Нараа Иог хуудаст тавтай морилно уу

18/05/2026

https://www.facebook.com/share/v/18xLNbEQ2N/?mibextid=wwXIfr

16/05/2026

Өчигдөр ийм гоё бэлэг авлаа… Гоё байсан учраас та хэддээ хуваалцаж байна ☺️😍

https://www.facebook.com/share/v/14doxe3RoG9/?mibextid=wwXIfr

15/05/2026

Маргааш боллоо доо …🌹 Жилийн жилд л догдолдогдоо…🤭 2 жил гаруй иогоосоо хол хөндий байсан ч үйл ажиллагаандаа оролцож… Энэ жил ахин нэг шинэ хичээл заах болсондоо хувьдаа баяртай байна аа 🥰
Хувийн шалтгаан , эрүүл мэнд зэргээр хэсэг хичээл заагаагүй ч буцан иог хийн эргэн хэвийн жиндээ , эрүүл амьдралын тойрогтоо буцан орж чадсан . 🔥
АГУУ гайхамшигт ИОГ тоо талархаад талархаад барашгүй … ☺️
Биеээрээ туулж байж ойлгодог шиг ЭРҮҮЛ СЭТГЭЛ зүй ямар чухал вэ гэдгийг ахин ИОГ надад мэдрүүллээ ❤️❤️❤️

Эрүүл Монгол ИРГЭН ий төлөө бид үргэлж хичээн ажиллах болноо 💋

12/05/2026

12/05/2026

12/05/2026

Өөрийгөө хайрлахуй” ❤️❤️❤️❤️

Асгартлаа уйлчихаад араас нь инээх тэнхээндээ би найддаг🔥
Агсартлаа уурлачихаад дотроо зөөлөрдөг ухаандаа би итгэдэг😇
Хатуу үгэнд гомдчихоод уучилж орхидог сэтгэлдээ би баярладаг☺️
Хамгийн муухай үг сонсчихоод мартаж чаддаг зүрхээрээ би бахархдаг🥰
Доромжилсон бүхнийг хараагүй мэт өнгөрөөдөг нүдэндээ би талархдаг😍
Долоох шахуу бялдуучдыг таньж ялгадаг мэдрэмжиндээ би баярладаг😘
Хэзээ ч билээ намайг үзэн ядаж хэлэхийн муугаар харааж байсан😚
Хэн нэгнийг ор тас мартаад эргэж санадаггүй ой санамжиндаа би хайртай🙃
Хэний ч өмнө зусардаж хоёр нүүр гаргаагүй үрчгэр нүүрэндээ би дуртай🤗
Хэлэх ярих, хийхээсээ айгаагүй үг хэл ,үзэл бодолдоо би дурламтгай🥹
Бусдын биш өөрийн дураар амьдарч яваа өөртөө би хайртай🙏
Буян нүгэл хоёроо тэнцүүхэн үүрээд алхаж буй хувь тавилангаа би хайрладаг🤩
Бусдыг уучлах бусдыг хайрлах сэтгэлтэй хүн шиг хүн байгаадаа би талархдаг. 🫠

Хиргис Ц. Отгонбаатар



Ноднин таардаг даашинз томдоод өнөөдөр товчоо ахиулж хадаад өмслөө 🌹🌹🌹🌹

Хүнд илүүдэл жин , илүү худлаа маяг хэрэг алга … 💋💋💋
2 кг хасчихвал хуучин жиндээ очлоо..🤭

73 кг с —— 62 кг болжээ….

Гол нь галбир , эвсэл ,урт булчин , олон төрлийн өөрт ашигтай дасгал хийх хэрэгтэй ☺️☺️☺️

Юу үнэн тэр үнэн шүү дээ 🤗

Хаана гэрэл гэгээ , хүндлэл , эерэг хамт олон байна БИ тэнд л байх болно гэдэг болсон доо..
хүнд НАЙДАХ бус ӨӨРӨӨ хичээх ёстой ❤️❤️❤️
мөн үү ? 🤗

11/05/2026

ticketee амжиж аваарай 🤗🤗🤗🤗 цөөхөн үлдсэн байгааг сануулья☺️☺️☺️

07/05/2026

"Монголын Иогийн Фестиваль 2026"-д таныг урьж байна
#Монгол болон Олон улсын туршлагатай багш нар
#Сонирхолтой хичээл, воркшопууд
#эрч хүч, шинэ мэдрэмж, туршлага
#Эерэг хүрээлэл таныг хүлээж байна

Хурдацтай, завгүй амьдралын өрнөл дунд түрхэн амс хийх
Шинэ мэдрэмжээр өөрийгөө цэнэглэх, стрессээ буруулж Дотоод амгалангаа олох, Өөрийгөө сонсох орон зай Танд хэрэгтэй юу? Тийм бол манай фестиваль танд зориулагдсан

Хаана: BlueSky Tower&Hotel
Хэзээ: 2026.05.16/17
Холбогдох утас: 95003588, 99995579

Зохион байгуулагч: Монголын Иогчдын Холбоо - Mongolian Yoga Federation
Дэмжигч байгууллага:
Эрүүл Монгол хүн хөдөлгөөн
Биеийн тамир, спортын улсын хороо@
Ministry of Ayush, Government of India
India in Mongolia (Embassy of India, Ulaanbaatar)
Алтан ивээн тэтгэгч:
Bonaqua Mongolia
MOIL брэнд
Мөнгөн ивээн тэтгэгч:
AUM School of Yoga - АУМ иогийн сургууль
САЙН
SmartMed Mongolia
Vitos Цэнэг

12/04/2026

амархан харагдаад байсан хийсэн үгүйн байна… 2.3 оролдоод үзлээ 🔥😅🤧🤭🥰❤️🙏😍🩷гол нь яг аяндаа таарах ёстой нь хэцүү бдг Challenge ☺️
1 цаг кардио хийсэний дараа cool down 😘😘😘