عيادة الفارابي Cabinet Medical El Farabi

16/10/2025

باستخدام الذكاء الاصطناعي

+8
تتضمن الوقاية من الحميات الفيروسية غسل اليدين بانتظام، وتجنب مخالطة المرضى، والحصول على اللقاحات المتاحة، واتباع ممارسات النظافة الشخصية مثل تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب ملامسة الأسطح الملوثة، واستخدام المبيدات الحشرية وطاردات البعوض في المناطق الموبوءة، وتجنب لدغات البعوض والقراد، وتجنب ملامسة القوارض وإفرازاتها.
تدابير النظافة والوقاية الشخصية
غسل اليدين: اغسل يديك بالماء والصابون جيدًا وبشكل متكرر، خاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.
منع انتشار الجراثيم: تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم بأيدٍ غير نظيفة. استخدم منديلًا أو مرفقك لتغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس، وتخلص من المنديل فورًا.
النظافة العامة: حافظ على نظافة محيطك، بما في ذلك تنظيف الأسطح التي تلمسها بشكل متكرر.
الوقاية الموجهة حسب نوع العدوى
اللقاحات: احصل على اللقاحات المعتمدة للوقاية من بعض الأمراض الفيروسية، مثل لقاح الإنفلونزا الموسمية ولقاحات الحمى الصفراء وفيروس الروتا.
الحشرات: في المناطق التي تنتشر فيها الأمراض التي ينقلها البعوض أو القراد، ارتدِ ملابس واقية بأكمام طويلة وسراويل طويلة، واستخدم طارد الحشرات المناسب، وقم بالقضاء على المياه الراكدة حيث يتكاثر البعوض.
الحيوانات: تجنب الاتصال المباشر بالحيوانات البرية أو القوارض، وتجنب ملامسة إفرازاتها.
الأشخاص المصابون: تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بالعدوى، ولا تشارك معهم الأدوات الشخصية.
نصائح إضافية
تجنب المناطق الموبوءة: حاول تجنب السفر إلى المناطق التي تشهد تفشيًا لمرض فيروسي معين.
دعم الجهاز المناعي: حافظ على قوة جهاز المناعة من خلال التغذية الجيدة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب التوتر.

16/03/2025

شكرا لعشرة آلاف متابعة
الصفحة في خدمتكم

16/03/2025

15/05/2022

كيف نحمي الأطفال من ضربات الشمس؟

- ‎خلال هذه الأجواء الحارة يتعين علي الوالدين الحذر من عواقب تعرض أطفالهم للشمس، وبشكل خاص الرضع منهم وصغار السن.

-ينبغي أن يرتدي الأطفال ملابس خفيفة وفضفاضة .

- حذار من ترك الأطفال داخل السيارات أو داخل الأماكن المغلقة تحت أشعة الشمس المباشرة.

-احرصي علي أن يأخذ طفلك غفوة في مكان بارد مظلل أو في غرفة جيدة التهوية.

- من الأفضل عدم تعريض الأطفال لأشعة الشمس خلال ساعات النهار الأكثر سخونة (بين الساعة 11 صباحًا و 5 مساءً).

- ينبغي الحرص على تبريد جسم الطفل وانعاش وجهه عن طريق رذاذ الماء أو قطعة قماش مبللة تمرر على رقبته وجبهته وما أمكن من جسمه.

- بإمكان الطفل أيضا القيام بالاستحمام بالماء عدة مرات في اليوم.

- يجب أن يعطى له الشراب بشكل منتظم حتى ولو لم يكن عطشانًا، كما يفضل أن يشرب بكميات قليلة وبشكل متكرر، فمن المعروف أن الرضيع أو الطفل الصغير يفقد غالبا الشهية في أوقات الحر الشديد.

- قدمي لطفلك الماء أو عصائر الفاكهة المخففة بشكل متكرر خلال اليوم.

• جنبي طفلك المشروبات المنشطة والغازية ومدرات البول (الشاي والقهوة وما إلى ذلك)

- جنبي طفلك القيام بأي نشاط البدني في الطقس الحار.

-في حالة قررت العائلة التنزه على الشاطئ ، فمن الأفضل عدم تعريض الطفل الصغير للشمس أكثر من اللازم، كما ينبغي ألا يُغفل عن ارتداء القبعات والقمصان الخفيفة والنظارات الشمسية .

