la felicidad es gratis

04/08/2025

Aquí está el costo real del éxito.

Noches tarde.
Temprano en la mañana.
Perdiendo amigos que no lo entienden.
Ser incomprendido.
Me siento abrumado.
Cuestionando tu propia cordura.
Ser tu propia maldita animadora.

Ese es el precio. Y la mayoría de la gente no está dispuesta a pagarlo.

Quieren recompensas sin sacrificio.

Pero el éxito siempre viene con un costo.

La verdadera pregunta es, ¿estás dispuesto a pagar por jugar?
Jordan Belford
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la felicidad es gratis®️

29/07/2025

¿CÓMO SABER QUE NO HAS PERDONADO?
* De vez en cuando recuerdas la situación y te genera un malestar en tu estómago.
* Cuando ves a la persona involucrada sientes un bloqueo físico y emocional.
* Se te dificulta mantener sentimientos agradables hacia esa persona.
* De vez en cuando sueñas con esa situación.
* Cuando tienes oportunidad, criticas o hablas mal de esa persona.
* Cuando tienes oportunidad, hablas de esa situación desde la postura de víctima o desde la queja en general.
* Se te dificulta aceptar que tuviste algo que ver con que sucediera lo que sucedió.
* Estás esperando a que el otro venga a pedirte perdón.
* Huyes de situaciones, lugares o personas que te recuerden esa situación.

CÓMO SABER QUE YA PERDONASTE?
* Puedes agradecer de corazón que sucedió lo que sucedió.
* Aunque no veas a la persona involucrada, dentro de ti puedes emanar sentimientos de amor hacia ella o él.
* Si te preguntan de la situación, hablas poco de eso y con mucho amor.
* Asumes tu parte de responsabilidad sobre lo que pasó, y te perdonas por ello.
* Ves las razones más allá de los hechos, el trasfondo de por qué y para qué sucedió lo que sucedió.
* En ninguna ocasión hablarías mal de esa persona (si te dan ganas de hablar mal de esa persona pero no lo haces, significa que eres educado más no que hayas perdonado).
* Dejas de huir de situaciones que se parezcan o personas que se parezcan.
* Dejas de esperar a que el otro “reconozca sus errores y se disculpe”.

SI NO HAS PERDONADO,
por favor deja de atormentarte y preocuparte de más
La buena noticia es que significa que todavía tienes algo nuevo por aprender sobre ti y sobre la vida, y lo que quizás es momento de que recuerdes, es que las personas hacen lo que hacen para sí mismas; y si tu saliste involucrado, fue porque una parte de ti necesitaba vivirlo para recordar alguna lección de vida importante para ti.

Agradece por lo sucedido, comprende por qué y para qué sucedió, y practica el mandarle sentimientos de amor a esa persona o situación, todas las noches si es necesario, hasta que en tu interior puedas realmente decir que amas lo que pasó y amas a todos los involucrados.

Muchas veces para perdonar algo o alguien es importante que te perdones a ti por haber permitido o hacerte parte de esa situación; es recomendable que empieces por perdonarte a ti, y veas la magia que sucede en tu interior.
Les comparto con amor
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12/07/2025

"Hay una frase de la película INTENSAMENTE 2, muy interesante. Es probable que la hayas pasado por alto.

Es la escena en la que Tristeza le pregunta tímidamente a Alegría si puede bajar con ella al estanque de los RECUERDOS. En respuesta, Alegría toma la mano de Tristeza entre las suyas y le dice a su amiga: "¡Por supuesto! Recuerda Tristeza, adonde yo vaya, tú también irás".

Cuando escuché eso, recordé que a algunas personas les gusta decir que tienen miedo de ser tan felices porque saben que después de la felicidad, viene la tristeza. Esa no es forma de vivir, y tampoco es verdad. Una no sigue a la otra, simplemente siempre viajan juntas, una al lado de la otra, de la mano. No podemos apreciar una sin conocer a la otra.

Incluso en los días más tristes, si buscamos con suficiente atención y nos permitimos experimentarla, siempre habrá algo de alegría. De la misma manera, incluso en los días más alegres, como el nacimiento de un hijo, una boda, una graduación, un campeonato o un ascenso, cuando recordamos que falta alguien o algo, siempre habrá un matiz de tristeza.

Por eso, cuando decimos que estamos agradecidos por la vida, no podemos estar agradecidos sólo por los momentos alegres, debemos estar agradecidos incluso por las experiencias tristes.

Debemos estar agradecidos por todo. La alegría y la tristeza nos llevan (o las llevamos nosotros) a medida que avanzamos de una etapa de la vida a la siguiente."

Cuando sentimos Nostalgia estamos uniendo a ambas emociones.

