МаралГoo Бариа Заслын Төв

16/11/2025

31/10/2025

⁉️ХӨЛ РҮҮ ДАГАЖ өвддөг өвдөлт нь
МЭДРЭЛ ДАРАГДСАНЫ ШИНЖ

🔸Гуя, шилбэ болон хөлийн тавхай руу чилж бадайрах, булчин чангарах, шөрмөс татах, хатгаж өвдөх зэрэг нь доорхи шалтгааны улмаас үүсч болно.

•Нурууны сүүлийн нугалмуудад суулт өгч хөлийг мэдрэлжүүлдэг мэдрэлийн судас шахагдах

•Аарцаг ясны гажилт үүсч зөрүү орсноор 2 хөлөнд ирэх жингийн ялгаа үүсэх, гутлын өсгий элэгдэх, хөлөө чирэх, өмдний шуумаг дээр, доор болох зэрэг шинжүүдээр хөлөнд зөрүү орсноо мэдэж болно.

Бариа эмчилгээ нь чангарсан булчин шөрмөсийг суллаж, мэдрэлийн судсыг чөлөөлж, хүндэрч даамжирхаас нь өмнө засаж өгдөг давуу талтай. Иймэрхүү үед хүмүүс өвчин намдаах эм тариа хэрэглэснээр өнгөцхөн өвдөлтийг намдааж, цаад өвчнийг хүндрүүлэх нөхцлийг бий болгодог.

Өвчнийг оношлуулж эмчлүүлэхгүй удаан хугацаанд явснаар өвдөлт даамжирч, доод мөч мэдээгүй болох хүртэл хүндрэл үүсч болзошгүй тул дээрхи шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд цаг алдалгүй үзүүлж эмчлүүлэхийг зөвлөж байна.

1 удаа багц эмчилгээ — 80.000₮
10 удаа багц эмчилгээ — 600.000₮
болон хямдарлаа

#Хаяг :
ХУД - Ривер Гарден хотхоны
баруун талд - ХАН ХИЛЛС хотхон
523 байрны баруун урд талаас орно

☎️ 7700-2121

31/10/2025

🎈🎈Шинэ #САЛБАРЫН Нээлтийн
#Хямдрал ....үргэлжилсээр......🎈🎈

#зөвхөн ЗАЙСАН " "
салбар дээр

1 удаа багц эмчилгээ — 100.000₮
10 удаа багц эмчилгээ — 700.000₮
болон хямдарлаа
_______________________________
УАУ, аарцаг нуруу, мэдрэлийн эмчийн үзлэг оношлогоо - үнэгүй бөгөөд

▪️хүзүү нурууны суулт ,
▪️ нурууны муруйлт, шохойжилт
▪️мэдрэл дарагдалт, цүлхийлт өгөх
▪️булчингийн чангарал
▪️s хэлбэрийн бөгтгөр
▪️аарцагны гажиг гэх мэт
.

☝️ААРЦАГ Нурууны өвдөлт
булчин суллах гажиг засах
БАГЦ эмчилгээнд :

▪️үзлэг оношлогоо - үнэгүй
▪️бүтэн биен булчин суллах бариа
▪️аарцаг нурууны гажиг засах
бариа + блок гаргах
▪️галт бумба + импра шарлага
▪️хүзүү нурууны татлага аппарат
▪️хөл гар нуруу хүзүүний дарагдсан
мэдрэлийн эд эс сэргээх
долгион аппарат
▪️мөгөөрс ясны ургалт зогсоох
лазер аппарат + цахилгаан зүү
▪️суудлын мэдрэл дарагдалт
чөлөөлөх аппарат
▪️өндөр хүчин чадалтай хаш чулуун
серажим ор зэрэг эмчилгээ
багтсан болно.

