28/04/2026
နွေရာသီမှာ သံချဆေးသောက်လို့ ရလား? ☀️💊
"နွေရာသီမှာ သံချဆေးသောက်ရင် အပူကန်တတ်တယ်" ဒါမှမဟုတ် "နွေကြီးမှာ သံချဆေး မသောက်ရဘူး" ဆိုတဲ့ စကားမျိုး ကြားဖူးကြမှာပါ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ မှားယွင်းတဲ့ အယူအဆဟောင်း တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ 🙅♂️🙅♀️
အမှန်တကယ်တော့ သံချဆေးကို ရာသီမရွေး၊ အချိန်မရွေး သောက်သုံးလို့ ရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သံကောင်၊ မွှားကောင်တွေ ရှိနေတာက နွေ၊ မိုး၊ ဆောင်း ရာသီမရွေးဘဲ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။
📌 သံချဆေးသောက်ဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ?
သံကောင်၊ သန်ကောင်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ စားသုံးလိုက်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ကြားကနေ ဖြတ်ယူစားသောက်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် -
* အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း (အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးကွေးခြင်း)။
* သွေးအားနည်းခြင်း (သန်ကောင်တွေက သွေးစုပ်ယူလို့ လူက ဖြူဖျော့လာခြင်း)။
* ကိုယ်ခံအားကျဆင်းခြင်း စတာတွေ မဖြစ်ရအောင် သံချဆေးသောက်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
💊 သံချဆေး အမျိုးအစားများ**
အဖြစ်များတဲ့ သန်ကောင်အမျိုးအစား (ဥပမာ - သန်လုံးကောင်၊ သန်ပြားကောင်၊ ချိတ်သန်ကောင်) ပေါ်မူတည်ပြီး ဆေးအမျိုးအစား ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အသုံးအများဆုံးကတော့ -
1. Albendazole: သန်ကောင်အမျိုးအစား အတော်များများကို နှိမ်နင်းနိုင်တဲ့ အာနိသင် ကျယ်ပြန့်သော ဆေးမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
2. Mebendazole: ဒါကလည်း သန်ကောင်အမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးများတဲ့ ဆေးဖြစ်ပါတယ်။
*(မှတ်ချက် - ဆေးဆိုင်များတွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော်လည်း ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပြီးမှ သောက်သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါ။)*
🥛 ဘယ်လိုသောက်သင့်သလဲ?**
* အသက်အရွယ်အလိုက်: အသက် (၂) နှစ်အထက် ကလေးနဲ့ လူကြီးတွေမှာ ၆ လ တစ်ကြိမ် ပုံမှန် သံချပေးသင့်ပါတယ်။
* သောက်ရမယ့်အချိန်: အစာနှင့်အတူ သောက်နိုင်သလို၊ ညအိပ်ခါနီး သောက်တာကလည်း ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။
* မိသားစုလိုက်သောက်ပါ: တစ်ဦးတည်းသောက်တာထက် မိသားစုဝင်အားလုံး တစ်ပြိုင်တည်း သောက်တာက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပြန်လည်ကူးစက်မှုကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
⚠️ သံချဆေး ပုံမှန်မသောက်ရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ?**
သန်ကောင်တွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အမြောက်အမြား ရှိနေရင် -
1. ဗိုက်ခဏခဏ နာခြင်း၊ ဗိုက်ကယ်ခြင်း။
2. အစားဘယ်လောက်စားစား ဝမလာဘဲ ပိန်ချောင်နေခြင်း။
3. ကလေးငယ်များတွင် ဉာဏ်ရည်နှင့် ကိုယ်ကာယ ဖွံ့ဖြိုးမှု နှေးကွေးခြင်း။
4. ပြင်းထန်ပါက အူပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသည်းနှင့် အဆုတ်ကို သန်ကောင်များ ရောက်ရှိသွားခြင်း စတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ - နွေရာသီမို့လို့ သံချဆေး မသောက်ဘဲ နေစရာ မလိုပါဘူး။ ရေများများသောက်ပါ၊ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေး ဂရုစိုက်ပါ။ မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် (၆) လ တစ်ကြိမ် သံချဖို့ မမေ့ကြနဲ့ဦးနော်။ ❤️
ဆေးဝါးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတ များကို စနစ်တကျ လေ့လာ နိုင်မယ့် LINN Education ရဲ့ အဆင့်မြင့် ဆေးဝါးသင်တန်း ရှိပါတယ် ✨
တန်းခွဲသစ်များအတွက် စုံစမ်းနိုင်ရန်
LINN Education..........................
https://m.me/nursinglinn
09268272117 / 09763838074
No.204, Kyeik Kasan Road, Tamwe Township, Yangon
#အလုပ်အကိုင်အခမဲ့