-في حال قررت العائلة السفر ، فمن الأفضل اختيار الساعات الأكثر برودة لمثل هذه الرحلات

12/05/2022

كيف تتصرفين عندما يسقط رضيعك على رأسه؟

1- قومي بتقييم حالة صغيرك بعد السقوط:

- بما أن الصغار مرنين للغاية ومهوسين باكتشاف محيطهم وخاصة مع بداية اكتسابهم للمهارات الحركية (الحبو والمشي)، وبما أنهم أيضا غير مدركين لمخاطر الأمور من حولهم ، فإنهم كثيرا ما يتعرضون للسقوط علي رؤسهم .

-حتي وإن كانت غالبية حوادث السقوط علي الرأس تعتبر غير خطيرة ، إلا أن جزءا يسيرا منها قد يتسبب في ارتجاجات خطيرة للمخ، وهو مايستدعي الكثير من اليقظة في حالة سقوط الصغير علي رأسه .

- تلك الحوادث تتحدث عن نفسها، فسقوط الطفل من فوق الأريكة ليس مثل سقوطه من فوق الدرج أو من فوق الطاولة علي البلاط، ولذلك عليك أن تقومي باصطحاب صغيرك إلي قسم الطوارئ عندما تصابين بالقلق علي حالته.

2- قومي برصد رد فعل صغيرك الأول بعد السقوط:

- من الطبيعي أن يبقي صغيرك خائفا للحظات بعد السقوط، ولكن إذا بكى بعد سقوطة مباشرة بسرعة كبيرة ( بضع ثوانٍ )، فتلك علامة جيدة، وكلما يتوجب عليك فعله في تلك الحالة هو مواساته والمحافظة على هدوئك حتى لا تزيدي من روعه .

- إذا لم يظهر صغيرك أي رد فعل على الفور بعد السقوط ، أو فقد وعيه لفترة وجيزة ، أو كان رد فعله خاملًا ، أو أصيب بالنعاس الشديد أو النوم بعد السقوط مباشرة ، أو لاحظت نزيفا علي مستوي الأذنين أو الأنف ، أو تورما علي مستوي الرأس أو الجبهة، أو فقدانا في التوازن عند المشي ، أو بكاء مستمرا دون توقف ، فقومي باصطحابه إلي أقرب طوارئ أطفال.

3-قومي بالتحقق من جميع أنحاء جسم صغيرك بعد السقوط:

- قومي بتمرير يدك بلطف شديد على رأس صغيرك للتأكد من عدم وجود أي دماء ، وراقبي كيف يحرك أطرافه .

- إذا لاحظت أن صغيرك لم يصب بأي جروح فذلك أمر مطمئن .

- إذا لاحظت وجود أي كدمات أو أي جروح فقومي بالتصرف انطلاقا من تقييمك لحالتها ، ففي حالة ماكانت بسيطة فيكفيك القيام بتنظيفها بواسطة القليل من الماء و الصابون ، أما إذا كان الجرح بليغا فقومي بوضع ضمادة عليه لحين الذهاب إلي المستشفي.

4- ابقي متيقظة لمدة 24 ساعة:

-إذا كان كل شيء يسير على ما يرام بالنسبة لصغيرك بعد سقوطه علي رأسه ، فلا يزال بإمكانك استشارة الطبيب للطمأنة .

- تأكدي من أن الطبيب لن يقوم بطلب إجراء التصوير المقطعي المحوسب لصغيرك كإجراء وقائي فقط ،"سوف ينتظر ظهور الأعراض اللازمة لإجرائه، والتي قد تظهر أحيانًا بعد 5 أو 6 ساعات" .

- قد يتقيأ الصغير الذي أصيب بالخوف مرة واحدة بعد السقوط ، ولكن لا ينبغي أن يلاحظ ذلك الشيء مرة أخرى .

- لاتنسي أن تستمري بمراقبة الحالة العامة لصغيرك طوال الليل ، وتأكدي من أنه يتنفس بهدوء .

03/05/2022

3 ابريل: اليوم العالمي لمرض الربو

الربو عند الأطفال (الظيك)

1- ماهو الربو وما هو مدي انتشاره؟

- الربو هو مرض مزمن يصيب الشعب الهوائية ، ينتج عنه التهاب وتضيق في تلك المسالك التنفسية.

- الربو هو أكثر الأمراض المزمنة شيوعا عند الأطفال

- يعتبر الربو أحد مشاكل الصحة العمومية حول العالم ، كما أن نسبة انتشاره تظل في زيادة مطردة

- تقدر منظمة الصحة العالمية أعداد المصابين بالربو حول العالم بأكثر من 300 مليون إنسان ، وأعداد الوفيات السنوية المسجلة بسببه بما يقترب من نصف مليون.

