https://www.facebook.com/667652256422021/

Thukha Pyae Sone Clinic, ဓမ္မာရုံလမ်း သာကေတမြို့နယ်, Yangon (2026)

26/11/2025

တနေကုန် ကွန်ပျူတာရှေ့ထိုင်၊ အလုပ်တွေရှုပ်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ဇက်ကြောတွေတက်၊ ခေါင်းတွေမူးနေပြီလား? 😵‍💫
ဒါဟာ Office Syndrome လို့ခေါ်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကုသဘဲထားရင် "လည်ပင်းကျီးပေါင်း" အထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။
သတိထားရမည့် အချက်များ:
၁။ Monitor ကို မျက်လုံးအမြင့် (Eye Level) မှာ ထားပါ။
၂။ ထိုင်ခုံမှာ ခါးမတ်မတ်ထိုင်ပါ။
၃။ ဖုန်းပြောရင် နားနဲ့ ပခုံးကြားညှပ်ပြီး မပြောပါနဲ့။
၄။ တစ်နာရီတစ်ခါ လည်ပင်းကို ဘယ်/ညာ ဖြည်းဖြည်းချင်း လှည့်ပေးပါ။
ကျန်းမာရေးကောင်းမှ အလုပ်လုပ်နိုင်မှာမို့ ဒီနေ့ကစပြီး ဂရုစိုက်ကြပါစို့! ❤️

25/11/2025

သွေးတိုးရောဂါဆိုတာ အပြင်ပန်းကြည့်ရင် ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သူ့ကို "အသံတိတ် လူသ-တ်
သမား" (Silent Kil ler) လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြတာပါ။ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ဇက်ကြောတက်တာလောက်နဲ့ သာမန်ပါပဲလေဆိုပြီး နေလိုက်ကြသူတွေဟာ နောက်ဆုံးမှာ လေဖြတ်
ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါရခြင်းတို့နဲ့ ရင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။

ဒါဆို သွေးတိုးကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ကြမလဲ? 🛡️

✅ ၁။ အငန်လျှော့စားပါ (Salt is the enemy)
မြန်မာလူမျိုးတွေက ငပိ၊ ငံပြာရည်၊ အချိုမှုန့်တွေကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါတွေက သွေးတိုးကို ခေါ်နေသလိုပါပဲ။ ဟင်းချက်ရင် အငန်လျှော့ပြီး သံပုရာသီးလေးညှစ်၊ ငရုတ်သီးလေးထည့်ပြီး အရသာကို ပြောင်းလဲဖန်တီးကြည့်ပါ။

✅ ၂။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မမေ့ပါနဲ့
တစ်နေ့ကို မိနစ် (၃၀) လောက် လမ်းလျှောက်ပေးရုံနဲ့ သွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

✅ ၃။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ
စိတ်ညစ်ရင်၊ ဒေါသထွက်ရင် သွေးပေါင်ချိန်က ချက်ချင်းတက်လာတတ်ပါတယ်။ တရားထိုင်တာ၊ သီချင်းနားထောင်တာမျိုးနဲ့ စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပါ။

✅ ၄။ ပုံမှန် စစ်ဆေးပါ
အသက် (၃၀) ကျော်ပြီဆိုတာနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာ (Blood Pressure Monitor) လေးတစ်ခုလောက် အိမ်မှာဆောင်ထားပြီး တစ်ပတ်တစ်ခါလောက် တိုင်းတာသင့်ပါတယ်။

25/11/2025

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် ပုံမှန်ထက်
ပို၍ ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော်လည်း အလွန်အမင်း စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သေချာထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသုံးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ကျန်းကျန်းမာမာ နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရှိ အမျိုးသမီးများ သတိပြုရန်အချက်များ

၁။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများခြင်း

ဆီးချိုသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ အမျိုးသမီးများသည် ဆီးချိုရှိသည့် အမျိုးသားများထက် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမို မြင့်မားသည်။ အမြင်အာရုံ၊ ကျောက်ကပ်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများလည်း ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၂။ မိန်းမကိုယ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်နိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်း

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များနေပါက မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းတို့ ပိုမိုဖြစ်ပွားလွယ်သည်။ အာရုံကြောထိခိုက်မှုကြောင့် ဆီးအိမ်မှ ဆီးကုန်အောင်မသွားနိုင်ခြင်းသည်လည်း ပိုးပွားရန် အားပေးနိုင်သည်။
အဓိက ကာကွယ်နည်း: သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း၊ ချည်သားအတွင်းခံဝတ်ခြင်း၊ ဆီးပုံမှန်သွားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

