What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/1391850004370861/

Zuun Med

hospital health services traditional hospital

04/12/2025

.𝟏𝟐.𝟎𝟒
өдөртөө -𝟏𝟐 шөнөдөө -𝟐𝟐

🌀 Med_эмнэлэг
#Хаяг: Хилчин хотхоноос 𝟕-р хороо хойшоо өгсөх замуу дагуу 𝐆𝐒𝟐𝟓-ын замын эсрэг талд
#Утас: 𝟗𝟗𝟎𝟔𝟗𝟐𝟕𝟏

30/11/2025

🌀 Med_эмнэлэг
#Хаяг: Хилчин хотхоноос 𝟕-р хороо хойшоо өгсөх замуу дагуу 𝐆𝐒𝟐𝟓-ын замын эсрэг талд
#Утас: 𝟗𝟗𝟎𝟔𝟗𝟐𝟕𝟏

27/11/2025

🌀 Бумба эмчилгээ🧠 Үр нөлөө
▫
▫
▫
▫
▫
▫
Med_эмнэлэг
#Хаяг: Хилчин хотхоноос 𝟕-р хороо хойшоо өгсөх замуу дагуу 𝐆𝐒𝟐𝟓-ын замын эсрэг талд
#Утас: 𝟗𝟗𝟎𝟔𝟗𝟐𝟕𝟏

21/11/2025

👩‍⚕️Хүүхдийн ядаргаа тайлах бариа
👩‍⚕️Цэр ховхлох бумба эмчилгээ
👩‍⚕️Төөнө засал
👍Та мэдээлэл авахыг хүсвэл коммент хэсэгт 1 гэж бичээрэй
Med_эмнэлэг
#Хаяг: Хилчин хотхоноос 𝟕-р хороо хойшоо өгсөх замуу дагуу 𝐆𝐒𝟐𝟓-ын замын эсрэг талд
#Утас: 𝟗𝟗𝟎𝟔𝟗𝟐𝟕𝟏

18/11/2025

✅Булчин суллаж, ядаргаа тайлах зэсэн бумба эмчилгээ

15/11/2025

Бумба эмчилгээ👇

🔥 Булчин чангаралт, ядралтыг нэг дор тайлна
Цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, бие махбодийг сэргээнэ

Med_эмчилгээ

15/11/2025

Мэдээж! Бумба эмчилгээ
📌 Хөших, ядаргааг богино хугацаанд арилгах
Биеэ хөнгөрүүлж, цусны эргэлтээ сайжруулна
Нурууны өвдөлтөд хамгийн хурдан намдаана 🧖‍♂️

Med_эмчилгээ

20/08/2025

Суудлын ажил хийдэг хүмүүс түгээмэл мөр нуруу хөшингө байдаг

🩺 Өөрөө хийх аргууд Дасгал хөдөлгөөн

Мөр, хүзүү, нурууны булчинг суллах сунгалтын дасгал өдөр бүр хийх
Өглөө орой 5–10 минутын хөнгөн сунгалт (гар дээш сунгах, мөр эргүүлэх, нуруугаа суугаагаар болон зогсоогоор урагш/хойш нугалах)

Массаж
Хөнгөн иллэг хийснээр булчинг суллаж, цусны эргэлтийг сайжруулна
Халаалт, жин тавих
Хүзүү, мөр, нуруунд бүлээн жин тавих
Хүйтэн жин нь хэт өвдөлттэй үед хаван бууруулахад хэрэглэнэ
Зөв байрлал
Ажлын ширээ, сандлын өндрийг зөв тохируулах

14/08/2025

Зүү эмчилгээний ач тус нь уламжлалт анагаах ухаан болон орчин үеийн судалгаагаар батлагдсан хэд хэдэн чиглэлээр илэрдэг.

𝟏. Өвдөлт намдаах
Нуруу, мөр, хүзүү, үе мөчний өвдөлт
Мигрень, толгой өвдөлт
Булчин хөшилт, таталт багасгана
→ Учир нь зүү тавихад бие эндорфин гэх “байгалийн өвчин намдаагч” ялгаруулдаг.

