https://www.facebook.com/103434121737090/

Surya Yoga Erdenet, Grand garden hothon, Erdenet (2026)

09/03/2026

✨ Өглөөний эрч хүчээ асаа! ✨
Өглөөний 06:00–07:00 цагийн Пауэр иог & Виньяаса иог хосолсон ангид шинэ элсэлт авч байна. 🌞

Амьсгал ба хөдөлгөөнийг урсгалд оруулжбиеийн хүч, уян хатан байдал, тэсвэрийг зэрэг хөгжүүлэх эрч хүчтэй хичээл.

Өглөөг идэвхтэй эхлүүлж,бие сэтгэлээ сэргээхийг хүсвэл та бүхнийг урьж байна. ✨

📅 Суудлын тоо хязгаартай!

📅 1, 3, 5 дахь өдрүүдэд
⏰ 06:00 – 07:00
⏱ Үргэлжлэх хугацаа: 60 минут
💰 Төлбөр: 150,000₮

📞 Бүртгэл: 99707233 эсвэл чатаар бүртгүүлээрэй.

#өглөөнийхүн

06/03/2026

✨ 3/9-нд эхлэх шинэ элсэлтийн бүртгэл эхэллээ ✨

Surya Yoga Studio-д дараах ангиудад элсэлт авч байна:

🧘‍♀️ Виньяаса & Пауэр иог
Амьсгал ба хөдөлгөөний урсгал хосолсон, тэсвэр хүч нэмэгдүүлж, биеийг эрч хүчээр цэнэглэнэ.

🧘‍♀️ Мат пилатес & Иог
Core булчинг гүн ажиллуулж, биеийн галбир засах, хэвлий чангалах, нурууны ачааллыг бууруулахад үр дүнтэй.Хүч ба уян хатан байдлыг тэнцвэржүүлсэн анги.

🧘‍♀️ Жирэмсний иог
Ээж, урагт аюулгүй зөөлөн дасгалууд. Нуруу, аарцагны ачааллыг багасгаж, амьсгалаар тайвшруулна.

🧘‍♀️ Хатха иог (Зөөлөн, анхан шатны)
Суурь асануудыг зөв alignment-тайгаар гүйцэтгэж, бие оюуны төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ.

📝 Ангиудыг олон улсын сертификаттай,туршлагатай мэргэжлийн багш нар удирдана.

⏰ Даваа • Лхагва • Баасан
06:00–07:00 Виньяаса & Пауэр иог
09:00–10:00 Мат пилатес & Иог
10:30–11:30 Жирэмсний иог
15:00–16:00 Хатха иог
19:00–20:00 Мат пилатес & Иог

⏰ Мягмар • Пүрэв • Бямба
12:30–13:30 Мат пилатес & Иог
18:20–19:20 Мат пилатес & Иог
19:40–20:40 Мат пилатес & Иог

📌 Долоо хоногт 3 оролт
📌 Сард 12 оролт
💰 Төлбөр: 150,000₮

📍 Хаяг: Гранд Гарден хотхон 10/2 байр
(Зогсоол талаас орно)

⚠️ Цөөн суудал үлдсэн тул урьдчилан бүртгүүлнэ үү.

✨ Stability + Control + Breath
✨ Хүч. Тэнцвэр. Уян хатан байдал.

📩 yoga erdenet
📞 99707233

Өөртөө зориулах цагийг 3/9-нөөс эхлээрэй💚

#эрдэнэтхот

05/03/2026

✨ Эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах өдөрт зориулсан Wine & Yoga эвент зохион байгуулагдах гэж байна ✨

Өөртөө цаг гаргаж, бие сэтгэлээ амраан эмэгтэйчүүдийн гоо хүч, эв нэгдлийг тэмдэглэх онцгой оройд урьж байна.

