17/08/2025
【全身暑假，健康初夏】
由澳門身心健康推廣協會（下稱"本會"）主辦的"舒壓拉筋班"已於本月上旬圓滿結束。通過導師 梁俊賢 先生（下稱"梁導師"）悉心挑選拉筋、伸展運動、核心肌力訓練等內容，不僅讓學員增強肌肉的延展性及提升關節的靈活性，還令學員對身體肌群有更深入的認識，找到適合自身鍛鍊的節奏，體驗拉筋帶來的舒壓效果和樂趣。
課堂期間，梁導師耐心聆聽學員提出的問題，解惑答疑，還會針對每一學員的身體特質提出有效改善的方法。學員均深受啟發，獲益良多。
除生理和心理層面的健康外，保持正確和適量的運動習慣，擁有健康體魄也是身心健康不可或缺的部分。透過是次活動，學員暫時放下都市生活的壓力，投入舒壓拉筋，本會認為已達至舉辦活動目的。為此，本會再次感謝梁導師為學員帶來與別不同的健康初夏。
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