14/09/2021
Antes de que comiencen las fiestas patrias 🇲🇽
Hay mitos sobre los Nutriologos dónde se hace alusión a satanizar las bebidas Alcohólicas pero la realidad es que puedes llevar una alimentación saludable comiendo de todo pero con medida 👩🏻⚕️ No es que recomendemos su consumo ya que en cada consulta mencionamos que si se puede evitar mucho mejor 🙆🏻♀️
Éste es uno de los meses donde la mayoría de las personas refieren una subida de peso ya que en estas fechas hay antojos mexicanos y sobre todo el consumo de alcohol 👩🏻⚕️ así que es recomendable comenzar a cuidar un poco el consumo calorico con éstas recomendaciones:
🍇 No exceda, mide tus porciones ya que se recomienda de 1 a 2 copas de alcohol
🍇 Evita agregar refresco y/o bebidas azucaradas, la mejor opción es consumirlas solo con agua mineral 🍷
🍇 Toma un vaso de agua ya sea natural o mineral, con el fin de no tomar tanto 🍷
🍇 Asegúrate de consumir alimentos ricos en grasa saludable antes de consumir tus bebidas Alcohólicas 👩🏻⚕️
🍇 Por último y no menos importante visita al Nutriologo, el te dará la mejor opción de porciones para tus alimentos y bebidas en éste mes 👩🏻⚕️ Feliz mes patrio 🇲🇽
