ရွှေမြန်မာ - နိုင်ငံခြားဆေးရုံများ ဝန်ဆောင်မှု

01/04/2026

"ဆုတ်ကိုင်မိသော လက်တစ်စုံ"

ဘဝရဲ့ ခက်ခဲတဲ့ ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်တစ်ခုကို လျှောက်လှမ်းရတဲ့အခါ...
ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ အထီးကျန်သလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။
အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကျွန်တော်တို့ အလိုအပ်ဆုံးက "မပူပါနဲ့... အဆင်ပြေသွားမှာပါ" လို့ အားပေးရင်း နွေးနွေးထွေးထွေး ဆုတ်ကိုင်ပေးမယ့် လက်တစ်စုံပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Medic Journey အနေနဲ့ ရောက်ရှိလာသမျှ လူနာတိုင်းကို လူနာတစ်ယောက်ထက်ပိုတဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်လို သတ်မှတ်ပြီး နှလုံးသားနဲ့ရင်းကာ လက်တွဲကူညီပေးနေပါတယ်။�
အားကိုးထိုက်တဲ့ လက်တစ်စုံဖြစ်ဖို့: ကုသမှုခရီးစဉ်တစ်လျှောက် လမ်းပျောက်မသွားအောင် အကောင်းဆုံး လမ်းညွှန်မှုတွေပေးပါတယ်။�
နွေးထွေးတဲ့ လက်တစ်စုံဖြစ်ဖို့: စိုးရိမ်စိတ်တွေကို ခွန်အားအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ဖို့ အမြဲတမ်း အနီးနားမှာ ရှိနေပေးပါတယ်။
�ခိုင်မြဲတဲ့ လက်တစ်စုံဖြစ်ဖို့: ပန်းတိုင်ဖြစ်တဲ့ "ကျန်းမာခြင်း" ဆီကို မရောက်မချင်း အားမလျော့တမ်း အတူတူ လျှောက်လှမ်းပေးမှာပါ။�
ကိုယ်တိုင်ကော၊ မိမိချစ်ရသူတွေအတွက်ပါ ခိုင်မာတဲ့ အားကိုးရာတစ်ခုကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင်... ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဒီ "လက်တစ်စုံ" က သင့်ကို အမြဲတမ်း စောင့်ကြိုနေမှာပါ။

“သင့်ကျန်းမာရေး ကျွန်ုပ်တို့ဦးစားပေး”

“𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 – 𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿’𝘀 𝗟𝗮𝗿𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗼𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺 𝗣𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺”

📌နိုင်ငံတကာသို့ သွားရောက်ဆေးကုသလိုသည့် လူနာများအတွက် Medic Journey မှလူနာအကျိုးဦးစားပေးပြီး အကောင်းဆုံးအကြံပေး၍ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။

အသေးစိတ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက

☎️Hot Line – 09 - 95 7777 068 ၊ 09 - 89 7777 068

သို့ ပိတ်ရက်မရှိ ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

“ကျန်းမာရေးအတွက်အားထားယုံကြည်ရာ Medic Journey ပါ”

🏠 လိပ်စာ - တာဝါ (၃/အေ)၊ လမ်းသစ်ရိပ်သာကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

#နိုင်ငံခြားဆေးကုသခြင်းဝန်ဆောင်မှု

31/03/2026

8th Edition of Inida Healthcare Advantage organized by FICCI Health Services
Experience sharing by Medic Journey Healthcare 🌟

31/03/2026

31/03/2026

😱 သင့်ရဲ့ အသည်းကို တိတ်တဆိတ်ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ "ကင်ဆာ" ကို သင်သိပါရဲ့လား။ 💔

🛑 အသည်းကင်ဆာ (Liver Cancer) ဆိုတာ တကယ်တော့... သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး ဓာတ်ခွဲခန်းကြီးကို ဝင်ရောက်ဖျက်ဆီးနေတဲ့ ရန်သူပါပဲ!