Tomado de la web y les comparto con amor
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17/06/2025

Eso es amor de pareja 🩷💙

El que ama no abandona en los tiempos malos, todo lo contrario, lucha por salir adelante junto a su pareja.

Esto también aplica en las relaciones de amistad y familiares

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14/06/2025

EL PESO DEL RENCOR
Érase una vez una hormiga que iba canturreando cargada con un enorme fruto silvestre cuando un escarabajo le cerró el paso riéndose de su carga y de su trabajo. No era la primera vez que lo hacía. La hormiga no le hizo caso, bordeó al escarabajo y siguió andando. Días después, el escarabajo quedó atrapado en la resina pegajosa de un árbol y pidió ayuda. Algunos animales, que habían sido víctimas de sus burlas y sus malos modales, no se acercaron. La hormiga, sin embargo, le tendió una larga brizna de hierba y el escarabajo pudo librarse de la resina. Agradecido, el insecto le preguntó por qué lo había ayudado si siempre se burlaba de las cargas pesadas que la hormiga llevaba. Entonces, esta respondió: «Puedo cargar hasta 20 veces mi propio peso, pero hay una carga demasiado pesada para mí que no puedo ni quiero cargar: el rencor. Por eso intento que este jamás se quede sobre mi espalda, pues la necesito para transportar cosas que son muy importantes para mi supervivencia». El escarabajo, muy avergonzado, cambió su actitud a partir de entonces.
Recuerda siempre que guardar rencor es como agarrar un carbón ardiendo y resistirse a no soltarlo. El único que se quema eres tú....

Un cuento con verdad
Se los comparto con amor
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27/05/2025

EL GUSANO Y EL ESCARABAJO
Una historia que nunca deberíamos olvidar...

El Gusano y el Escarabajo eran amigos.

Amigos de verdad.

Charlaban durante horas, aunque vivían en mundos distintos.
El escarabajo era veloz, ruidoso, de aspecto fuerte.
El gusano era lento, callado y frágil.
Pero eso nunca fue un problema…
Hasta que alguien lo hizo ver como un problema.

Un día, la compañera del escarabajo le preguntó:
—¿Cómo puedes ser amigo de alguien tan inferior?
—Ni siquiera te saluda desde lejos…

El escarabajo sabía que el gusano no podía verlo a la distancia.
Sabía que le costaba moverse.
Pero en vez de defenderlo… se quedó callado.

Tanto insistió su pareja, que el escarabajo decidió alejarse.
—“Si realmente me aprecia, vendrá a buscarme…” —pensó.

Y sí… el gusano fue.
Todos los días.
Lento. Sufriendo. Exponiéndose.
Pasando junto a nidos de pájaros.
Sobreviviendo ataques de hormigas.

Pero nunca lo encontró.
Y cada noche, se arrastraba de regreso a su hogar, sin fuerzas.

Hasta que un día… ya no volvió.

La noticia corrió: el gusano estaba muriendo.
Su cuerpo no resistió más.

El escarabajo, al enterarse, corrió sin decir palabra.
Y al llegar, encontró al gusano al pie de un árbol…
Esperando su final.

Con un hilo de vida, el gusano sonrió y dijo:
—Qué bueno que estás bien… me preocupaba que te hubiera pasado algo.

Y se fue… en paz.
Sabiendo que su amigo estaba a salvo.

El escarabajo se quedó en silencio.
Llorando.
Arrepentido por dejarse llenar de dudas.
Por no haber escuchado a su corazón.

Ese día aprendió lo que nunca debió olvidar:

✨️ La amistad real no entiende de formas, velocidades ni apariencias.
✨️ Lo que destruye una relación no es la distancia… son las dudas.
✨️ Quien juzga lo diferente, se pierde la oportunidad de amar algo único.

El escarabajo murió tiempo después.
Nunca culpó a nadie.
Porque entendió que fue su decisión alejarse.

No sé si tú eres el gusano, o el escarabajo.
Pero si esta historia te tocó…
no dejes que nadie te aleje de quien te quiere.

💬 “Nadie tiene mayor amor que el que da la vida por sus amigos.”
💬 “En todo tiempo ama al amigo; es como un hermano en tiempo de angustia.”
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27/05/2025

Mensaje de la película Lilo y Stitch....

La película nos enseña que la familia no siempre es perfecta, pero es lo más valioso que tenemos. Nos recuerda que el amor, la comprensión y el perdón son lo que une a una familia, incluso cuando hay problemas.

También nos muestra que todas las personas, sin importar lo diferentes que sean, pueden cambiar para bien si reciben cariño y apoyo. Lilo aceptó a Stitch cuando nadie más lo hizo, y gracias a eso, él descubrió que podía ser amado.

