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分享上月林翊全醫生受明愛及澳門基金會邀請,參與健康關注日,在三盞燈為市民演說健康議題 ，為市民進行基本檢查 大家都反應熱烈 , 畢竟健康才是最大財富🥰PS: 歡迎各機構健康或公益相關議題演講合作邀約----------------...
30/06/2025

分享上月林翊全醫生受明愛及澳門基金會邀請,參與健康關注日,在三盞燈為市民演說健康議題 ，為市民進行基本檢查
大家都反應熱烈 , 畢竟健康才是最大財富🥰

PS: 歡迎各機構健康或公益相關議題演講合作邀約
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成敗之間，心自在☀️「我真的很努力了，但為什麼還是失敗？」「我不想努力了，想結束這一生了，為什麼我這麼痛苦？別人就這麼快樂。」你是否曾覺得，努力了很久卻一事無成？你是否曾懷疑，別人光鮮亮麗的成功，是不是自己一輩子都難以企及的夢？在我看診的過...
14/05/2025

成敗之間，心自在☀️

「我真的很努力了，但為什麼還是失敗？」
「我不想努力了，想結束這一生了，為什麼我這麼痛苦？別人就這麼快樂。」

你是否曾覺得，努力了很久卻一事無成？
你是否曾懷疑，別人光鮮亮麗的成功，是不是自己一輩子都難以企及的夢？

在我看診的過程中，許多病人、尤其是年輕人，常常以不同的方式告訴我：「我真的很努力了，但為什麼還是這麼痛苦？」

我們生活在一個節奏飛快、訊息氾濫的時代。社群媒體讓我們不斷看到別人的成功：考上好學校、進入高薪工作、結婚生子、環遊世界……彷彿只要不跟上，就等於失敗。

但，你是否停下來想過：這些所謂的「成功」，真的定義了人生的價值嗎？

🥰成功與失敗，其實都不是終點🥰

我們從小被教導要努力讀書、拚命工作，彷彿這樣就能過得幸福。可現實中，有些人努力也未必成功，有些人成功了，卻未必快樂。

這是為什麼？
因為「成功」和「失敗」並不是人生的終點，它們只是過程中的一部分。就像搭車一樣，有時候轉錯站，也可能因此看見一片美麗的風景。

當這個社會定義的「成功」只有少數樣貌時，那麼不「成功」的人才是常態，不是嗎？

日本的職人精神，就是一輩子只做一件事，並將這件事做到極致。
把天婦羅炸到極致也可成為天婦羅之神——早乙女哲哉。

如果學富五車、才高八斗才是這社會的「成功」，那麼天婦羅之神某程度上也是失敗。
如果富可敵國才是「成功」標準，那麼孔子、耶穌的人生也是失敗。
過去打機被視為「失敗」，今天「電競」是成長飛快的產業

成功不該是拿來比較的東西。真正的成功，是你是否活出了自己，是否能自在地過每一天。

成敗，來自自己的定義😊

所謂「失敗」，本是人生常態。學習重新定義自己生命的意義，重新定義自己的「成功」與「失敗」，才是真正自由的開始。

如果把每一次受挫，都視為成長的養分，慢慢地，你會發現：

真正的成功，是能不被失敗打敗。

有些人會問：「但社會現實啊，我還是得生存、得考試、得賺錢。」沒錯，這是事實。我們不能否認這個世界的遊戲規則。但我們可以選擇：

🌸我們是要被這些外在定義牽著走，還是用自己的方式去走出一條路？🌍

給每一位在人生路上懷疑自己的你

別太快定義成敗，因為生命本身就是不斷變動的。
今天你認為的「失敗」，可能是通往真正自己的必經之路。
今天你看到的「成功」，也許只是別人戴著面具的辛苦表演。

重要的是：你是否越來越靠近真正的自己？

🔥走在自己的路上，即使跌倒了，心也能自在。
那，就是一種成功。🔥

天氣漸涼，慎防呼吸道感染!本中心林翊全 醫生早前受婦聯邀請向一眾老友分享秋冬保健與疫苗預防資訊，反應熱烈 ，成效斐然!本中心提供最新肺炎鏈球菌疫苗與流感疫苗預約服務🎊-------------------------------------...
25/10/2024