💁🏻‍♀️ ကျနော်တို့ရဲ့ အသည်းဆိုတာ သွေးသန့်စင်ပေးတယ်၊ အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပေးတယ်၊ အာဟာရတွေကို စီမံခန့်ခွဲပေးတဲ့ အင်မတန်အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။

📌 ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဆဲလ်တွေဟာ အသည်းထဲမှာ ထိန်းချုပ်မရဘဲ ပွားများလာပြီး အကျိတ်အဖြစ် ကြီးထွားလာနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကိုပဲ အသည်းကင်ဆာ လို့ခေါ်တာပါ။

🚨 ဘာကြောင့် စိုးရိမ်ရတာလဲ။
အသည်းကင်ဆာဟာ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ “လက္ခဏာပြခဲ” တာကြောင့် လူအများစုဟာ ရောဂါကို နောက်ကျမှ သိရှိကြရပါတယ်။ ဒါဟာ ကုသမှုကို ပိုမိုခက်ခဲစေပြီး အသက်အန္တရာယ်ကို ပိုပြီး ခြိမ်းခြောက်စေတဲ့အကြောင်းပါပဲ။

💁🏻‍♀️ ဘယ်သူတွေ ပိုသတိထားသင့်လဲ။

✅ အသည်းရောင်အသားဝါ B (သို့) C ပိုး (Chronic Hepatitis B or C) ရှိသူများ။
✅ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသည်းခြောက်ခြင်း (Cirrhosis) ရောဂါရှိသူများ။
✅ အရက် အလွန်အကျွံ သောက်သုံး သူများ။
✅ မျိုးရိုးထဲတွင် အသည်းကင်ဆာဖြစ်ဖူးသူများ။

💡 အသည်းကင်ဆာကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
အသည်းကင်ဆာကို ကာကွယ်ခြင်းဟာ ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းပါတယ်။
(၁) ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ - အသည်းရောင် B ပိုး ကာကွယ်ဆေးကို ထိုးပါ။
(၂) စစ်ဆေးမှုမှန်မှန်လုပ်ပါ - အထူးသဖြင့် အသည်းခြောက်ရှိသူတွေဟာ အသည်းရဲ့ Ultrasound၊ Fibro Scan နဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေကို ပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
(၃) ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ - အရက်လျှော့သောက်ပါ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသုံးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။

💁🏻‍♀️ သင့်ရဲ့ အသည်းဟာ အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ ရတနာတစ်ခုပါ။ ရောဂါလက္ခဏာကို မစောင့်ဘဲ အသည်းအထူးကုတွေနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဆောင်ပါ။

👉 သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလည်း သူတို့ရဲ့ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ဒီအချက်အလက်တွေကို သိစေရန်အတွက် ဝေမျှပေးဖို့ အကြံပြုလိုက်ပါရစေ။

📌 နိုင်ငံတကာသို့ သွားရောက်ဆေးကုသလိုသည့် လူနာများအတွက် Medic Journey မှလူနာအကျိုးဦးစားပေးပြီး အကောင်းဆုံးအကြံပေး၍ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။

အသေးစိတ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက

☎️Hot Line – 09 - 95 7777 068 ၊ 09 - 89 7777 068

သို့ ပိတ်ရက်မရှိ ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

“ကျန်းမာရေးအတွက်အားထားယုံကြည်ရာ Medic Journey ပါ”

🏠 လိပ်စာ - တာဝါ (၃/အေ)၊ လမ်းသစ်ရိပ်သာကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

#နိုင်ငံခြားဆေးကုသခြင်းဝန်ဆောင်မှု
#အသည်းကင်ဆာ #အသည်းကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ ်းအထူးကု

30/03/2026

29/03/2026

❓ဟောပြောပွဲတွေ တက်ရောက်ပြီးပြီ၊ ဆရာဝန်ကြီးတွေနဲ့လည်း တွေ့ပြီးပြီ။ ဒါပေမယ့်.. ပြည်ပမှာ ဆေးကုဖို့ ဘယ်ကစရမှန်း မသိဖြစ်နေပါသလား?

ဟောပြောပွဲတွေ တက်ရောက်ပြီးပြီ၊ ဆရာဝန်ကြီးတွေနဲ့လည်း တွေ့ပြီးပြီ။

🔸ဒါပေမယ့်... "ငွေဘယ်လောက်ကုန်မလဲ💸💸💸 ?”
🔸 ဘယ်နှစ်ရက်ကြာမလဲ 🙄🙄?”
🔸ဘာတွေပြင်ဆင်ရမလဲ🤯🤯?"

ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေကြောင့် ရှေ့မဆက်နိုင်ဘဲ ဖြစ်နေပါသလား?

