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澳門國際三瑜伽中心

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澳門國際三瑜伽中心

TriYoga(三瑜伽）顺應三位一體的自然法則，强調身體、氣息、意識的同等重要

11/08/2025

在瑜伽的修行裏讀懂世界，在每一次伸展中遇見真實的自己🌹

31/07/2025

每日天把關注點放回自己身上的一小時，值得擁有🌹

26/07/2025

特色小班教學
椅子瑜伽

17/07/2025

真正阻礙你練瑜伽的
並不是外在的東西
而是源於內心的意識
《瑜伽經》中闡述了阻礙瑜伽練習的9大障礙：「疾病、倦怠、懷疑、漫不經心、懶惰、慾望、謬論、無法達到穩固的基礎、退步。」而這些阻礙潛伏在意識里，如不去除，則如樹根越扎越深
通過持之以恆的瑜伽練習，一步步破除這些障礙！你會遇見更好的自己🌺🌸🌼🌻

30/06/2025

午課的𣊬間
通過規律有序的練習
平時少練也未能完成的體式，今天在流動中就輕盈的做起來了
課後學生跟老師說：「感受到了你說的那股輕盈！」
瑜伽真好，從覺知、接納、專注、感受、實踐的過程去改變，會變得更好 🌹無論你付出了多少時間，不忘瑜伽的初心，你的練習才會是精進且富有生命力的❤️

07/06/2025

真正愛瑜伽，是對自己的溫柔

03/06/2025

Triyoga經典貓滚動，脊椎波浪式的滾動，三十幾节椎骨－環－環卷動再一環－環伸展😍誰做誰喜歡，誰做誰受益☺️舒服😌

02/06/2025

今早肩頸系列
聽到會員說「練習完好舒服」☺️🌹

01/06/2025

不管幾歲
六－萬歲！
我們圓滿俱足，充滿智慧！
願你我永葆初心，擁有孩童般的純淨、喜悅、快樂、好奇、探索、充滿創造力的生命狀態❤️🌹
六· －喜悅流動😍🧘‍♂️☺️

31/05/2025

過節的第一節早課
祝福大家端午節吉祥安康🌹

27/05/2025

瑜伽從身體層的練習到至心靈層面的方鬆寧靜,是每個人都值得學習和擁有的寶藏😌
每次上完課，都聽到大家說好舒展,好放鬆…….. 感覺到大家內心的歡喜，這就是規律的瑜伽練習給予了我們學會放鬆的能力☺️😍
#瑜伽私教 #

18/05/2025

週日
呼吸冥想
椅子流
肩頸放鬆
瑜伽從來不是為挑戰高難度而練習
也不是柔軟人的專利
而是在一次次的練習中覺察，成长的過程
不急不慢，在自己的節奏中遇見更好的自己🌹

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