張雋笙心理諮商輔導中心 Eric Cheung Psychological Guidance and Counselling Centre

29/10/2025

靜觀親職大使培訓
🌿 善待自己，平定情緒，享受生活🌿

🌼 在忙碌的生活中，情緒波動常讓你失去平衡嗎？讓我們一起學習如何覺察情緒、減輕壓力，並提升專注力，享受每個當下的美好。

🌻 這不僅是一個課程，更是一次關於自我關愛的啟程。讓我們一同改善人際溝通，學習隨時自我放鬆的能力，讓家庭更和諧！

我們相信生活中的每一刻都值得被珍惜，釋放壓力，享受當下！輕鬆、簡約，充滿生活感的方式，讓我們一起成為更好的自己！✨

課程時間：『第十屆』
星期四 (8:15pm-10:15pm)
8/1、15/1、22/1、29/1/2026
5/2、26/2/2026
5/3、12/3/2026

🌟專業導師：張雋笙博士Dr. CHEUNG, Eric
- 應用心理學博士 Doctor of Applied Psychology
- 英國心理學會特許心理學家及副院士Chartered Psychologist & Associate Fellow(BPS)
- 高級靜觀親職導師 （創辨人 荷蘭阿姆斯特丹大學心理學系教授Professor Susan Boegels 訓練）
- 英國Bangor University Mindfulness Teacher 靜觀師資培訓

靜觀家庭照顧者壓力管理課程：https://www.milestone.com.mo/mindful-parenting

主辦機構：
張雋笙心理諮商輔導中心
Milestone 培訓中心
邁雋專業教育中心
📲查詢熱線：+853 2827 1068
📧電郵：info@milestone.com.mo

#減壓 #靜觀 #婚姻 #輔導 #情緒 #邁雋專業教育中心

15/10/2025

您的 「 #家庭/ #私人心理學家 」為您提供安全及受保護的心理服務空間 ｜張雋笙博士Dr. Eric Cheung 🇭🇰 🇲🇴

服務地點
🇭🇰香港：灣仔、佐敦、荃灣
🇲🇴澳門：皇朝

張雋笙心理諮商輔導中心
☎️電話/📲Whatsapp（必需提前預約）
🇭🇰+852 6399 5181
🇲🇴+853 6302 8280
www.ecgcmo.com

網上預約 https://forms.gle/vFd5bMDhFgttD6Nt5

首次面談 第一次面談時請提早十分鐘到達，服務使用者需要填寫一份基本資料。 輔導費用在確定預約服務之前繳付。 時間及收費 輔導費用 : $1250/每節 (面見) $1000/每節 (網上) 1節面談服務為50分鐘， 1.5節為1小時15分鐘，2節為1小...

11/10/2025

你的愛情觀從哪裡來？

有些人害怕被拋棄，有些人難以敞開心扉——這些行為，可能都與童年的依戀經驗有關。依戀理論告訴我們，小時候與父母的互動，悄悄影響了你現在的愛情模式。

在「兩性關係社會心理學基礎課程」中，我們會帶你探索自己的 依戀風格，看清過去如何塑造現在。

改變，從覺察開始！
兩性關係社會心理學基礎課程
https://www.milestone.com.mo/genderrelationships

專業課程導師
心理學家 張雋笙博士 Dr. Eric Cheung PsyD.

Milestone 培訓中心
網址：www.milestone.com.mo
查詢熱線：+853 2827 1068
電郵：info@milestone.com.mo

#英國特許心理學家 #心理學家 #專業培訓 #企業培訓 #自我認知 #心理學 #溝通技巧 #社工 #教育 #兩性關係 #社會心理學 #愛情成長 #情感連結 #依戀理論 #自我成長 #愛情日記 #關係指南 #關係修復

10/10/2025

06/10/2025

您知道什麼是愛的語言（❤️Love Languages）？
理論由加里·查普曼（Gary Chapman）提出，主張人們表達和接受愛的方式主要可以分為五種語言。

了解這些語言可以怎樣幫助人們改善人際關係，特別是愛情關係。

想知道這五種愛的語言包括什麼嗎？

27/09/2025

自我認識與家庭關係工作坊～香港宣道會愛主堂

09/09/2025

【家庭有教：新學年，為孩子訂立 SMART目標（二）】

上回提及，幫助孩子訂立目標講究技巧，相比於「我要多看課外書」，「我每天晚上睡前都要讀3頁課外書」就顯得更具體（Specific）、更可量度（Measurable）、更可實現（Achievable）。SMART框架的另外兩個原則是：

