Shiva Yoga / Шива иога

04/08/2022

8 САРЫН 8-ЭЭС ЭХЛЭХ ШИНЭ ХИЧЭЭЛИЙН БҮРТГЭЛ ЯВАГДАЖ
БАЙНА .

❤️LIKE &SHARE ХИЙЖ ХЯМДРАЛД ХАМРАГДААРАЙ

1 САРЫН ТӨЛБӨР - 150.000

8 САРЫН ХЯМДРАЛ 🎁🎁🎁 / Эхэнд бүртгүүлсэн 8 хүн 120.000 /


ДАВАА-ЛХАГВА- БААСАН
ӨГЛӨӨ
7:00-8:00 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА
8:30-9:30 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА

10:00-11:00 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА

МЯГМАР -ПҮРЭВ -БЯМБА

7:00-8:00 АШТАНГА ВИНЯАСА БАГШ : ТӨГСМӨНХ
8:30-9:30 АШТАНГА ВИНЯАСА БАГШ : ТӨГСМӨНХ
10:00-11:00 АШТАНГА ВИНЯАСА БАГШ : ТӨГСМӨНХ

ОРОЙ АНГИ

ДАВАА-ЛХАГВА- БААСАН

19:00-20:00 АНХАН ШАТ ЗӨӨЛӨН ИОГА
БАГШ : ТӨГСМӨНХ
ХАЯГ :
Бөхийн өргөө Баянзүрх худалдааны төвийн чанх хойно Баяр баясал цэцэрлэгийн байр 3 давхарт Шива иога төв
ТА ОЛОН УЛСАД БАГШЛАХ ЭРХТЭЙ МЭРГЭЖЛИЙН БАГШААР ХИЧЭЭЛ ЗААЛГАХААС ГАДНА ХИЧЭЭЛ БҮРИЙН ДАРАА САНАА СЭТГЭЛ ТАЙВШИРУУЛЖ СТРЕСС ТАЙЛАХ БЯСАЛГАЛД СУУН УУР БУХИМДАЛ ТАВГҮЙТЭЛ ЗЭРГЭЭС АНГИЖРАХ БОЛНО .
АНГИ ДҮҮРГЭЛТ 6-8 ХҮН

28/07/2022

#УРАМШУУЛАЛ #ХЯМДРАЛ
ШИНЭ ЭЛСЭЛТ 🙏🙏🙏 🕉️🕉️🕉️
❗Та иогад явж үзээгүй бол
❗Яаж эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол
❗Бүгдийг эхнээс нь зөв техникээр сурмаар байгаа бол та бидэнд хандана уу 🤗
8 САРЫН 1-ЭЭС ЭХЛЭХ ШИНЭ ХИЧЭЭЛИЙН БҮРТГЭЛ ЯВАГДАЖ
БАЙНА .
❤️LIKE &SHARE ХИЙЖ ХЯМДРАЛД ХАМРАГДААРАЙ
1 САРЫН ТӨЛБӨР - 150.000
ХЯМДРАЛ 🎁🎁🎁 / Эхэнд бүртгүүлсэн 5 хүн 120.000 /
ДАВАА-ЛХАГВА- БААСАН
ӨГЛӨӨ
7:00-8:00 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА
8:30-9:30 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА
10:00-11:00 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА
МЯГМАР -ПҮРЭВ -БЯМБА
7:00-8:00 АШТАНГА ВИНЯАСА БАГШ : ТӨГСМӨНХ
8:30-9:30 АШТАНГА ВИНЯАСА БАГШ : ТӨГСМӨНХ
10:00-11:00 АШТАНГА ВИНЯАСА БАГШ : ТӨГСМӨНХ
ОРОЙ АНГИ
ДАВАА-ЛХАГВА- БААСАН
19:00-20:00 АНХАН ШАТ ЗӨӨЛӨН ИОГА
БАГШ : ТӨГСМӨНХ
ХАЯГ :
Бөхийн өргөө Баянзүрх худалдааны төвийн чанх хойно Баяр баясал цэцэрлэгийн байр 3 давхарт Шива иога төв
ТА ОЛОН УЛСАД БАГШЛАХ ЭРХТЭЙ МЭРГЭЖЛИЙН БАГШААР ХИЧЭЭЛ ЗААЛГАХААС ГАДНА ХИЧЭЭЛ БҮРИЙН ДАРАА САНАА СЭТГЭЛ ТАЙВШИРУУЛЖ СТРЕСС ТАЙЛАХ БЯСАЛГАЛД СУУН УУР БУХИМДАЛ ТАВГҮЙТЭЛ ЗЭРГЭЭС АНГИЖРАХ БОЛНО .
АНГИ ДҮҮРГЭЛТ 6-8 ХҮН

