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Nutriologa Barbara Vazquez

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14/10/2024

Estrenando imagen nueva gracias a Vane Design, de nuevo mil gracias por escuchar que es lo que quería 💖

21/02/2022

Haz que tu alimentación sea más saludable ☺️ agregando más verduras a tus comidas, como por ejemplo este delicioso desayuno, molletes acompañados de ensalada

25/04/2021

Tomen aguita mejor👀💧

26/02/2021

Una opción saludable y fácil de encontrar para remplazar los tradicionales consomé de cuadritos son estos caldos que Knorr sacó al mercado.
Con una cucharada de cada uno de los caldos de tomate y vegetales es suficiente para sazonar 1 taza de arroz sin cocer además de tener muy poco sodio.

12/02/2021

Siempre agregen verduras a sus comidas
Tostada con aguacate, queso de cabra, y una mezcla de champiñones, tomatitos, cebolla y ajo cocidos

10/02/2021

Aquí ya está la receta de la deliciosa hamburguesa que subí algunos días 😋

08/02/2021

Una opción más saludable y sin tanta sal es realizar tu propia salsa de tomate casera
Ingredientes:
Tomate (10 pz)
Cebolla (1/4 pz)
Ajo (3 pz)
Mantequilla sin sal (1 cucharada)

Pasos
- colocamos los tomates en una olla con agua hirviendo , cuando se empiezen a "agrietar" sacarlos del agua y pelar los
-colocar los tomates sin cáscara en una licuadora con un poco de caldo de pechuga de pollo sin sal y licuar
- colocar la mezcla en una olla onda con cebolla y ajo y dejarla en fuego bajo hasta que tome una consistencia espesa
Y listo 👌☺️
Queda deliciosa y ligera 😋

01/02/2021

Cupcakes gluten free 😍🧁
Próximamente ...

28/01/2021

Porque al ser fit tambien puede ser fat 🤭🤤.
No hay que renunciar a los alimentos solo aprender a comer 😊.
Hamburguesa de pechuga de pollo con champiñones y ensalada 🍔🥗

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