天氣漸涼，慎防呼吸道感染!
本中心林翊全 醫生早前受婦聯邀請向一眾老友分享秋冬保健與疫苗預防資訊，反應熱烈 ，成效斐然!
本中心提供最新肺炎鏈球菌疫苗與流感疫苗預約服務🎊

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🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧 🔶仁澤綜合醫療中心休診公告🔶📣2月10日年初一：下午休診📣2月11日至15日：全天休診📣2月16日（星期五）如常開診Consultation From0900-1300, 1500-1900祝大家龍年快樂...
09/02/2024

🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧
🔶仁澤綜合醫療中心休診公告🔶

📣2月10日年初一：下午休診
📣2月11日至15日：全天休診
📣2月16日（星期五）如常開診
Consultation From0900-1300, 1500-1900

祝大家龍年快樂！身體健康！
心想事成！老少平安！
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✨ ✨每日坐辨公室👩🏽‍💻，日日手機不離身🤳🏻的你知道頸椎每天承受多少重量嗎？😧😧🪄正常情況，頸部承受來自頭部重量的受力相當於5 kg🧸，在力學作用下，頭部前傾的彎曲角度每增加⬆️15度，頸椎所承受的壓力就會跟著增加⬆️5到7 kg也就是說...
14/12/2023

✨ ✨
每日坐辨公室👩🏽‍💻，日日手機不離身🤳🏻的你知道頸椎每天承受多少重量嗎？😧😧

🪄正常情況，頸部承受來自頭部重量的受力相當於5 kg🧸，在力學作用下，頭部前傾的彎曲角度每增加⬆️15度，頸椎所承受的壓力就會跟著增加⬆️5到7 kg

也就是說當低頭角度達到60度時，頸椎所承受的壓力增加5倍至6倍!⚠️

相當於一個小學生👧🏻的體重，可以想像成一個小學生坐在你的頸椎上，對肩頸的骨骼肌肉結構來說是相當吃力🙀🙀🙀

物理治療師提醒大家，想要徹底改善肩頸痠痛症狀與不適，我們要先了解我們的身體到底發生了甚麼事💁🏻‍♀️

👀見到身邊日日玩手機的朋友仔，要提醒他們不要🙅🏻‍♀️讓頸椎壓力過大，注意身體姿勢🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️
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🙏🙏拯救新手媽媽石頭奶🤱🏻物理治療師分享 💁🏻‍♀️🏥乳腺管阻塞(石頭奶) VS. 乳腺炎❓哺乳媽媽最害怕的事情之一🤦🏽‍♀️就是乳腺管阻塞無法疏通，演變成乳腺炎。因為乳腺管阻塞真的會非常痛苦..增加了媽媽額外的擔憂和恐懼🙍🏻，世界衛生組織...
02/12/2023

🙏🙏拯救新手媽媽石頭奶🤱🏻
物理治療師分享 💁🏻‍♀️🏥
乳腺管阻塞(石頭奶) VS. 乳腺炎❓

哺乳媽媽最害怕的事情之一🤦🏽‍♀️就是乳腺管阻塞無法疏通，演變成乳腺炎。

因為乳腺管阻塞真的會非常痛苦..增加了媽媽額外的擔憂和恐懼🙍🏻，

世界衛生組織🫂支持母乳🤱🏻餵養對母親和嬰兒👶🏻的好處🥰🥰。（至少 6 個月或更長時間）
停止母乳哺育常見原因是發生乳腺炎，通常是由乳腺管阻塞引起🥺

研究表明，「治療性超音波、教育和按摩」組成的👉🏻物理治療計劃，其乳房腫脹的嚴重程度比常規護理有更大的改善👍🏻👍🏻👍🏻

⚠️治療僅適用於「尚未發展為乳腺炎的導管阻塞」或「無出現任何感染症狀」的人!!