✅လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖြေဖျောက်ပေးဖို့ Medic Journey ရဲ့ ဝါရင့်ကျွမ်းကျင် Medical Expertise Team မှ လူနာတိုင်းအတွက် "ပြည်ပဆေးကု လမ်းညွှန်မြေပုံ" ကို အခမဲ့ ရေးဆွဲပေးနေပါပြီ။

Medic Journey ရဲ့ လမ်းညွှန်မြေပုံမှာ ဘာတွေပါဝင်မလဲ? 👇

📍 ငွေကြေးကုန်ကျစရိတ် တွက်ချက်မှု:

ဆေးရုံစရိတ်တင်မကဘဲ ခရီးသွားဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပတ်စပို့၊ ဗီဇာ၊ လေယာဉ်လက်မှတ်၊ တည်းခိုနေထိုင်စရိတ်၊ စားစရိတ်နဲ့ အထွေထွေကုန်ကျစရိတ်တွေကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာဖြင့် အပိုကုန်ကျစရိတ် မရှိစေဘဲ ကြိုတင်တွက်ချက်ပေးခြင်း။

📍 ဆေးကုသမှုအစီအစဉ် အသေးစိတ်တွက်ချက်မှု:

နိုင်ငံခြားမသွားခင် ပြည်ပက ဆရာဝန်ကြီးတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်တိုင်ပင်ပြီး လူနာအတွက် မန်ကန်တဲ့ ဆေးရုံ၊ မန်ကန်တဲ့ဆရာဝန်၊ မန်ကန်တဲ့ဆေးကုသမုတွေကို ရအောင် ကြိုတင်စီစဉ်ပေးခြင်း။ ခရီးမထွက်မီ လိုအပ်ပါက အပိုကုန်ကျစရိတ်သက်သာစေရန် ပြည်တွင်း၌ ကြိုတင်ဆေးစစ်ပေးခြင်း၊ ပြည်ပတွင် ကုသရမည့်ရက်၊ ခွဲစိတ်မည့်ရက်၊ ဆေးရုံတက်ရမည့်ရက်၊ အရေးပေါ် ခန်း၊ အထူးကြပ်မတ်ကုသခန်း လိုမလို၊ ပြည်ပတွင် နေထိုင်ရမည့်ရက်များအပြင်... မြန်မာပြည်ပြန်ရောက်ချိန်တွင်လည်း ပြည်တွင်း/ပြည်ပ ဆရာဝန်ကြီးများ ပူးပေါင်းကာ ဆက်လက်ကုသမှု ခံယူနိုင်ရန် Follow-up အစီအစဉ်များ၊ ဆေးသောက်ပုံစနစ်များအား အနီးကပ် လမ်းညွှန်ပေးခြင်း။

📍 ခရီးစဉ်ဆိုင်ရာ စီစဉ်ဆောင်ရွက်မှု:

လေယာဉ်လက်မှတ်နှင့် ဗီဇာကိစ္စရပ်များအပြင် ပြည်တွင်း/ပြည်ပ လေဆိပ်ကောင်တာများနှင့် လဝက (Immigration) ကောင်တာများတွင် လိုအပ်သည်များကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပေးခြင်း။ လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲသော လူနာများအတွက် Wheelchair ဝန်ဆောင်မှုများ၊ လေယာဉ်စီးရန် ဆေးထောက်ခံစာ (Fit to Fly) နှင့် အရေးပေါ်လူနာများအတွက် Ambulance ချိတ်ဆက်ပေးခြင်းတို့ကို စနစ်တကျ ဆောင်ရွက်ပေးမူများ၊ အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်သည့်လူနာ၊ ထိုင်၍မစီးနိုင်သည့်လူနာများနှင့် ဆရာဝန်/သူနာပြု အပါအဝင် လိုက်ပါရန်လိုအပ်သည့် လူနာများအတွက်ပါ အစအဆုံး တာဝန်ယူ စီစဉ်ထားရှိမှုများ။

📍 ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း :

