ЭрЧиТай төв

01/12/2025

Эрчим биеийн гэмтэл…

01/12/2025

Танд дараах зовиур байна уу?

Эртний монгол бариа, заслын
"ЭрЧиТай төв"

Танд дараах ЗОВИУР байна уу??
•Нуруу чилж, зовиурладаг уу?
•Толгой өвддөг, дүүрдэг үү?
•Хуян хөөрч, хөшдөг үү?
•Ядарч, тамирддаг уу?
•Нойр муутай байна уу?
•Сарын хир өвдөлттэй ирдэг үү?
•Гар, хөл даардаг, байнга хүйтэн байна уу?
•Үе мөч өвддөг үү?
•Өвдөг, мөр өвддөг үү?
• Хавагнаад байна уу?
• Зүрхний хэм алдагдаж байна уу?
•Гар, хөл бадайрдаг уу?
Танд эдгээр шинж тэмдэгүүд байвал та Эртний монгол бариа, заслын ЭрЧиТай төвд хандана уу?
Хүний биеийн эд эсийн нөхөн сэргэх хугацаанаас хамаарч, 10-20 хоногийн эмчилгээний багцад та хамрагдана.
Эмчилгээний бариа, засал цогцоор нь хийлгэснээр танд дараах өөрчлөлтүүд гарна:
•Цус шингэрнэ
•Нойр сайжирна
•Зовиур арилна
•Үрэвсэл намдана
•Бие хөнгөрнө
-Зүрхний хэмийн өөрчлөлт хэвийн болно
•Амьдралын чанар дээшилнэ
•Хөдөлгөөний чадамж нэмэгдэнэ
•Ойлгомжгүй зовиур арилна
•Сэтгэл санаа өөдрөг болно
•Булчин, шөрмөс тайвширна
•Өвдөг, үе, ерөнхий биеийн нөхөн сэргэлт явагдана
•Тухайчилсан зөвлөгөөнд хамрагдана.

ЭрЧиТай төвийн үйлчилгээнд дараах бариа, заслууд хийгдэнэ:
•Бүтэн биеийн хүчлэх бариа
•Хэсэгчилсэн хүчлэх бариа
•Толгойн бариа
•Бүтэн биеийн тосон бариа
•Хэсэгчилсэн тосон бариа
• Хаван буулгах жирэмсний бариа
•Нүүрний тэгш хэм засах бариа
•Халуун чулуун бариа
•Эрчимт биеийн сүнс, хүрд засал

Холбогдох утас: 89100068, 98100069
Ажлын цаг: Ажлын өдрүүдэд 10:00-17:00

03/09/2025

"ҮРИЙГ ХҮМҮНЖҮҮЛЭХ СУДАР"аас
Үнсэх, тэврэхийн учир жанцанг хуваалцая.
- Үрээ 7 нас хүртэл үргэлж тэвэрч бай.
Тэвэрч эрхлүүлж, тэвэрч хайрлаж, тэвэрч энэрэх, тэвэрч тоглох, тэвэрч учирлах, тэвэрч зэмлэх хэрэгтэй.
7 наснаас аажим аажим тэврэлтийн зайг холдуулж том болох, бие даах гэдгийг мэдрүүлж эхлэх нь зөв.
7 наснаас хойш зэмлэхдээ өвдөг дээр сууж үрийнхээ нүдрүү харж нэг хэмд очиж байж учирлан зэмлэх.
7 хүртэл насны хүүхдийг хэзээ ч дээд харцнаас доош зэм өгдөггүй. Доороос дээш зэм өгч учирладаг гэнэ.
Энэ нь тухайн хүүхдийг удирдагч болгоход бэлдэж байгаа арга. Ялангуяа хөвүүн үрс том болоод өрхийг цаашлаад нутаг хошуугаа цаашлаад улсаа удирдана гэж эртнээс амьдралд бэлддэг өвгөдийн минь гүн ухаан байжээ.
Үнсэх нь бас л агуу учиртай. Нэг талаараа хайрлаж байгаа боловч нөгөө талаараа эрүүл мэндийг нь тандаж байдаг ардын ухаан.
Хүүхдийг хэзээ ч хошуу амны ойр сорж шүлсдэж үнсэхийг цээрлэнэ.
Монголчууд үрсээ ихэвчлэн үнэрлэнэ
Зулайнаас үнэрлэнэ. Ингэхдээ зулайг хэвийн байгаа эсэхийг шалгаж байх. Халуун бамбалзсан эсэх .
Гар буюу алгыг үнэрлэнэ. Хэрэв үнэр нь иссэн эхүүн маягтай байвал гэдэс ходоод эвгүйрхсэн гэнэ.
Хөлийн ул үнэрлэнэ.
Мөн л үнэр эхүүн хөлс чийг ихтэй байвал үе мөч бөөр өвдсөн байх магадлалтай.
Хүүхэд бүр өөрийн үнэртэй. Хэрэв үнэр гарахгүй бол ядарсан сулдьсан эсвэл тархи толгой доргисны шинж гэж.
Бидний өвөг дээдэс мөн агуу ажигч гярхай шинжлэх ухаанч амьдралын боловсролтой хүмүүс байжээ.
Хайрлана гэж шүлсдэж үнсэх төдий нэр биш аж. Ажиглаж, үнэрлэж, тэвэрч, тэтгэж, хамт байж хамт оршихын нэр ажээ ...