🧘‍♀️ Зөөлөн иогийн урсгал
Биеийн хөшүүн байдлыг тайлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинд таатай сунгалт мэдрэгдэнэ. Мөн амьсгал, хөдөлгөөний хослолоор сэтгэл санаа тайвширч, эрч хүч сэргэнэ.

🍷 Дарсны амталгаа
💫 Дулаан, дотно уур амьсгал

Найз бүсгүйчүүдтэйгээ, хамт олонтойгоо амарч, баярлах оройг хамтдаа өнгөрүүлье.

📅 3/8
🕔 17:00 – 18:30
💳 Tax:39,000
📍 Surya Yoga Studio

✨ Албан байгууллага болон найз нөхдийн групп захиалга авч байна.
⚠️ Суудлын тоо хязгаартай.

📞 Бүртгэл: 99707233

#эрдэнэтхот

05/03/2026

✨ 3/9-нд эхлэх шинэ элсэлтийн бүртгэл эхэллээ ✨

Surya Yoga Studio-д дараах ангиудад элсэлт авч байна:

🧘‍♀️ Виньяаса & Пауэр иог
Амьсгал ба хөдөлгөөний урсгал хосолсон, тэсвэр хүч нэмэгдүүлж, биеийг эрч хүчээр цэнэглэнэ.

🧘‍♀️ Мат пилатес & Иог
Core булчинг гүн ажиллуулж, биеийн галбир засах, хэвлий чангалах, нурууны ачааллыг бууруулахад үр дүнтэй.Хүч ба уян хатан байдлыг тэнцвэржүүлсэн анги.

🧘‍♀️ Жирэмсний иог
Ээж, урагт аюулгүй зөөлөн дасгалууд. Нуруу, аарцагны ачааллыг багасгаж, амьсгалаар тайвшруулна.

🧘‍♀️ Хатха иог (Зөөлөн, анхан шатны)
Суурь асануудыг зөв alignment-тайгаар гүйцэтгэж, бие оюуны төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ.

📝 Ангиудыг олон улсын сертификаттай,туршлагатай мэргэжлийн багш нар удирдана.

⏰ Даваа • Лхагва • Баасан
06:00–07:00 Виньяаса & Пауэр иог
09:00–10:00 Мат пилатес & Иог
10:30–11:30 Жирэмсний иог
15:00–16:00 Хатха иог
19:00–20:00 Мат пилатес & Иог

⏰ Мягмар • Пүрэв • Бямба
12:30–13:30 Мат пилатес & Иог
18:20–19:20 Мат пилатес & Иог
19:40–20:40 Мат пилатес & Иог

📌 Долоо хоногт 3 оролт
📌 Сард 12 оролт
💰 Төлбөр: 150,000₮

📍 Хаяг: Гранд Гарден хотхон 10/2 байр
(Зогсоол талаас орно)

⚠️ Цөөн суудал үлдсэн тул урьдчилан бүртгүүлнэ үү.

✨ Stability + Control + Breath
✨ Хүч. Тэнцвэр. Уян хатан байдал.

📩 yoga erdenet
📞 99707233

Өөртөө зориулах цагийг 3/9-нөөс эхлээрэй💚

#эрдэнэтхот

28/02/2026

✨Stability + Control + Breath✨

Пилатесийн бөмбөгтэй дасгал
✔ Гүн core идэвхжүүлнэ
✔ Тэнцвэр сайжруулна
✔ Нурууны тогтвортой байдлыг дэмжинэ
✔ Булчинг “ухамсартай” сэрээж, биеийн мэдрэмжийг сайжруулна

Чанар тооноос чухал.
Мэдэрч хийвэл үр дүн өөрөө ирнэ🧡

#эрдэнэтхот

26/02/2026

🌿Мат пилатес реформероос дутуу юу?

Сүүлийн үед реформер буюу төхөөрөмжтэй пилатес илүү сонирхол татах болсон.
Гэхдээ жинхэнэ суурь нь юу вэ?

