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Nutrióloga Elia Beatriz Nava

Casa
Mexico
Aculco de Espinoza
Nutrióloga Elia Beatriz Nava

Nutrióloga-Educadora en Diabetes Certificada. Nutrición Clínica-Nutrición Renal 👩🏻‍⚕️

28/08/2025

Hoy 28 de agosto conmemoramos el día de las personas mayores!

Y es un buen día para decirles que muchas veces los adultos mayores no toman agua por el difícil acceso a ella, sobre todo si tienen baja movilidad y fuerza.

Te dejo una recomendaciones que puedes aplicar si vives con adultos mayores 🙂

Aprovecho para decirles que trabajar con ustedes es una curita al corazón ❤️‍🩹cada día aprendo más de ustedes, de su fuerza, valor, disciplina e historias llenas de aprendizajes. Graciasssss

06/08/2025

Recordatorio de miércoles!

No olvides medir la fuerza en tus pacientes adultos mayores

Trabajar con ustedes es una curita en el corazón 👵🏻👴🏻❤️‍🩹dejé mi voz en el video porque siento que se nota lo mucho que disfruto trabajar con ustedes : )

31/07/2025

Mis pacientes y familia confirman 🤣

31/07/2025

Cada vez es más común ver la tendencia de todo alto en proteína o asumir que “entre más proteína, mejor”.
Pero, como en todo en la nutrición, las recomendaciones deben ser personalizadas y basadas en evidencia. 📚

Muchos pacientes que viven con diabetes y han tenido cifras elevadas de glucosa por periodos prolongados/forma crónica, pueden presentar algún grado de daño renal.

Por eso, evaluar su función renal de forma individualizada es fundamental. 🔬

Y si además existen otras complicaciones propias de la diabetes, prestar atención a la salud de los riñones se vuelve aún más importante para prevenir un daño mayor. 🫘

Los pacientes que viven con diabetes deben visitar a su nefrólogo por lo menos una vez al año o si presentan alguna complicación la que su médico les indique 🧑🏻‍⚕️

̃ones

17/07/2025

¡Hoy es un buen día para empezar a tomar más agua! 💦 (nos faltó una a en agua) haha

Hablar con mis pacientes sobre la importancia de tomar más agua simple al día es uno de los temas más retadores para mí… porque volteo a ver mi termo y solo le he dado dos tragos mientras hacía este post. 🫠🤣

Y sé que a muchos profesionales de la salud también les pasa. 👩🏻‍⚕️

¿A ti qué es lo que más te cuesta para tomar más agua simple? 👀

̃ones

20/06/2025

👵🏻👴🏻❤️‍🩹

16/06/2025

Sí o sí ejercicios de fuerza en el adulto mayor 👵🏻👴🏻❤️‍🩹
•Aumento o mantenimiento de la masa muscular
•Aumento de la FUERZA (esto no saben como los cambia)
•Mayor movilidad y equilibrio
•Mejor salud ósea
•Menor riesgo cardiovascular
•Regulación de la glucosa
•Mejora en la salud mental, emocional. Los veo mil veces más felices y plenos
•Mejor calidad del sueño
•MAYOR INDEPENDENCIA 🫰🏻

13/06/2025

Acompáñanos a comer al estilo de la dieta de LA MILPA

La dieta de la milpa es un patrón de alimentación que se puede llevar en pacientes con Enfermedad Renal Crónica y tiene muchos beneficios en su salud. Consulta con tu nutriólogo clínico renal 👩🏻‍⚕️

Y obvio, todoosss en general nos beneficiamos de este modelo de alimentación mexicana.

En México comemos bien y bonito 🌮

12/06/2025

Después me andan presumiendo lo fuertes que están. Amamosss 🫰🏻

06/06/2025

Sábados disponibles en JUNIO para consultas presenciales 👩🏻‍⚕️

"Recuerden que las consultas presenciales en CDMX están disponibles de forma fija todos los martes por la tarde."

Estoy al pendiente : )

28/05/2025

Hola Hola!

Este fin de semana estaré dando consultas de seguimiento. También abrimos más espacios para pacientes de primera vez 👩🏻‍⚕️

Si tienes dudas sobre nuestras consultas de nutrición clínica, nutrición renal y educación en diabetes, no dudes en mandarme mensajito.

Pregunta por nuestra disponibilidad de agenda 📲

28/05/2025

Algunas cosas que he aprendido sobre Nutrición Renal 👩🏻‍⚕️
La gran mayoría de lo que aprendemos en nutrición clínica es en nuestro consultorio, hospitales, instituciones de salud, etc. 🏥 Y nuestros grandes maestros, NUESTROS PACIENTES🫰🏻

Actualízate y llévalo a la práctica 📚

̃ones

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