Gino Picot Wellness & Fitness

21/09/2023

Morning workout - Flic en flac

11/09/2022

En Finlande, l'école commence quand l'enfant a eu 7 ans. Il est considéré comme le meilleur système scolaire au monde. Les leçons durent 60 minutes, dont 45 +15 pauses. Lundi au jeudi 8 heures par jour, vendredi jusqu'à 13 heures et samedi de congé. L'enseignement scolaire en Finlande est absolument gratuit. Les parents ne paient pas un centime pour rien. Tout est au détriment de l'état. Chaque enfant reçoit de l'État une tablette gratuite, et tous les manuels sont placés sur la tablette pour que les enfants n'aient pas à apporter de sacs à dos lourds. La nourriture scolaire est gratuite, variée et propre et chaque élève peut obtenir ce qu'il veut et combien. Tout investissement dans l'éducation d'un pays est un investissement dans son avenir. C'est l'investissement le plus important. Une nation éduquée est le moteur à la fois de l'économie, de la santé et de l‘avenir. 🇫🇮

23/10/2021

https://www.cnbc.com/2021/10/22/neuroscientist-shares-the-brain-health-benefits-of-exercise-and-how-much-she-does-a-week.html

Exercise offers many benefits, including more energy, weight loss and stronger muscles. But we rarely consider the effects it has on our brain. A neuroscientist breaks down how physical activity can improve your focus, memory, learning — and even promote longevity.

27/09/2021

Ancien coureur de fond, marathonien, triathlète, taekwondoïste, Cyril Curé, 80 ans, a pratiqué plusieurs discipline sportives pendant de longues anné…

18/09/2021

https://indianexpress.com/article/lifestyle/fitness/physical-exercise-body-health-immunity-sports-genes-pandemic-health-sport-activities-7491845/

Moderate but consistent and regular exercise can do wonders for the body

09/08/2021

Citations Et Pensées

01/08/2021

The pandemic has not been kind to our lower backs. Since 2020, there's been an uptick in people with lower back pain, associated with poor ergonomics and being less active due to working from home. A physical therapist shares one exercise she does every day to relieve backaches.

21/07/2021

04/07/2021

For starters, it can help you multi-task during the day and sleep better at night.

10/05/2021

30/04/2021

Ne faîtes rien !

30/06/2020

Qu’est-ce que le Tai-chi ? Le tai-chi est un art martial chinois non compétitif qui mêle gymnastique énergétique extrêmement lente, respiration profonde, visualisation et méditation. Cette pratique se décompose en enchaînements de...

12/06/2020

Une nouvelle étude a montré que le tai chi pouvait être tout aussi efficace que les exercices conventionnels pour soulager les douleurs chroniques du cou.

11/06/2020

Some Tai Chi Movements

11/06/2020

Emotional intelligence isn't all about being sweet and chipper, says Harvard psychologist and researcher Daniel Goleman. Every moment is an opportunity to strengthen these overlooked skills that will lead you to greater success. So ask yourself: What are your strengths? Where could you use improveme...