နိုင်ငံအလိုက် ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်များ၊ ယူဆောင်သွားရမည့် အစားအသောက်၊ အသုံးအဆောင်နှင့် ဆေးဝါးများကို လမ်းညွှန်ပေးခြင်း။ ခရီးစဉ်အတွင်း ကြုံတွေ့နိုင်သည့် အခက်အခဲများကို ကျွန်မတို့ Medic Journey Help Desk မှ မည်သို့ အနီးကပ် စောင့်ရှောက်ဖြေရှင်းပေးမည်ကို ကြိုတင် တိုင်ပင်ပေးခြင်း။

✈️Medic Journey ရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့

"ပြည်ပဆေးကု လမ်းညွှန်မြေပုံ"

နဲ့အတူ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကင်းပြီး အောင်မြင်တဲ့ ပြည်ပဆေးကုသမှုခရီးစဉ်ကို ယခုပင် စတင်လိုက်ကြပါစို့။ 🤝✨

“သင့်ကျန်းမာရေး ကျွန်ုပ်တို့ဦးစားပေး”

“𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 – 𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿’𝘀 𝗟𝗮𝗿𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗼𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺 𝗣𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺”

📌နိုင်ငံတကာသို့ သွားရောက်ဆေးကုသလိုသည့် လူနာများအတွက် Medic Journey မှလူနာအကျိုးဦးစားပေးပြီး အကောင်းဆုံးအကြံပေး၍ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။

အသေးစိတ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက

☎️Hot Line – 09 - 95 7777 068 ၊ 09 - 89 7777 068

သို့ ပိတ်ရက်မရှိ ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

“ကျန်းမာရေးအတွက်အားထားယုံကြည်ရာ Medic Journey ပါ”

🏠 လိပ်စာ - တာဝါ (၃/အေ)၊ လမ်းသစ်ရိပ်သာကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

#နိုင်ငံခြားဆေးကုသခြင်းဝန်ဆောင်မှု

28/03/2026

🌟 ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအတွက် အစာလည်းဆေး/ဆေးလည်းအစာ
ကင်ဆာရောဂါ ခံစားနေရသူများအတွက် အာဟာရ (Nutrition) သည် ဆေးဝါးကုသမှုကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။
မှန်ကန်သော စားသောက်မှုပုံစံသည် ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလို၊ ဆေးကုသမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလည်း ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါသည်။
လူနာများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးနှင့် အားအင်ဖြစ်စေမည့် အာဟာရဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များကို အောက်ပါအတိုင်း အသေးစိတ် ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။
________________________________________
၁။ အသားဓာတ် (Protein) - တစ်သျှူးများ ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်
ကင်ဆာဆဲလ်များကြောင့် ပျက်စီးသွားသော တစ်သျှူးများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်နှင့် ကြွက်သားများ မဆုံးရှုံးစေရန် အသားဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ စားပေးရပါမည်။
• စားသုံးသင့်သည်များ: ကြက်သား၊ ဘဲသား (အရေခွံဖယ်ပြီး)၊ လတ်ဆတ်သော ငါးမျိုးစုံ၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး (ပဲပြား၊ ပဲနို့)၊ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
• မှတ်ချက်: ပြုပြင်ဖန်တီးထားသော အသားများ (ဝက်အူချောင်း၊ အကင်) ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၂။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် (Antioxidants) - ကိုယ်ခံအားအတွက်
သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုများကို လျှော့ချပေးပါသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်: ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (Broccoli)၊ ကန်စွန်းဥ၊ မုန်လာဥနီနှင့် အစိမ်းရင့်ရောင်ရှိသော အရွက်များ။
• သစ်သီး: ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ စပျစ်သီးနှင့် ဘယ်ရီသီး (Berries) အမျိုးမျိုး။ (သကြားလုံးဝ မပါသော သစ်သီးဖျော်ရည်များလည်း တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်)
၃။ ကစီဓာတ် (Carbohydrates) - အားအင်ရရှိရန်
လူနာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေရန်အတွက် စွမ်းအင်ပေးသော အစားအစာများ လိုအပ်သည်။
• စားသုံးသင့်သည်များ: ဆန်လုံးညို၊ ဂျုံကြမ်းပေါင်မုန့်၊ အုတ်ဂျုံ (Oats)၊ ပြောင်းဖူးနှင့် ကန်စွန်းဥ။
• ရှောင်ရန်: သကြားအလွန်အကျွံပါသော မုန့်များ၊ အချိုရည်များကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
၄။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီ (Healthy Fats)
• စားသုံးသင့်သည်များ: သစ်ကြားသီး၊ မြေပဲ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ထောပတ်သီးနှင့် သံလွင်ဆီ။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ကယ်လိုရီနှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါသည်။
________________________________________
💡 စားသောက်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ (Tips for Patients)
၁။ နည်းနည်းနှင့် အကြိမ်ကြိမ် စားပါ: အစားအသောက် ပျက်ခြင်း၊ အန်ချင်စိတ်ဖြစ်ခြင်းများ ရှိနိုင်သဖြင့် တစ်ခါတည်း အများကြီး စားမည့်အစား တစ်နေ့လျှင် (၅) ကြိမ်မှ (၆) ကြိမ်အထိ နည်းနည်းချင်း ခွဲစားပါ။
၂။ အရည်များများသောက်ပါ: ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်မခမ်းခြောက်စေရန် ရေ၊ သစ်သီးစစ်စစ်ဖျော်ရည် နှင့် စွပ်ပြုတ်ရည်များကို တစ်နေ့ပတ်လုံး အလျဉ်းသင့်သလို သောက်ပေးပါ။
၃။ သန့်ရှင်းမှု အထူးဂရုစိုက်ပါ: ကိုယ်ခံအားနည်းနေချိန်ဖြစ်၍ အစားအစာများကို သေချာဆေးကြောရန်နှင့် ကျက်အောင်ချက်ပြုတ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အစိမ်းစားခြင်းကို ခေတ္တရှောင်ပါ။
၄။ အရသာရှိအောင် ချက်ပြုတ်စားသောက်ပါ: ဆေးကုသမှုကြောင့် အစားအသောက် အရသာမရှိဖြစ်နေပါက သံပရာသီးညှစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် (ချင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ) တို့ကို အသုံးပြု၍ ခံတွင်းလိုက်အောင် ပြင်ဆင်စားသုံးနိုင်ပါသည်။
________________________________________
အရေးကြီးသော မှတ်ချက်: ကင်ဆာအမျိုးအစားနှင့် လူနာ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး အာဟာရ လိုအပ်ချက် ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ကုသမှုပေးနေသည့် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်နှင့် အသေးစိတ် တိုင်ပင်ဆင်ခြင်သင့်ပါသည်။
ဤအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို အခြေခံပြီး လူနာများအတွက် နေ့စဉ် အာဟာရဇယား (Meal Plan) များအကြံပြုဆွေးနွေးလိုပါက (သို့မဟုတ်) ကုသမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆက်လက်သိရှိလိုတာရှိရင်လည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်!