"ʻOhana significa familia. Familia significa que nadie se queda atrás... ni se olvida."
Este mensaje tan especial nos invita a cuidar de los nuestros, ayudar a los que se sienten solos y nunca rendirnos con las personas que amamos.
Les comparto con amor
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26/05/2025

🔇 DEJA DE ESCUCHAR CHISMES ANTES DE QUE TE ENVENENEN EL ALMA 🔥

Un joven llegó corriendo ante el sabio Sócrates y exclamó: —¡Maestro! ¡Tengo que contarte algo urgente sobre tu amigo!

Sócrates alzó la mano, tranquilo: —Espera. Antes de que digas una palabra, debemos aplicar la prueba de los tres filtros.

—¿Tres filtros?

—Sí…
1. El filtro de la VERDAD:
¿Estás completamente seguro de que lo que vas a decir es cierto?

—Bueno… lo escuché de alguien más…

—Entonces no sabes si es verdad.
2. El filtro de la BONDAD:
¿Eso que quieres decir es algo bueno?

—No… en realidad es algo negativo…

—Ya veo.
3. El filtro de la UTILIDAD:
¿Es útil para mí saber eso?

—Tampoco.

Sócrates respiró profundo y sentenció: —Si lo que vas a decir no es verdad, ni es bueno, ni es útil… entonces no merece ser dicho.

Hablar sin filtros es como lanzar flechas sin ver a quién hieres.

Si todos usáramos estos tres filtros antes de hablar, tendríamos menos veneno y más sabiduría en el mundo.

Comparte esta enseñanza si crees que las palabras deben construir, no destruir.

Les comparto con amor
la felicidad es gratis®️

20/05/2025

“El único mal de ojo o brujería del que realmente debes protegerte… eres tú mismo.

Sí, los enemigos externos existen, pero sólo tienen poder cuando tú se los entregas con tu atención.

Porque todo en este universo —como decía Nikola Tesla— se trata de energía, frecuencia y vibración

Donde pones tu atención, pones tu energía… y donde pones tu energía, creas una frecuencia.

Si esa frecuencia vibra en miedo o en duda, el daño encuentra resonancia.

Pero si elevas tu vibración, nada puede tocarte…
porque nada puede herirte si no vibra en tu misma frecuencia.
(Tú eres tu propio enemigo.)

El verdadero trabajo es eliminar al enemigo que vive en ti: tus miedos, tus pensamientos, tus creencias que te sabotean.
Cuando vences eso… ya nada afuera puede dañarte.”
la felicidad es gratis®️

12/05/2025

la felicidad es gratis®️

08/05/2025

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Todos son bienvenidos 🦋

Terapias y acompañamiento en cualquier tipo de pérdida, divorcio, muerte de un ser querido, pérdida de un trabajo, mudanza, separación de la pareja

03/05/2025

SOMOS LOS HIJOS DE PADRES QUE NO FUERON A TERAPIA ❤️‍🩹

Somos los hijos de quienes hicieron lo mejor que pudieron con lo que tenían.

Crecimos entre silencios que ocultaban lo que nunca se habló, entre normas que no se cuestionaban y emociones que se contenían hasta volverse invisibles.

Aprendimos a leer gestos más que palabras, a sobrevivir en la incertidumbre de lo que no se decía y a encontrar sentido en lo que, para ellos, no tenía nombre.

No se trata de juzgar su nivel de conciencia, sino de comprender que cada generación carga con el peso de su propia historia, que nuestros padres también fueron hijos de un tiempo en el que la vulnerabilidad era un lujo y la introspección, un camino poco transitado. Ellos crecieron en un mundo donde las heridas no se nombraban, solo se sobrellevaban. Donde los límites eran rígidos o inexistentes. Donde el amor se demostraba con sacrificios, no con palabras.

Y sin embargo, aquí estamos. Aprendiendo a poner en palabras lo que ellos no pudieron decir. A reconocer los miedos que nos fueron heredados sin culpa. A darnos el permiso de sentir sin miedo al juicio. Porque sanar no es culpar, es entender que lo que recibimos fue lo que ellos supieron dar. Es mirar con compasión su historia y con responsabilidad la nuestra.

Somos los hijos de padres que no fueron a terapia, pero hemos elegido un camino distinto. Nos toca trascender lo aprendido sin despreciarlo, construir sin destruir, honrar sin repetir. Nos toca aceptar que no podemos cambiar el pasado, pero sí transformar su eco en nuestra vida. Nos toca abrazar nuestras heridas con ternura, convertirlas en fuentes de sabiduría y permitirnos ser, con cada paso, la generación que abre el camino a nuevas formas de amar, de vivir, de estar, de Ser.
Les comparto con amor
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