Нийцэл ӨЭМТ

Нийцэл ӨЭМТ Эрүүл мэндийн анхан шатны цогц тусламж бүхий жишиг ӨЭМТ

🔰ДЭЭРЭЛХЭЛТ БОЛ ТОГЛООМ БИШ📌Хэн нэгнийг шоолох, доромжлох, гадуурхах нь инээд биш харин сэтгэл гутрал, түгшүүрийг үүсгэд...
13/03/2026

🔰ДЭЭРЭЛХЭЛТ БОЛ ТОГЛООМ БИШ

📌Хэн нэгнийг шоолох, доромжлох, гадуурхах нь инээд биш харин сэтгэл гутрал, түгшүүрийг үүсгэдэг. Тоглоом мэт санагдсан үг, үйлдэл нь бусдад хүндээр тусдаг тул бие биенээ хүндэтгэж, ойлгож, дэмжээрэй. Дээрэлхэлтийг бүү дэмж, зогсоо.

Сэтгэлд туслах дугаар ☎️1️⃣8️⃣0️⃣0️⃣-2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣☎️

#СЭМҮТ #сэтгэцийнэрүүлмэнд #дээрэлхэлт #Гадуурхал #сэтгэлгутрал

Цусны даралт ихсэлтээс сэргийлцгээе!- Цусны даралтыг 140/90 мм МУБ-с бага түвшинд байлгах нь хүндрэлээс урьдчилан сэргий...
13/03/2026

Цусны даралт ихсэлтээс сэргийлцгээе!

- Цусны даралтыг 140/90 мм МУБ-с бага түвшинд байлгах нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлдэг.
- 80-аас дээш насны хүмүүс цусны даралтаа 150/90 мм МУБ-с бага түвшинд барих хэрэгтэй

Менингит – амь насанд аюултай халдварт өвчин. Хэн ч өвдөж болох боловч 0-5 насны хүүхдүүд өвдөх эрсдэл хамгийн өндөр.Хэд...
13/03/2026

Менингит – амь насанд аюултай халдварт өвчин. Хэн ч өвдөж болох боловч 0-5 насны хүүхдүүд өвдөх эрсдэл хамгийн өндөр.

Хэдхэн цагийн дотор хүндэрч болзошгүй тул илэрч болох шинж тэмдгүүдийг мэдэж авцгаая!

🕒Шинж тэмдгийг эрт мэдэх нь амь насыг аварч чадна.

12/03/2026

‼️Хүүхэд дээрэлхэлтэд өртөж байвал ямар шинжүүд илрэх вэ?

1. Сургуульд явах дургүй болох
Өглөө толгой, гэдэс өвдөж байна гэж хэлэх нь нэмэгдэнэ.
2. Сэтгэл санаа гэнэт өөрчлөгдөх
Гунигтай, ууртай, эсвэл дуугүй гэх мэт тогтворгүй болно.
3. Найз нөхдийн тухай ярихгүй болох
Өмнө нь ярьдаг байсан найзуудынхаа талаар дурдахаа болих.
4. Хичээлийн амжилт буурна.
5. Бие дээрээ тайлбарлахад хэцүү шалбархай, хөхрөлттэй ирнэ.
6. Хувцас, эд зүйлс алга болох эсвэл эвдэрсэн байж магад.
7. Ганцаараа байхыг илүүд үзнэ.
8. Өөртөө итгэлгүй болох
“Би муу”, “Надад хэн ч дургүй” гэх мэт үг хэлнэ.
9. Унтах асуудал гарах
Хар дарсан зүүд зүүдлэх, нойргүйдэнэ.
10. Утас, сошиал ашигласны дараа гуниглах
Энэ нь цахим дээрэлхэлт байж болно.

Хэрэв хүүхэд дээрэлхэлтэд өртөж байгаа нь мэдэгдвэл ТА юу хийх вэ!

Юуны өмнө тайван сонс. Яриаг нь таслахгүй сонс. “Чиний буруу биш” гэдгийг хэл.

Жишээ: “Чи надад хэлсэнд баярлалаа. Би чамайг хамгаалахад тусална.”

Нотолгоо, мэдээлэл цуглуул. Гэхдээ нухацтай ханд! Хэзээ болсон, хэн хийсэн, хаана болсон гэх мэт
❗️Хэрэв цахим дээрэлхэлт бол зураг (screenshot) хадгалаарай!

Хамгийн гол нь хүүхдээ буруутгахгүй сонс.
“Чи өөрийгөө хамгаалах ёстой байсан”, “Тоохгүй бай л даа” гэх мэт үгсийг бүү хэлээрэй. Энэ нь хүүхдийг дахиад хэлэхээс айдаг болгодог.