Хаяг:
Зайсан Хан Хиллс хотхон
523 байр баруун талаар нь орно
☎️ 7700-2121

24/10/2025

Нүүрийг хурдан хөгшрүүлдэг зүйлс:
• Хажуугаараа унтах – үрчлээ үүсгэнэ.
• Халуун шүршүүр – арьсыг хуурайшуулна.
• Нарны тос хэрэглэхгүй байх – гэртээ ч гэсэн түрх.
• Нүүрээ хэт их угаах – өдөрт 2 удаа хангалттай.
• Элсэн чихэр – арьсыг суларуулна.
• Ус бага уух – өдөрт 2,5 литр ус уу.
• Стресс – кортизолыг өсгөдөг.
• Дутуу нойр – арьсыг хөгшрүүлдэг.
• Архи – арьсыг хуурайшуулна.
• Тамхи – цусны эргэлтийг муутгана.

Гоо сайхны нууцууд сонирхдог бол та намайг дагаарай💕

Hishke Liilen 🌸

17/10/2025

👉 Өтгөн хаталтын эсрэг 6 дадал.
1. Ус сайн уух 💧 2.
Эслэгтэй хоол хүнс идэх 🥦
3. Өдөр бүр алхах 🚶‍♂️ 4.
Тогтмол бие засах зуршилтай болох
⏰ 5. Стрессээ бууруулах 🧘
6. Өдөрт 1 удаа 5-10 минут оливын тос, шар тос ашиглан хэвлийд иллэг хийх.

13/10/2025

🔸 #САЛБАР -1
25 эмийн сангаас хороолол
өгсөх замын баруун талд
"UB EVENT HALL” төвийн 3 давхарт 309 тоот
☎️ 8623 - 2121

🔸 #САЛБАР -2
Нарантуул захын баруун талд нарны зам дагуу
"МИНИЙ ХАЙПЕРМАРКЕТ"
дэлгүүрийн зүүн талд
" lux House 5 "төвийн 2 давхарт
☎️ 7776 - 2121

🔸 #САЛБАР -3
ХУД - Ривер Гарден хотхоны баруун талд
ХАН ХИЛЛС хотхон
523 байр Маралгоо бариа засал
☎️ 7700-2121

13/10/2025

🔸Багана нурууны эмгэгийг эрт
илрүүлж хамгаалцгаая.
_______________________________
УАУ, аарцаг нуруу, мэдрэлийн эмчийн үзлэг оношлогоо - үнэгүй

▪️хүзүү нурууны суулт ,
▪️ нурууны муруйлт, шохойжилт
▪️мэдрэл дарагдалт, цүлхийлт өгөх
▪️булчингийн чангарал
▪️s хэлбэрийн бөгтгөр
▪️аарцагны гажиг гэх мэт
эмгэг өөрчлөлтийг мэсийн бус аргаар эмчилж байна.

☝️ААРЦАГ Нурууны өвдөлт
булчин суллах гажиг засах
БАГЦ эмчилгээнд :

▪️үзлэг оношлогоо - үнэгүй
▪️бүтэн биен булчин суллах бариа
▪️аарцаг нурууны гажиг засах
бариа + блок гаргах
▪️галт бумба + импра шарлага
▪️хүзүү нурууны татлага аппарат
▪️хөл гар нуруу хүзүүний дарагдсан
мэдрэлийн эд эс сэргээх
долгион аппарат
▪️мөгөөрс ясны ургалт зогсоох
лазер аппарат + цахилгаан зүү
▪️суудлын мэдрэл дарагдалт
чөлөөлөх аппарат
▪️өндөр хүчин чадалтай хаш чулуун
серажим ор зэрэг эмчилгээ
багтсан болно.

1 удаа багц эмчилгээ — 80.000₮
10 удаа багц эмчилгээ — 600.000₮
болон хямдарлаа

🔸 #САЛБАР -1
25 эмийн сангаас хороолол
өгсөх замын баруун талд
"UB EVENT HALL” төвийн 3 давхарт 309 тоот
☎️ 8623 - 2121

🔸 #САЛБАР -2
Нарантуул захын баруун талд нарны зам дагуу
"МИНИЙ ХАЙПЕРМАРКЕТ"
дэлгүүрийн зүүн талд
" lux House 5 "төвийн 2 давхарт
☎️ 7776 - 2121

🔸 #САЛБАР -3
ХУД - Ривер Гарден хотхоны баруун талд
ХАН ХИЛЛС хотхон
523 байр Маралгоо бариа засал
☎️ 7700-2121

09/10/2025

⁉️ #ХӨЛ янгинаж өвдөөд гуяны араар
өвдөлт мэдрэгдэж байна уу ?