- ينتشر الربو لدي الأطفال الصغار بمعدل أكبر مقارنة بالبالغين، كما أن معدل انتشاره بين الذكور يفوق الإناث قبل سن البلوغ.

- مع العلاج المبكر ، فإن الربو غالبا ما يختفي تلقائيا عند الأطفال في حدود سن البلوغ بنسبة تصل الي 50 ٪ ، ولكن يبقي احتمال رجوعه مرة أخرى قائما بعد تجاوز تلك السن والتقدم في العمر .

2- ماهي العوامل التي تساهم في إصابة الأطفال بالربو ؟

- الاستعداد الوراثي : هنالك عامل وراثي في 50 ٪ من حالات الربو++++

-طريقة الولادة : حيث يعتبر الأطفال الذين ولدوا من خلال العمليات القيصرية أكثر عرضة لخطر الإصابة بالربو في مرحلة الطفولة المبكرة ، بسبب عدم تلقيهم للكائنات الحية الدقيقة المفيدة والموجودة في قناة الولادة ، وهو ما يعيق تطور جهاز المناعة والفلورا المعوية عندهم .

- استعمال المضادات الحيوية :تعرض الأطفال المبكر للمضادات الحيوية ، وكثرة وصفها لهم ، يزيد من مخاطر إصابتهم بالربو لاحقا ، بسبب الضرر الذي تسببه علي الكائنات الحية الدقيقة المفيدة التي تعيش في أجسامنا، والتي تلعب دورًا مهمًا في التطور المبكر للمناعة

- البدانة أو السمنة: احرص علي مساعدة طفلك في المحافظة على وزن صحي، نظرا إلي دور زيادة الوزن في تفاقم أعراض الربو .

- العوامل المثيرة للحساسية في محيط الطفل: التعايش مع الحيوانات الأليفة ، واستنشاق غبار الطلع ،أو البخور ، أو دخان التبغ سواء كان سلبيا أو ايجابيا ، أو غبار المنزل أو الهواء الملوث

- كثرة تعرض الطفل للالتهابات خاصة الفيروسية منها

- استعمال بعض أنواع الأغذية مثل البيض وفول الصويا والسمك

- تعرض الطفل للمهيجات الكيميائية.

5- كيفية الوقاية ؟

- تثقيف الوالدين حول كيفية التعامل مع الربو وكيفية استعمال الأدوية في البيت+++++

- محاربة ظاهرة التدخين عند الوالدين+++

- احرصي علي بقاء طفلك بعيداً عن الأفراد المصابين بنزلات البرد او الانفلونزا، فهي مثيرات شائعة للربو.

-شجعي طفلك وافراد عائلتك علي أن يغسلوا ايديهم باستمرار.

- حافظي علي نظافة منزلك وقومي بتهويته وإزالة الغبار منه بانتظام .

- قومي بإزالة السجاد والبطانيات الكبيرة من غرفة طفلك.

- تذكري أنه توجد أغطية مضادة للغبار ( ولكنها غالية الثمن).

- قومي بإبعاد الحيوانات الأليفة عن السكن بقرب الأطفال.

- تجنبي البقاء طويلا أو السكن في الأماكن الرطبة جدا.

- تجنبي إهمال مواصلة لقاحات طفلك ، وقومي بإعادتها في الفترات المحددة لها بالتنسيق مع طبيب الأطفال+

- تذكري عدم وجود أية ضرورة لاستعمال المضادات الحيوية في حالات الربو+++++++

- بما أن الربو ليس له علاج نهائي، فلابد من مراجعة الطبيب بشكل منتظم، والاستمرار في أخذ العلاج حسب توجيهاته للتحكم فيه وإعانة الرئة على أداء وظائفها بشكل طبيعي

28/04/2022

اكتساب مهارة الجلوس عند الرضع

- يعد اكتساب مهارة الجلوس إحدى المراحل الرئيسية في نمو الرضيع الحركي النفسي.

- لا يطور الصغار مهاراتهم الحركية بنفس الوتيرة، فلكل منهم وتيرته الخاصة ، وبعضهم يكتسب تلك المهارات بشكل أسرع من البعض الآخر.

- يكتسب معظم الرضع مهارة الجلوس بدون أي مساعدة تقريبًا بعد اكتسابهم لمهارة التدحرج ورفع الرأس بفترة غير طويلة .

- قبل اكتساب مهارة الجلوس ينتظر الرضيع حتي تتطور عضلات جسمه الداعمة لتلك المهارة( عضلات الرأس والرقبة والظهر) ، وتصبح قوية ومتماسكة (ما بين عمر 4 و 7 أشهر).

