ဒို့မိသားစုလေး - Dohmeetharsulay

01/09/2025

31/08/2025

30/08/2025

မေမေတို့ရေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တုန်းက တက်လာခဲ့တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ချဖို့ စဥ်းစားနေပြီလား။ အကြံဥာဏ်ကောင်းလေးတွေ ပေးမယ်နော်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာတာကို မြန်မြန်လျော့ချဖို့နဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်ရဖို့အတွက်က မိခင်နို့ကိုတိုက်ဖို့စဥ်းစားရပါမယ်။မိခင်နို့တိုက်နေစဥ်မှာပဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အသီး၊ အရွက်၊ အသား၊ ငါး၊ဥအမျိုးမျိူးတွေ စားပေးဖို့လိုသလို တနေ့တကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးဖို့တော့လိုပါမယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ကျပြီး နဂိုခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနဲ့ပါတ်သက်လို့ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံ ဗဟုသုတတွေ မျှဝေနိုင်ဖို့ မေ့မေ့ချိုချိုဆိုတဲ့ Group လေးလုပ်ထားပါတယ်။ လင့် လေးကိုနှိပ် မေးခွန်းလေးအချို့ကို ဖြေပေးပြီး Group Member တင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

မေမေ့ချိုချို Group ကို ဝင်ရန်။ http://bit.ly/maymaychocho

30/08/2025

ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်နေစဉ်မှာ နွားနို့ဒါမှမဟုတ် နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို မေမေတွေ သောက်လို့/စားလို့ရပါသလား

နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေက ကယ်လ်စီယမ်လို့ခေါ်တဲ့ ထုံးဓါတ်၊ ဗီတာမင်ဒီနဲ့ အသားဓါတ် (ပရိုတင်းဓာတ်) တွေပေါများတဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် တစ်နေ့ကို နွားနို့ သုံးခွက်လောက် သောက်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။ နို့တစ်ခွက်မှာ အသားဓါတ် (ပရိုတင်း) ၇ ဂရမ်၊ လိုအပ်တဲ့ထုံးဓါတ်၃၀% နဲ့ လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင် ၂၅% ကိုရရှိစေပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေက နွားနို့ ဒါမှမဟုတ် နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို နေ့စဉ် သောက်သုံးသင့်/စားသုံးသင့်ပါတယ်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနဲ့ပါတ်သက်လို့အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံ ဗဟုသုတတွေ မျှဝေနိုင်ဖို့၊ အခက်အခဲတွေကို အတူတကွ ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့မေ့မေ့ချိုချိုဆိုတဲ့ Group လေးလုပ်ထားပါတယ်။ လင့် လေးကိုနှိပ် Group Member တင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ Member ဝင်တဲ့အခါ မေးခွန်းလေးတွေကိုဖြေပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။

မေမေ့ချိုချို Group ကို ဝင်ရန်။ http://bit.ly/maymaychocho

https://dohmeetharsulay.com/diaryproduct/

ဒို့မိသားစုလေးမှ နွေးထွေးစွာကြိုဆိုပါတယ်... Dismiss

27/08/2025

🤱 နို့တိုက်နေချိန်မှာ ဆေးသောက်ဖို့ စိတ်ပူနေလား? ဘယ်ဆေးက ဘေးကင်းလဲဆိုတာ မသေချာဘူးလား?

နို့တိုက်မေမေတွေအတွက် အလွန်အသုံးဝင်တဲ့ LactMed® database အကြောင်း သိပြီးပြီလား?

LactMed ဆိုတာ အမေရိကန် အမျိုးသား ဆေးပညာ စာကြည့်တိုက် (U.S. National Library of Medicine) ကနေ ပြုစုထားတဲ့ စိတ်ချရတဲ့ သတင်းအချက်အလက် အခမဲ့အရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း ဆေးဝါးတွေနဲ့ တခြားဓာတုပစ္စည်းတွေက ကလေးအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်နိုင်လဲဆိုတာကို သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားတွေနဲ့ ဖော်ပြပေးပါတယ်။

**✨ LactMed ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ? ✨**

အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်! အောက်ပါအဆင့်များအတိုင်း လေ့လာကြည့်ပါ။

1️⃣ **Website ကိုသွားပါ သို့မဟုတ် App ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ**
LactMed ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ဒီလင့်ခ်ကနေ တိုက်ရိုက်သွားပါ 👉
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501922/
(သို့မဟုတ်) သင့်ဖုန်းရဲ့ App Store မှာ "LactMed" လို့ရှာပြီး ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

2️⃣ **Search Bar မှာ ဆေးနာမည်ကို ရိုက်ထည့်ပါ**

သင်သိချင်တဲ့ ဆေးနာမည်ကို အင်္ဂလိပ်လို ရိုက်ထည့်ပါ။ ဆေးရဲ့ မူရင်းနာမည် (Generic Name) ကို သိရင် ပိုကောင်းပေမယ့် ကုန်တံဆိပ်နာမည် (Brand Name) နဲ့ ရှာလည်း ရပါတယ်။
ဥပမာ - "Paracetamol" or "Tylenol"

3️⃣ **အချက်အလက်များကို ဖတ်ရှုပါ**

Search လုပ်ပြီးရင် ဆေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေ ကျလာပါလိမ့်မယ်။ အဓိက ကြည့်ရမယ့် အပိုင်းကတော့:
🔹 **Summary of Use during Lactation:** နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း ဒီဆေးကို သုံးစွဲခြင်းရဲ့ အကျဉ်းချုပ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးက ဘေးကင်းမှု ရှိ၊ မရှိ၊ ကလေးနို့ထဲကို ဘယ်လောက်ရောက်နိုင်သလဲ ဆိုတာတွေကို အတိုချုပ် ဖော်ပြထားပါတယ်။
🔹 **Drug Levels:** မိခင်သောက်သုံးပြီးနောက် ကလေးနို့ထဲမှာ ဆေးပမာဏ ဘယ်လောက်ပါဝင်နိုင်လဲဆိုတာကို ဖော်ပြပါတယ်။
🔹 **Effects in Breastfed Infants:** နို့စို့တဲ့ကလေးငယ်တွေအပေါ် ဖြစ်နိုင်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေကို ဖော်ပြပါတယ်။
🔹 **Alternate Drugs:** သင်ရှာဖွေတဲ့ဆေးအစား အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ပိုမိုဘေးကင်းတဲ့ တခြားဆေးတွေကို အကြံပြုထားတတ်ပါတယ်။

⚠️ **အရေးကြီးသော သတိပေးချက်** ⚠️
LactMed ဟာ သတင်းအချက်အလက်ရယူဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် **ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းကို အစားမထိုးနိုင်ပါ**။ ဆေးတစ်ခုခုမသောက်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်၊ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ကိုယ့်သဘောနဲ့ ဆေးကိုရပ်ခြင်း၊ စတင်သောက်သုံးခြင်းများ မပြုလုပ်ပါနဲ့။

ဒီပို့စ်က အကျိုးရှိတယ်ဆိုရင် တခြားနို့တိုက်မေမေတွေအတွက် Share လုပ်ပေးလိုက်ပါဦး။ ❤️

#နို့တိုက်မိခင် #နို့တိုက်မေမေ #မိခင်နဲ့ကလေးကျန်းမာရေး #ဆေးဝါးဘေးကင်းရေး