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Epicurdiet

Diététicienne Nutritionniste, épicurienne et passionnée

13/04/2026

On parle beaucoup d’anémie.
Mais on ne parle presque jamais de pour qui les recommandations sont faites… et pour qui elles ne le sont pas.

La réalité, c’est que la médecine “classique” a été pensée à partir de standards qui ne prennent pas en compte :
→ les spécificités des femmes afro-caribéennes
→ la fréquence des fibromes
→ l’impact des règles abondantes
→ les contextes d’inflammation chronique
→ les réalités sociales et l’accès aux soins

Résultat ?
On applique des solutions générales… à des problématiques qui ne le sont pas.

On te donne du fer, sans te demander :
Est-ce que tu l’absorbes ?
Est-ce que ton corps peut l’utiliser ?
Est-ce que tu es en train d’en perdre en continu ?

On te parle de “fatigue” comme si c’était un détail.
Alors que pour beaucoup de femmes, c’est une épuisement profond, quotidien, qui impacte tout :
le travail, les relations, le corps, le mental.

Le vrai problème, ce n’est pas juste l’anémie.
C’est le manque d’éducation adaptée à TON corps, TON histoire, TON contexte.

Et tant que tu n’as pas les bonnes clés de compréhension,
tu subis au lieu d’agir.

Dimanche 19 Avril, j’organise un webinaire spécial ANÉMIE.
Pas pour te donner une solution miracle.
Mais pour t’aider à comprendre ce que personne ne t’explique vraiment avec un plan d'action concret.

🎟️ Inscription via le lien en bio

Si tu sens que ce sujet te concerne…
commente “ANÉMIE” en DM

12/04/2026

Nous sommes trop nombreuses à nous battre seules contre notre propre corps.

La fatigue qu'on minimise.

Les hormones qu'on subit.

Les conseils qui ne collent pas à notre réalité.

Et le sentiment que personne ne comprend vraiment ce qu'on vit dans ce corps, sur cette terre, avec cette histoire.

Le 18 avril, je crée un espace pour qu'on en parle autrement.

Pas un cours magistral.

Une matinée entre femmes qui se ressemblent , autour de la science, des aliments péyi et d'un brunch préparé pour chouchouter ton foie et tes hormones.

Tu comprends. Tu manges. Tu repars avec des outils concrets.

Et surtout , tu n'es plus seule à chercher des réponses.
Lien en bio!

10/04/2026

Ton médecin dit que ton bilan est "normal", tn foie, lui, envoie des signaux depuis des années.

Nausées au réveil. Fatigue à 15h. SPM violent. Peau qui s'emballe. Humeur qui s'effondre. Crampes la nuit.

On t'a dit : c'est le stress. Les hormones. L'âge. Le climat.

Personne ne t'a regardé le foie.

Dans ce carrousel : 27 signaux hépatiques que le bilan sanguin ne voit jamais, avec le mécanisme expliqué simplement et l'aliment péyi qui commence à changer les choses.

En Martinique, on porte une charge supplémentaire. Le chlordécone s'est logé dans nos cellules. Il bloque nos enzymes, perturbe nos hormones, vole notre sérotonine. Et les bilans restent "normaux".

La nutrition comme outil de souveraineté, c'est ça aussi.

▸ Dis-moi en commentaire le signe qui t'a le plus étonné
▸ Sauvegarde. Partage à une personne qui se reconnaîtra.
▸ Pour aller plus loin → Programme 30 Jours Foie dispo le 12 avril!

07/04/2026

Le colonialisme s'est logé dans notre foie.

Chlordecone dans nos graisses corporelles
Alimentation "imposée" dans notre assiette
Stress chronique dans nos cellules

Ce n'est pas une fatalité génétique, c'est une histoire qu'on peut écrire avec les bons outils.

Commente foie pour tester ton profil hépatique en 3min.

06/04/2026

Ton "c**a Kabtit" te parle de ton foie, et tu l'ignores depuis des années.

On t'a appris à ne pas en parler, mais en micronutrition c'est l'un des premiers signes qu'on explore.
Couleur, texture , fréquence, tout ça c'est ton foie qui s'exprime.

La santé afro caribéenne mérite des outils adaptés à notre terrain.

Rejoins les webinaires et expériences EPICURDIET spéciales "foie". Lien en bio!

onpeyi

05/04/2026

Combien de signes as tu repéré pour toi

03/04/2026

Ton corps n’est pas standard.
Ton foie non plus.
On t’a appris à suivre des conseils “universels”.
À manger “équilibré”.
À faire “comme tout le monde”.
Mais ton corps, lui… ne fonctionne pas comme ça.

Ce mois-ci chez Epicurdiet , on arrête les conseils génériques.
On travaille sur TON terrain, ta culture, tes traditions.

03/04/2026

Ton corps n’est pas standard.
Ton foie non plus.
Ce mois-ci chez EpicureDiet :
on arrête les conseils génériques.
On travaille sur TON terrain, ta culture, tes traditions.

24/02/2026

Tu prends du fer…
mais tu es toujours fatiguée ?

Et si tu n’étais pas vraiment en carence ?
En micronutrition fonctionnelle, on voit autre chose : le fer peut être bloqué par l’inflammation

Quand ton corps est en état d’alerte (stress, microbiote déséquilibré, digestion difficile), il produit une hormone : l’hepcidine
- Elle empêche l’absorption du fer
- Elle bloque son utilisation
Résultat : tu peux avoir du fer… mais ne pas l’utiliser
Et ce n’est pas un bug.

C’est un mécanisme de protection
Pourquoi ?
Parce que certaines bactéries utilisent le fer pour se développer.
Ton corps préfère te fatiguer… plutôt que nourrir une infection
C’est pour ça que prendre du fer ne suffit pas

Il faut comprendre le terrain :
– intestin
– inflammation
– foie

21/02/2026

Tu prends du fer mais tu es toujours fatiguée ?

08/02/2026

Quand la charge est trop élevée, le corps ralentit.
-Fatigue après manger
- Ventre lourd
-SPM plus marqués
-Énergie instable
Ce n’est pas le plat le problème.
C’est ce que ton foie doit encaisser autour.

Tu veux savoir comment ton foie encaisse chez toi ?
J’ai créé un mini-test privé pour identifier
ton profil inflammatoire dominant et le lien avec ton foie.

Commente “FOIE”
je t’envoie le lien du test.

17/01/2026

On me demande souvent :
“Est-ce que tu donnes des régimes en consultation ?”
La réponse est simple : non.
En micronutrition fonctionnelle, mon travail n’est pas de te contrôler dans ton assiette,
mais de comprendre pourquoi ton corps ne fonctionne plus correctement.
Tout commence par un diagnostic approfondi :
terrain inflammatoire, digestion, microbiote, stress, hormones…
Une fois la racine identifiée, je mets en place un protocole personnalisé, adapté à ton corps, ton rythme et ta réalité.

Les consultations sont remboursées par de nombreuses mutuelles.
Les places sont volontairement limitées pour garantir un suivi de qualité.

Si tu veux savoir si cet accompagnement est fait pour toi, écris DM en commentaire ou fais une demande via le lien en bio.

Adresse

Sainte-Marie

Site Web

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