- لا حاجة "لتدريب" رضيعك علي الجلوس ، فالرضيع الذي لا يستطيع الجلوس بمفرده لا يستطيع الجلوس بشكل صحيح دون تثبيت جسمه بدعامة خارجية ، نظرا لأن عضلات ظهره غير المتماسكة بعد لا تسمح له بالتوازن في مقابل وزن رأسه الذي يسحبه إلى الأمام.

- طالما أن الرضيع غير قادر على القيام بوضعية الجلوس بمفرده ، فمن الأفضل عدم تثبيته وحشره بين الوسائد والأكياس ، لأنه لن يكون مرتاحًا هناك ".

- لاتحاولي إجبار رضيعك على تعلم الجلوس ، فهذا لن يساعده ، فالرضيع الذي لا يتقن وضعية الجلوس سوف يعاني من توترات داخلية صغيرة مرتبطة بخوفه من السقوط.

-اتركي رضيعك يحاول اكتساب مهارة تعلم الجلوس بمفرده حينما يشعر أنه مستعد لذلك.

- قد لاتعلمين أن الرضيع الذي يتم تعليمه الجلوس مبكرًا جدًا ، سوف يبدأ في تعلم التحرك إلى الأمام زاحفا على أردافه (يتكاحز) ، بدلاً من تعلمه التحرك حبوا علي أطرافه الأربعة ( مرحلة الحبو تعتبر مرحلة مهمة في نمو الرضيع ).

- تذكري أن الأطفال الخدج خاصة قد يستغرقون وقتًا أطول من غيرهم لتعلم اكتساب مهارة الجلوس ، وهو ما قد يلاحظ أيضا حتي عند الرضع الذين ولدوا في أوانهم.

-يمكنك مساعدة طفلك على اكتساب مهارة الجلوس من خلال تشجيعه على اللعب منبطحا، حيث أن رفعه المتكرر لرأسه ولصدره سوف يساعده علي تقوية عضلات رقبته وتطوير وضعية الرأس اللازمة للجلوس.

- بمجرد أن يتمكن طفلك من الجلوس بمفرده بشكل جيد ، ضعي الأشياء غير الآمنة بعيدًا عن متناوله، وابقي قريبة منه حتي لا يسقط.

- إذا لاحظت أن رضيعك لم يكتسب مهارة الجلوس بمفرده عند شهره العاشر ، فبإمكانك التحدث إلى طبيب الأطفال الخاص به.

20/04/2022

إليك أبرز الطرق التي يمكن أن تساعدك في الحد من تعرض رضيعك لنوبات المغص

1-تمهيد:

- على الرغم من شيوع المغص عند صغار الرضع ، إلا أنه أسبابه لا تزال غير مفهومة بشكل جيد، ولكنه يبقي أمرا غير خطير وغير مؤذ ولا يحتاج لأي فحوصات تكميلية

2- احرصي علي إرضاع صغيرك بوضعية صحيحة:

- سواء كان الصغير يرضع من الث*ي أو من الزجاجة ، فإن وضعيته أثناء الرضاعة لها تأثير كبير على عملية الهضم و تعرضه لخطر المغص.

- ينصح بإرضاع الطفل في وضعية مستقيمة ، عن طريق وضع رأسه علي ساعدك بالقرب من مرفقك ، وجعل جسمه مستقيمًا ومستقرا علي طول ساعدك بحيث يكون فمه ملتفا حول ح**ة الث*ي أو ح**ة الزجاجة ، وبهذه الطريقة فإنك تمنعينه من ابتلاع الكثير من الهواء.

3- لا تتناسي أهمية التجشؤ بعد الرضاعة:

- على الرغم من أن الوضعية الجيدة أثناء الرضاعة يمكن أن تحد من ابتلاع الصغير للكثير من الهواء مع كل رضعة ، إلا أن التجشؤ يعتبر أفضل حل للتخلص من تلك الكمية المبتلعة من الهواء .

- في بعض الأحيان قد لا يحتاج صغيرك إلى التجشؤ ،ولكن في كثير من الحالات من المستحسن مساعدته على التجشؤ بعد كل رضعة.

-الطريقة الأكثر شيوعًا هي حمل الرضيع في وضعية مستقيمة ، مع إسناد رأسه على كتفك ، ثم قيامك بالتربيت على ظهره برفق.