Дээрэлхэлт удаан үргэлжилбэл хүүхдийн сэтгэлзүй, өөртөө итгэх итгэл, сурлагад ноцтой нөлөөлдөг. Тиймээс ангийн багш, нийгмийн ажилтан, сургуулийн удирдлагатай заавал уулзаарай!
Эх сурвалж: А.Найгалмаа

👉Өөртөө анхаарал тавиарай- Өөрийнхөө эрүүл мэндийг анхаарах- Эрүүл хооллох- Дасгал хөдөлгөөн хийх- Шингэн зүйлс сайн уух...
12/03/2026

👉Өөртөө анхаарал тавиарай
- Өөрийнхөө эрүүл мэндийг анхаарах
- Эрүүл хооллох
- Дасгал хөдөлгөөн хийх
- Шингэн зүйлс сайн уух
- Сайн амрах
- Халуун усанд орох
- Өөрийнхөө сонирхдог ном унших
👉Өөрийн бие махбодь болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ үргэлж сахин хамгаалах нь хамгийн чухал шүү.

📌Дэлхийн бөөр хамгаалах өдрийг жил бүрийн 3 дугаар сарын хоёр дахь долоо хоногийн пүрэв гарагт бөөрний эрүүл мэндийн ач ...
12/03/2026

📌Дэлхийн бөөр хамгаалах өдрийг жил бүрийн 3 дугаар сарын хоёр дахь долоо хоногийн пүрэв гарагт бөөрний эрүүл мэндийн ач холбогдлыг сурталчлах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тэмдэглэдэг.
✅Энэ өдөр бөөрний архаг өвчний эрт илрүүлэг, эрсдэлт хүчин зүйлс болон эрүүл хооллолт, идэвхтэй хөдөлгөөнийг олон нийтэд уриалдаг.

👁️ Глауком буюу нүдний даралт ихсэх өвчин нь эргэшгүй хараа алдалтад хүргэдэг аюултай өвчин юм. Иймээс хэрэв танд дараах...
11/03/2026

👁️ Глауком буюу нүдний даралт ихсэх өвчин нь эргэшгүй хараа алдалтад хүргэдэг аюултай өвчин юм. Иймээс хэрэв танд дараах эрсдэлт хүчин зүйлс байгаа бол нүдний эмчийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна.

📌 Эрсдэлт хүчин зүйлс:

▪️ 👤 40-өөс дээш насныхан
▪️ 🧬 Удамшлын нөлөөтэй хүмүүс
▪️ ⚠️ Нүдний гэмтэл авч байсан хүмүүс
▪️ 💊 Кортикостероид эмчилгээ удаан хэрэглэдэг хүмүүс
▪️ 🩺 Чихрийн шижин, артерийн даралт ихсэх зэрэг архаг өвчтэй хүмүүс
▪️ 👓 Нүдний ойрын болон холын харааны өөрчлөлттэй хүмүүс

⚠️ Хэрэв дээрх эрсдэлт хүчин зүйлс танд байгаа бол нүдний даралтаа тогтмол шалгуулж, нүдний эмчид хандаарай.

👩‍⚕️ Хараагаа хамгаалах хамгийн сайн арга бол эрт илрүүлэг юм.

#Глауком #НүднийДаралт #ХарааХамгаалъя #ЭртИлрүүлэг

📢Хүүхдийнхээ сэтгэл зүйг хамгаалцгаая!🛑Хүүхдүүд согтуу хүнийг ойр орчиндоо харах үед айдас, гомдол, ганцаардал зэрэг мэд...
11/03/2026

📢Хүүхдийнхээ сэтгэл зүйг хамгаалцгаая!

🛑Хүүхдүүд согтуу хүнийг ойр орчиндоо харах үед айдас, гомдол, ганцаардал зэрэг мэдрэмжүүдийг мэдэрдэг. Энэ нь тэдний зан төлөвт сөргөөр нөлөөлж, гэр бүлээсээ дайжих эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

🛑Архи, согтууруулах ундааг хүүхдийн дэргэд хэрэглэхгүй байхыг уриалж байна!

Тогтуун цаг агаар дуусаж маргаашаас цас орж хүйтрэх төлөвтэй байгаа тул галлагааг хийхдээ дараах зүйлсийг анхаараарайЯнд...
11/03/2026

Тогтуун цаг агаар дуусаж маргаашаас цас орж хүйтрэх төлөвтэй байгаа тул галлагааг хийхдээ дараах зүйлсийг анхаараарай

Яндангийн таталт муудах: Гадаа дулаан байж байгаад хүйтрэх үед агаарын даралтын зөрүүгээс болж яндан шууд сайн татахгүй байх тохиолдол гардаг.