並且對於哺乳的媽媽和嬰兒都是安全且有益的🥳🥳💟💟💟

媽媽若發生乳腺管阻塞情形，可至診所求助，物理治療是一個很好的選擇
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仁澤🏥《退化性膝關節炎-下》上兩篇介紹了甚麼是退化性膝關節炎和各種治療方法!💁🏻‍♀️這次會分享兩種膝關節注射治療💉1️⃣「玻尿酸關節腔注射療法」🪄可以提供關節潤滑、避震，減少關節進一步磨損。🌟同時抑制發炎反應和疼痛物質。減少患者不適，增加...
30/11/2023

仁澤🏥《退化性膝關節炎-下》
上兩篇介紹了甚麼是退化性膝關節炎和各種治療方法!💁🏻‍♀️

這次會分享兩種膝關節注射治療💉

1️⃣「玻尿酸關節腔注射療法」🪄
可以提供關節潤滑、避震，減少關節進一步磨損。🌟同時抑制發炎反應和疼痛物質。減少患者不適，增加行動力🚶🏻‍♀️，更能延緩關節退化，同時抑制軟骨持續磨損惡化，最後可延緩置換人工關節的時間。🦿

這樣的治療方式通常是在軟骨磨損較輕微的輕、中度退化性膝關節炎患者比較有效。🙆🏻‍♀️

2️⃣「類固醇注射療法」🪄
常用在急性發作期，可以快速獲得止痛、消炎的作用🧚🏻‍♀️。但長期使用的話，有可能帶來周遭組織的細胞活性壞死，導致韌帶斷裂、肌肉壞死、骨頭壞死等嚴重情形。所以類固醇僅能當作急性期的緩解療法，不宜長期使用。🙅🏻‍♀️

醫生和治療師再次提醒大家「保守治療是要從生活改變做起」!👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

除了藥物💊和關節腔內注射💉外，要有效治療同時還需搭配減重，強化膝關節活動運動及股四頭肌的肌力訓練🏋️，定期回診且培養正確運動方式與維持身心健康😉，才是治療退化性關節炎最好方式✅
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仁澤分享🏥《退化性膝關節炎-中》退化性膝關節炎該如何治療？😵‍💫初期會以保守治療為主，物理治療、口服藥物治療、關節內注射。中重度則需要考慮人工關節置換術🙍🏻「退化就不能運動了嗎？」😩不是退化就不能做運動喔！只要經過專業評估，用正確姿勢運動，...
17/11/2023

仁澤分享🏥《退化性膝關節炎-中》

退化性膝關節炎該如何治療？😵‍💫
初期會以保守治療為主，物理治療、口服藥物治療、關節內注射。中重度則需要考慮人工關節置換術

🙍🏻「退化就不能運動了嗎？」😩
不是退化就不能做運動喔！只要經過專業評估，用正確姿勢運動，🙆🏻‍♀️退化性膝關節炎患者也可運動!

美國運動醫學會(ACSM)研究顯示，對這類型病人，無論是生理機能🕺還是生活品質🌟都有顯著改善，正確運動不會使退化更嚴重，反而有更多好處！🪄

💡物理治療：增加關節活動度，並增強下肢肌肉力量及肌耐力，達到延長關節的使用期限👏🏼

醫生和治療師提醒大家「保守治療是要從生活改變做起」！正確了解退化性膝關節炎，找到最適合自己的治療方式✅
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仁澤🏥今日分享「膝關節疼痛問題」🔎💡《退化性膝關節炎》？🤔🤔膝關節在長期受力或外傷及免疫疾病，使關節軟骨退化磨損，可能形成骨刺、關節變形🦿、 失去彈性，而產生關節疼痛、僵硬、導致活動受限、生活不便。😧😧那些人容易有退化性膝關節炎？💁🏻‍♀️...
15/11/2023

仁澤🏥今日分享「膝關節疼痛問題」🔎💡
《退化性膝關節炎》？🤔🤔
膝關節在長期受力或外傷及免疫疾病，使關節軟骨退化磨損，可能形成骨刺、關節變形🦿、 失去彈性，而產生關節疼痛、僵硬、導致活動受限、生活不便。😧😧