4- لا تتغافلي عن القيام بتقييم نظام إطعام رضيعك مع طبيب الأطفال:

-إذا كان صغيرك يعاني من المغص ، فلا تترددي في طلب المشورة والنصح من طبيب الأطفال ، فعلى سبيل المثال قد ينصحك بإيقاع معين للرضاعة الطبيعية ،أما إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد يقترح عليك أيضًا تغيير حليب الأطفال أو تبديل ح**ة الزجاجة.

- توقفي عن اعضاء رضيعك عصائر الفاكهة ، حيث أنها غالبًا ما تكون غير قابلة للهضم.

5- اختبري فوائد ومميزات تدليك بطن الرضيع:

- يمكن أن يكون لتدليك بطن الرضيع العديد من المزايا ، ولا سيما في تخفيف مغص الرضع والوقاية منه .

-على سبيل المثال ، يمكنك القيام بتدليك بطن الرضيع، عن طريق وضع اصبعين حول سرته ثم القيام بحركات دائرية حول السرة تبتعد رويدا رويدا لتصل لجميع مناطق البطن

-يمكنك القيام بتدليك بطن صغيرك بطرق أخري ، مثل تمرين الدواسة عن طريق وضع الطفل على ظهره ثم القيام بالتناوب بين ثني رجليه برفق مؤديتان حركة دواسة الدراجة ، مع التأكد من توجيه فخذيه نحو جانبي معدته.

-توجد حلول أخري لتخفيف المغص! استشيري طبيب الأطفال الخاص بطفلك.

09/03/2022

عندما يولد الطفل بمقدمة رأس بيضاء

اللمع:

-اللمع هو مرض جلديٌّ خلقي نادر ، يتسم بفقدٍ محصور للخلايا الصباغية بطريقة مشابهة للبقع في طائر العقعق .

- ليس من النادر ملاحظة هذا الشذوذ الدائم في نقص التصبغ على شكل باقة من الشعر الأبيض تغطي ناصية الرأس ، أو علي مستوي الحاجبين ، والرموش ...

- من الممكن أيضا أن يؤثر هذا الاضطراب الخلقي في التصبغ على الجلد ،بحيث تكون المناطق ناقصة التصبغ متناظرة ومحدودة تمامًا.

- نقص التصبغ علي مستوي الجبهة يأخذ شكل المثلث أو المعين في 90٪ من الحالات.

- من الممكن أن يظهر أيضا على شكل بقع متناثرة علي مستوي الصدر والمرفقين والركبتين، بينما لا يؤثر علي اليدين والقدمين.

- هذه البقع تتطلب حماية من أشعة الشمس.

- السبب وراء اللمع هو طفرة جينية سائدة تؤثر على الجين المسؤول عن تكاثر الخلايا الصباغية.

-يمكن أن يرتبط اللمع في بعض العائلات بتشوهات أخرى .

- من الممكن أن يتم الخلط بينه وبين التشخيصات التفريقية الأخرى، فمثلا لايعني اللمع البهاق ولا علاقة له به مطلقًا.

08/03/2022

شاركونا آراءكم وتجاربكم الشخصية: تري هل مازلتم تحولون المائدة إلي ساحة معركة يومية مع صغاركم ؟ وهل تدركون أن شهية الطفل تنخفض طبيعيا بين عمر سنة وخمس سنوات؟وهل تدركون أن الافراط في شرب الحليب والعصائر يؤثر علي شهية الصغير؟
وهل تصحبون دفتر طفلكم الصحي عند كل استشارة؟

{ طفلي الصغير يأكل بصعوبة!!! ،طفلي لا يأكل إلا القليل !!! }

- حوالي 25٪ إلى 35٪ من الأطفال الصغار يصفهم آباؤهم بأنهم يأكلون قليلًا أو يأكلون "بشكل انتقائي".

- علي الرغم من أن غالبية أولئك الأطفال تكون لديهم شهية مناسبة لأعمارهم ومعدل نموهم مقبول ، إلا أن السلوكيات الغذائية لبعض الصغار تكون مصدر قلق لوالديهم ، كما أن أوقات وجبات الطعام تتحول إلي ساحة معركة يومية بين الطفل والوالدين.

- في الفترة العمرية ما بين سنة وخمس سنوات ، يحدث انخفاض طبيعي في شهية الطفل ، وتكون شهيته غير منتظمة خلال تلك المرحلة العمرية، وأي ضغوط يمارسها الوالدان علي الصغار لجعلهم يأكلون أكثر يمكن أن يكون لها تأثير معاكس.