Бэлтгэлгүй галлагаа: Дулаан өдрүүдэд галлагааг түр зогсоож яндангийн сойлтыг хаасан эсвэл ашиглаагүй янданд хөө тортог хуримтлагдсан бөглөрсөн байх магадлалтай.

Хэт их түлш хийх: Нэг дор их хэмжээний түлш хийж, зуухыг "бөглөх" нь утаа гэр рүү алдах гол шалтгаан болдог.

Агааржуулалт: Гэрээ дулаан байлгах гээд агааржуулагч болон өрхөө битүүлэх нь хүчилтөрөгчийн дутагдалд оруулж, угаарын хийг гадагшлах боломжгүй болгодог.

Санамж: Галлагааг хийхээсээ өмнө яндангийн сойлтыг хаасан эсэхийг шалгах, зуухны битүүмжлэлийг шалгах, угаарын хий мэдрэгчийнхээ хэвийн ажиллагааг шалгахыг уриалж байна.

[ ](https://www.facebook.com/hashtag/%D1%83%D0%B3%D0%B0%D0%B0%D1%80%D1%8B%D0%BD_%D1%85%D0%B8%D0%B9%D0%BD_%D1%8D%D1%80%D1%81%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D1%8D%D1%8D%D1%81_%D1%81%D1%8D%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BB%D1%8C%D0%B5?__eep__=6&__cft__[0]=AZZ7o3e8l28pEGkIuFWkB-rHuKZ5fInYB68G-9OBKUjaopjIrgkPqURrhmplVmqnnd46dtnk0lI6s_96sNPAbBWpTR9Qw_1v1E-eQQjsKOTbdy1MLTpLUpnCQ2pCD9tjhALk8ztHmIECQTUPz71cLmIYTDC69v_gCyPvejgPHEzva_1EImX5BXt1MqNTbGWX-pA&__tn__=*NK*F)

🦠💉 Гахайн хавдар гэж юу вэ⁉️Гахайн хавдар нь вирусээр үүсгэгддэг, булчирхайлаг эрхтэн болон мэдрэлийн тогтолцоог гэмтээх...
11/03/2026

🦠💉 Гахайн хавдар гэж юу вэ⁉️

Гахайн хавдар нь вирусээр үүсгэгддэг, булчирхайлаг эрхтэн болон мэдрэлийн тогтолцоог гэмтээх боломжтой халдварт өвчин юм.

📌 Халдвар дамжих зам
• Агаар дуслын замаар
• Өвчтөний шүлсээр бохирлогдсон эд зүйлс (аяга, халбага, тоглоом гэх мэт)-ээр дамжин халдварлана.

📌 Хэн илүү өвчилдөг вэ?
Ихэвчлэн 4–15 насны хүүхдүүд өвчлөх нь элбэг.

📌 Нууц үе
Халдвар авснаас хойш 11–23 хоногийн дараа шинж тэмдэг илэрдэг.

📌 Илрэх шинж тэмдэг
• 38–39°С хүртэл халуурах
• Толгой өвдөх
• Бөөлжих
• Чихний ар, чихний ойролцоо болон эрүүний доорх булчирхай нэг эсвэл хоёр талдаа хавдаж, эмзэглэх

⚠️ Хэрэв таны ойр орчинд гахайн хавдартай хүн байгаа бол дараах дэглэмийг баримтлаарай.

✅ Шингэн зүйл сайн уулгах
✅ Нас, биеийн онцлогт тохирсон витаминаар баялаг, чанартай, хагас шингэн хоол өгөх

🚫 Хориглох хоол хүнс
• Өөх тос ихтэй хоол
• Хуурсан, шарсан, хурц хоол
• Шоколад
• Өнгөтэй хийжүүлсэн ундаа
• Халуун ногоотой хүнс

👨‍⚕️ Шинж тэмдэг илэрвэл өөрийгөө эмчлэхгүй, эрүүл мэндийн байгууллагад яаралтай хандаарай.

Стресс нь дараах зовиуруудыг үүсгэж болдог:- Толгой өвдөх- Хүзүү, мөр өвдөх- Нурууны өвдөлт- Булчин чангарах- Гэдэс хямр...
11/03/2026

Стресс нь дараах зовиуруудыг үүсгэж болдог:
- Толгой өвдөх
- Хүзүү, мөр өвдөх
- Нурууны өвдөлт
- Булчин чангарах
- Гэдэс хямрах
- Цээж хүнд оргих
- Хоолойд юм тээглэх
- Хоолны дуршил буурах
Та стрессдсэн үедээ түр завсарлага авч, амьсгалаа удаанаар авч, тайван гаргаж эргэцүүлэх нь стрессийг багасгахад тусална.

Улирал солигдоход хүний сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
11/03/2026

Улирал солигдоход хүний сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Address

Erdenet

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Нийцэл ӨЭМТ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram