24/07/2024
👉КАЛЦИАР БАЯЛСАН ШИЛДЭГ ХҮНС 👈
1️⃣Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн
Сүү, бяслаг, тараг, зайрмаг нь хүний биед кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм. Нэг аяга сүүнд ойролцоогоор 300 мг кальци агуулагддаг.
2️⃣Ногоон ногоо
Гич, брокколи, бууцай, байцаа, байцаа, хулуу зэрэг нь кальцийг сайнаар хангадаг ч кальцийн шимэгдэлтийг саатуулдаг оксалат агуулдаг. Тиймээс тэдгээрийг хоолны дэглэм дэх кальцийн бусад эх үүсвэртэй хослуулах хэрэгтэй.
3️⃣Буурцаг, самар нь эрдэс бодисоор баялаг
Дүпү, хар шош, вандуй, чиа үр, маалингын үр, бүйлс зэрэг нь бие махбодид кальцийн сайн эх үүсвэр бөгөөд эслэг, уураг, ханаагүй өөх тос зэрэг эрүүл мэндэд тустай олон шим тэжээлийг агуулдаг. зүрх судасны эрүүл мэнд.
4️⃣Далайн хоол
Салмон, майга, сардин загас, сам хорхой, хясаа, хавч,... зэрэг далайн хоол нь кальцийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд шим тэжээлээр баялаг юм. 100 грамм хулд загас 181 мг кальци, 100 грамм сардин загас 380 мг кальци, 100 грамм туна загас нь өдрийн кальцийн хэрэгцээний 10 орчим хувийг хангадаг.
Гэсэн хэдий ч кальцийг биед шингээх нь тийм ч хялбар биш юм. Ер нь кальцийн ионууд гэдэс дотор шингээхэд хэцүү байдаг, ердөө 35 орчим хувь нь, үлдсэн хэсэг нь өтгөнөөр гадагшилдаг.
🎁Үүнийг ойлгосноор Foxi Gold нь D3 - MK7 томъёогоор төрсөн бөгөөд энэ нь кальцийн шимэгдэлтийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх, ясыг кальцийг тэжээх, ясны нягтралын дээд цэг бүхий хатуу араг ясыг бүрдүүлэхэд туслах төгс хослол юм.
👉 Foxi Gold - Бат бөх, эрүүл үе мөчний төгс сонголт!