“သင့်ကျန်းမာရေး ကျွန်ုပ်တို့ဦးစားပေး”

“𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 – 𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿’𝘀 𝗟𝗮𝗿𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗼𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺 𝗣𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺”

📌နိုင်ငံတကာသို့ သွားရောက်ဆေးကုသလိုသည့် လူနာများအတွက် Medic Journey မှလူနာအကျိုးဦးစားပေးပြီး အကောင်းဆုံးအကြံပေး၍ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။

အသေးစိတ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက

☎️Hot Line – 09 - 95 7777 068 ၊ 09 - 89 7777 068

သို့ ပိတ်ရက်မရှိ ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

“ကျန်းမာရေးအတွက်အားထားယုံကြည်ရာ Medic Journey ပါ”

🏠 လိပ်စာ - တာဝါ (၃/အေ)၊ လမ်းသစ်ရိပ်သာကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

#နိုင်ငံခြားဆေးကုသခြင်းဝန်ဆောင်မှု

28/03/2026

“သင့်ကျန်းမာရေး ကျွန်ုပ်တို့ဦးစားပေး”

📌 ဘယ်နေရာမှာပဲရှိရှိ၊ ဘယ် App ပဲသုံးသုံး ကျန်းမာရေးအတွက်ဆို Medic Journey ကို သတိရလိုက်ပါ

✅ ကျန်းမာရေးကိစ္စ လိုအပ်ချက်မှန်သမျှ Facebook, Viber, Telegram, WhatsApp, TikTok, YouTube ဘယ် platform မှာမဆို ဆက်သွယ်လိုက်တာနဲ့ Medic Journey က သင့်အတွက် အမြဲ standby ဖြစ်နေမှာပါ