𝟐. Цусны эргэлт сайжруулах
Зүү тавьсан хэсгийн жижиг судас өргөжиж, цус, шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн урсгал нэмэгддэг
Гэмтэл, үрэвслийн эдгэрэлтийг түргэсгэнэ

𝟑. Дархлаа дэмжих
Цусанд дархлаа идэвхжүүлэгч цагаан эсийн тоо нэмэгдэж
Ханиад, томуу, архаг үрэвсэлд тэсвэртэй болгоно

𝟒. Стресс ба сэтгэлзүйг тайвшруулах
Мэдрэлийн системийн тэнцвэрийг сайжруулж, тайвшруулах нейротрансмиттер ялгаруулна
Сэтгэл түгшилт, нойргүйдэлд тустай

𝟓. Дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлөх
Сарын тэмдэгийн мөчлөгийг тогтворжуулах
Менопаузын зовиурыг багасгах
Жирэмслэх чадварыг дэмжих

𝟔. Дотор эрхтний үйл ажиллагаа дэмжих
Ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгох
Хоол шингээлтийг сайжруулах
Амьсгалын замын үйл ажиллагааг дэмжих

𝟕. Эмчилгээний хавсрал арга болгон ашиглах
Мэс засал, гэмтлийн дараах нөхөн сэргээх эмчилгээнд
Эмийн хэрэглээг багасгах боломж олгодог (өөрөөр хэлбэл, хүнд өвчтөнд дагалдах эмчилгээ хэлбэрээр)

📌 Санамж:
Үр дүн нь хүний биеийн байдал, өвчний шалтгаан, зүү тавьсан давтамжаас хамаарна
Үр дүнг тогтвортой байлгахын тулд ихэвчлэн 𝟓–𝟏𝟎 удаагийн курс хэрэгтэй байдаг

14/08/2025

𝟏. Мөр сунгах (𝐒𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡)
Хийх арга:
Шууд зогсож, мөрөө урагш, хойш эргэлдүүлнэ.
Дараа нь мөрөө дээш өргөөд буулгах хөдөлгөөнийг давтана.
Давтамж: 𝟏𝟎–𝟏𝟓 удаа урагш, 𝟏𝟎–𝟏𝟓 удаа хойш
Ач тус: Мөр, дээд нурууны цусны эргэлтийг сайжруулж, хөшилтийг багасгана.

𝟐. Мөрний ир нийлүүлэх (𝐒𝐜𝐚𝐩𝐮𝐥𝐚 𝐬𝐪𝐮𝐞𝐞𝐳𝐞)
Хийх арга:
Сандал дээр нуруугаа цэх суугаад
Мөрний ирнүүдээ хооронд нь нийлүүлж, 𝟓 секунд барина
Дараа нь суллана
Давтамж: 𝟏𝟎–𝟏𝟐 удаа
Ач тус: Дээд нурууны булчинг хүчжүүлж, бөгтийхөөс сэргийлнэ.

𝟑. Мөр–нурууны мушгиа (𝐒𝐞𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐬𝐩𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐭𝐰𝐢𝐬𝐭)
Хийх арга:
Сандал дээр сууж, нуруугаа цэх байлгана
Биеэ зүүн тийш аажмаар мушгиад, 𝟏𝟎 секунд барина
Баруун талдаа давтана
Давтамж: Тал бүрт 𝟓–𝟔 удаа
Ач тус: Нурууны хөдөлгөөнийг сайжруулж, хөшилтийг суллана.

𝟒. Мөр-нуруу сунгалт (𝐂𝐚𝐭–𝐂𝐨𝐰 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡)
Хийх арга:
Гараа мөрний дор, өвдгөө ташааны дор байрлуулна
Амьсгалаа аваад, нуруугаа дээш гүдийлгэнэ (𝐂𝐚𝐭)
Амьсгалаа гаргаад, нуруугаа доош хонхойлгоно (𝐂𝐨𝐰)
Давтамж: 𝟖–𝟏𝟎 удаа
Ач тус: Нурууны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, булчин суллана.

𝟓. Ханын эсрэг сунгалт (𝐖𝐚𝐥𝐥 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡)
Хийх арга:
Хананд нүүрээрээ ойртон зогсоно
Гараа хананд тавиад, биеэ урагш бөхийлгөн мөр, нурууг сунгана
𝟏𝟓–𝟐𝟎 секунд барина
Давтамж: 𝟑–𝟒 удаа
Ач тус: Мөр, дунд болон доод нурууны булчинг суллаж сунгана.

10/08/2025

🥰үслэг зөөлөн материалтай дэр😘 бэлэн -оо үлдээгээрэй
#Хүргэлттэй: хос дэр хүргэлт үнэгүй 1 ширхэг 35К хосоороо 50К
Ягаан Цагаан өнгийн сонголттой

Address

Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00

Telephone

88114034

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zuun Med posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zuun Med:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ulaanbaatar?

Zuun Med

04/12/2025

30/11/2025

27/11/2025

21/11/2025

18/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

20/08/2025

14/08/2025

14/08/2025

10/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category