11/05/2022

#УРАМШУУЛАЛ #ХЯМДРАЛ
❗Та иогад явж үзээгүй бол
❗Яаж эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол
❗Бүгдийг эхнээс нь зөв техникээр сурмаар байгаа бол та бидэнд хандана уу 🤗
5 САРЫН 16-ААС ЭХЛЭХ ШИНЭ ХИЧЭЭЛИЙН БҮРТГЭЛ ЯВАГДАЖ БАЙНА .
❤️LIKE &SHARE ХИЙЖ ХЯМДРАЛД ХАМРАГДААРАЙ
🎁2 найз+1 найз үнэгүй
ДАВАА-ЛХАГВА-БААСАН
10:30-11:30 АШТАНГА ВИНЯАСА БАГШ : ТӨГСМӨНХ
ОРОЙ АНГИ
19:15-20:15 АШТАНГА ВИНЯАСА ИОГА
БАГШ : ТӨГСМӨНХ
ДАВАА-БААСАН ӨДӨР БҮР
ӨГЛӨӨ
7:00-8:00 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА
8:30-9:30 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА
ХАЯГ :
Бөхийн өргөө Баянзүрх худалдааны төвийн чанх хойно Баяр баясал цэцэрлэгийн байр 3 давхарт Шива иога төв
ТА ОЛОН УЛСАД БАГШЛАХ ЭРХТЭЙ МЭРГЭЖЛИЙН БАГШААР ХИЧЭЭЛ ЗААЛГАХААС ГАДНА ХИЧЭЭЛ БҮРИЙН ДАРАА САНАА СЭТГЭЛ ТАЙВШИРУУЛЖ СТРЕСС ТАЙЛАХ БЯСАЛГАЛД СУУН УУР БУХИМДАЛ ТАВГҮЙТЭЛ ЗЭРГЭЭС АНГИЖРАХ БОЛНО .
АНГИ ДҮҮРГЭЛТ 6-8 ХҮН

06/05/2022

❗Та иогад явж үзээгүй бол

❗Яаж эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол

❗Бүгдийг эхнээс нь зөв техникээр сурмаар байгаа бол та бидэнд хандана уу 🤗

#ШИНЭ #ЭЛСЭЛТ
#НЭЭЛТИЙН #ХЯМДРАЛ
БҮРТГЭЛ : 98008089
5 САРЫН 9-ООС ЭХЛЭХ ШИНЭ ХИЧЭЭЛИЙН БҮРТГЭЛ ЯВАГДАЖ БАЙНА .
❤️LIKE &SHARE ХИЙЖ ХЯМДРАЛД ХАМРАГДААРАЙ
🎁ЭХЭНД БҮРТГҮҮЛСЭН 5 ХҮН НЭЭЛТИЙН ХЯМДРАЛТАЙ

ДАВАА-ЛХАГВА-БААСАН
10:30-11:30 АШТАНГА ИОГА БАГШ : ТӨГСМӨНХ

ОРОЙ АНГИ
19:15-20:15 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА

БАГШ : ТӨГСМӨНХ

ДАВАА-БААСАН ӨДӨР БҮР
ӨГЛӨӨ
7:00-8:00 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА
8:30-9:30 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА
ХАЯГ :
Бөхийн өргөө Баянзүрх худалдааны төвийн чанх хойно Баяр баясал цэцэрлэгийн байр 3 давхарт Шива иога төв
ТА ОЛОН УЛСАД БАГШЛАХ ЭРХТЭЙ МЭРГЭЖЛИЙН БАГШААР ХИЧЭЭЛ ЗААЛГАХААС ГАДНА ХИЧЭЭЛ БҮРИЙН ДАРАА САНАА СЭТГЭЛ ТАЙВШИРУУЛЖ СТРЕСС ТАЙЛАХ БЯСАЛГАЛД СУУН УУР БУХИМДАЛ ТАВГҮЙТЭЛ ЗЭРГЭЭС АНГИЖРАХ БОЛНО .
АНГИ ДҮҮРГЭЛТ 6-8 ХҮН

20/04/2022

#ШИНЭ #ЭЛСЭЛТ
#НЭЭЛТИЙН #ХЯМДРАЛ

БҮРТГЭЛ : 98008089 91619272

🗓️4 САРЫН 25-ААС ЭХЛЭХ ШИНЭ ХИЧЭЭЛИЙН БҮРТГЭЛ ЯВАГДАЖ БАЙНА .