目標和價值觀相連

Relevant（相關的）：目標需要與孩子的興趣和價值觀相關，否則孩子容易半途而廢。家長可以引導孩子思考：這個目標為什麼這樣重要？這個目標如何幫助我成為理想中的自己？例如，如果孩子喜歡繪畫，「我在新學年要完成一本個人繪畫日記」這個目標就顯得十分相關。隨着孩子慢慢長大，心智變得更為成熟，家長可以將孩子的目標和價值觀相連起來。

臨牀心理學家Julie Smith就鼓勵家長將一堆重要的素質寫出來，例如：熱情、誠實、公平、仁慈、關愛、有同情心、有抱負、可靠、活在當下、靈活、開明、大膽、好奇、有創造力、敢於冒險、忠誠、感恩、值得信賴、理解、靈性、真誠、獨立、接納、耐性、專業精神、尊重、博學、堅持、主動

之後，家長可請孩子圈出3個自己認為最重要的素質，然後進一步討論，究竟做什麼才可以培養或展現這種素質。例如，孩子覺得好奇、有創造力和敢於冒險最重要，究竟哪些具體、可量度和可實現的目標與這些素質相配呢？其中一個例子就是「我每個月會設計一個新遊戲，並與家人和朋友分享」；又例如，孩子很想將來成為一個熱情、關愛和有抱負的人，就可以「每個月參加兩次社區服務活動，幫助有需要的人」為目標。

目標需要有明確期限

Time-bound（有時限的）：目標需要有明確期限。例如，「學會游泳」不及「在新學年第一學期結束前，學會自由泳的基本動作，並每周練習一次」來得「緊急」。按照時限，家長更可以設定檢查日期，如每月底檢討孩子進度。如果孩子錯過期限，家長不一定要責怪孩子；家長可以嘗試與孩子檢討難以達到目標的原因，並想出應付策略。例如，如果孩子平日因為上學繁忙，經常感到疲累，家長就可以將練習時間改為周末，並於練習前一晚提醒孩子早一點睡，確保孩子第二天有足夠體力完成練習。

家長可以運用SMART框架，幫助孩子在新學年訂立實用的目標，養成良好習慣。將日常的目標與人生的價值觀相連起來，更能夠讓孩子一步步變成自己喜歡的樣子，真正感受成長的喜悅！

想更詳細知道如何在新學年幫助孩子訂立目標，請看這期的《家庭有教》：
https://bit.ly/4mPfkOd

#香港教育大學 #兒童與家庭科學中心 #教育 #心理學家 #親職育兒 #正向心理學 #正向教育 #家長 #新學年 #開學 #訂目標

08/08/2025

為什麼有些關係總是波折不斷？
愛情中的起伏，往往藏著深層的心理線索。
依戀理論告訴我們，從童年時期形成的依戀風格，會悄悄影響你與伴侶的互動。

你是否常感到不安，害怕被冷落？還是難以敞開心扉，總想保持距離？

『兩性關係社會心理學基礎課程』將帶你深入了解依戀理論，解讀這些模式如何塑造你的愛情，並學習如何打破不健康的循環，建立更穩定的關係。

無論你是單身、戀愛中還是已婚，這課程都能幫你更懂自己與他人。

立即報名，開啟屬於你的關係成長之旅！
https://www.milestone.com.mo/genderrelationships

30/07/2025

【家庭有教：與青少年談Good說Cool】

小時候，孩子總喜歡被人讚是「好孩子」（good kids）。不過，當孩子步入青少年時期，比起做「好孩子」，可能更想做「酷孩子」（cool kids）。究竟「好」和「酷」有什麼不同？家長一心想孩子「好」，但孩子似乎只想「酷」，家長又可以如何引導孩子？

「好」和「酷」雖然有些相似，但特質似乎並不完全相同。一項涵蓋10個地區數據（包括香港）的調查顯示，被認為是「好」的人通常顯得順從、傳統、安全、溫暖、友善、包容、認真和冷靜。被認為是「酷」的人通常顯得外向、及時行樂、具影響力、愛冒險、開放和自主。看到「好」和「酷」的特質，大家不難理解為什麼家長和青少年聊天時，有時會有種話不投機、不得要領的感覺：家長可能想孩子將來可以投入經濟仕途，在社會中取得成就，所以更想孩子變「好」。孩子則可能想自己當下融入同儕圈子，在朋友中發光發亮，所以更想自己變「酷」。事實上，不少在青少年期常見的高風險活動，如吸毒和其他犯罪行為，都可能與「及時行樂」、「愛冒險」和「開放」等特質有關。

鼓勵孩子又good又cool

那麼，家長該如何拉近good和cool之間的距離呢？首先，家長不妨嘗試欣賞「酷」的正面價值。例如，當孩子所創作的短片受到同儕關注（具影響力），孩子願意嘗試新事物（愛冒險），孩子自己完成任務（自主）時，家長都可以讚美孩子，讚他令人感到自豪，讓孩子感到被尊重，從而更願意分享內心想法和感受。

另外，家長可以引導孩子用「好」（被社會認同）的方法將「酷」表現出來。例如，如果孩子追捧新款球鞋，追求「及時行樂」，家長可以肯定其熱情，再建議孩子在網上出售自己的二手衣物，這樣既有錢買球鞋，又能彰顯自己的自主自立。如果孩子「愛冒險」，家長可以讚賞其勇氣，並鼓勵孩子參加攀石、夜跑或越野賽等活動，在安全、有組織的環境中鍛煉意志和體魄。如果孩子想展現一種「開放」的態度，家長可以引導孩子參加國際文化節，了解及分享多元文化。這些方法可以讓孩子明白，「酷」表現方法千變萬化，「好」和「酷」可以同時存在。

想更詳細知道如何親職育兒，請看這期的《家庭有教》：
https://bit.ly/40HNjPL

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07/07/2025

面對就業困難，你能專業地引導他們職涯選擇嗎？

如何有效管理職業生涯成為了每個人都需要面對的挑戰。本課程將學習生涯規劃第三代最新理論和技術 「Life design Counseling 」如何專業有系統地引導他人探索職業興趣、價值觀、心態、技能、知識、從而擴展視野並制定切實可行的職業規劃，提升他們的就業滿足感和動機去探索多元出路。

無論您是輔導員、HR專業還是對職涯發展有興趣的人士，這個課程都將為您提供必備的實踐技巧和理論知識，助您成為一名有能力的職涯設計輔導者。

課程費用：
$2,480（可使用2023-2026年度持續進修發展計劃資助）

詳細內容：
https://www.milestone.com.mo/careerlifedesigncounseling

課程時間：
『第三屆』
星期三 (7:30pm-10:30pm)
30/7、6/8、13/8、20/8、27/8、3/9/2025

『第四屆』
星期二 (7:30pm-10:30pm)
26/8、2/9、9/9、16/9、23/9、30/9/2025

專業課程導師：
心理學家 張雋笙 博士
Dr. Eric Cheung PsyD.

報名及付款方法：請填寫以下網上報名表
https://forms.gle/9QrU5aDUAjNjGWpo6

主辦機構：
邁雋專業教育中心

網址：www.milestone.com.mo
查詢熱線：+853 2827 1068
電郵：info@milestone.com.mo

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04/07/2025

04/07/2025

職場輔導技巧基礎課程 畢業分享：

感謝張博士一連三星期九小時的授課，開心可以參與到本次課程，過程中讓我了解到輔導並不是像刻板印象般那麼嚴肅，而是不論在人的心理還是在心理上也需要別人的理解，從而釋放自己內心的不安或憤怒。
通過了解個人內在的沙維雅冰山隱喻理論，可以更深入了解受訪人的內心及其存在的隱慮，令他們不但可以了解內心想法，還可以讓其自身找到合適的解決方法，真正了解自己的情緒及行為。
課堂讓我理解到輔導本來就是一個人與人之間互相交流，互相理解的方式，而不是批判，指責的渠道。如果可以，我會想再繼續報讀更多關於這類型的進階課題。

蘇菲
人力資源員工關係督導

課程內容： https://www.milestone.com.mo/workplace-counselling

課程時間：
『第十一屆』
星期二 (7:30pm-10:30pm)
5/8、12/8、19/8/2025

課程費用：
$1,280（可使用2023-2026年度持續進修發展計劃資助）

報名及付款方法：請填寫以下網上報名表
https://forms.gle/fnyD4tRYkiq4sRG36