02/09/2025

✨ Бариа түүний ашиг тус

Биеэ бариулах нь тайвширахаас гадна, энэ нь бие бялдар, оюун, ухаан, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг авчирдаг амралт юм.

🔹 Үндсэн давуу талууд:
@ Стресс, ядаргаа, түгшүүр буурна.
@ Өвдсөн чангарсан булчинг тайвширч, хурцадмал байдал арилна.
@ Цусны эргэлт нэмэгдэж, хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирна.
@ Цусны даралтыг хэвийн болгож, биеийг тэнцвэржүүлнэ.
@ Сэтгэл санаа, амин хэм сайжирна.
@ Дархлааны үйл ажиллагаа идэвхжиж, хамгаалалтыг бэхжүүлнэ.
@ Гүн нойрыг нэмэгдүүлнэ….

01/09/2025

Анхаарах асуудал мөн!
Нарны идэвхижилт буюу наран дээрхи тэсрэлт хүний хүрдэн айд нөлөөлдөг.

Копи:
Ирэх долоо хоногт Монголд соронзон шуурга, цочир хүйтрэлт тохионо

Цаг уурын байгууллага болон одон орон судлаачдын мэдээлснээр ирэх долоо хоногийн Пүрэв, Баасан гаригуудад Монгол оронд цаг агаарын эрс өөрчлөлт, соронзон шуурганы нөлөө зэрэг таагүй нөхцөл үүсэх төлөвтэй байна.

🔭 Нарны идэвхжил нэмэгдэнэ
• 9-р сарын 2-ны Мягмар гарагт нарны хүчтэй тэсрэлт болно. Үүний улмаас соронзон шуурга дэгдэж, 9-р сарын 4–6-ны хооронд Төв Ази, ОХУ болон Монгол орны нутагт нөлөөлж, дэлхийн соронзон орны идэвхжил эрс нэмэгдэхийг судлаачид онцолж байна.

🌧️ Цаг агаарын таагүй нөхцөл
• Пүрэв болон Баасан гарагийн шөнө Хөвсгөл, Завхан, Архангай, Булган, Сэлэнгийн ихэнх сумдын нутаг, мөн Төв, Өвөрхангай, Дундговь, Өмнөговийн зарим сумдаар хур тунадас орно.
• Хөвсгөл, Завхан, Архангайн уулс болон Хэнтийн нуруу орчмоор нойтон цас орж, шөнөдөө эрс хүйтэрнэ.
• Салхины хурд 12–14 м/с хүрч ширүүсэх төлөвтэй.
• Пүрэв гаригт: Завхан, Говь-Алтай, Баянхонгор, Архангай, Өвөрхангай, Дундговь, Өмнөговь, Дорноговь.
• Баасан гаригт: Төв, Дундговь, Говьсүмбэр, Өмнөговь, Дорноговь, Хэнтий, Дорнод, Сүхбаатар.

🥶 Цочир хүйтрэлт
• Пүрэв, Баасан гаригт Хөвсгөл, Завхан, Архангай, Увс, Баян-Өлгий, Ховд аймгийн нутгаар шөнөдөө 0–4 хэмд хүрч цочир хүйтэрнэ.

