https://www.facebook.com/200144369852631/

Moh Moh Aung အညာမောင်အမျိူးသားခွန့်အားဆေး, mingalardon waryarlat, Yangon (2025)

23/09/2025

၂လစာကုန်‌အောင်သုံ:ပြီးလို့မှ မသိသာရင်

ငွေအပြည့်ပြန်အမ်:ပေးတဲ့ထိ အာမခံတယ်💯

#မှာယူလိုပါကcb

23/09/2025

ဘယ်လိုလူတွေသုံ:ရတာလဲ⁉️

ဘယ်လိုသုံ:ရတာလဲ⁉️

ဘာတွေရှော.င်သင့်လဲ⁉️

အညွှန်းပုံလေးတွေပါရှင်

ဆေ:နဲ့ပတ်သတ်ပြီ:သိလိုတာရှိရင် မင်မင်သွန်းကိုလာမေးလို့ရပါတယ်ရှင်

#မှာယူလိုပါက09266789618

23/09/2025

ဂျင်းပါကွာ လို့ပြောတဲ့သူတွေက

အညာမောင်မက်ဆီမန်မသုံ:ဘူးတဲ့သူတွေပဲ

ဒီမယ်ကြည့်

မြင်အောင်ကြည့်ပြီးဖတ်

ရှင်တို့ပြောတဲ့ဂျင်းဆိုတဲ့လိမ်းဆီရဲ့ကောင်းကျိုးကို

သူ့ပိုက်ဆံနဲ့သူဝယ်သုံ:၊သူ့ဖုန်:ဘေသူအကုန်ခံပြီး

လာပြောနေတာမြင်လား😎

#မှာယူလိုပါက09266789618

16/09/2025

ထွားချင်ရှည်ချင်တဲ့နောင်ကြီးတို့🚨

ဆောင်ထားသင့်တဲ့ အညာမောင်ရဲ့

အထူးထုတ် Maximum 🔥

#မှာယူလိုပါကဖုန်း_viber_09266789618
#မြန်မာပြည်အနှံ့မြို့ပေါင်း၃၀၀ကျော်အိမ်အရောက်ငွေချေပို့ဆောင်ပေးပါတယ်
#ကျားမနိုင်ဆီ

13/09/2025

အတူမအိပ်ပဲ ရှောင်ရမည့်အရာများ🤍🤍

၁ - နာရီဝတ်ပြီး မအိပ်ပါနဲ့ - ⌚
သေးငယ်သော်လည်း လေဒီရိုသတ်တိကြွနူန်း မြင့်၍ ကိုယ်တွင်းဟော်မုန်း
စနစ်များ ဖျက်ပစ်လိမ့်မယ် ။

၂ - အတွင်းခံကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဝတ်ပြီး မအိပ်ပါနဲ့🩲
ချွေးပေါက်ပိတ်မည် - ဆီးကြောဝမ်းကြောပိတ်မည် ။

၃ - ဖုန်း ကွန်ပြူတာ လပ်တော့ နီးရာမှာထား မအိပ်ပါနဲ့ -
အသံလိူင်းကြောင့် အာရုံကြော ထိခိုက်မည် ။📲💻

၄ - မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး မအိပ်ပါနဲ့ -
ဖုန် အညစ်အကြေးများကြောင့် ချွေးပေါက်ပိတ်ပြီး အဖုမထွက်ရန်
ခြေ လက် မျက်နှာ ဆေးပြီးမှ အိပ်ပါ။🤩

၅ - အပြင်သွားအင်ကျီနဲ့ ညမအိပ်ပါနဲ့ - 🥼
ညအိပ်ပျော်စဥ် နှလုံးနာ အဆုတ်ကျန်းမာစေရန် ပွပွချောင်ချောင်အဝတ်
နဲ့ အိပ်ပါ ။

၆ - သူတပါးယောက်ကျား မိန်းမ နဲ့ မအိပ်ပါနဲ့ -
လူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပြစ်တင်ဝေဖန်မူ ခံရမည်။🤰🕺

၇ - ကလေးများနားမှာ ချွန်ထက်သော အရာများ ထားပြီး မအိပ်ရ -
ကလေးစိတ်ဆိုတာ အဆိုးမရခြင်းကြောင့်
အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်အရာများ မထားသင့်ပါ။👦

၈ - မီးအလင်းရောင်နဲ့ အတူမအိပ်ပါနဲ့ - အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်တတ်သည်။
အလင်းရောင်မှိန်မှိန်ထားပေးပါ။💡

