https://www.facebook.com/101099011547287/

Active med - Сэтгэц наркологийн эмнэлэг

Home
Mongolia
Ulaanbaatar
Active med - Сэтгэц наркологийн эмнэлэг

Донтох эмгэг,Нойргүйдэл ,Сэтгэл засал

03/06/2026

Харилцаанд асуудал гарахад бид ихэвчлэн бие биенээ буруутгаж, хэн зөв бэ гэдгийг нотлохыг хичээдэг. Гэвч жинхэнэ шийдэл нь нэгнийгээ ялахад бус, асуудлыг хамтдаа ойлгож даван туулахад оршдог.

“Чи миний эсрэг биш, бид асуудлын эсрэг нэг баг.”

Маргаан бүрт:
✔ Хэн буруутай вэ? гэж асуухаас илүү
✔ Бид үүнийг хэрхэн шийдэх вэ? гэж асуугаарай.

Эрүүл харилцаа гэдэг бол зөрчилгүй байх биш, харин зөрчлийг хамтдаа даван туулах чадвар юм.

#Харилцаа #ХосынХарилцаа #СэтгэлЗүй #ХарилцааныУрЧадвар #АсуудлыгХамтдааШийдье

02/06/2026

Амьдралд хэн ч бүдэрч болно.
Биднийг тодорхойлогч хүчин зүйл нь унасан эсэхдээ биш, харин дахин босох бидний зоригт оршдог .

31/05/2026

🧩 Анхаарлаа асуудал дээр бус, шийдэл дээр төвлөрүүлээрэй.
Асуудлыг дахин дахин бодох тусам санаа зовнил нэмэгдэж, харин шийдлийг эрэлхийлэх тусам боломжууд тодордог.

#СэтгэлЗүй #ЭерэгСэтгэлгээ #ШийдэлдТөвлөрөх #ХувьХүнийХөгжил

30/05/2026

Тохиолдож буй бүхнийг бид удирдах боломжгүй. Харин түүнд хэрхэн хандахаа сонгох боломж үргэлж байдаг. Уур бухимдал, айдас, шаналал төрсөн ч тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлэхийн оронд түр азнаж, ухамсартай сонголт хийх чадвар нь сэтгэл зүйн уян хатан байдал, дотоод эрх чөлөөний үндэс болдог 🌱

#СэтгэлЗүй #ВикторФранкл #УхамсартСонголт #ДотоодЭрхЧөлөө #СэтгэлзүйнЭрүүлМэнд

29/05/2026

Хэт их бодол, сөрөг мэдээлэл, тасралтгүй санаа зовнил нь таны дотоод энергийг аажмаар шавхдаг.
Харин нэг зорилгод төвлөрч, анхаарлаа зөв зүйлдээ чиглүүлэх үед илүү тайван бөгөөд бүтээмжтэй болдог 🌱

26/05/2026

Үйлдэлгүй мөрөөдөл — хоосон төсөөлөл болдог.
Зорилгогүй зүтгэл — ядралт авчирдаг.
Харин зорилгоо ойлгож, бодлоо цэгцэлж, алхам бүрээ утгатай хийх үед жинхэнэ ахиц эхэлдэг. ✨

25/05/2026

Даван туулагчид айдсаа давж, дахин босож, эцсээ хүртэл явдаг 🔥

23/05/2026

“Хэн нэгнийг ойлгоно гэдэг нь зөвлөгөө өгөх биш, харин мэдрэмжийг нь шүүмжлэлгүй сонсож, "ингэж мэдрэх нь хэвийн" гэдгийг ойлгуулах юм.” 🤍

22/05/2026

“Амьдралын биохими” 🧠

Бидний мэдрэмж, бодол, сэтгэл хөдлөл бүр тархинд ялгардаг нейротрансмиттерүүдтэй холбоотой байдаг.
Допамин, серотонин, окситоцин, эпинефрин… эдгээр нь бидний аз жаргал, хайр, айдас, гуниг, урам зориг зэрэг бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлүүдийг зохицуулдаг.

💙 Допамин – урам зориг, шагнагдсан мэдрэмж
💚 Серотонин – тайван байдал, сэтгэл ханамж
🩷 Окситоцин – хайр, дотно мэдрэмж
💜 Норэпинефрин – сэрэмж, түгшүүр
🧡 Эпинефрин – тэмцэх эсвэл зугтах хариу урвал

Өөрийгөө ойлгож эхлэх нь сэтгэлийн эрүүл мэндээ хамгаалах хамгийн эхний алхам. 🌱

20/05/2026

Ямар нэг зүйл хийж эхлэх тухай хэт их бодох нь зарим тохиолдолд хийхээсээ ч илүү ядрааж болзошгүй.
Өөртөө хэт том санагдаж буй зорилгоо хамгийн жижиг, хамгийн хийж болохуйц алхмууд болгон хуваагаарай.
Хэрэв та ямар нэг ажлаас зайлсхийж, хойшлуулаад байвал ердөө 5 минут л хийхээр өөртөө амлаарай

Address

Ulaanbaatar

Telephone

+97677050404

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Active med - Сэтгэц наркологийн эмнэлэг posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Active med - Сэтгэц наркологийн эмнэлэг:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ulaanbaatar?