❤️LIKE &SHARE ХИЙЖ ХЯМДРАЛД ХАМРАГДААРАЙ
🎁ЭХЭНД БҮРТГҮҮЛСЭН 5 ХҮН НЭЭЛТИЙН ХЯМДРАЛТАЙ

ДАВАА-БААСАН ӨДӨР БҮР

ӨГЛӨӨ
/ САРД 10 ОРОЛТ -ТӨЛБӨР 80.000
🎁ХЯМДРАЛ 70.000
20 ОРОЛТ - ТӨЛБӨР 150,000 🎁ХЯМДРАЛ 130.000/

7:00-8:00 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА
8:30-9:30 АНХАН ШАТНЫ ХАТХА ИОГА
БАГШ : УКА

ДАВАА-ЛХАГВА-БААСАН

10:30-11:30 АШТАНГА ИОГА

БАГШ : ТӨГСМӨНХ

/ САРД 12 ОРОЛТ -ТӨЛБӨР 150.000 🎁ХЯМДРАЛ 120.000 /

ОРОЙ АНГИ

19:00-20:00 ЗӨӨЛӨН ИОГА БАГШ : ТӨГСМӨНХ

/ САРД 12 ОРОЛТ -ТӨЛБӨР 150.000 🎁ХЯМДРАЛ 120.000 /

ХАЯГ :
Бөхийн өргөө Баянзүрх худалдааны төвийн чанх хойно Баяр баясал цэцэрлэгийн байр 3 давхарт Шива иога төв

ТА ОЛОН УЛСАД БАГШЛАХ ЭРХТЭЙ МЭРГЭЖЛИЙН БАГШААР ХИЧЭЭЛ ЗААЛГАХААС ГАДНА ХИЧЭЭЛ БҮРИЙН ДАРАА САНАА СЭТГЭЛ ТАЙВШИРУУЛЖ СТРЕСС ТАЙЛАХ БЯСАЛГАЛД СУУН УУР БУХИМДАЛ ТАВГҮЙТЭЛ ЗЭРГЭЭС АНГИЖРАХ БОЛНО .
АНГИ ДҮҮРГЭЛТ 6-8 ХҮН

13/04/2022

Шинэ элсэлт
Шинэхэн заал

4 САРЫН 18-ААС ЭХЛЭХ ШИНЭ ХИЧЭЭЛИЙН БҮРТГЭЛ ЯВАГДАЖ БАЙНА . ЭХЭНД БҮРТГҮҮЛСЭН 5 ХҮН НЭЭЛТИЙН ХЯМДРАЛТАЙ

Анхан шатны иога +Бясалгал
Өглөө /1-5өдрүүдэд/
7:00-8:00
8:30-9:30
Орой
18:00-19:00
19:30-20:30
Бөхийн өргөө Баянзүрх худалдааны төвийн чанх хойно Баяр баясал цэцэрлэгийн байр 3 давхарт Шива иога төв

Ямарч хоолны дэглэм барихгүй элдэв янзын хүчний дасгал хийхгүйгээр эрүүлээр зөв амьсгал , зөв хөдөлгөөн хийж хүссэн үр дүндээ хүрэх болно.
ТА ОЛОН УЛСАД БАГШЛАХ ЭРХТЭЙ МЭРГЭЖЛИЙН БАГШААР ХИЧЭЭЛ ЗААЛГАХААС ГАДНА ХИЧЭЭЛ БҮРИЙН ДАРАА САНАА СЭТГЭЛ ТАЙВШИРУУЛЖ СТРЕСС ТАЙЛАХ БЯСАЛГАЛД СУУН УУР БУХИМДАЛ ТАВГҮЙТЭЛ ЗЭРГЭЭС АНГИЖРАХ БОЛНО .
АНГИ ДҮҮРГЭЛТ 6-8 ХҮН
ИОГА ХИЙСНЭЭР:
-нуруу мурийлт суулт нурууны өвчин арилна
-хуян хөөрөлт алга болно
-сарын тэмдэг мөчлөг тогтворжиж өвдөлтгүй ирдэг болно.
-нойргүйдэл арилж сайхан унтаж амардаг болно
-биеийн бүх хэсгээр галбиржина
-бясалгал хийснээр уур бухимдал , стресс арилна
-цусны даралт тогтвортой болно
-хөдөлгөөний дутагдал арилах зэрэг тоолж баршгүй олон ач тустай

