15/10/2024
Post 2 : Erreur #2 : Croire que te "détendre" devant Netflix suffit à évacuer ton stress.
Après une journée de folie où tout s'enchaîne sans répit, tu te glisses enfin sur ton canapé avec l'envie de tout oublier. 🎬🍿 Tu lances ta série préférée, espérant que quelques épisodes vont t'aider à relâcher la pression. Mais, au fond, tu sens bien que quelque chose ne va pas. Pourquoi ? Parce que même après des heures à binge-watcher, tu te lèves le lendemain avec cette même lourdeur, cette même tension accrochée à tes épaules. Tu te dis que tu es censée être reposée… mais tu ne l'es pas.
L'erreur, c'est de croire que la détente passive suffit à relâcher le stress accumulé. Bien sûr, passer du temps devant une série ou un film te fait plaisir sur le moment, mais ça ne va pas plus loin. Ton corps reste tendu, ton mental toujours en ébullition, et ton stress se cache bien sous la surface, prêt à resurgir à la moindre occasion. 🙇♀️
Pourquoi ça ne marche pas ? Parce que la détente physique et mentale ne s'obtient pas en restant passivement assise devant un écran. Pour relâcher la pression en profondeur, il faut que tu apprennes à libérer les tensions internes et à faire redescendre le flot constant de pensées qui te maintiennent en état de vigilance. C'est là que la sophrologie intervient, en t'aidant à te connecter à ton corps, à calmer ton esprit et à te libérer vraiment de ce stress insidieux. 💆♀️✨
Imagine pouvoir rentrer chez toi, laisser toutes ces tensions glisser sans effort, et retrouver cette sensation d'apaisement intérieur dès que tu en as besoin. C'est ça, la vraie détente.
👉 Si tu veux en finir avec ces faux moments de "repos" qui te laissent encore plus tendue qu'avant, je peux t'aider à transformer ta routine et enfin relâcher la pression de manière durable. Parlons-en en DM !
Mylène
En toute conscience