၃။ ရာသီစက်ဝန်း အပြောင်းအလဲ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြင်း

ရာသီမလာမီနှင့် ရာသီလာစဉ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ပိုခက်ခဲနိုင်သည်။ ရာသီရက် ရှည်ခြင်း၊ သွေးဆင်းများခြင်းတို့ကလည်း အခက်အခဲဖြစ်စေသည်။
အရေးကြီးသည်: ရာသီလာခါနီးနှင့် ရာသီရက်များတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး၊ လေ့ကျင့်ခန်းပေါ့ပေါ့ပါးပါးလုပ်၊ အာဟာရပြည့်အောင်စားကာ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ။

၄။ လိင်မှုဘဝ အပြောင်းအလဲ ဖြစ်နိုင်ခြင်း

ဆီးချိုကြောင့် လိင်စိတ်နည်းခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အတူနေစဉ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောထိခိုက်မှု၊ သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
ဖြေရှင်းနည်း: ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးများ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ချောဆီအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်တော်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

၅။ သန္ဓေတားနည်း ရွေးချယ်ရာတွင် ဆီးချိုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်

ကိုယ်ဝန်မယူမီ သွေးချိုထိန်းချုပ်မှု ကောင်းမွန်ရန် လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်မလိုချင်သေးပါက မိမိ၏ ဆီးချိုအခြေအနေ၊ အခြားကျန်းမာရေးအခံနှင့် သောက်သုံးနေသည့် ဆေးဝါးများအပေါ် မူတည်၍ သန္ဓေတားနည်းလမ်း (ဥပမာ- သောက်ဆေး၊ ထိုးဆေး၊ ပစ္စည်းထည့်ခြင်း၊ ကွန်ဒုံး) တို့ကို ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင် ရွေးချယ်သင့်သည်။

၆။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ကလေးထိခိုက်မှု မဖြစ်အောင် သတိထားရန်

ဆီးချိုရှိသူများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပြီး သွေးချိုကို သေချာထိန်းချုပ်ရမည်။ သွေးချိုမထိန်းနိုင်ပါက ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်း၊ ကလေးပေါင်ချိန်များလွန်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်း၊ ကလေးအသေမွေးခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ပထမ ၂ လအတွင်း ကလေးတွင် မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။
ဆောင်ရွက်ရန်: ကိုယ်ဝန်ယူရန် စီစဉ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် အရင်တိုင်ပင်ပြီး သွေးချိုကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၌လည်း လိုအပ်သည့် ကုသမှု၊ အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသုံးမှုနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းတို့ဖြင့် သွေးချိုကို ထိန်းချုပ်ပါ။

၇။ သွေးဆုံးပြီးချိန် ပိုမိုဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ခြင်း

သွေးဆုံးပြီးနောက် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းနည်းပါးလာခြင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အတက်အကျကို ဖြစ်စေပြီး၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်ခြင်းကြောင့် ဆီးချိုဆေး၊ အင်ဆူလင်တို့ ပိုမိုလိုအပ်နိုင်သည်။ သွေးဆုံးလက္ခဏာများ (ကိုယ်ပူခြင်း၊ အိပ်မရခြင်း) တို့ကလည်း ဆီးချိုထိန်းချုပ်မှုကို ခက်ခဲစေသည်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေလည်း ပိုမြင့်လာသည်။
ဂရုပြုရန်: သွေးဆုံးပြီးနောက် ဆီးချိုထိန်းချုပ်မှု ပိုခက်ခဲလာနိုင်၍ ဆေးဝါးများ ချိန်ညှိရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အနေအထိုင်၊ အစားအသောက်ကို ဆင်ခြင်ပြီး သွေးဆုံးလက္ခဏာများအတွက်လည်း ကုသမှုခံယူပါ။