19/11/2021

15/03/2021

18/02/2021

Хадгалж аваад ажил дээрээ чилээгээ гаргаарай

16/02/2021

ГЭР БҮЛТЭЙ ХҮМҮҮС ЯДАМ ХУРУУНДАА БӨГЖ ЗҮҮДГИЙН УЧИР💑
- Эцэг эх
- Ах, эгч, дүү
- Та өөрөө
- Заяаны хань
- Үр хүүхэд юм.
Тэгвэл яагаад чухам ядам хуруунд хуримын бөгж зүүдэг болсон гэдгийг мэдмээр байвал та доор өгүүлсний дагуу хийгээд үзээрэй .
1. Та дунд хуруугаа нугалаад алгаа нийлүүл. Ингэхэд таны хуруунууд ч гэсэн нийлнэ. Яг л хоёр гарынхаа алгыг нийлүүлж байгаа юм шиг, гэхдээ дунд хуруу нугалаастай байна гэдгийг битгий мартаарай.
Дунд хуруу та өөрөө гэдгийг дахин сануулъя
2. Одоо эрхий хуруугаа салгаад үз. Эрхий хуруу эцэг эхийг төлөөлж байгаа. Хүн төрөх нь үнэн, үхэх нь үнэн учраас эцэг эх маань хэзээ нэгэн цагт биднийг орхин оддог. Тийм учраас эрхий хуруу салж байна.
3. Харин одоо ах эгч, дүүг төлөөлсөн долоовор хуруугаа салгаарай.
Хялбархан салж байгаа биз. Тэд ч гэсэн өөрсдийн амьдралыг зохиохоор мөн л танаас салан холдоно гэдгийг энд харуулж буй хэрэг юм.
Тэд ч гэсэн өөрсдийн амьдралыг зохиохоор мөн л танаас салан холдоно гэдгийг энд харуулж буйихэрэг юм.
4. Одоо чигчий хуруугаа салгаад үзье. Үр хүүхдийг бэлгэдсэн чигчий хуруу ч гэсэн салж байгаа биз. Таны хамгаас илүү хайрладаг үр хүүхэд тань ч гэсэн эрт орой нэгэн цагт жам ёсоор таныг орхин одно.
5. Хамгийн сүүлд заяаны ханийн бэлгэдэл болсон ядам хуруугаа салгаад үз дээ .
Та ядам хуруугаа огт салгаж чадахгүй буйдаа хайхаж байна уу ?
Тиймээ зөвхөн заяаны хань бүхий л амьдралын турш тантай хамт байж жаргал зовлонг хуваалцдаг. Тийм ч учраас таныг хэзээ ч орхидоггүй ядам хуруунд хуримын бөгж зүүдэг болсон домогтой гэнэ . 💑