✈️ ပြည်တွင်းဖြစ်စေ၊ ပြည်ပဖြစ်စေ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သမျှကို
အချိန်မရွေး ကူညီပေးဖို့Medic Journey မှအသင့်ရှိနေပါတယ်။

အသေးစိတ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက

☎️Hot Line – 09 - 95 7777 068 ၊ 09 - 89 7777 068

သို့ ပိတ်ရက်မရှိ ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

“ကျန်းမာရေးအတွက်အားထားယုံကြည်ရာ Medic Journey ပါ”

🏠 လိပ်စာ - တာဝါ (၃/အေ)၊ လမ်းသစ်ရိပ်သာကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

#နိုင်ငံခြားဆေးကုသခြင်းဝန်ဆောင်မှု

26/03/2026

✍️ကင်ဆာဆိုတာ လှပတဲ့ ဥယျာဉ်ထဲက အဆိပ်ပင်မျိုးစေ့လိုပါပဲ။
❗️❗️ ဥယျာဉ်ကြီးတစ်ခုလုံးကို မပြန့်ခင် မြန်မြန်ဖယ်ရှားနိုင်လေ ကောင်းလေဖြစ်ပါတယ်။
✔️early detection စောစော စစ်ဆေးတွေ့ရှိခြင်းဆိုတာ ကင်ဆာရောဂါဆဲလ်တွေ နည်းပါးနေတုန်း တခြားနေရာကို မပြန့်နှံ့သေးခင်မှာ စစ်ဆေးတွေ့ရှိလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။
✔️ကင်ဆာကို စောစောသိနိုင်လေ မြန်မြန်ကုသနိုင်လေ ကင်ဆာကိုအရှင်းတိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးများလေဖြစ်ပါတယ်။
✔️နောက်ကျမှ သိရရင် ကုသရာမှာ ပိုပြီး အခက်အခဲတွေ ရှိသွားနိုင်ပါတယ်။
⚠️ဒါကြောင့်မို့လို့ early detection က ကင်ဆာရောဂါတွေကို ကုသရာမှာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်
ရင်သားကင်ဆာ ၊ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ ၊သားဥအိမ်ကင်ဆာ၊ အရေပြားကင်ဆာ တွေမှာဆိုရင် စောစောစီးစီးစစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီး ကုသမှုခံယူလိုက်ရင် ပျေက်ကင်းနိုင်ခြေ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်အထိရှိပါတယ်။
အချုပ်ပြောရရင်
-စောစောသိလေ ပိုကောင်းလေ
-ကင်ဆာမျိုးရိုးရှိနေရင် ပုံမှန်ဆေးစစ်တာတွေ လုပ်သင့်တယ်
-စောစောသိရင် ကုသမှုပိုပြီးသက်သာမယ်၊ ပြန်ကောင်းနိုင်တဲ့ရာခိုင်နှုန်းပိုများတယ်
ဒါကြောင့်မို့လို့ ကင်ဆာရောဂါတွေ ပျောက်ကင်းနိုင်ခြေ မြင့်မားဖို့ဆိုရင် စောစီးစွာ သိရှိ နိုင်ခြင်း သည် လွန်စွာအရေးကြီး ပါသည်။
💁ကျွန်မတို့ Medic Journey ရုံးမှာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေအတွက် နိုင်ငံခြားဆေးရုံတွေနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ဝန်ဆောင်မှုပေးနေပါတယ်။
💬ဆေးစစ်ချင်လို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ၊ စုံစမ်းမေးမြန်းချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်မတို့ရဲ့ hot line ဖုန်းနံပါတ်တွေနဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာ အကောင့်တွေကနေ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

အသေးစိတ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက

☎️Hot Line – 09 - 95 7777 068 ၊ 09 - 89 7777 068

သို့ ပိတ်ရက်မရှိ ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

“ကျန်းမာရေးအတွက်အားထားယုံကြည်ရာ Medic Journey ပါ”

🏠 လိပ်စာ - တာဝါ (၃/အေ)၊ လမ်းသစ်ရိပ်သာကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

