22/09/2025
✨9сарын29нд эхлэх үндсэн хичээлийн хуваарь гарлаа
🌿 Бид бүгдэд өөр өөрийн хэрэгцээ бий. Хэн нэг нь хөдөлгөөнөөрөө сэтгэлээ тайвшруулахыг хүсдэг бол, нөгөө нь нурууны ачаалал өвдөлтөө намжаах , эсвэл төрөхөд бэлтгэх, зарим нь булчингаа чангаруулж өөрийгөө сорихыг хүсдэг.
✨ Урсгал виньяаса – Амьсгал хөдөлгөөн хоёрын урсгалд бие сэтгэл нэгэн хэмнэлд орох мэдрэмжийг өгнө.
🤰 Жирэмсний иог – Ээж болох аяллаа тайван, итгэлтэйгээр туулахад тань түшиг болно.
🧘 Нурууны иог – Өдөр тутмын ядрал, ачааллыг тайлж, нуруугаа анхаарч сурахад тусална.
💪 Мат пилатес + иог – Хүч ба уян хатан байдлыг зэрэг хөгжүүлж, өөртөө итгэх мэдрэмжийг бэлэглэнэ.
🌸 Та өөртөө цаг гаргаж, аль ч ангид орсон бие сэтгэлээ хайрласан мэдрэмжийг мэдрэх болно.
🗓️Анги бүр 7хоногт 3удаа орно нийт 12оролт сарын турш үргэлжилнэ. Хичээл үргэлжлэх хугацаа 60минут ☺️
💳Сарын төлбөр 150,000 нээлтийн урамшуулал 10%ийн хямдралтай бүртгүүлээрэй 😊
📍Эрдэнэт хот Гранд Гарден хотхон 10/2байр
Surya Yoga Studio гэсэн хаягтай 💚
☎️+976 90745030 99707233
