - Aug 10th အတန်းပိတ်ပါသည်)
✅️ Fees: 200,000 (Old Kundalini Student: 180,000)

Kundalini Kriya ကျင့်စဥ်ဟာ ရုပ်ပိုင်း၊ energy ပိုင်း၊ စိတ်ပါ ပူးတွဲလေ့ကျင်ရတဲ့ သမထကျင့်စဥ်တမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ Advance Yoga ဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီအတန်းတက်ဖို့ဆိုရင်တော့ ယောဂ အခြေခံ ကျင့်ဖူးမှ ပိုအဆင်ပြေပါမယ်။

Kundalini Kriya မှာ ဘာတွေ သင်မှာလဲ
- 7 chakras cleansing, balancing and activation kriya
- Surya Kriya and other Kundalink Kriya
- Kundalini Yoga basic philosophy and knowledge
- Trataka
- Yoga Nidra
- Meditation and Mantra Chanting

Yoga ကျင့်စဥ်တွေနဲ့ စနစ်တကျ Spiritual practice တွေကို လေ့ကျင့်ချင်ရင်တော့ Kundalini Yoga ကို လေ့ကျင့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

Kundalini Yoga လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်တော့ အခြေခံကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ Kundalini Yoga ကို ဘယ်လိုသူတွေ တက်လို့မရဘူးလဲ??

- နှလုံးရောဂါရှိသူများ၊ နှလုံးစက်တပ်ထားသူများ၊ သွေးမကြာခဏတိုးလေ့ရှိသူများ တက်ရန် မသင့်တော်ပါ။
- ကိုယ်၀န်ဆောင်များ Kundalini Yoga သင်တန်းတက်လို့ မရပါဘူး။ ကလေးမွေးပြီးသူများ ၆ လကျော်မှ ၈ လထိ စောင့်ပြီးမှ တက်နိုင်ပါတယ်။
- ၁ နှစ်အတွင်း ခွဲစိတ်မှုခံယူထားသူများ မိမိကုသနေသောဆရာ၀န်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပြီးမှ တက်ရောက်သင့်ပါတယ်။

သင်တန်းတက်ရောက်လိုပါက ဆက်သွယ် စာရင်းသွင်းနိုင်ပါပြီရှင်။

(Yoga အခြေခံ မရှိသူများက နီးစပ်ရာ ယောဂသင်တန်း (သို့မဟုတ်) ကျမဖွင့်ထားတဲ့ Hatha Yoga Zoom / In-person အတန်းမှာ အခြေခံ အရင်တက်နိုင်ပါတယ်)

Sat Nam | The truth is my name

Spiritual Yoga with Hazelle Kham