Фохоу бариа засал-Япон Marine health эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн Эрдэнэт

02/12/2025

28/11/2025

Цусны даралт багассах үед хийдэг сэргээх массаж”‼️‼️‼️

🔸Цусны даралт бага байх (100/60 мм м.у.б) нь ихэвчлэн зүрх судасны цочмог дутагдлын үр дагавар юм.

🔸Энэ нь сул дорой байдал, нойрмоглох, сульдах, хөдөлгөөний өвчин тусах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.
Өглөө босоход хэцүү байх, шатаар өгсөх үед толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Цэг нь массажны арга нь тоник, өдөөгч, эрч хүч өгдөг (Зураг 1)

1. ФЭН-ЧИ (VB-20) нь толгойн дагзны хэсэгт, хөхний процессын ард, толгойн төвөөс 1.5 цун зайд байрладаг.

2. ШИН-ШУ (V-15) нь нурууны 1-р шугам дээр, нурууны дунд шугамаас 1.5 цун зайд орших D5_6/1 хооронд байрладаг.

3. ГАО-ХУАН (V-43) нь нурууны дунд шугамаас D4_5/2 хооронд нурууны 2-р шугамын дагуу 3 цун зайд байрладаг.

4. ЖУН-ЧУН (MS-9) нь гарын дунд гурав дахь хурууны үзүүрийн төвд, төгсгөлийн фалангын алганы гадаргуу дээр байрладаг.

5. ЛАО-ГОН (MS-8) нь "толгой" шугам дээр гурав ба дөрөв дэх төгсгөлийн фалангын хооронд хуруугаа нударга болгон атгахад гарын алганы гадаргуугийн төвд байрладаг.

6. НЕЙ-ГУАН (MS-6) нь бугуйны проксимал (ойролцоох) нугалаас тохойн үе рүү чиглэн 2 цун зайд, шууны алганы гадаргуугийн доод гуравны нэгэнд байрладаг.

7. САН-ИНЬ-ЖИАО (RP-6) нь шилбэний доод гуравны нэгд, дотор талын медиал шагайны дээд ирмэгээс 3 цун дээш байрладаг.

🔸В. Васичкин, Өөртөө туслах хамгийн найдвартай аргууд"

#МОНГОЛ #БАРИА #Засал #Пэйж #Хуудас

23/11/2025

Ходоодны шарх эдгэнэ. Гэхдээ зөв дэглэм барьж чадвал л эдгэнэ. Зүгээр эм уух биш, дараах зүйлсийг анхаарах ёстой.
✅ЮУН ДЭЭР Анхаарах Ёстой вэ?👇

1. Зөв хооллолт
Өдөрт бага багаар ид, хоосон удаан явбал хүчил нэмэгдэж шарх сэдэрнэ.
Хэт халуун, хэт хүйтэн хоол, хүнсээс татгалзах.
2. Эм, кофе, тамхи, архи хамгийн сөрөг нөлөөтэй
Шарх эдгэхгүй байх шалтгаан: кофе, тамхи, архины хэрэглээтэй шууд холбоотой.
3. Хоолоо зөв сонгох
Идэж болох: Шөл голлосон, жигнэж болгосон удамшилт ээлтэй хүнсийг маш сайтар удаан зажлаж идэх. Махыг 60 удаа, ногоог 25-ш дээш удаа зажлаж, амтархаж идэх
Хориглох: шарсан хуурсан, тос ихтэй, даршилсан, амтлагчтай хүнс, чихэрлэг ундаа, амттангаас татгалзах
4. Стрессгүй байх
Ходоод бол сэтгэлийн толь эрхтэн. Стресс нь ходоодыг хамгийн ихээр гэмтээдэг тул сэтгэл зүй дээр анхаарах.
5. Хеликобактерын шинжилгээ өгч, шаардлагатай бол эмчилгээ хийлгэх
6. Эмчийн зааврыг сайтар дагах
Эмчийн зааврын дагуу эмчилгээг анхаарч, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд ямар ч шарх 2 сарын дотор эдгэдэг.

23/11/2025

23/11/2025

23/11/2025

22/11/2025

🥗Хоол хүнс шингэх үйл явц — Биеийн “эрчим хүч үйлдвэрлэх үйл явц” хэрхэн ажилладаг вэ?

Хүн идсэн хоол нь зөвхөн гэдсэнд биш, бүх биеэр дамжин нарийн зохион байгуулалттай шат дарааллын дагуу задарч, шим тэжээл болон хувирдаг. Энэ үйл явцыг хоол боловсруулалт ба шимэгдэлт гэж нэрлэдэг.

🌿 Шингэлт сайжруулах ашигтай зөвлөмжүүд
• Усыг тогтмол уух
• Эслэгтэй хүнс хэрэглэх (жимс, ногоо, бүхэл үр)
• Хэт их тослог, шарсан хоолноос зайлсхийх
• Тайван идэх, сайн зажлах
• Хэт хурдан идэхээс татгалзах

⏳ Яагаад зарим хүнс удаан шингэдэг вэ?
• Эслэг гэдсэнд задардаггүй → удаан дамжина
• Өөх тос задарч шимэгдэхэд олон алхам шаарддаг
• Уураг ходоодонд задарч бүр нарийн гэдсэнд нэлээд процесс дамждаг
• Хэт боловсруулаагүй (бүхэл) хүнсийг биед буталж задлахад илүү хугацаа ордог

🌱 Удаан шингэдэг хүнс ашигтай юу?

Ихэнхдээ тийм — учир нь:
• Цатгалан мэдрэмж удаан хадгалдаг
• Эрч хүч тогтвортой өгдөг
• Цусан дахь сахарын огцом өсөлтөөс хамгаалдаг

12/11/2025

🌿 “Марине Хейлт” танд үнэгүй бүрэн оношилгоо санал болгож байна!
🩺 Америкийн өндөр нарийвчлалтай аппарат
💚 Дархлаа, зүрх судас, элэг, бамбай, үе мөч, тархи — бүгдийг нэг дор
✨ Зөвлөгөө + бүтээгдэхүүний зөв сонголт дагалдана

📍 Эрдэнэт хот, 4-р микро, 24-р байр,
"Сибирийн эрүүл мэнд"-ийн хажууд
⏰ Өнөөдөр 10:00–18:00
📞 9590 5119 / 8993 9757

28/10/2025

✈️ Мөрөөдлийн аялалдаа хамтдаа нисцгээе
🔹 I үе шат: 2025.10.25 – 11.25
🔹 II үе шат: 2025.11.26 – 12.25
🔹 III үе шат: 2025.12.26 – 2026.01.25

💫 Зөвхөн 3 шинэ хүн бүртгүүлээд, тус бүр 600PV хүргэхэд л
таньд аяллын урилга нээгдэнэ!

✨ Амжилт бол аз биш — зоригтой эхэлсэн алхам бүрийн үр дүн.
Өнөөдөр эхэл, маргааш нис! 🕊️