Crd to original writer Khin Ni Win 🥰
#ဗဟုသုတ ゚viralシ

12/09/2025

ဘာကြော်လို့ထင်လဲ😁😁

12/09/2025

ထောင်ကြာသန်ချင်မှ အညာမောင်သုံးဗျာ🔥

#အညာမောင်
#ပင်ရင်း
#နှမ်းလုံးကြိုင်လိမ်းဆီ

12/09/2025

လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ သွေးကြောနံရံတွေမှာ အဆီတွေ တဖြည်းဖြည်းစုနေတာကို သတိမထားမိကြပါဘူး။ ဒါဟာ ရေပိုက်ထဲမှာ အမှိုက်တွေပိတ်နေသလိုပါပဲ။ တစ်ချိန်မှာ အဆီတွေများပြီး သွေးကြောပိတ်သွားတဲ့အခါ နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါတွေကို ရုတ်တရက် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင် သွေးကြောတွေကို သန့်ရှင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
သွေးကြောတွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့ အစားအစာများ စားသုံးခြင်း
* ကြက်သွန်ဖြူ - ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပြီး အဆီတွေ စုပုံတာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
* ခရမ်းချဉ်သီး - Lycopene ဓာတ်ပါဝင်လို့ သွေးကြောမာကျောတာကို တားဆီးပေးပါတယ်။
* ဘရိုကိုလီ - အမျှင်ဓာတ်များပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆီစုတာကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
* ပန်းသီး - Pectin ဓာတ်က ကိုလက်စထရောကို ဖမ်းယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
* လိမ္မော်သီး/ရှောက်သီး - ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝလို့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပေးပြီး သွေးကြောရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
* အမျိုးမျိုးသော ပဲအမျိုးအနွယ်ဝင်များ (ဗာဒံ၊ သစ်ကြားသီး) - နှလုံးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။
ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာများ
ဒီအစားအစာတွေက သွေးကြောထဲကို "အမှိုက်အသစ်တွေ ထပ်ထည့်ပေးနေသလို" ဖြစ်စေပါတယ်။
* ဆီဟောင်း၊ အဆီများတဲ့ အကြော်အလှော်များ
* အဆီများတဲ့ အသားများ (ဝက်သုံးထပ်သား၊ ကြက်အရေခွံ)
* အသင့်စား အစားအစာများ၊ ကိတ်မုန့်၊ ခရင်မ်တွေ များတဲ့ မုန့်များ
* အချိုရည်များ၊ အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း
အားကစားလုပ်ခြင်း
* တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်း/အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်း - သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
* ရေကူးခြင်း/စက်ဘီးစီးခြင်း - နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ကို သန်မာစေပါတယ်။
* ယောဂကျင့်ခြင်း/အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း - စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး သွေးကြောတွေကို ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ဖြစ်စေပါတယ်။
* ပေါ့ပါးတဲ့ အလေးမလေ့ကျင့်ခန်း - ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး အဆီတွေကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။
လွယ်ကူတဲ့ ဖြည့်စွက်နည်းလမ်းများ
* တစ်နေ့ကို ရေသန့် ၆-၈ ဖန်ခွက် သောက်သုံးခြင်း - သွေးကို မပျစ်စေပါဘူး။
* အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်စက်ခြင်း - သွေးကြောတွေ ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ အချိန်ပေးပါ။
* စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်း - နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုဟာ နှလုံးရဲ့ အကြီးမားဆုံး ရန်သူပါ။
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေစားပြီး ရှောင်သင့်တာတွေကို ရှောင်မယ်၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆိုရင် သွေးကြောထဲက အဆီတွေကို ရှင်းလင်းပေးမယ့် "အဖွဲ့ငယ်လေး" တစ်ဖွဲ့ရှိနေသလိုပါပဲ။ ဒါဟာ သင့်နှလုံးကို သန်မာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတဲ့အတွက် နှလုံးနဲ့ သွေးကြောရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

11/09/2025

သင်ကဘယ်ထဲပါနေလဲ😁

11/09/2025

ဂျင်းကြိုက်‌သူတွေ ဝေးဝေးရှောင်သင့်တဲ့❗

အညာမောင်ရဲ့ အထူးထုတ်Maximum 🚨

#ကြီးရှည်

11/09/2025

#ရေ (လုံး၀) မသောက်သင့်ဆုံးအချိန် ♥

ဘယ်အချိန်များက ရေသောက်ရန်အသင့်တော်ဆုံး အချိန်များဖြစ်ပါသလဲ?
(ရေခဲရေနဲ့ ရေနွေးတွေကို မဆိုလိုပါ။ ရိုးရိုးသောက်ရေသန့်ကိုသာသောက်ပါ) 💛💛

(၁) တညတာလုံးငြိမ်သက်နေတဲ့ ခန္ဒာကိုယ်တွင်း ကလီစာများကို ပြန်လည်တက်ကြွလာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ နံနက်အိပ်ယာ ထတာနဲ့ သောက်ရေ ၂-ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။💛💛

(၂) အစာကြေညက်စေဖို့ ထမင်းမစားခင် နာရီ၀က်ကြိုတင်၍ ရေ ၁- ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။

(၃) သွေးခုန်နှုန်းမှန်စေရန်နဲ့ သွေးကျစေဖို့ ရေမချိုးခင် ရေ ၁-ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။💛💛

(၄) လေဖြတ်/နှလုံးရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် ညမအိပ်ခင် ရေ ၁-ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။💛

