JADE Harmony YOGA

JADE Harmony YOGA Je m'appelle Jade et je me réjouis de vous faire découvrir le monde du Yoga.

06/04/2026

Keep practicing until you get into Bow Pose. Step by step, you’ll conquer it.

03/04/2026
In the rush of daily life, we often forget how it feels to be truly calm, clear, and connected.Join us for the Happiness...
02/04/2026

In the rush of daily life, we often forget how it feels to be truly calm, clear, and connected.

Join us for the Happiness Program and discover powerful breathing techniques, gentle yoga and meditation that help release stress and awaken inner peace.

✨ Feel more relaxed
✨ Recharge your energy
✨ Experience clarity and balance
✨ Reconnect with your natural joy

📍 Le Caudan Waterfront, Port-Louis
📅 10 – 12 April

Register here : https://register.artofliving.org/mu/civicrm/event/register?id=783&lcMessages=en_GB&reset=1

Come back to yourself… everything you seek is already within you. ✨

31/03/2026

Lower back pain… mal au dos… hanches bloquées ?

Parfois, le corps demande simplement de revenir à quelque chose de naturel.

Malasana aide à : ✨ relâcher les tensions du bas du dos
✨ ouvrir et réaligner les hanches
✨ améliorer la mobilité du bassin
✨ soutenir une posture plus naturelle
Une posture simple… mais profonde.

Juste 2 minute peut déjà faire une différence.
Respire… relâche… laisse le corps retrouver son équilibre.

31/03/2026

🌿 Quelle est la solution à un conflit d’ego ?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar :
Quand il y a de l’ego, il y a forcément conflit. Il n’y a pas d’autre issue.
Avec la sagesse, vous vous élevez au-dessus des attitudes étroites d’esprit, des disputes et des jugements.
Vous jugez les autres tout le temps… et si vous observez vos jugements avec recul, je vous assure que 80 à 90 % du temps, ils sont faux.
Parfois, vous écrivez un message à quelqu’un… puis avant qu’il ne le reçoive, vous le supprimez. Combien d’entre vous ont déjà fait cela ?
Vous commencez à écrire, puis quelque chose en vous vous dit : « ce n’est pas juste », et vous l’effacez.
Cela montre à quel point nos jugements peuvent être faibles ou erronés.
Nous créons tout un nuage d’idées autour de quelque chose qui est souvent loin de la vérité.
Cela vous est déjà arrivé tant de fois : vous gardez des rancunes, vous avez des concepts sur les autres… et vous vous retrouvez prisonnier de ces pensées.
Vous devez vous réveiller de cela.
Vous savez, quand votre période est favorable, même votre pire ennemi peut se comporter comme un ami.
Et quand la période est difficile, même votre ami le plus proche peut sembler devenir un ennemi.
Votre karma joue un rôle dans ce que vous traversez.
Alors, au lieu de juger les autres, ramenez votre attention vers vous-même.
Souvent, ceux qui disent que les autres ont un gros ego… ont eux-mêmes un gros ego.
Souvent, ceux qui trouvent les autres impolis… portent eux-mêmes cette impolitesse à l’intérieur.
Vous devez vous observer vous-même.
Voyez, vous ne pouvez pas corriger les autres…
mais les autres vous donnent toujours une opportunité de vous corriger vous-même.

30/03/2026

Just remember one thing! What is yours will not leave you, what is not yours one day you have to leave it or it will leave you. Just this knowledge brings you such freedom.

~G 🌹

28/03/2026

Ce n’est pas une question de difficulté… c’est une question de sécurité.

Un professeur peut voir ce que toi tu ne vois pas, et ajuster la posture pour protéger ton corps.
Pratiquer en classe, c’est prendre soin de soi intelligemment. 🤍

26/03/2026

Parfois, on ferme le cœur pour ne plus souffrir…
mais en même temps, on ferme aussi la porte à la joie, à l’amour… à la vie.
Pensez-vous vraiment qu’un cœur fermé vous rend plus fort…
ou simplement plus protégé ?
Le Camel Pose nous invite à rouvrir cet espace, doucement…
à respirer à nouveau avec confiance.
S’ouvrir demande du courage…
mais c’est souvent là que commence la vraie liberté ❤️

21/03/2026

Viparita Karani 🧘‍♀️

Parfois, le corps a simplement besoin de se reposer… profondément.

Viparita Karani, la posture des jambes contre le mur, aide à calmer le système nerveux, réduire le stress et améliorer la circulation.

En seulement 5 à 10 minutes, vous pouvez relâcher la fatigue, apaiser l’esprit et préparer un sommeil plus profond.

Une posture douce… accessible à tous… pour retrouver calme et équilibre.
Prenez ce moment pour vous aujourd’hui ✨

18/03/2026

Souvent en colère ? Cette respiration est la clé.
La respiration abdominale calme le système nerveux et aide à apaiser les émotions.

Inspire… le ventre se gonfle.
Expire… tout se relâche.
Simple. Puissant. Transformateur.

17/03/2026

🦵
Les Soleus Push-Ups activent le muscle soléaire du mollet, un muscle capable d’utiliser directement le glucose du sang comme énergie.

Essayez cet exercice simple pendant 7 minutes, surtout après un repas.

Un rappel que parfois, les gestes les plus simples peuvent soutenir profondément notre santé.

Comme dans le yoga : la régularité transforme tout.

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