- يسعي الأطفال الصغار إلى تطوير شعورهم بالاستقلالية ، ولذلك السبب فإنهم يفضلون تناول الطعام بمفردهم ويصبحون انتقائيين في اختياراتهم الغذائية ، وإذا تم الضغط عليهم أو إجبارهم على تناول الطعام ، فإن رغبتهم في الاستقلالية قد تجعلهم يقاومون تلك الضغوط .

- يصف بعض الآباء صغارهم بأنهم ينتقون أكل بعض الأطعمة دون البعض الآخر ، دون أن يدركوا أن غالبية الصغار يكرهون بطبيعتهم الأطعمة الجديدة ، ولكن على الرغم من ردود فعل الصغار السلبية الأولية تجاه تلك الأطعمة الجديدة ، فإنهم يتعلمون قبولها مع مرور الوقت ومع عرضها المتكرر عليهم وبطريقة غير قسرية.

- استهلاك الطفل المفرط للسوائل (مثل الحليب وعصير الفاكهة) أو الحلويات يمكن أن يقلل من شهيته ، ويجعله يستكفي بتلك الأطعمة التي ليست لها قيمة تغذوية ، وهو ما يجعله عرضة لتوقف النمو .

-البيئة الأسرية المضطربة تلعب دورا سلبيا في شهية الطفل، ولذلك فإن سلوك رفض تناول الطعام عند بعض الصغار قد يكون وسيلة لجذب الانتباه ، وإشارة إلى مشكلة في العلاقة بين الوالد والطفل .

- يمكن أيضا ان تتسبب أساليب التغذية المتخبطة في رفض الطفل للأكل ، فاعتماد التهديد أو التحذير أو التوبيخ أو العقوبة أو الابتزاز أو الإكراه ، كلها تعتبر من الوسائل التي تقلل من رغبة الطفل في تناول الطعام بدلاً من زيادتها، بينما يعتبر المدح والإطراء أو النظرة المحبة من الطرق الإيجابية لتشجيع الأطفال على تنمية تقبلهم للأكل .

- يحب معظم الأطفال تقليد الآخرين، ولذلك فإن أسرة الطفل وأقرانه يعتبرون قدوة عنده في تطوير عادات الأكل ، وإذا رفض أحد أفراد الأسرة أو أحد أقرانه طعامًا معينًا ، فإنه قد يقلد ذلك السلوك ، وعليه فإن الأسرة ومجموعة الأقران ليست فعالة فقط في جعل الطفل مترددًا في تناول الطعام ، بل يمكن أن تكون أيضًا وسيلة مهمة لتوسيع مجموعة الأطعمة المقبولة عنده.

-درجة حرارة الطعام المقدم للصغير تؤثر علي سلوك أكله ، مثل تقديم الطعام البارد أو الساخن.

- تعليم الطفل آداب الأكل يعتبر من الأمور الجيدة ، ولكن الإصرار على تطبيق تلك السلوكيات للأطفال الصغار في عمر مبكر جدا يمكن أن يؤثر علي تقبلهم للأكل.

- حذار من استعمال الأدوية للطفل دون استشارة الطبيب ، فبعضها يعتبر مسؤولا عن فقدان الشهية عند الصغار .

- تذكري دائما أن نقص الشهية الذي يكون بسبب الأمراض العضوية يظهر بشكل مفاجئ ، ويتميز برفض الطفل لتناول جميع أنواع الأطعمة.

- إذا كان الطفل يبدوا بصحة جيدة وينموا بشكل طبيعي ، فعادة ما يكون رفض الأكل فسيولوجيا ، ولكن معظم الآباء لن يقتنعوا بكلمات مطمئنة من الطبيب إذا لم يسبقها فحص بدني دقيق لطفلهم، ولذلك علي الوالدين أن يصحبوا دفتر طفلهم الصحي عند كل استشارة لطبيب الأطفال ، لتسجيل مختلف قياسات النمو لصغيرهم ، مثل الوزن والطول ، ومؤشر كتلة الجسم ، وتناسب الوزن مع الطول ، ومقارنتها بالقياسات السابقة المسجلة في دفتره الصحي .

يتبع.........

27/10/2021

عادات شائعة خاطئة ينبغي علي الأمهات الجدد تجنبها

1- الاستماع لنصائح الجدات فقط:

-تلعب التجربة بالفعل دورا مهما في الأمومة ، ولذلك فغالبًا ما تكون نصائح الجدات بمثابة المُسَلّمات بالنسبة للأمهات اللائي يعشن تجربة الأمومة للمرة الأولي ،ولكن عليك أن تُدركي أن الزمن يتغير باستمرار ، وما كان صحيحًا قبل عشرين أو ثلاثين عامًا قد لا يكون صحيحًا هذه الأيام ، وهذا هو السبب الذي يجعل من المهم جدا أن تتبعي توصيات طبيب الأطفال الخاص بطفلك حتي ولو تعارضت مع توجيهات الأم أو الحماة أو الجدة المليئة بالنوايا الحسنة.