#ဆီးချိုသတိပြု #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး

24/11/2025

ဂေါက်ရောဂါဆိုတာနဲ့ လူတိုင်းက "အမဲသားရှောင်မယ်၊ ကလီစာရှောင်မယ်" လို့ ပြေးမြင်မိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ့်တရားခံက အဲ့ဒီနှစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။
ဂေါက်ရောဂါ (Gout) ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ Uric Acid တွေ များလွန်းပြီး အဆစ်တွေကြားမှာ အပ်ချောင်းလေးတွေလို ပုံဆောင်ခဲ (Crystals) တွေ ဖြစ်သွားတာပါ။ ဒါကြောင့် လမ်းလျှောက်တိုင်း ဖန်ကွဲစကို နင်းမိသလို နာကျင်ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
သင် သတိမထားမိတဲ့ တကယ့် တရားခံများကတော့ -
• 🥤 အချိုရည်များ (Fructose): သကြားဓာတ်များတဲ့ အချိုရည်တွေက Uric Acid ကို အဆမတန် မြင့်တက်စေပါတယ်။
• 🍺 အရက်ဘီယာ: ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်စေပြီး ကျောက်ကပ်က Uric Acid စွန့်ထုတ်မှုကို ဟန့်တားပါတယ်။
• 🥐 ပေါင်မုန့်နှင့် ဂျုံဖြူ: သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တက်စေပါတယ်။
အသားရှောင်ရုံမကဘဲ ရေများများသောက်ပြီး သကြားလျှော့စားဖို့က ဂေါက်ရောဂါသည်တွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

ဂေါက်ရောဂါဆိုတာ အသက်အရွယ်မရွေး၊ လူတန်းစားမရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• အဆစ်တွေ ရောင်ရမ်းမယ်။
• နီရဲပြီး ပူစပ်ပူလောင် ဖြစ်မယ်။
• ခြေထောက်တောင် ထောက်လို့မရအောင် နာမယ်။
ဒီလို လက္ခဏာတွေပြလာရင် "အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး" သောက်ပြီး ပြီးစလွယ် မကုသပါနဲ့။ ရေရှည်မှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ စနစ်တကျ တိုင်ပင်ပြီး Uric Acid ထိန်းညှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဂေါက်ရောဂါ ခံစားနေရသူရှိရင် ဒီပိုစ့်လေးကို Share လုပ်ပြီး ဂရုစိုက်ပေးကြပါနော်။ ❤️

21/07/2025

ချောင်းဆိုးတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်က ပိုးမွှားနဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကို ဖယ်ထုတ်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းပါ။

သာမန်ချောင်းခြောက်ဆိုးတာက စိုးရိမ်စရာမလိုပေမဲ့ ဆက်တိုက်ဆိုးနေရင်တော့ သတိထားသင့်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ချောင်းခြောက်ဆိုးတာလဲ 🤒
ကိုဗစ်၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အဆုတ်ပိုးဝင်တာ၊ တီဘီ၊ အစာချဉ်ပြန်ရောဂါတို့ကြောင့် ချောင်းခြောက်ဆိုးနိုင်ပါတယ်။ တခါတလေကျရင် ဓာတ်မတည့်တာ၊ နှလုံးပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန် ဆရာဝန်ပြမလဲ 🚨
* ရက်ကြာအောင် ချောင်းဆိုးနေရင်
* သလိပ်အရောင်ပြောင်းလာရင်
* အသက်ရှူရင် တရွှီရွှီမြည်ရင်
* ဖျားရင်၊ မောရင်၊ သတိလစ်ရင်
* ပိန်လာရင်၊ ခြေထောက်ဖောရင်
* အစားအသောက်ပျက်ပြီး နုံးရင်
* ချောင်းမဆိုးဘဲ ရင်ဘတ်အောင့်ရင်
ဒါတွေဖြစ်လာရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုပါတယ်။
ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ သက်သာအောင် ဘာလုပ်မလဲ 💧
* ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး သောက်ပါ။ (အမျိုးအစားပြောပြီးဝယ်ပါ)
* ငုံဆေး ငုံပါ။ (၆ နှစ်အောက်ကလေး သတိထားပါ)
* ပျားရည် 🍯 သောက်ပါ။ (၁ နှစ်အောက်ကလေးကို မတိုက်ရပါ)
* ရေနွေးငွေ့ရှူ ပါ၊ ရေ များများသောက်ပါ။
* ဆေးလိပ် 🚭 ရှောင်ပါ။
ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားလက္ခဏာတွေ တွဲဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အကြံပြုပါတယ်။

20/07/2025

📌ရာသီတုပ်ကွေးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နည်း ၅ နည်း

အခုတလော မိုးရာသီတုပ်ကွေးတွေ ဖြစ်တာများလို့ ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်အောင် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ရာသီတုပ်ကွေး (Seasonal Flu) ဟာ နှစ်စဉ်ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အအေးမိတာနဲ့ လက္ခဏာတွေ ဆင်တူပေမယ့် ပိုပြီးပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တုပ်ကွေးမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

