15/04/2026
ကော်ဖီလဲသောက်ချင်တယ် ဝိတ်တက်မာလဲကြောက်တယ်ဆိုတဲ့အမတွေအတွက်👋
-Black Coffee သာသောက်ပါ✅
နို့ဆီ၊ သကြားနဲ့ Creamer တွေဟာ ကယ်လိုရီအဆမတန် မြင့်တက်စေပါတယ်။
-လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် သောက်ပါ✅
Workout မလုပ်ခင် မိနစ် ၃၀ အလိုမှာ ကော်ဖီသောက်ပေးခြင်းက Metabolism ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ၂ ဆ ပိုမြန်စေပါတယ်။
-သံပရာရည် အစက်ချပါ✅
ကော်ဖီထဲကို သံပရာရည် အနည်းငယ်ညှစ်ထည့်သောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဗိုက်ပူတာကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။
ဗိုက်ချပ်ချင်လို့ဆိုပြီး ကော်ဖီကို အလွန်အကျွံ မသောက်သင့်ပါ။ ညဘက်အိပ်ခါနီး သောက်ခြင်းက အိပ်စက်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်လို့ပါ🚫
အမတို့ရော တနေ့ကော်ဖီဘယ်နှစ်ခွက် သောက်ဖြစ်လဲ Comment မာရေးခဲ့ပါအုန်းဗျ👇
အမျိုးသမီးများစိတ်ရော၊ ကိုယ်ပါကျန်းမာပါစေဗျ🤎
Rumi Khan Holistic Fitness🤎
