Yoga House

Yoga House Иогийн тухай ойлголт, ач холбогдол нөлөөлөлийг хүмүүст хүргэх зорилготой билээ.🧘‍♀️🧘‍♂️намастэ🙏🙏🙏

🧘‍♀️Ужжайи Пранаяма :Хатха Иогт Ужжай амьсгалыг хамгийн чухал пранаяамын нэг гэж тодорхойлсон байдаг.🧘‍♀️Ужжай амьсгал, ...
13/09/2025

🧘‍♀️Ужжайи Пранаяма :Хатха Иогт Ужжай амьсгалыг хамгийн чухал пранаяамын нэг гэж тодорхойлсон байдаг.

🧘‍♀️Ужжай амьсгал, пранаяамаар хэрхэн хичээллэх вэ? Хоолойн булчингуудаа хүчлэхгүйгээр амьсгал авалт, гаргалт нь удаан, жигд, гүнзгий, уртаар амьсгалаа авч гаргах .

🧘‍♀️Ужжай амьсгалын ач тус:
Ужжай амьсгал нь зүрх судас, амьсгалын болон мэдрэлийн системийг бүхэлд нь тэнцвэржүүлэх нөлөөтэй, стресс, бухимдал, сэтгэлээр унах мэдрэмжийг арилгаж, бие сэтгэлийг амраан тайвшруулахад тусладаг.

🧘‍♂️ Анхан шатны хатха иогийн ангидаа элсэлт авч байна.9 сарын 13-наас эхлэх анги Амралтын 2 өдрийн 1 цагийг өөртөө зор...
06/09/2025

🧘‍♂️ Анхан шатны хатха иогийн ангидаа элсэлт авч байна.9 сарын 13-наас эхлэх анги

Амралтын 2 өдрийн 1 цагийг өөртөө зориулаарай🤗

🕰️ Хичээллэх цагийн хувиарь: Бямба,Ням гаригт 11:00-12:10

🧘‍♀️ Зөв амьсгалын текник
🧘‍♂️ Хатха иога анхан шатанд суралцах болно.
Төлбөр: 150,000 сард 8 удаагийн хичээл

Хаяг: СБД - 9 р хороо Хоймор оффис 10 давхарт 1002 тоот

🙂 Анги дүүргэлт 10 хүн.

Бүртгэлээ чатаар орж ирээд хийлгээрэй.
Асууж лавлах зүйл байвал 94768184 холбогдоорой📞

🕉 Бясалгал гэж юу вэ?.Хамгийн энгийнээр тайлбарлахад оюун ухаан болон бодлыг нэгэн зүгт төвлөрүүлж яг одоо цаг тухайн ца...
05/08/2025

🕉 Бясалгал гэж юу вэ?.

Хамгийн энгийнээр тайлбарлахад оюун ухаан болон бодлыг нэгэн зүгт төвлөрүүлж яг одоо цаг тухайн цаг мөч дээрээ оршихыг хэлнэ.

Тасралтгүй үргэлжлэх бодлын урсгалыг намжаах арга техник гэж ойлгож болно.
🕉 Хүн үргэлж л өнгөрсөнийг эсвэл болоогүй байгаа ирээдүйн талаар боддог. Энэ нь таны сэтгэлийг тавгүйтүүлж санаа совнил, айдас түгшүүр, уйтгар гуниг, ганцаардал, харуусал, гомдол зэрэг сэтгэлийн сөрөг хөдлөлийг үүсгэж байдаг. Тиймээс сэтгэлийн амар амгалан байх үндэс нь одоо цаг дээр л төвлөрөх юм.
бясалгалын төрлүүд :
🧘‍♀️ Санамсрын бясалгал: Бодол, сэтгэл хөдөл, мэдрэхүйгээ шүүмжлэхгүйгээр анзаарах
🧘‍♀️ Төвлөрөх бясалгал: Амьсгал, #тарни, лаа гэх мэт нэг зүйлд бүрэн анхаарлаа гүйцэд төвлөрүүлэх
🧘‍♀️ Хайр энэрлийн бясалгал: Өөртөө болон бусдад хайр энэрэлийг мэдэрч бясалгах
🧘‍♀️ Биеэ анзаарах бясалгал: Биеийнхээ аль нэг хэсгийг анзаарч чангарч ухамсартайгаар суллах.