⁉️
дарагдалт МЭС ЗАСЛЫН
хэмжээнд хүрээд байна уу ?
_______________________________
УАУ, аарцаг нуруу, мэдрэлийн эмчийн үзлэг оношлогоо - үнэгүй

▪️хүзүү нурууны суулт ,
▪️ нурууны муруйлт, шохойжилт
▪️мэдрэл дарагдалт, цүлхийлт өгөх
▪️булчингийн чангарал
▪️s хэлбэрийн бөгтгөр
▪️аарцагны гажиг гэх мэт
эмгэг өөрчлөлтийг мэсийн бус аргаар эмчилж байна.

☝️ААРЦАГ Нурууны өвдөлт
булчин суллах гажиг засах
БАГЦ эмчилгээнд :

▪️үзлэг оношлогоо - үнэгүй
▪️бүтэн биен булчин суллах бариа
▪️аарцаг нурууны гажиг засах
бариа + блок гаргах
▪️галт бумба + импра шарлага
▪️хүзүү нурууны татлага аппарат
▪️хөл гар нуруу хүзүүний дарагдсан
мэдрэлийн эд эс сэргээх
долгион аппарат
▪️мөгөөрс ясны ургалт зогсоох
лазер аппарат + цахилгаан зүү
▪️суудлын мэдрэл дарагдалт
чөлөөлөх аппарат
▪️өндөр хүчин чадалтай хаш чулуун
серажим ор зэрэг эмчилгээ
багтсан болно.

1 удаа багц эмчилгээ — 80.000₮
10 удаа багц эмчилгээ — 600.000₮
болон хямдарлаа

🔸Хаяг:
ХУД - Ривер Гарден хотхоны баруун талд ХАН ХИЛЛС хотхон
523 байр Маралгоо бариа засал
☎️ 7700-2121

09/10/2025

🔸Багана нурууны эмгэгийг эрт
илрүүлж хамгаалцгаая.
_______________________________
УАУ, аарцаг нуруу, мэдрэлийн эмчийн үзлэг оношлогоо - үнэгүй

▪️хүзүү нурууны суулт ,
▪️ нурууны муруйлт, шохойжилт
▪️мэдрэл дарагдалт, цүлхийлт өгөх
▪️булчингийн чангарал
▪️s хэлбэрийн бөгтгөр
▪️аарцагны гажиг гэх мэт
эмгэг өөрчлөлтийг мэсийн бус аргаар эмчилж байна.

☝️ААРЦАГ Нурууны өвдөлт
булчин суллах гажиг засах
БАГЦ эмчилгээнд :

▪️үзлэг оношлогоо - үнэгүй
▪️бүтэн биен булчин суллах бариа
▪️аарцаг нурууны гажиг засах
бариа + блок гаргах
▪️галт бумба + импра шарлага
▪️хүзүү нурууны татлага аппарат
▪️хөл гар нуруу хүзүүний дарагдсан
мэдрэлийн эд эс сэргээх
долгион аппарат
▪️мөгөөрс ясны ургалт зогсоох
лазер аппарат + цахилгаан зүү
▪️суудлын мэдрэл дарагдалт
чөлөөлөх аппарат
▪️өндөр хүчин чадалтай хаш чулуун
серажим ор зэрэг эмчилгээ
багтсан болно.

1 удаа багц эмчилгээ — 90.000₮
10 удаа багц эмчилгээ — 600.000₮
болон хямдарлаа

🔸Хаяг:
ХУД - Ривер Гарден хотхоны баруун талд ХАН ХИЛЛС хотхон
523 байр Маралгоо бариа засал

☎️ 7700-2121

09/10/2025

⁉️
........

Хүзүүнээс ууц хүртэлх багана
нуруу бол хүний бүх биеийн жинг үүрч ,үүнийхээ зэрэгцээ хөдөлгөөнийг зохицуулж байдаг тулгуур эрхтэн юм.

