https://www.facebook.com/100252992858186/

The Institute of Yoga and Ayurveda, Marshall town, King tower 117/149, Ulaanbaatar (2026)

Q: What is the address?

Marshall Town, King Tower 117/149

03/02/2026

⁉ Орчин үеийн завгүй амьдралд бидний мэдрэлийн систем үргэлж "байлдааны" бэлэн байдалд байдаг. Дуут аяганы давтамж нь энэхүү хурцадмал байдлыг намжаах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Мөн удаан хугацааны сэтгэл түгшил, сэтгэлзүйн блокийг тайлж, ерөнхий энергийг нэмэгдүүлдэг.
✅ Хөтөлбөрт:
- Амьсгалаа удирдах, зөв амьсгалах техник
- Гэрлэн бүрхүүлийг сөрөг энергиэс цэвэрлэнэ
- 396-963 хүртэлх герцийн өндөр давтамжаар 7 хүрд эрчимжинэ
- Тархины долгион тета давтамжид намжаан, амарна
-Ургамлын цай зэрэг багтсан
⏰ Хугацаа: 2 сарын 05-нд, Пүрэв гарагт 19:30 цагт
✅ Төлбөр: 1 удаагийн хичээл 60,000₮
Хаяг: ХУД, Кинг тауэр 117-р байр, 11 давхарт, 149 тоот
Бүртгүүлэх:Хаанбанк 380005005037962721 Дариймаа
Гүйлгээний утга: Нэр, утасны дугаараа бичээрэй.
‼️ Суудлын тоо хязгаартай тул урьдчилж бүртгүүлснээр суудал баталгаажна
‼️ Хориглох заалт: Биедээ төмөр суулгацтай, хүнд өвчтэй, мегриний цохилт эхэлсэн байгаа үед, унаж татах өвчтэй, жирэмсний 6 сараас дээш
☎️ 88005574, 88005510
Сэтгэл санаагаа амрааж, анир чимээгүйг өөртөө бэлэглээрэй.

27/01/2026

Ээж таныг тордох байгалийн энхрийлэл - Аюурвед 🌸

😇 Төрсний дараах үе бол эмэгтэй хүний бие хамгийн их ядарч, хий (Вата) ихэссэн үе байдаг тул дулаан, тослог, шимтэй арчилгаа нэн тэргүүнд хэрэгтэй.
Сүүний гарц нэмэгдэх нь зөвхөн идэхээс биш, сэтгэл санаа тайван байх, бие дулаан байхаас шууд хамаардаг гэдгийг санаарай 🌿
1️⃣ Хоол хүнс: Шар тос бол "шидэт" хүнс юм. Мөн овьёос, бүлээн сүү хэрэглээрэй.
2️⃣ Ургамал: Гоньд нь ээжийн дааврыг тэнцвэржүүлж, сүү оруулах байгалийн туслах юм. Аюурведийн Гоньдны цай нь хөхний сүүг нэмэгдүүлэхээс гадна хий дарна.
3️⃣ Амьдралын хэв маяг: Дулаан тосон массаж, сайн амралт нь сүү ялгаруулах "хайрын даавар"-ыг идэвхжүүлнэ.
4️⃣ Сэтгэл санаа: Стресс бол сүүний дайсан. Тиймээс сүүний гарцад санаа зовохоос илүү сэтгэл зүйгээ тайван байлгаж, амьсгалын дасгал бясалгал хийж өөрийгөө газардуулаарай.

Ээжүүд минь, өөрийгөө хайрлаж, тордохоо бүү мартаарай. Та жаргалтай байвал хүүхэд тань жаргалтай. 💖

📌 Санамж: Аливаа ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.

23/01/2026

🌿 Аюурведийн ухаанд Доша бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц шинж чанартай тул түүнийг тэнцвэртэй хадгалахын тулд улирлаас хамаарч биедээ тос түрхэн массаж хийх, хоол хүнсэндээ зөв тос сонгон хэрэглэх нь биеийн дотоод тэнцвэрийг хадгалахад маш чухал үүрэгтэй гэж үздэг.
✅ Тосон иллэг хийхдээ анхаарах зүйлс
🔸 Тосоо бүлээсгэх: Массаж хийхдээ тосоо заавал бага зэрэг бүлээсгэж хэрэглээрэй. Энэ нь арьсны нүх сүвээр тос илүү сайн нэвтрэхэд тусалдаг.
🔸 Хугацаа: Тосоо түрхээд 15-20 минут болсны дараа бүлээн усаар угааж зайлна.
🔸 Улирал: Өвөл (Хийн улирал) гүнжидийн тос, зун (Шарын улирал) кокосын тос хэрэглэх нь биеийн төрлөөс үл хамааран тохиромжтой байдаг.