2- لعب دور الأم الخارقة :

- من ما لا شك فيه أن كل امرأة بإمكانها رعاية مولودها الجديد ، إلا أن ذلك يتطلب الكثير من الجهد الجسدي والعقلي الذي يصعب عليك تحمله بعد الولادة المتعبة والمرهقة في كثير من الأحيان، ولذلك فعليك أن تدركي أن محاولتك القيام بالأعمال المنزلية ورعاية أطفالك الآخرين بنفسك دون مساعدة شخص آخر لن يؤدي إلا إلى إضعافك وزيادة توترك، وهو مايتطلب منك عدم التردد في طلب المساعدة من إحدي قريباتك إن احتجت لذلك ، فأنت لست أمًا خارقة!

3- نسيان الأم لنفسها :

- يعتبر دور الأم دورا صعبا ، وقد يعني ذلك لبعض النساء إهمالهن لأنفسهن، ولكن عليك أن تدركي أنك إذا ركزت على احتياجات وليدك فقط فسوف تنسين نفسك ، ولذلك فمن الضروري لك أن تستمري في الاعتناء بنفسك، وتقومين باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، مع نشاط بدني منتظم دون نسيانك للراحة، وهو ما سوف يساعدك علي التعافي بشكل أفضل بعد الولادة.

4-التبديل إلي الث*ي الآخر قبل إفراغ الأول:

- قبل أن تنتقلي إلي إرضاع وليدك من الث*ي الآخر، فمن من المهم جدا أن تنتظري حتي يفرغ ث*يك الأول تماما ، لأن ذلك الاجراء يساعد علي إدرار اللبن، كما أنه كلما اقتربت من إفراغ الث*ي ، كلما حصل صغيرك على حليب مغذي غني بالدهون ، وإذا اكتفي صغيرك وشبع من ث*ي واحدة ، فاحرصي علي إرضاعه من الث*ي الآخر الذي لم يأخذه في بداية الرضعة التالية.

5- ترك الوليد يبكي:

- أفضل طريقة لكي تظهري لوليدك أن بإمكانه الاعتماد عليك هي مساندته عندما يحتاج إليك وإعطائه ما يطلبه (كالث*ي ، والحمل بين الأحضان ، تغيير الحفاضات ، إلخ)، ونظرية "دعيه يبكي حتى لا تفسديه ويعتاد على الحمل ، أوارضعيه فقط كل ساعتين" هي نظريات خاطئة ، ولذلك لا تترددي في حمل وليدك بين أحضانك عندما يبكي.

6- المبالغة في تغطية جسم الوليد بالملابس :

- بما أن درجة حرارة جسم الوليد لا تنظم نفسها بشكل جيد وتميل إلى الهبوط ، إلا أن ذلك لا يعني أنه يجب عليك أن تغطيه بالكثير من الملابس ، حتي لا يعرضه له ذلك إلي الزيادة في التعرق مع زيادة خطر الاختناق وارتفاع درجة الحرارة ، و إذا لاحظت أن وليدك يتعرق على مستوي الرقبة والرأس ، فقومي بخلع بعض ملابسه لأنه قد بدأ يسخن .

7- ترك الأب جانبا:

- حتى ولو كانت الأم هي الركيزة الأساسية في العناية بالوليد الجديد، إلا أنه من المهم أن يشارك الأب في جميع المهام المتعلقة بالطفل منذ الولادة ، فذلك ما يساعده على الارتباط النوعي بصغيره.

8- تعقيم كل شيء:

- تعتبر النظافة أمرا ضروريا للرضيع ، وخاصة خلال الأشهر الأولى من حياته، ولكن لا ينبغي أن تصبح هاجسًا للأم ، ولذلك يكفي فقط أن تتأكدي من بقاء الأشياء التي من المحتمل أن يلمسها رضيعك نظيفة .

11/07/2021

هل تناول البيض مفيد لصحة طفلي؟ وماهو العمر المناسب لإدخاله في نظامه الغذائي؟وكيف أحتفظ به في المنزل بطريقة سليمة؟ وما هي الطرق التي كنت تعتمدين عليها للتثبت من صلاحيته؟

تناول الأطفال للبيض : موضوع يشغل بال العديد من الأمهات

1-مقدمة:

- يعتبر البيض غذاءا ضروريا وأساسيا لتحقيق التوازن الغذائي للطفل ، نظرا لأنه غذاء ممتاز من حيث الجودة و التكلفة+++.

- يعتبر البيض غنيا بالبروتينات ذات القيمة العالية ، ورخيصة الثمن ، حيث يحتوي على تركيزات عالية من الأحماض الأمينية الأساسية، وتلك المميزات جعلت منه خيارا مفضلا في العديد من البلدان+++.

- بالإضافة إلى كونه مصدرا مهما للبروتينات ، فإنه يحتوي أيضا على مزيج متنوع من مختلف الفيتامينات والمعادن الضرورية لتلبية مختلف الحاجيات الغذائية لجسم الطفل+++•

2- كيف يتم الاحتفاظ بالبيض ؟

- يعتبر البيض من الأغذية القابلة للتلف ، و لذلك فمن الضروري تخزينه في الاماكن المخصصة له داخل الثلاجة للمحافظة على مذاقه وخصائصه الغذائية ومنع نمو البكتيريا+++.

- يوصى بعدم تجاوز تاريخ الاستهلاك الموصى به والمكتوب علي العلبة ، أما بعد تخزين البيض داخل الثلاجة فمن الممكن استخدامه حتي مدة شهر واحد بعد انقضاء تاريخ الاستهلاك الموصى به+++.

- إذا لم يكن موعد انتهاء الصلاحية موجودا على العبوة ، أو لم تقم بشرائه من المجمع التجاري ، فبإمكانك التثبت من صلاحيته بواسطة إحدي الطرق التالية: وضع البيضة في الماء، أو شم رائحة البيضة، أو التحقق من شكل القشرة، أو استخدم تقنية الشمع)+++.

- يجنب تجنب تناول بيضة مكسورة أو متشققة ، كما يجب القيام برمي أي بيضة تنبعث منها رائحة كريهة ، ومن المهم تجنب غسل البيض الذي لا تنوي استهلاكه على الفور، حتي لا يتسبب ذلك في فقدان الطبقة الواقية المحيطة به+++.

3- ماهي فوائد البيض لصحة الاطفال ؟

- يعتبر البيض مصدرا حقيقيا للمغذيات الدقيقة (كالفيتامينات والمعادن)، والمغذيات الكبيرة (كالكربوهيدرات والبروتينات والدهون)، أما في حالة نقص التغذية فإنه يوفر بروتينات ذات قيمة غذائية ممتازة وبتكلفة أقل++.

- عند الأطفال ذوي الشهية الضعيفة ، يوفر البيض غذاء مكثفا جيدا ، بحجم صغير وطريقة طهي جذابة++.

-يعتبر البيض مثبطا طبيعيا للشهية ، نظرا لبطيء هضمه ، و الشعور بالشبع الذي يولده تناوله لفترة طويلة ، ولذلك فهو وسيلة فعالة لخسارة الوزن بشكل سريع عند الاطفال الذين يعانون من السمنة++ .

- محتوي البيض من الحديد يعتبر مفيدا للنساء ، وخاصة أثناء فترة الحمل والرضاعة++.

- البيض غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، ولذلك فإنه يعتبر مفيدا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية+++.

4- ماذا عن الحساسية تجاه البيض ؟وماهو العمر المناسب لإدخاله في النظام الغذائي للرضيع؟

- يعتبر البيض أحد أكثر الأطعمة المسببة للحساسية شيوعا وخاصة عند الأطفال ، وتعتبر الحساسية تجاه بياض البيض بشكل خاص أكثر شيوعا من تلك التي يسببها صفاره ، وتستمر تلك الخاصية المسببة للحساسية حتى بعد طهيه ، نظرا لأن بعض البروتينات المتواجدة فيه تبقي ثابتة ولا تتحلل تحت تأثير الحرارة++.

- من الممكن أن يكون لدى الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية رد فعل تحسسي تجاه بروتينات البيض في حليب الث*ي إذا كانت الأم تستهلك البيض+++.

- الحساسية تجاه البيض ليست أكثر شيوعًا من الحساسية تجاه لفول السوداني وبعض أنواع الأسماك و / أو الفاكهة و / أو المحار+++.

-أصبح من المقبول الآن إدخال تلك الأطعمة (الفول السوداني ، بياض البيض ، إلخ) في النظام الغذائي للرضع في أسرع وقت ممكن، أي مابين الشهر السادس والسابع+++