(၅)အိပ်ပျော်နေစဉ် ခြေသလုံးကြွက်သားတွေ ကြွက်တက်ခြင်း မဖြစ်ရလေအောင် ညဘက်တရေးနိုးတဲ့အခါ ရေထသောက်ပေးပါ။💛💛

- ရေ(လုံး၀) မသောက်သင့်ဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်ဖြစ်ပါသလဲ ?
အမေရိကန် ကျန်းမာရေးသုတေသီတွေရဲ့ စစ်တမ်းများအရ ကမ္ဘာပေါ်မှာ တရုပ်နဲ့ ဂျပန်လူမျိုးတွေမှာ အူကင်ဆာရောဂါဖိစီးခံရမှု အနည်းဆုံး ဖြစ်ကြပါတယ်တဲ့။💛💛

- အကြောင်းရင်းကတော့ ထိုလူမျိုးတွေက ထမင်းစားနေစဉ်မှာ ရေခဲရေ/ ရိုးရိုးရေအေး မသောက်ကြဘဲ၊ ရေနွေးဖြူ(သို့မဟုတ်)လ္ဘက်ရည်ကြမ်း ပူပူကိုသာ သောက်သုံးလေ့ရှိလို့ပါဘဲ။💛💛

- အထူးသဖြင့် ထမင်းစားရင်း ရေခဲရေ အေးအေးသောက်တဲ့အခါ ဟင်းလျာထဲမှာပါရှိတဲ့အဆီအနှစ်တွေက(ဥပမာပြရရင် ရေခဲရေနဲ့ တွေ့တဲ့အခါ ဟင်းအဆီတွေက) အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာ ရွံ့စေးအနယ်အနှစ်များသဖွယ် ခဲပျစ်သွားတတ်ကြပြီး၊ အစာကောင်းစွာ မချက်ပြုတ်နိုင်တော့ဘဲ အူကင်ဆာဖြစ်လာစေပါတယ်။💛💛
ဒါ့ပြင် ထမင်းဟင်း ပူပူစားရင်း ရေခဲရေအေးအေးသောက်လိုက်တဲ့ အခါများမှာလည်း၊ အပူအအေး တပြိုင်နက်တည်း တွေ့လိုက်တာကြောင့် အစာအိမ်ကို ကသိကအောက်ဖြစ်စေပါတယ်။ အပူအအေး တန်ပြန်သက်ရောက်မှုက အစာအိမ် အက်ဆစ်ထွက်ရှိမှုကို ကမောက်ကမ ဖြစ်လာပြီး ဗိုက်နာဗိုက်အောင့်စေပါတော့တယ်။💛💛

- ဒါကြောင့် ထမင်းစားနေစဉ်မှာ ရေခဲရေ/သောက်ရေအေးတို့ဖြင့် မျှောမချဘဲ ဟင်းချိုပူပူ(သို့မဟုတ်)ရေနွေးဖြူ(သို့မဟုတ်)ရေနွေးကြမ်းတို့ဖြင့်သာ ထမင်းလုပ် မနင်အောင်မျှောချကြပါရန်နှင့် ထမင်းစားပြီး အနည်းဆုံး နာရီ၀က်ကျော်ကြာမှသာ သောက်ရေအေးသောက်ကြပါရန် အမေရိကန်ရှိ ကျမ္မာရေးသုတေသီများက Daily Health Tips (ခေါ်) အင်တာနက်သတင်းမှာ အကြံပေးဖော်ပြသွားခဲ့ပါတယ်။💛💛

- သို့ပါ၍ ဤကျန်းမာရေးဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုပြီးနောက်၊ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်ကြပြီး၊ မိသားစု/ဆွေမျိုး/မိတ်ဆွေများအားလုံးကိုလည်း ကျန်းမာရေးအသိပေး မျှဝေပေးခြင်းဖြင့် လူ ၁၀-ယောက်မှာ အနည်းဆုံး၁-ယောက်ကို အသက်ကို ကင်တင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါကြောင်း အသိပေးနှိုးဆော်လိုက်ရပါတယ်။💛💛

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏

သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။💛💛

#ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #စာပေ
#နွယ်မြက်သစ်ပင်ဆေးဖက်ဝင်
#မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည်
#လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်

11/09/2025

ပန်းလန်းချိန်ကြာပီး ကြီ: ရှည် တာမှ အားရတာဆိုတဲ့
ညီကိုများက 🕛🌵🥒

ကြာ ကြီ: ရှည် အတွဲလိုက်သုံး

တတွဲ 67000 Ks

တတွဲ ဝယ်သူတိုင်း သိန်း 3️⃣0️⃣ ငွေသားကံစမ်းမဲ
လက်မှတ်တစောင် ယူ

#09266789618 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါသည်

#လက်လီလက်အားမှာယူအားပေးနိုင်ပါတယ်
#အမျိုးသားသီးသန့်

Moh Moh Aung အညာမောင်အမျိူးသားခွန့်အားဆေး

23/09/2025

23/09/2025

23/09/2025

16/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

12/09/2025

12/09/2025

11/09/2025

11/09/2025

11/09/2025

11/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category