Хичээж л байна та бас хичээгээрэй☺️😁
05/08/2025

Хичээж л байна та бас хичээгээрэй☺️😁

Суудлын мэдрэлийн өвдөлт гэж юу вэ?Суудлын мэдрэл бол хүний биеийн хамгийн урт мэдрэл бөгөөд нурууны доод хэсгээс хөл р...
30/05/2025

Суудлын мэдрэлийн өвдөлт гэж юу вэ?

Суудлын мэдрэл бол хүний биеийн хамгийн урт мэдрэл бөгөөд нурууны доод хэсгээс хөл рүү чиглэн явдаг.
Энэ мэдрэл дарагдсанаар:
Нурууны доод хэсэг, өгзөг, гуя, хөлийн ар хэсгээр өвдөх,
Мэдээ алдах, хөших, цочрол мэдрэгдэх,
Хөдөлгөөн хязгаарлагдах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.

Иог хэрхэн тус болдог вэ?

Иогийн дасгалууд дараах байдлаар нөлөөлнө:

Булчин суллах, нуруу, өгзөг, гуяны булчинг сунгаж, дарагдсан мэдрэлд орон зай гаргана.
Мэдрэлийн ачаалал бууруулах, аюулгүй сунгалтын тусламжтайгаар үрэвсэл, хөшилт намдана.
Цусны эргэлт сайжруулах, нөхөн сэргээх үйл явц түргэснэ.
Сэтгэл санаа тайвшруулах, өвдөлтийн улмаас үүссэн стресс, түгшүүр багасна.

Удаан суух, буруу байрлалаар суухаас зайлсхийх
Идэвхтэй хөдөлгөөн, алхалт нэмэгдүүлэх
Иогийг өдөр тутмын зуршил болгох
Бясалгал, амьсгалын дасгал (Pranayama) хийж стресс

04/04/2025

Хүүхдийн танин мэдэхүй, сэтгэл зүй, биеийн болон оюун санааны тэнцвэрт байдлыг хөгжүүлэх зорилготой Монголын анхны сургалт хөгжлийн цогц төв

✅️25,андууд хавиар иог сонирхож байвал анхаарлаа хандуулаарай🧘‍♀️🧘Долоо хоног бүрийн ДАВАА-аас -Пүрэв гаригуудад 12:4...
03/01/2025

✅️25,андууд хавиар иог сонирхож байвал анхаарлаа хандуулаарай🧘‍♀️🧘

Долоо хоног бүрийн ДАВАА-аас -Пүрэв гаригуудад 12:40 -13:40 цагийн хооронд хичээллэх Өдрийн ИОГ-ийн анги бүртгэж байна.
🥰Та 7 хоногийн 2 өдөр ,3 өдөр, эсвэл 4-н өдөр сонгон явах боломжтой.
ТӨЛБӨР 👉 80,000₮ болон 100,000₮ 120,000₮

Да,Лха гаригт өглөө 09:00-10:00
Мя,Пү гаригт өглөө 09:00-10:00
Нэг удаагийн үнэгүй хичээлд сууж үзээрэй

ХАЯГ:25-р эмийн сангаас дээш хороолол явах замд жем молл 4 давхарт 408,Утас:94768184

Сурагчдын өвлийн амралтанд зориулан балетын анхан шатны 6-12 насны анги нийт 12 удаагийн хичээл орно. ✅️Gem mall салб...
19/12/2024


Сурагчдын өвлийн амралтанд зориулан балетын анхан шатны 6-12 насны анги нийт 12 удаагийн хичээл орно.
✅️Gem mall салбарт 12-сарын 23-наас 01-сарын 22 хүртэл бүртгэл авч эхэллээ.Төлбөр 100,000₮

ХАЯГ:25-р эмийн сангаас дээш хороолол явах замд жем молл 4 давхарт 408,Утас:77174615,94768184

Address

Хаяг: СБД/9 р хороо Хоймор оффис 10, , давхарт 1002 тоот
Ulaanbaatar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga House posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category