Пилатесын системийг үндэслэсэн Joseph Pilates анх бүх дасгалаа дэвсгэр дээр хөгжүүлсэн байдаг.

🧘‍♀️ Мат пилатес нь:
• Хэвлийн гүн булчинг илүү ухамсартай ажиллуулна
• Мэдрэл, булчингийн зохицуулалт, тэнцвэрийг сайжруулна
• Биеийн жингээр ажилладаг тул өдөр тутмын хөдөлгөөнд илүү ойр
• Биеийн тэгш хэм алдагдвал шууд мэдэгддэг тул техник цэвэр сууна

Реформер нь пүршний эсэргүүцлээр ачаалал нэмдэг бол
мат пилатес нь өөрийн биеийг бүрэн хянах чадварыг хөгжүүлдэг.

👉 Төхөөрөмж танд тусалж болно.
👉 Харин дэвсгэр дээр та өөрийгөө удирдаж сурна.

Бидний зорилго бол “их ачаалал” биш,
чанартай хөдөлгөөн, гүн мэдрэмж, тогтвортой үр дүн.

Мат пилатес бол суурь.
Суурь бат бөх байвал үр дүн урт хугацаанд хадгалагдана. 💚

23/02/2026

🌿✨ 12 ХИЧЭЭЛИЙН ТУСГАЙ БАГЦ ✨🌿

Өөртөө зориулсан 12 удаагийн хөрөнгө оруулалт… 💫

🧘‍♀️✨ 6 удаа Виньяаса иог
Амьсгал ба хөдөлгөөн нэг хэмнэлд урсаж, бие хөнгөрч, уян хатан чанар нэмэгдэнэ 🌬️🌿

🤍🔥 6 удаа Мат Пилатес
Гол булчинг гүнээс нь идэвхжүүлж,чанга, цэгцтэй, тогтвортой биеийг бүтээнэ ✨

Иогийн урсгал + Пилатесийн нарийн хяналт =Тэнцвэртэй, хүчирхэг, гоолиг бие 🌸

🗓 Мягмар • Пүрэв • Бямба
⏰ 18:20 – 19:20

📅 2/26-нд эхэлнэ
💰 Төлбөр: 150,000₮

⚡ Суудал хязгаартай
📩 Бүртгэл нээлттэй
📞 99707233

Хамтдаа эхлэх үү? 💕🧘‍♀️

09/02/2026

✨Дуут аяга&Нарны мөргөлийн эвент✨

Дуут аяганы чичирхийлэлд өөрийгөө нээж, бие сэтгэлдээ цаг гаргасан та бүхэнд талархаж байна 🌿
Энэ үдэш бид зөвхөн дуу сонсоогүй,
•амьсгалаа мэдэрч
•тайвшралыг хүлээн авч
•өөртэйгөө дахин холбогдлоо
Хамт байсан та бүхэнд баярлалаа 🙏✨
Эвентийг удирдан чиглүүлсэн: багшдаа талархлаа🙏🏻

Дуут аяга&Нарны мөргөлийн эвент ахиад 2өдөр зохиогдоно шүү☺️
/02.10нд 19:00-20:30/ 4суудал үлдсэн
02.11нд 17:00-18:30/
Хүний тоо : 10 (tax 69,000)
☎️ 99707233

29/01/2026

✨Surya Yoga Studio✨
🪷02/02нд эхлэх Шинэ элсэлтийн бүртгэл эхэллээ 🪷

/Цагаан сараар яах вэ? Гэж хүмүүс их асууж байна😊02сарын16-02сарын22хүртэл амарнаа/💚

🕉️Эрүүл, тэнцвэртэй, урт удаан амьдралын нэг нууц нь иогд оршдог гэдгийг та мэдэх үү?

🧘‍♀️Өнөөдрөөс эхлэн өөртөө цаг гаргаж, иогийг амьдралынхаа нэг хэсэг болгоорой. Магадгүй та анхны алхмаа хийсэн тэр өдрөөсөө л бие сэтгэлийн өөрчлөлтийг аажмаар мэдэрч эхлэх болно.