၁။ နှစ်စဉ်ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံပါ 💉

ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး (Flu Vaccine) ဟာ တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားခြင်းကနေ ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ တုပ်ကွေးရာသီမရောက်ခင်ထဲက ကြိုတင်ထိုးနှံသင့်ပါတယ်နော်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးထားခြင်းဖြင့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသလို၊ ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင် လက္ခဏာတွေ သက်သာစေပြီး ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ ရောဂါပိုးရှိသူနဲ့ ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ပါ 😷

ရာသီတုပ်ကွေး လက္ခဏာတွေ ဖြစ်တဲ့ ဖျားတာ၊ ချောင်းဆိုးတာ၊ နှာချေတာ စတာတွေရှိတဲ့သူတွေနဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ခပ်ခွာခွာနေပါ။ အကယ်၍ ရောဂါပိုးရှိသူနဲ့ ထိတွေ့မှုရှိခဲ့ရင် Mask (နှာခေါင်းစည်း) တပ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

၃။ မျက်နှာ၊ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ကို လက်နဲ့ မထိပါနဲ့ 🙅‍♀️

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေဟာ လက်ကနေတစ်ဆင့် မျက်နှာ၊ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ကို ရောက်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ ကိုယ့်မျက်နှာအစိတ်အပိုင်းတွေကို လက်နဲ့ ထိတွေ့တာမျိုးကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပေးပါ။

၄။ လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပြီး ပိုးသတ်ပါ 👋🧼

လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ ရေ (သို့မဟုတ်) အရက်ပြန်ပါတဲ့ Hand Sanitizer ဖြင့် မကြာခဏ ဆေးကြောတာက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေ ပြန့်ပွားမှုကို အကောင်းဆုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အပြင်ကပြန်လာတဲ့အခါ၊ ချောင်းဆိုး၊ နှာချေပြီးတဲ့အခါ၊ အစာမစားမီနဲ့ အိမ်သာတက်ပြီးတဲ့အခါတိုင်း လက်ကို သေချာဆေးကြောဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။ လက်သန့်စင်ဆေးရည် (Hand Sanitizer) ကို သုံးမယ်ဆိုရင် ပိုးသတ်အားကောင်းတဲ့ အယ်လ်ကိုဟော (alcohol) ပါဝင်မှု ၆၀% အထက်ရှိတဲ့ အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

၅။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးပါ 💪🍎

* လုံလောက်စွာ အိပ်စက်အနားယူပါ: ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ 😴
* မျှတတဲ့ အစားအသောက် စားသုံးပါ: ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို များများစားပေးပါ။ 🥦🍊
* ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ: ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ 🏃‍♀️
* စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ: စိတ်ဖိစီးမှု များခြင်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ 🧘‍♀️
ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် မိုးရာသီတုပ်ကွေးဖြစ်ပွားခြင်းကနေ ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်
နိုင်ပါလိမ့်မယ်နော်။

19/04/2025

အခမဲ့ အခြေခံကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို (၂၁.၄.၂၀၂၅) ရက်နေ့မှာ သုခပြည့်စုံဆေးခန်း သို့
လူကြီးလူငယ် ကျား/မ မရွေး ကိုယ်တိုင် လာရောက်စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်နော် 👨‍⚕️

ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာစွာနေထိုင်
ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လိုအပ်တဲ့ အထွေထွေကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေကို
ရန်ကုန်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီးမှ
အထွေထွေရောဂါကု ဆရာဝန် ကိုယ်တိုင် အခမဲ့စစ်ဆေး ဆွေးနွေးပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့် 🙏

🗓️ (၂၁.၄.၂၀၂၅) တနင်္လာနေ့
ညနေ ၄:၃၀ - ည ၈:၀၀ နာရီ

📍 သုခပြည့်စုံဆေးခန်း
အမှတ် (၄၅)၊ ၇ / အရှေ့ရပ်ကွက်
ဓမ္မာရုံလမ်း၊ သာကေတမြို့နယ်

ဖုန်းဆက်စုံစမ်းပြီး သိချင်တာမေးနိုင်ပါတယ်နော် → 09670411116

Thukha Pyae Sone Clinic

26/11/2025

25/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

21/07/2025

20/07/2025

19/04/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category