Saya_yoga_page

Saya_yoga_page Саяа иог хуудаст тавтай морил.🙏🙏🙏💕💕❤️💗 https://youtu.be/7aBVx3UNzSo

Биеийн зогсолт биднийг наснаас минь хөгшин харагдуулдаг шүү.2.Буруу зогсолт бидний биеийн тэгш хэмийг алдагдуулдаг.3. Ио...
22/11/2025

Биеийн зогсолт биднийг наснаас минь хөгшин харагдуулдаг шүү.
2.Буруу зогсолт бидний биеийн тэгш хэмийг алдагдуулдаг.
3. Иогд хамгийн эхлээд зөв суух, зөв зогсож сурахыг заадаг.

Ажлаа тараад энэ хэд таарвал жаал ажиглаж зогсдогдоо.
22/11/2025

Ажлаа тараад энэ хэд таарвал жаал ажиглаж зогсдогдоо.

Амралтын өдрийн өглөөний 07:00 н цагийн эртэч бүсгүйчүүд.Gerelt activity
22/11/2025

Амралтын өдрийн өглөөний 07:00 н цагийн эртэч бүсгүйчүүд.
Gerelt activity

21/11/2025

Өглөө босоод хийгээд дадсан нэг иогийн цэвэрлэгээ байна.Хатха иогийн 6 н цэвэрлэгээ байдаг.Үүнээс 3 ыг нь хийдэг.Одоо лааны дөлний бясалгалыг нэмж хийх гэж байгаа. Наули дотор эрхтэн массажилдаг дасгал, хамараа хялбарчлаад давстай эсвэл чих хамар хоолойн эмнэлэгийн жороор найруулаад өглөө, оройд 1,1 угаагаад хамараа цэвэрлэдэг, давстай усны цэвэрлэгээг уламжлалт анагаах ухаанаар эмчид үзүүлж жилд 1 ээс 2 цэвэрлэгээ хийдэг.
Энэ наулиг хийгээд одоо 5 дах жил болж байна.

20/11/2025

Виняаса флөү урсгал заах багшаар төгсөөд багш маань хичээл дээр минь ирж суугаад манай сургуулийн онцлог биш байна гэж донгодуулж билээ.Би тэр үед виньяасаг урсгаж биш хүмүүст жаахан барилттай заасан юм.Уул нь виньяаса иог бол тасралтгүй урсгаж хийдэг иогийн төрөл л дөө.Гэхдээ анхан шатны хүнд шууд урсгаад хийх нь тохиромжгүй байдаг юм.Олон жил хичээллэсэн хүнд бол тохиромжтой. Одоо ч шавь нараа асана болгоноо өөрийгөө бэртээхгүй, зөв техникээр, үзэсгэлэнтэйгээр хийж сургахыг зорьдог. 1 байрлалыг 5 амьсгал барих хугацаанд нэг байрлалаа маш сайн эзэмшиж даддаг. Дадсан асанагаа урсгаад хийхэд тэр байрлал өөрийн болсон байдаг.Gerelt activity

Gerelt activity Энэ аарцаг тэгшилж засах дасгалыг 5 хан минут хийхэд л бүх бие хангалттай халдаг.Изометрик дасгал нь ям...
20/11/2025

Gerelt activity
Энэ аарцаг тэгшилж засах дасгалыг 5 хан минут хийхэд л бүх бие хангалттай халдаг.
Изометрик дасгал нь ямар нэг хөдөлгөөн хийлгүйгээр тодорхой нэг байрлалд барих байдлаар хийж гүйцэтгэдэг дасгал.
Энэ төрлийн дасгалыг нөхөн сэргээх эмчилгээнд ихэвчлэн ашигладаг.

20/11/2025

Celebrating my 7th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

Фэйжээ хөтөож эхлээд 7 дах жил болж байна.

20/11/2025

Celebrating my 7th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

Фэйжээ хөтлөөд 7 н жил болжээ.

Бид нарт Иогийн фестивалаар Акро иог заасан юм чинь. 🥰🥰🥰🥰❤️❤️
19/11/2025

Бид нарт Иогийн фестивалаар Акро иог заасан юм чинь. 🥰🥰🥰🥰❤️❤️

Гадуур байнга хооллоод байдаггүй ч 7 хоногт 2 удаа хотын төв рүү орох ажилтай үедээ Этүгэн сургуулийн цайны газар ороод ...
19/11/2025

Гадуур байнга хооллоод байдаггүй ч 7 хоногт 2 удаа хотын төв рүү орох ажилтай үедээ Этүгэн сургуулийн цайны газар ороод хагас порцоор 7000 аар шөл эсвэл 2 р хоол аваад идчихдэг.
Дажгүй хоолтой шүү.Даанч халбага сэрээгээ авч явахаа мартчихаад байх юм.
Өөрийн гэсэн халбага сэрээгээр гадуур хооллоход хеликобактераас өөрийгөө сэргийлнэ.

Balance Holistic Yoga яармаг нисэхээр иог асуугаад байдаг хүмүүс наашаа анхаарлаа хандуулаарай.
18/11/2025

Balance Holistic Yoga яармаг нисэхээр иог асуугаад байдаг хүмүүс наашаа анхаарлаа хандуулаарай.

Иогд зарцуулсан цаг хэзээ ч амьдралд гарз авчрахгүй. Gerelt activity
18/11/2025

Иогд зарцуулсан цаг хэзээ ч амьдралд гарз авчрахгүй. Gerelt activity

Address

Ulaanbaatar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Saya_yoga_page posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category