20/01/2026

🌿 Иог Аюурведийн Институтээс зохион явуулдаг эртний Төвөдийн өндөр давтамжит дуут аяга, бясалгал хосолсон танхимын хичээл 1 сарын 22-ний Пүрэв гарагт болох гэж байна.

✅ Хөтөлбөрт:
- Амьсгалаа удирдах, зөв амьсгалах техник
- Гэрлэн бүрхүүлийг сөрөг энергиэс цэвэрлэнэ
- 396-963 хүртэлх герцийн өндөр давтамжаар 7 хүрд эрчимжинэ
- Тархины долгион тета давтамжид намжаан, амарна
-Ургамлын цай зэрэг багтсан
⏰ Хугацаа: 1 сарын 22-нд, 19:30 цагт
✅ Төлбөр: 1 удаагийн хичээл 60,000₮
Хаяг: ХУД, Кинг тауэр 117-р байр, 11 давхарт, 149 тоот
Бүртгүүлэх:Хаанбанк 380005005037962721 Дариймаа
Гүйлгээний утга: Нэр, утасны дугаараа бичээрэй.
‼️ Суудлын тоо хязгаартай тул урьдчилж бүртгүүлснээр суудал баталгаажна
‼️ Хориглох заалт: Биедээ төмөр суулгацтай, хүнд өвчтэй, мегриний цохилт эхэлсэн байгаа үед, унаж татах өвчтэй, жирэмсний 6 сараас дээш
☎️ 88005574, 88005510
Сэтгэл санаагаа амрааж, анир чимээгүйг өөртөө бэлэглээрэй.

16/01/2026

Гэнэт хүйтэрч, салхилах нь "Вата" буюу хий махбодыг ихэсгэж, биеийг хуурайшуулж, дааруулдаг. 🌬️

✅ Энэ хүйтэн өдрүүдийг давах хамгийн энгийн арга бол дулаан, чийглэг, тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэх юм.
Таны гал тогоонд байдаг хамгийн хүчирхэг "эм" бол ЦАГААН ГАА. Энэ нь таны хоол боловсруулах "гал"-ыг (Agni) асааж, биеийн дулааныг дотроос нь тэтгэдэг. 🔥🧡

Өнөөдөр орой энгийн уснаас татгалзаж, шинэхэн цагаан гаа, чимх шанцай (cinnamon)-тай халуун цай уугаад үзээрэй. Таны бие танд талархах болно.

Дулаан хувцаслаж, тухтай байгаарай! 🧣☕️

#АюурведЗөвлөгөө #ӨвлийнАрчилгаа #ЦагаанГаа #ЭрүүлМэнд

14/01/2026

⁉️ Та дасгал хийхээрээ эрч хүч авахын оронд улам ядарч, эсвэл бүр хөдөлхөөс ч халшраад байна уу? 🤯

Бидний бие махбод дахин давтагдашгүй. Тиймээс найзад тань тохирсон дасгал танд тохирохгүй байж болно. Аюурведийн ухаанд хүнийг Вата (Хий), Питта (Шар), Капха (Бадгана) гэсэн гурван үндсэн өгөгдөлд хуваадаг бөгөөд үүндээ тохируулан хөдөлгөөн хийх нь тэнцвэрээ олох гол түлхүүр юм. 🔑✨
👉 Зургуудыг гүйлгэж өөрийн дошад тохирох дасгалыг олж мэдээрэй.

12/01/2026

Гүн нойрсож, тархиа амраамаар байна уу? 🥣✨

Та шөнө орондоо ороод л маргаашийн төлөвлөгөө, өнгөрсөн үйл явдлуудаа бодоод унтаж чадахгүй байна уу? Дуут аяганы авиа болон чичиргээ нь таны тархины долгионыг хормын дотор намсгаж, идэвхтэй төлөвөөс (Beta) гүн амралтын төлөв рүү (Alpha болон Theta) шилжүүлдэг.

✅ Alpha долгион: Тайвширч, бясалгалын төлөвт шилжих.

✅ Theta долгион: Гүн нойр болон далд ухамсар идэвхжих.