⚠️ Иргэдэд өгөх зөвлөгөө
• Өндөр настан, зүрх судасны болон даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс эрүүл мэнддээ онцгойлон анхаарах,
• Жолооч, тээвэрчид замын хөдөлгөөнд болгоомжтой оролцох,
• Хөдөө орон нутгийн иргэд цаг агаарын нөхцөлд бэлтгэлтэй байхыг анхааруулж байна.

Ирэх долоо хоногт Монголд соронзон шуурга, цочир хүйтрэлт тохионо

Цаг уурын байгууллага болон одон орон судлаачдын мэдээлснээр ирэх долоо хоногийн Пүрэв, Баасан гаригуудад Монгол оронд цаг агаарын эрс өөрчлөлт, соронзон шуурганы нөлөө зэрэг таагүй нөхцөл үүсэх төлөвтэй байна.

🔭 Нарны идэвхжил нэмэгдэнэ
• 9-р сарын 2-ны Мягмар гарагт нарны хүчтэй тэсрэлт болно. Үүний улмаас соронзон шуурга дэгдэж, 9-р сарын 4–6-ны хооронд Төв Ази, ОХУ болон Монгол орны нутагт нөлөөлж, дэлхийн соронзон орны идэвхжил эрс нэмэгдэхийг судлаачид онцолж байна.

🌧️ Цаг агаарын таагүй нөхцөл
• Пүрэв болон Баасан гарагийн шөнө Хөвсгөл, Завхан, Архангай, Булган, Сэлэнгийн ихэнх сумдын нутаг, мөн Төв, Өвөрхангай, Дундговь, Өмнөговийн зарим сумдаар хур тунадас орно.
• Хөвсгөл, Завхан, Архангайн уулс болон Хэнтийн нуруу орчмоор нойтон цас орж, шөнөдөө эрс хүйтэрнэ.
• Салхины хурд 12–14 м/с хүрч ширүүсэх төлөвтэй.
• Пүрэв гаригт: Завхан, Говь-Алтай, Баянхонгор, Архангай, Өвөрхангай, Дундговь, Өмнөговь, Дорноговь.
• Баасан гаригт: Төв, Дундговь, Говьсүмбэр, Өмнөговь, Дорноговь, Хэнтий, Дорнод, Сүхбаатар.

🥶 Цочир хүйтрэлт
• Пүрэв, Баасан гаригт Хөвсгөл, Завхан, Архангай, Увс, Баян-Өлгий, Ховд аймгийн нутгаар шөнөдөө 0–4 хэмд хүрч цочир хүйтэрнэ.

⚠️ Иргэдэд өгөх зөвлөгөө
• Өндөр настан, зүрх судасны болон даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс эрүүл мэнддээ онцгойлон анхаарах,
• Жолооч, тээвэрчид замын хөдөлгөөнд болгоомжтой оролцох,
• Хөдөө орон нутгийн иргэд цаг агаарын нөхцөлд бэлтгэлтэй байхыг анхааруулж байна.

21/08/2025

АМЬСГАЛын тухайд.

…Хүмүн цөхөрч байгаа үед гүехэн богино амьсгалдаг. Амьсгалахаа мартахаар тархинд цэнэг үүсэхгүй. Тархинд цэнэг үүсэхгүй бол мартана. Ингэснээр амьдрах дур сонирхол багасна. Улам үхлийг тэмүүлж, амьсгаагаа таслахыг хүснэ. Ингэж тархин орчин цэнэггүйжиж, хүмүн үхмэл байдал болон бүх зүйлийг үзэн ядах байдалд ордог юм.

Иймээс энэ байдлаас гаргахын тулд цахилгаан цэнэгийг нь эхэлж үүсгэх хэрэгтэй байдаг тул сайн амьсгалуулах хэрэгтэй. Сайхан агаараар амьсгалуулах хэрэгтэй. Тэгвэл амьдрах дур сонирхолтой болж, цахилгаан цэнэгүүд эрчимжиж, холбогдож, баяр бахдалаар дүүрэн, жаргалтай дурсамжууд хөглөгдөөд, түүнийгээ дахин олохын тулд амьдардаг болдог.
Амьсгал гэдгийн нууц энд байгаа юм.

