Healthy foods recipes and lifestyle, ХУД 2Р ХОРОО ТО ВАН ГУДАМЖ, Ulaanbaatar (2025)

27/08/2025

Оройн мэнд. Бид захиалга түр хугацаагаар авах боломжгүй болсон.
Биднийг сонгон үйлчлүүлдэг та бүгдэд баярлалаа.
Захиалга авахдаа мэдээлэл хүргэх болно.

26/08/2025

Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухаан гэдэс рүү чиглэж байгаа.
Урьдчилан сэргийлснээр хамгийн хямд аргаар өвдөхгүй, эрүүл, эрч хүчтэй, урт удаан амьдарч чадна.👌
Гэдэс бол зүгээр 1 хоол боловсруулдаг эрхтэн биш. Түүн дотор бичил биетний вант улс оршин тогтнодог. Тэд нар өөрийн гсн хуультай дүрэмтэй журамтай байдаг. Хамаагүй оролдож болохгүй.
Тэднийг сайн дэмжих, тэтгэх, хооллох, өсч үржих орчныг нь бүрдүүлэхэд анхаарвал гэдэс эрүүл байх болно.💯
Тараг бол бидэнд тохирдог хамгийн супер пробиотик гэдгийг Монгол хүн бүр мэддэг.👏 Гэхдээ л төдийлөн өдөр бүр хэрэглэж чаддаггүй нь үнэн.✌️
Тэгвэл манайд таньд туслах, унтаад сэрэхдээ шинэхэн тарагтай байх боломжийг олгодог тараг бүрэгч 3 төрлөөрөө бэлэн байна.✅️
Би өөрөө 1л-тэй 7 шилтэй тараг бүрэгч ашигладаг.👍
Надад маш их тусалдаг таньд ч бас тусална гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна.💯
Өдөр бүр
Өөрийн гараараа бүрсэн тарагаа л ид
Илүү дутуу пробиотик хэрэггүй дээ.

#тарагбүрэгч #

26/08/2025

Сэвэг зарамтай талх яагаад цусан дахь сахарыг ихэсгэдэггүй вэ? Сахартай юу?

25/08/2025

Сахартай хүн идэж болдог сармистай
Сэвэг зарамтай талхыг ингэж идэхээр үнэхээр амттай бас өег гоё юмаа.😋😋😋
Цусан дахь сахарыг минь огцом өсгөхгүй учраас инсулин ялгарч илүүдэл нүүрс ус буюу глюкоза өөх болохгүй гэж бодохоор л сайхан шүү.✅️
Тэгэхээр жингээ хасах гэж байгаа, эслэг ахиу авъя гэвэл, жингээ баръя гэвэл идэж болно.👏
Өглөө 7 цагт ингэж идээд 12 цаг хүртэл огт өлсдөггүй гээд боддоо.😀

УБ гурилтай талх ингэж идвэл сахар шууд өсөөд инсулин дагаж өсөөд тэгээд л цаашдын аюулт асуудлууд үүснэ дээ.🤔

Манайхан авсан талхнуудаа хэрхэн яаж идэж байгаа вэ? Бусадтайгаа хуваалцаж бно шүү доор комментоор.👍

Би бол уураг сайн авахын тулд ингээд өндөгтэй л иддэг. Өндгөө шар тосонд шардаг.🍳

#сахарынталх #гурилгүйталх #глютенгүйталх
#зөвталх

24/08/2025

Оройн хоолонд юу идэх вээ гэж бодож бна уу?

24/08/2025

Инулинтай эслэгээ өглөө болгон ууж гэдэсээ зөөлөн цэвэрлэж биеэсээ хорт нэгдлүүдийг хөөж гаргадаг.✅️
Мөн гэдэсний ашигтай бактериа тэжээдэг.👍
Өтгөн хаталтыг мартдаг.👏
Хүүхдэд ч уулгаж болдог. 🌿
💩💩💩 хэмжээ ямар их гардаг гэж бодноо.🤭
Гоё шүү, хөнгөрөөд л явчихдаг.😁
Гэдсэндээ 💩💩💩 тээж явах шиг муу юм байхгүй элэгээ буцаагаад гэмтээгээд байдаг ба элэг гэмтэхээр маш олон ЭМ-н асуудал үүсдэг.💯