🌛 Даваа, Лхагва, Баасан

🕐 6:00-7:00 Виньяаса урсгал иог
🕣 9:00-10:00 Виньяаса урсгал иог
🕣 11:00-12:00 Жирэмсний иог
🕣 16:00-17:00 Виньяаса урсгал иог
🕣 19:00-20:00 Мат пилатес&Иог

🌕 Мягмар, Пүрэв, Бямба

🕐 9:00-10:00 Мат пилатес&Иог
🕣 12:30-13:30 Мат пилатес&Иог
🕣 18:20-19:20 Виньяаса иог
🕣 19:40-20:40 Мат пилатес&иог

💵 Төлбөр 150,000 Сард 12 оролттой

📍Эрдэнэт хот 2а хороолол Гранд Гарден хотхон 10/2байр Surya Yoga Studio

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг ☎️ +976 99707233 дугаараас аваарай!💚

#эрдэнэтхот

25/01/2026

🪷Хүний биед 72000 энергийн судал суваг байдаг. Үүнээс долоон гол энергийн суваг байдаг гэж үздэг.
Энерги огтлолцож байгаа судлыг чакра буюу хүрд гэж нэрлэдэг. Чакра бол бидний биеийн энергийн төвүүд юм.
Үндсэн долоон чакра:
1. Root chakra - 396 hz - Шороо мах бодь
2. Sacral chakra - 417 hz - Ус мах бодь
3. Solar chakra - 528 hz - Гал мах бодь
4. Heart chakra - 639 hz - Хий мах бодь
5. Throat chakra - 741 hz - Огторгуй мах бодь
6. Ajna chakra - 852 hz
7. Crown chakra - 963 hz
Чакра буюу хүрд бүр өөрийн гэсэн хариуцсан эрхтэн болон тухайн хэсгийн үйл ажиллагааг зохицуулах үүрэгтэй. Бие тань шалтгаангүйгээр өвдөх, нэг л эрч хүчгүй байх, амьдралд байр сууриа олохгүй байх, өөртөө итгэхгүй бусдад итгэхгүй байх, үргэлж буруутай мэдрэмж авах, шалтгаангүй айх түгших, байнга гомдоллох, сэтгэл санаа огцом өгсөж уруудах, аливаа зүйлийг яг харагдаж байгаагаар нь дүгнэж түүндээ бат итгэх, төөрөгдөх гэх зэрэг нь эдгээр судал сувгууд эргэлтгүй болсон, гацсан бөглөрсөн, бохирдсон байна гэж үздэг. Үүнд таньд байгаль дэлхий ертөнцийн авиаг аягаар дамжуулан дуу авиа нь чихэнд, долгион чичиргээ давалгаа нь бидний арьс болон биеэр дамжин эд эсэд нөлөөлж хүрдүүдийн үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлэхэд Төвөдийн дуут аяганы эмчилгээ тус болно. Аяга тус бүр долоон хүрдний өнгөөр чичиргээ долгион давалгаа үүсгэж, чичиргээ нь юунд ч саатахгүйгээр биед нэвчин ордог.

🧘🏻‍♀️Дуут аяга & Нарны мөргөлийн эвент зохиогдох гэж байна🧡

/02.09 19:00-20:30/ Суудал дүүрсэн
/02.10 19:00-20:30/ Цөөн суудал үлдсэн
/02.11 17:00-18:30/ Цөөн суудал үлдсэн

Хүний тоо : 10 (tax 69,000)
☎️ 99707233 (Чатаар болон утсаар бүртгүүлээрэй 🤗)

24/01/2026

Цөөн суудал үлдлээ☺️

Surya Yoga Erdenet

09/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

28/02/2026

26/02/2026

23/02/2026

09/02/2026

29/01/2026

25/01/2026

24/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share