那些人容易有退化性膝關節炎？💁🏻‍♀️
▪️年齡：約 20 歲以後關節開始退化，而以 55~ 65 歲的人症狀最為顯著。🤧
▪️體重：肥胖的人因膝蓋承受重力較大，故關節磨損厲害，發病率較高。🫃🏻

🩻χ光檢查：骨關節炎的特徵包括關節面狹窄、變形、骨刺形成。

若有圖上提及的症狀和X光檢查的問題，請盡早找專業的醫生和治療師積極治療。
💡💡💡
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仁澤綜合醫療中心🏥—物理治療👩🏻‍⚕️仁澤今日黎分享「治療迷思」🧐🧐大家有沒呢個經驗，因爲肩頸、下背痛跑去復健或者推拿一段時間覺得好了，但過一陣又開始疼痛？😫或者痛的症狀因為食藥打針已有改善了，還有需要做徒手、運動治療嗎？🤔🤔其實我們很多問...
13/11/2023

仁澤綜合醫療中心🏥—物理治療👩🏻‍⚕️
仁澤今日黎分享「治療迷思」🧐🧐

大家有沒呢個經驗，因爲肩頸、下背痛跑去復健或者推拿一段時間覺得好了，但過一陣又開始疼痛？😫

或者痛的症狀因為食藥打針已有改善了，還有需要做徒手、運動治療嗎？🤔🤔

其實我們很多問題都來自「長時間的姿勢不良」、「肌力不平衡」、「不好的生活習慣」等等有關，疼痛的出現只是一個警訊😣，但我們常常會想說不痛就不去理他，反而會讓問題越來越嚴重😥，物理治療師分享其實不痛才是治療的開始！😙😙

從問題的根源解決才是正確的方法💪🏼
歡迎私訊姿勢矯正及痛症問題☀️
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仁澤來分享「物理治療」到底係咩黎呢？🤔物理治療其實包含三大部分「3M」3M —儀器治療Modality，手法治療Manual，動作治療Movement🌞儀器治療Modality聲-超音波📡，光-雷射治療💡，冷熱-冰敷/熱敷、紅外線、短波、微...
08/11/2023

仁澤來分享「物理治療」到底係咩黎呢？🤔
物理治療其實包含三大部分「3M」

3M —儀器治療Modality，手法治療Manual，動作治療Movement

🌞儀器治療Modality
聲-超音波📡，光-雷射治療💡，冷熱-冰敷/熱敷、紅外線、短波、微波☀️
電-電學治療NMES 、經皮神經電刺激TENS, 向量干擾波IFC等⚡️⚡️

💪徒手治療Manual🧚🏻‍♀️
利用治療師的骨科評估法或是系統性的評估方法，來找出特定關節活動度障礙，筋膜緊繃，關節半脫位等等問題。
再以治療師的手法💁🏻‍♀️如本體感覺神經肌肉誘發術(PNF), MET, 關節鬆動術等治療。

🏋️運動治療Movement 💪🏼
其實運動也可以拿來做治療。特定矯正性治療運動是用來調整筋膜張力，訓練核心肌群，訓練動作控制。🏋️🏋️
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仁澤綜合醫療中心🏥 🌟🌟除左有西醫全科醫生和語言治療師，現在還有「物理治療師」!👏🏼👩🏻‍⚕️先由醫生👨🏼‍⚕️診斷及檢查(X光、超音波），找出問題所在，排除危險因子後轉介治療師治療。經由此步驟之下進行徒手治療最為安全有效😉😉！——————...
06/11/2023

仁澤綜合醫療中心🏥 🌟🌟
除左有西醫全科醫生和語言治療師，現在還有「物理治療師」!👏🏼👩🏻‍⚕️

先由醫生👨🏼‍⚕️診斷及檢查(X光、超音波），找出問題所在，排除危險因子後轉介治療師治療。經由此步驟之下進行徒手治療最為安全有效😉😉！
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