▪️Хүзүүний нугаламд
суулт шохойжилт үүссэн үед :

Толгой өвдөх,толгой эргэх, чих шуугих,дотор муухайрч огиулах,хүзүү хөших,хуян хөөрөх, гар бадайрч өвдөх, нэг талын гарын бугалга,тохой шуугаар бадайрч янгинаж өвдөх,гарын хуруунууд мэдээ муутай болох,хүзүүний үений хөдөлгөөн хязгаарлагдах,даралт ихсэх зэрэг шинж ажиглагддаг.

▪️Цээжний нугаламд
суулт шохойжилт үүссэн бол :

Зүрх дэлсэх,хатгах,зүрхний хэм алдагдах,гар мөрөөр өвдөх,бадайрах,гар уруу өвдөлт дамжих,дал мөрөөр хатгаж өвдөх,цээжний хэнгэрцэг хөндүүрлэж өвдөх,өвдөлт цээжээр бүсэлж өвдөх хүчтэй амьсгалах ханиах үед өвдөлт нэмэгдэх,сэрвээгээр хөших зэрэг шинж ажиглагдана.

▪️Нурууны бүсэлхий ууцны үенд
суулт шохойжилт үүссэн үед :

Ууц чилэх, хөших, нуруу гэнэт татах,,гуяны ар урд тал,тахим,шилбэ үрүү дамжин өвдөх, өвдөлт нь явах, бүсэлхий нуруугаар өвдөх,нуруу мурийх,бөөр өвдөх мэт санагдах,давсаг сулрах, бэлгийн сулрал үүсэх, үргүйдэх
шинж ажиглагдана.

☝️Багц эмчилгээнд:
▪️Үзлэг оношлогоо
▪️бүтэн биен булчин суллах бариа
▪️аарцаг нурууны гажиг засах
бариа + блок гаргах
▪️галт бумба + импра шарлага
▪️хүзүү нурууны татлага аппарат
▪️нуруу хүзүүний дарагдсан
мэдрэлийн эд эс сэргээх долгион
аппарат + цахилгаан зүү
▪️мөгөөрс ясны ургалт зогсоох
шохойжилт арилгах лазер аппарат
▪️суудлын мэдрэл дарагдалт
чөлөөлөх аппарат
▪️өндөр хүчин чадалтай хаш чулуун
серажим ор зэрэг эмчилгээ
багтсан болно

1 өдрийн эмчилгээ - 80.000₮
5 өдрийн эмчилгээ - 350.000₮
10 өдрийн эмчилгээ - 600.000₮
болон хямдарна

#ХАЯГ: ХУД - Ривер Гарден хотхоны баруун талд ХАН ХИЛЛС хотхон
523 байр Маралгоо бариа засал
☎️ 7700-2121

26/09/2025

Унтах хугацаа таны бие хоол хүнсэнд хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүчтэй нөлөөлдөг гэдгийг судалгаанууд баталсаар байна.

Нэгэн айхтар туршилтаар 5.5 цаг унтсан хүмүүс 8.5 цаг унтсан хүмүүстэй ижил хоолны дэглэмтэй байсан ч 55%-иар өөх бага шатааж, 60%-иар булчин их алдсан байна.

Унтахгүй байх нь грелин, лептин зэрэг хоолны дуршил зохицуулах даавруудыг алдагдуулж, илчлэг шаардлагагүй үед ч өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг өдөөдөг.

Мөн кортизолын түвшин нэмэгдэж, биеийг илүү их эрчим хүч хадгалах дохио өгдөг.

Үүний зэрэгцээ инсулины эсэргүүцэл нэмэгдэж, илчлэгийг эрч хүч болон булчин сэргээхэд бус харин өөх тос болгон хуримтлуулахад хүргэдэг.

Товчхондоо, унтах дутагдал бодисын солилцоог “дахин програмчилж”, ижил хоолыг өөх болгон хуримтлуулах магадлалыг нэмэгдүүлж, булчинд ашиглагдах магадлалыг багасгадаг.

Ядаргааааа юмааааа, унтмааргүй байхад л унтах ёстой гээд байх юм..