
11/09/2025
#Ямар #витаминыг #хэзээ #хэрэглэх #вэ?
💊Витамин Д-г өглөө 10-11 цагийн үед хэрэглэнэ. Тосонд сайн уусдаг буюу тостой зүйлтэй хамт хэрэглэснээр биед илүү сайн шингэнэ.
💊Витамин В-г өглөөний цайтай хамт хэрэглээрэй.
💊Мультивитаминыг өглөөний цай эсвэл өдрийн хоолны араас 250-350 мл усаар даруулж уугаарай.
💊Төмөрийг Витамин Ц-тай хамт өглөө юмуу өдрийн хоолны дараа хэрэглэнэ. Ц витамин төмрийг шингэхэд тусалдаг. Харин төмөр кальцитай зохицдоггүй учир хооронд нь зайтай хэрэглэнэ.
💊Магниг орой унтахын өмнө хэрэглэнэ.
👉Зөв цагтаа уусан витамин илүү үр дүнтэй. Гэхдээ дураараа витамин ууж болохгүй. Витамины илүүдэл нь дутагдлаасаа ч илүү ноцтой үр дагавар өгч болно. Иймд жилд 1-2 удаа эрдсийн шинжилгээнд хамрагдаж шаардлагатай эрдэс, витаминаа зөв тунгаар уугаарай.
👨⚕️Манай анд медикал центр эмнэлэгт эрдсийн шинжилгээг тогтмол авч байна. Та шинжилгээгээ өгч зөв тунгаар эрдэс витаминаа нөхөж уугаарай.
📞 Цаг захиалах болон дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: 72028080 утсаар болон хаягийн чатаар холбогдох боломжтой.
📍Хаяг: Шинэ хотын захиргаанаас баруун тийш 800 метрт, Нүхтийн замаар өгсөх замд "Гумуда Гарден" хотхон C1 байранд байрлаж байна.