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Psicología 1A1

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Aculco de Espinoza
Psicología 1A1

Hacemos la psicología fácil y accesible. Nos encontramos en México, pero damos atención para toda Sudamérica y Estados Unidos.

27/08/2025

¿Te sientes mal? y ¿no sabes qué hacer?
Somos terapeutas certificados listos para ayudarte a sentirte bien.
La mejor tención al mejor precio.
Escríbenos y comienza a sentirte bien.

07/08/2025

Nuestro taller de dieta mental, un lugar sano y seguro donde expresarte, compartir, ganar y crecer.

Pregunta por las próximas fechas.

07/08/2025

🍎🧠 Dieta mental, tú de qué alimentas tu mente?
Tus pensamientos predominantes determinan tu realidad. Ya lo sabías? 🤔

12/06/2025

"Me rompieron el corazón, puse todo de mí en una relación y al final no funcionó" 💔

❤️‍🩹 Sí también te encuentras luchando con la decepción de un amor que NO fue, está terapia es para ti.

Sanar por ti y para ti es posible y necesario, con toda la experiencia que tenemos ayudando a personas que pasan por un proceso de duelo post ruptura o por problemas de pareja, creamos una terapia completa además de accesible para que te recuperes.

Escribenos para conocer nuestro programa de terapia y como puede ayudarte a ti 🤗

11/04/2025

Somos terapeuta certificados con experiencia y especializados en casos de:
Ansiedad y depresión
Problemas de pareja (reconciliación, celos, infidelidad)
Problemas de autoestima
Rupturas

02/03/2025

💔 ¿Una ruptura te dejó en pedazos? Mira cómo María sanó en solo unas semanas. De las lágrimas a la paz, te muestro el camino que recorrimos juntas: el dolor, los bloqueos, las herramientas y el cambio.

✨ No tienes que quedarte ahí. Desliza para ver cómo lo hicimos y descubre que tú también puedes sanar.

👇 ¿Te ha pasado? Comenta 💔 si estás lista, escríbeme para empezar tu propio viaje.

💔

02/03/2025

💔 "¿Una ruptura te dejó en pedazos? Mira cómo María sanó en solo unas semanas. De las lágrimas a la paz, te muestro el camino que recorrimos juntas: el dolor, los bloqueos, las herramientas y el cambio.

✨ No tienes que quedarte ahí. Desliza para ver cómo lo hicimos y descubre que tú también puedes sanar.

👇 ¿Te ha pasado? Comenta un 💔 o escríbeme para empezar tu propio viaje de sanación y amor propio.

💔

27/02/2025

De días grises a momentos de paz 🌿✨ déjame un corazón si te sientes identificado.

Acompáñame en este carrusel a recorrer el antes y después de la vida con ansiedad: un mini blog cozy lleno de calma y esperanza porque sí, tú también puedes superar la ansiedad.

¿Te animas a deslizar y compartir tu propia historia? 💛

24/02/2025

Si sientes ansiedad, quiero que recuerdes esto…💙✨ No eres tu ansiedad. No eres tus pensamientos más oscuros. No eres esa voz que te dice que algo malo va a pasar.

Sé que a veces parece imposible salir de este estado, que tu mente va a mil por hora y tu cuerpo no encuentra paz… pero respira. No tienes que solucionarlo todo hoy. Paso a paso, momento a momento, vas a estar bien. 🌿💫

Si este mensaje resonó contigo, guárdalo para cuando lo necesites y compártelo con alguien que esté pasando por lo mismo. No estás solo. 💙

Déjame un 💙 en los comentarios si esto te hizo sentir acompañada.

26/11/2024

Superar una relación siempre duele y no es tarea fácil.

Algunas cosas que debes considerar son las siguientes:

1. Contacto cero o mínimo. Es para ayudarte a entender que tu expareja ya no estará en tu vida, así mismo darte espacio para procesar lo que esa ausencia significa para ti y lo que te hace sentir.

2. No evites sentirte mal, después de toda perdida viene el duelo y es natural que estés triste, enojado, ansioso, etc. Es incómodo pero necesita sentirlo y dejarlo ir. Quien lo reprime alarga su sufrimiento y el tiempo de recuperación.

3. Balancea tus tiempos a solas para procesar tu duelo sin descuidar tu vida, aunque la relación terminó y de momento te duele sigues teniendo areas importantes como el trabajo, la escuela, la familia y amigos que no debes tirar a la basura solo porque ahora mismo te sientes mal, te aseguro que este malestar pasará y cuando pase vas a querer seguir teniendo una vida.

Para más consejos sobre como salir de la ansiedad y la depre post ruptura, las etapas de duelo y cómo sobrellevarlas, mejorar la autoestima después de una relación y más. Consulta nuestra guía digital a solo $99.

21/11/2024

Por qué confundimos poner límites y velar por nuestro bienestar con egoísmo? 🤔

👉 Nos hemos hecho personas muy complacientes, al grado que no distinguimos que decir no cuando no queremos no es lo mismo que ser egoísta.

Ser excesivamente complaciente habla del miedo que tienes a perder la presencia de los demás, su aprobación e incluso su amor. Manejar tus relaciones desde el miedo te conduce a tomar decisiones impulsivas o de las que después te arrepientes. 🫤

❌ Egoísmo es pasar por encima de los demás.
🩷 Cuidar de ti es darte lo que necesitas de forma sana y oportuna.

Decir lo que sientes o piensas respecto a los actos de tu pareja. Negociar acuerdos. Poner límites. Pedir lo que necesitas o pedir ayuda, jamás será egoísta.
Si te animas a practicar una comunicación abierta con los demás tus relaciones pueden mejorar abismalmente, fomentando la confianza y fortaleciendo los vínculos. 🙌🏻🥰

20/11/2024

La ansiedad es un padecimiento emocional que puede volverse crónico y degenerar tu salud mental.

Contrario a lo que muchos piensan, evitar sentirte ansioso y utilizar únicamente técnicas de respiración y relajación NO es el tratamiento más adecuado para tratar un trastorno ansioso, hay algunas cosas que debes saber:

1. La ansiedad tiene causas y sí no las identificas será muy difícil poder tratar y superar la ansiedad.

2. Hay técnicas especializadas dedicadas al tratamiento específico de las causas de tu ansiedad, ya sea por causas emocionales o cognitivas.

3. Aprender herramientas para el manejo adecuado de las emociones es vital para saber manejar recaídas y eventos estresantes desencadenantes.

Tratar la ansiedad es cosa seria, tu autocuidado mental también lo es.
Aprende más en nuestra guía digital para la ansiedad por solo $99MXN.

Dirección

Aculco De Espinoza

Página web

http://www.psicologia1a1.com/

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