26/01/2021

ДАМ ТАМХИДАЛТААС ХҮҮХДҮҮДЭЭ ХАМГААЛЦГААЯ

Хэрвээ та тамхи татдаг бол гэртээ биш гадаа тамхи татаж байгаарай, гэртээ хүүхдийнхээ хажууд тамхи татдаг бол хүүхдээ хордуулж байна гэдгийг анхаарай. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинд агуулагдах хорт нэгдэл болох никотин, бохь, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл зэрэг хорт бодис таны үс, хувцасанд дор хаяж нэг цаг агуулагддаг. Түүнчлэн тамхи татсанаас хойш хэдэн минутын турш таны амьсгалаар тамхины хор гарч байдаг. Тиймээс тамхи татсаны дараа хүүхдээ авбал хүүхдээ ч гэсэн тамхины хороор амьсгалуулна гэсэн үг юм шүү.
Энэ нь гэртээ тамхи татаагүй хэдий ч хүүхдээ тамхины хорноос бүрэн хамгаалж чадахгүй гэсэн үг юм. Гэртээ тамхи татдаг бол тамхины утаа, тамхины үнэр гэрт удаан хадгалагддаг. Таны хүүхэд тамхины хорт утаа шингэсэн шалан дээр мөлхөж, тамхины хорт утаа шингэсэн тоглоомоор тоглож, тамхины хорт утаа шингэсэн бүхэнтэй харьцаж байгаа гэдгийг анхаараарай. Та бид бүхэн машиныхаа цонх хаалгыг онгойлгоод тамхи татсан ч тамхины хорт утаа шингэж үлддэгийг мэдэх нь зүйтэй. Хэрвээ таны хүүхэд тамхины хорт утааны дам тамхидалтанд өртөж байгаа бол ханиад, астма, цээжний, чихний халдварт өвчинд илүү өртөмтгий байх болно. Сонсгол муудах, улмаар дүлий болох аюултай. Нялх хүүхдүүд тамхины утаагаар амьсгалж байгаа нь нялх хүүхдийн гэнэт үхлийн хам шинжийг нэмэгдүүлж байна. Тамхинд агуулагдах хорт бодисоос хүүхдээ хамгаалах хамгийн сайн арга бол тамхинаас гарах юм. Тамхинаас гарахад өрхийн эмч, эрүүл мэндийн зөвлөхүүд гэх мэт тамхинаас гарах зөвлөмжийг маш олон эх сурвалжаас авах боломжтой.
Та өөрөө тамхинаас гарсан хэдий ч найз нөхөд гэр бүлийн гишүүн чингь тамхи татдаг бол тамхинаас гарахад нь туслаарай. Хэн нэгэн таны гэрт, эргэн тойронд чинь, гадаа байсан ч хамаагүй таны болон таны хүүхдийн эргэн тойронд тамхи татахыг бүү хүлээн зөвшөөр.
Хэрэв тамхи татдаг хэн болох нэгэн таны хамаатан, найз нөхөд хүүхдийг чинь тэврэхийг хүсвэл тэднээс тамхины хорт утаа шингэсэн гараа угаах, хувцасаа солиж байж хүүхдэд чинь хүрэхийг шаардааарай. Ингэж байж тамхины хорт эрсдэлээс хүүхдээ хамгаалж чадна.
Дан тамхидалт эрүүл мэндэд нөлөөлөх нөлөөлөл
Дам тамхидалтын нөлөөгөөр 7000 гаруй химийн нэгдэлээр тамхи татдаггүй хүмүүс хордож байна. Эдгээр 7000 гаруй химийн нэгдэлээс 100 гаруй нь хавдар үүсгэдэг байна. 1964 оноос хойш тамхи хэрэглэдэггүй 2,5 сая хүн дам тамхидалтын нөлөөгөөр нас барсан гэсэн судалгаа байна. Энэхүү судалгаанд бүртгэгдээгүй тохиолдолууд ч бас байгаа билээ.
Жирэмсэн үедээ тамхи татсанаас болж 1000 гаруй нялхас эндсэн байна. Дам тамхидалтаас болж зүрхний титэм судасны эмгэг, цус харвалт, уушигны хавдарын өвчлөл нэмэгдэж байна.

25/01/2021

Хүүхдээ хүн болгох арван эрдэм:

1. Хүүхдээ зөв хайрла
2. Хүүхдээ хамгаалж яв
3. Хүүхэддээ сайнаар үлгэрлэ
4. Хүүхэдтэйгээ цуг үйл хий
5. Хүүхэдтэйгээ хамт тоглож наад
6. Хүүхэддээ амьдрах ухаан заа
7. Хүүхэддээ өөрийнх нь хүчийг хэл
8. Хүүхдээ чих зөөлөнтэй өсгө
9. Хүүхдээсээ эрээн барааныг бүү нуу
10. Хүүхдээ дурсах юмтай амьдарч сурга

25/01/2021

Эрүүл хүн 1000 хүсэлтэй
Өвчтэй хүн 1 хүсэлтэй ...
Хамгийн чухал нь өөрөө өөртөө цаг гаргаж эрүүл байх юм шүүдээ :)
Хөдөлж чадаж байгаа дээрээ дасгал хөдөлгөөн хийж
Шүдтэй байгаа дээрээ сайн инээж авцгаая . 😁😁😁

22/01/2021

Хөдөлгөөний дутагдал
Нойргүйтэл
Стресс
Ядаргаа
Өтгөн хаталт ..........илэрч байна уу ?

Өглөөд 1 цагийг өөртөө зориулж энэ бүх асуудлыг шийдэцгээе :)

1 сарын 25-аас эхлэх иога онлайн сургалтын бүртгэл эхэллээ.
Хичээллэх цаг : Өглөөний 7:00-8:00
Хичээллэх явц : facebook live болон google meet application
Төлбөрөө төлөөд групп линк аваарай

Онцлог : Группд ямар нэг бичлэг орохгүй ба бүх хичээл шууд video call хэлбэрээр орно.

Хамгийн гол нь багш нь та нарыг зөв хийж байгаа буруу хийж байгаа эсэхийг заагаад хамт яг хийнэ .
Унтчихлаа зав гарсангүй гэсэн хариулт хүлээн авахгүй яг цагтаа эхлэнэ.
Хичээл анхан шатны иога+ бясалгал хүрээнд явагдана.
Даваа-Баасан гарагт хичээл орно .