#နိုင်ငံခြားဆေးကုသခြင်းဝန်ဆောင်မှု

25/03/2026

🍽️ သင်နေ့တိုင်းစားနေတဲ့ အစားအစာထဲမှာ "ကင်ဆာ" ပုန်းခိုနေသလား? 🕵️‍♀️

ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့ အရာတွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေတာတွေ ရှိသလို၊ ရေရှည်မှာ "ကင်ဆာ" ဖြစ်ပွားမှုကို အားပေးတဲ့ အစားအစာတွေလည်း ပါဝင်နေတတ်ပါတယ်။ ဘယ်အရာတွေကို အထူးသတိထားရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။

🥓 ၁။ ပြုပြင်ထားသော အသားများ (Processed Meat)
ဝက်အူချောင်း၊ အကင်များ၊ အသားတု နဲ့ စည်သွပ်ဗူးထဲက အသားတွေကို WHO က အုပ်စု (၁) ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောပစ္စည်း (Group 1 Carcinogen) အဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ဒါဟာ ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ အဆင့်တူသတ်မှတ်ထားတာမျိုးပါ။ ၎င်းထဲမှာပါတဲ့ Preservatives (တာရှည်ခံဆေး) တွေက အစာအိမ်နဲ့ အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။

🍖 ၂။ အပူချိန်လွန်ကဲစွာ ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများ

အသားတွေကို မီးပြင်းပြင်းနဲ့ ကင်တာ (BBQ)၊ အရမ်းတူးအောင် ကြော်တာတွေကနေ Heterocyclic amines (HCAs) နဲ့ Polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) ဆိုတဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေ ထွက်လာပါတယ်။ ဒါတွေက DNA ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

🥤 ၃။ သကြားဓာတ်လွန်ကဲခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထားသော ကစီဓာတ်

သကြားအများကြီးပါတဲ့ အချိုရည်တွေ၊ မုန့်တွေက ကင်ဆာကို တိုက်ရိုက်မဖြစ်စေပေမဲ့ "အဝလွန်ခြင်း" ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အဝလွန်တာဟာ ကင်ဆာအမျိုးအစား (၁၃) မျိုးလောက်နဲ့ ဆက်စပ်နေတာကြောင့် အချိုလျှော့ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော်။

🍶 ၄။ အရက်သေစာ (Alcohol)

အရက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်ရင် Acetaldehyde ဆိုတဲ့ အဆိပ်အတောက်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပြီး ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသည်း၊ ရင်သားနဲ့ အစာရေမျိုပြွန် ကင်ဆာတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်ပတ်သက်နေပါတယ်။

💡 ကြောက်စရာကြီးလို့ပဲ မတွေးပါနဲ့!

အဓိကက "ချင့်ချိန်စားသုံးခြင်း" ပါပဲ။ တစ်ခါတလေ စားတာက ပြဿနာမရှိပေမဲ့ အလေ့အထလို နေ့တိုင်းစားနေရင်တော့ သတိထားရပါမယ်။

✅ ဘာတွေ ပိုစားပေးမလဲ?

* Antioxidants ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ။
* အမျှင်ဓာတ် (Fiber) များတဲ့ အစားအစာတွေ။
* အသားကင်စားရင် မည်းတူးနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ဖယ်စားပါ။
သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးက သင်ရွေးချယ်တဲ့
"အစားအသောက်" ပေါ်မှာ မူတည်နေပါတယ်။

ဒီနေ့ကစပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တာလေးတွေ ပိုရွေးချယ်စားသောက်ကြရအောင်နော်❤️

“သင့်ကျန်းမာရေး ကျွန်ုပ်တို့ဦးစားပေး”

“𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 – 𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿’𝘀 𝗟𝗮𝗿𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗼𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺 𝗣𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺”

📌နိုင်ငံတကာသို့ သွားရောက်ဆေးကုသလိုသည့် လူနာများအတွက် Medic Journey မှလူနာအကျိုးဦးစားပေးပြီး အကောင်းဆုံးအကြံပေး၍ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။

အသေးစိတ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက

☎️Hot Line – 09 - 95 7777 068 ၊ 09 - 89 7777 068

သို့ ပိတ်ရက်မရှိ ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

“ကျန်းမာရေးအတွက်အားထားယုံကြည်ရာ Medic Journey ပါ”

🏠 လိပ်စာ - တာဝါ (၃/အေ)၊ လမ်းသစ်ရိပ်သာကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

#နိုင်ငံခြားဆေးကုသခြင်းဝန်ဆောင်မှု

25/03/2026

#ရွှေမြန်မာ_ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု