08/08/2024
HOW DOES EMS TRAINING WORK?
During traditional strength training the brain sends impulses which stimulate certain muscles to contract. However, not all muscles have a well-developed connection to the brain and these muscles are not activated as easily and therefore they will not develop so well.
EMS Training stimulates all the major muscle groups and also helps to develop the motoric nerve connections relating to muscle movement. By sending electric impulses directly to these motoric nerves, even the weakly connected muscles are activated.
Because muscle fibers are activated in a non-regular order with EMS Training, a more intense level of training is enabled from the start, which creates more muscle fiber at an accelerated rate. More active muscle tissue requires more energy intake which therefore burns more calories, even at rest!
COMMENT FONCTIONNE L’ENTRAÎNEMENT EMS ?
Lors de l’entraînement musculaire traditionnel, le cerveau envoie des impulsions qui stimulent la contraction de certains muscles. Cependant, tous les muscles n’ont pas une connexion bien développée avec le cerveau et ces muscles ne sont pas activés aussi facilement et ne se développeront donc pas aussi bien.
L’entraînement EMS stimule tous les principaux groupes musculaires et aide également à développer les connexions nerveuses motrices liées au mouvement musculaire. En envoyant des impulsions électriques directement à ces nerfs moteurs, même les muscles faiblement connectés sont activés.
Étant donné que les fibres musculaires sont activées dans un ordre non régulier avec l’entraînement EMS, un niveau d’entraînement plus intense est activé dès le départ, ce qui crée plus de fibres musculaires à un rythme accéléré. Un tissu musculaire plus actif nécessite un apport énergétique plus important qui brûle donc plus de calories, même au repos !