#инулин #Эслэг #өтгөнхаталт #Смүүти

23/08/2025

Хүүхдийн шим тэжээлийн тухай яръя

23/08/2025

Сэвэг зарамын талхтай өглөөний цай бэлтгэх арга зааж өгье 🍞🍞🍞

22/08/2025

Энэ талх ёстой элдэвтэй талх шүү.🍞🍞🍞
Цусан дахь сахарыг огцом ихэсгэхгүй учраас инсулин дөжрөхгүй. Гликемийн индекс багатай ийм хүнсийг тогтмол хэрэглэвэл цусны сахар тогтворжино .✅️
Хэвлийн өөх, дотор өөхнөөсөө салахад тусална.
Жин нэмэхгүй байхад тусална.
Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулна.
Бактерийг хооллоно, тэгэхээр бүх зүйл сайхан болно.👏
УБ гурилтай талхыг бүрэн орлоно.💯
Мааш өег учраас 2 зүсэм идээд цадна, тэгээд удаан цатгалан явна.😲
Өглөөний хоолондоо өндөгтэй идвэл янзын.😋 Цөцгийн тосонд багахан шараад идвэл бүүр янзын гоёёё.😋
Өдрийн хоолтойгоо 1 зүсмийг идчих ёстой под гээд л явчихна. 😃
Өнөөдөр би хуурга тайгаа 1 зүсмийг идсэн барахгүй бна лээ. Тэгээд орой болтол өлсөөгүй шд гоё байгааз? 🤩
Хоол хооронд хивэхгүй болохоор жингээ хурдан хасна гсн үг.😅
Хамгийн гол нь шим тэжээлийн бүүст болсон талх юм байгаан.👏 Ургамлын уураг, эслэг, эрдэс аминдэмээр мааш баялаг гээд бод.
Эслэгийн ач тус бол гайхамшигтай, тоочоод баршгүй олон.👌
Уураг бол бидний биеийн барилгын материал шүү дээ.👍

#эслэгтэйталх #уураглагталх #гурилгүйталх #глютенгүйталх #зөвталх #сайнталх #эрүүлталх #цавуулаггүйталх #цардуулгүйталх #сахаргүйталх #сахарынталх #

22/08/2025

Миний төрсөн өдрийн хоол:
I cook тогоонд болгосон үхрийн мах, цоо байцаа, лууван, брокколи, улаан шоштой хуурга. Бараг л нүүрс усгүй хоол.😋
Би сахаргүй, гэхдээ би нүүрс ус их идэхгүй байхыг хичээдэг хөөн.😊
Өөртөө зориулаад жижигхэн сэвэг зарамын талх хийсэн.🍞
Түүнийгээ холиод идэж байна.😋
Амт нь янзын гоёё, бас цусан дахь сахарыг маань өсгөхгүй гэж бодохоор л...😀

Бас та нарт хийж өгч байгаа талхаа хааяа өөрөө шалгаж амталгаа хийдэг.👍
Маргааш, нөгөөдөр 2 өдөр захиалсан талхнууд нь зөндөө гарна шүү манайхаан.✌️
Харин та нар чатаараа орж ирээд захиалгаа өгөөрэй.✅️
Коммент хэсэгт утасны дугаараа битгий бичээрэй за юу!🙏

#гурилгүйталх #глютенгүйталх #сэвэгзарамынталх #сахаргүйталх #сахарынталх #сахарынхүнс #сахарынхоол

21/08/2025

Өнөө өглөө нээрээ сахартай хүний идэж болдог хоол хийсэн юм байна.✅️
Сахартай хүмүүс маань зөвхөн талх гэхгүйгээр өдөр бүрийн хооллолтондоо л анхаарвал сахарыг хэвийн байлгах бүрэн боломжтой байдаг нь үнэн. 💯
Ухаалаг тогоондоо бүх төрлийн хоолыг ядрахгүй, зүдрэхгүйгээр амархаан хийдэг дээ.😋
Хоолны амт гэж арааны шүлс асгармаар сайхан, шим тэжээлтэй учраас багахан идээд цаддаг.😊
Миний тогоо надад үнэхээр их тус болдог.🥰 Өглөө 06 цагт босоод 06:40 цагт гэрээсээ гарахдаа ийм гоё хоолоо ядрахгүйгээр хийгээд л аваад гарчихдаг.😃
Хоол хийх гэж бна гээд хамаг цагаа зарцуулж, ноцолдож, зовох ямар ч шаардлага байдаггүй дээ.👏
Тогоондоо бүх материалаа хийгээд таглаж орхиод бусад ажлуудаа амжуулаад 20-30 минутын дараа хоол маань бэлэн болчихдог.👏 Савлаж аваад л гараад явчихна шүү дээ.👌
Ажилтай хүмүүс гэрээсээ хоол хийж ирэх гэхээр өглөө амжихгүй бна гээд байдгын бна.🤔
Энэ тогоотой байхад амжихгүй гэх зовлон байхгүй нь сайхан даа.💯
Өдөр бүр өөрийн гарын амттай, аминдэмтэй бүх төрлийн хоолыг идэх боломжтой байдаг нь надад их таалагддаг. ❤️
Таньд ямар санагдаж байна вэ? Таалагдаж байвал тогооны мэдээллийг ЧАТААР аваарай.👍 Эсвэл группт нэгдэж болно. Линк оруулчихлаа✌️

https://www.facebook.com/share/g/1CAfVUR935/

19/08/2025

Сахартай хүмүүсийн иддэг сармистай талх:🍞🍞
Цөцгийн тостой
Цөцгийтэй
Зөөхийтэй
Элэгний нухаштай
Өрөмтэй
Махтай идэж болдог янзын сайхан талх.
Сахартай хүмүүст идэх зүйл олдохгүй хэцүү байна гэж ярьдаг байсан бол одоо тийм зовлонгүй боллоо доо.👏👏👏
Утасны дугаараа битгий ил бичээрэй. Сошиал луйвар гадуур их байна шүү!
Шууд чатаар захиалгаа өгөөрэй.
Бэлэн байдаггүй.

#гурилгүйталх #глютенгүйталх #сахарынталх #сахаргүйталх #сэвэгзарам

Healthy foods recipes and lifestyle

27/08/2025

26/08/2025

26/08/2025

25/08/2025

24/08/2025

24/08/2025

23/08/2025

23/08/2025

22/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

19/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category