Үр дүн:
Тархины хэт ачаалал багасна
Нойрны чанар сайжирч, өглөө эрч хүчтэй сэрнэ
Стресс, түгшүүр арилна.

✅ Хөтөлбөрт:
-Амьсгалаа удирдах, зөв амьсгалах техник
-Иогийн үндсэн зөв суулт, бясалгалын суулт
-Дуут аяганы өндөр давтамжид амрах
-Үндэс болон Наран сүлжээ хүрд идэвхжүүлэх тусгай арга
-Ургамлын цай зэрэг багтсан
⏰ Хугацаа: 1 сарын 15-нд, 19:30 цагт
✅ Төлбөр: 1 удаагийн хичээл 60,000₮
Хаяг: ХУД, Кинг тауэр 117-р байр, 11 давхарт, 149 тоот
Бүртгүүлэх:Хаанбанк 380005005037962721 Дариймаа
Гүйлгээний утга: Нэр, утасны дугаараа бичээрэй.
‼️ Суудлын тоо хязгаартай тул урьдчилж бүртгүүлснээр суудал баталгаажна
‼️ Хориглох заалт: Биедээ төмөр суулгацтай, хүнд өвчтэй, мегриний цохилт эхэлсэн байгаа үед, унаж татах өвчтэй, жирэмсний 6 сараас дээш
☎️ 88005574, 88005510

Сэтгэл санаагаа амрааж, анир чимээгүйг өөртөө бэлэглээрэй. 🕊️

#ДуутАяга #Бясалгал #Нойр #ЭрүүлМэнд #ТархиныДолгион

06/01/2026

Аюурведийн ухаанд хоол бол зүгээр нэг шим тэжээл биш, харин биеийг анагаах эм юм. Гэхдээ бид "ЮУ" идэхдээ хэт анхаараад "ЯАЖ" идэхээ мартчихдаг.

👉 Зургуудыг гүйлгэж хараад, Аюурведийн үүднээс хамгийн түгээмэл гаргадаг 3 алдаатай танилцаарай.

1️⃣ Хүйтэн ус ба "Хоол боловсруулах гал" 🔥
2️⃣ Анхаарал сарних ба Хэтрүүлэн идэх 📱
3️⃣ Өлсөх мэдрэмжээ хүлээ ⏰

✅ Таны хийж чадах хамгийн энгийн өөрчлөлт: Өнөөдрөөс эхлэн хоол идэхдээ утсаа холдуулж, хоолтойгоо хүйтэн ундаа уухаа зогсоогоорой.
Та аль алдааг нь өөртөө анзаарсан бэ? Сэтгэгдэл дээр 1, 2, эсвэл 3 гэж бичээрэй! 👇

31/12/2025

2026 ондоо энх мэнд, эрдэм бүрэн, элбэг дүүрэн байхыг хүсэн ерөөе 🎉😇
Та бүхэн сайхан баярлаарай 🎄

29/12/2025

🌿 Баярын өдрүүдээр их идсэний дараа богино хугацаанд хоол шингээж, ходоодны хүчил ялгарах, гэдэс дүүрэхээс аврах амархан жор орууллаа 😇
✅ Аюурведэд "Ginger pizza" гэж нэрлэдэг гуравхан орцтой энэ амттаны ач холбогдол:
1. Цагаан гаа нь Агни буюу ходоодны галыг дэмжиж, хоол боловсруулах ферментийг нэмэгдүүлснээр хоол шингэлтийг дэмжинэ.
2. Хоол шингэлт сайжирснаар хүчил ихдэх болон хийдэхээс хамгаалж биед Ама буюу хор үүсэхээс сэргийлнэ.
3. Цагаан гаа, нимбэг нь хий, бадганыг тэнцвэржүүлэхэд тустай бөгөөд гал ихтэй бол бага хэмжээтэй идэхэд тохиромжтой.
Энгийн боловч ШИДЭТ жорыг туршаад үзээрэй 🤩

28/12/2025

🌿 Аюурведийн ухаанд өвлийн улирлыг Бадгана махбодь давамгайлах үе гэж үздэг. Өвөл бидний хоол боловсруулах гал их байдаг ч бадгана ихэссэнээр бие сулбайх, хоолны шингэц удаашрах талтай. Энэ үед чихэрлэг, исгэлэн, давслаг амтыг багасгаж, халуун-гашуун амтыг түлхүү хэрэглээрэй 🙏

The Institute of Yoga and Ayurveda

03/02/2026

27/01/2026

23/01/2026

20/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

06/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

28/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category