“Ядарч төвөгшөөвөл хүмүн бараг амьсгалахгүй, амьсгал нь маш богино болчихдог. Тэгээд санаа алдалтууд их болно. Энэ нь бие хүчилтөрөгчөөр дутагдсаны шинж. Ингэхээр тархи их хэмжээгээр халдаг. Халуун төвшинд тархинд муу дурсамжууд сэргэдэг. Тархи энэ бүх муу дурсамжаас ангижрахын тулд мартамхай болдог. Ингэж чихрийн шижингийн тархины өвчлөл үүсдэг юм даа. Иймээс чихрийн шижинтэй хүмүнийг гүн амьсгалуулахын тулд хөлийг цуцаадаг. Хөл цуцахаар л хүмүн гүн амьсгалдаг юм.”

“Хүмүн дутуу амьсгалж байгаа үед аливаад итгэдэггүй юм. Үүнийг л ойлгож аваарай. Гүйцэт амьсгалж байгаа, гүн амьсгалж байгаа үеэс л тэр хүмүн бусдад итгэдэг. Тархи тайван байгаа үед, амьсгалыг нь зөв байгаа үед ярина гэсэн үг. Өнгөц амьсгалтай үед хүмүн юу ч ярьсан хүлээж авдаггүй юм. Итгэл гэдэг амьсгалтай холбоотой.”

“Амьсгал гүн байх тусмаа гүн итгэл төрж, гүехэн байх тусмаа үл тоомсорлодог. Энэ амьсгалыг хамрын хөндийгөөр авах тусмаа итгэл үнэн, амны хөндийгөөр авах тусмаа чамайг эсэргүүцэж байдаг. Иймээс хүмүнийг амьсгалж байгаагаар нь ямар үйлдэл хийж байгааг, чамд итгэж байна уу, үгүй юу гэж уншиж болохоор болж байгаа биз дээ. Итгэл гүн байх тусмаа нүдний харц том тогтвортой байж гал, цог улам тодорч нүдний өнгө гялтганана. Итгэхгүй байх тусам хүүхэн хараа жижгэрч, чамаас өө хайна. Ингэхэд хараа тогтворгүй болж, гялбаанд өртөмтгий болдог. Мөн амьсгаа гүехэн болж, хүмүний толгой доош суудаг. Итгэх тусам дээшээ тэмүүлдэг. Энэ хоёр үйлдэл нь цугтаа элгэнд үйлчилж байдаг. Элэг уушгины доор байрлах эрхтэн. Итгэлгүй байх тусам элгэнд хөдөлгөөн дутаж өвчлөмтгий болно. Итгэлтэй байх тусам хүмүн гүн амьсгалж, элгээ хөдөлгөж түүнд байгаа хорыг гадагшлуулна.”

| “Монгол домчийн судар”-ын хэсгээс

02/08/2025

Айдсын 5 мэдрэмж:
1. Богино хугацааны айдас
2. Давтавжит богино айдас
3. Урт хугацааны айдас
4 Дурсамжит айдас
5. Төсөөлөн бодох айдас
Та эдгээрээс алийг нь илүү мэдэрдэг вэ?
Ингэж өргөн цар хүрээтэй бодож байсан уу?

25/07/2025

СУРГАЛТАД БҮРТГЭЖ ЭХЭЛЛЭЭ.
Эртний Монгол бариа, заслын #ЭрЧиТай төвөөс бариа хийх сонирхолтой хүмүүсийг сургалтанд бүртгэж байна.
Сургалт 2 сарын хугацаанд ажлын өдрүүдээр #ЭрЧиТай төвийн байранд явагдана.
#Төлбөр: 1800000,00 /нэг сая найман зуун мянган/ төгрөг
#Хүчлэх бариа
1. Бариа, заслын тухай ойлголт
2. Бариач хүний биеийн дадал олгож, өөрийн биеийг удирдах, цэвэрлэх тухай
3. Хүчлэх барианы техник, дадал олгох
4. Хүний биеийн эд, эрхтнүүдийн онцлог, түүний эдгэрэлтийн тухай
5. Барианы өмнөх оношилгоо хийх чадамж олгох
6. Гамын тухай ойлголт
#Утас: 89100068

11/07/2025

Манай бариа заслын төв 2025 оны 7 сарын 20-ныг дуустал амарна.
Та бүхэн минь сайхан наадаарай!

03/06/2025

Ясны гурил, тос цөөн тоогоор ирсэн.