23/08/2023
Una de las preguntas que son muy importantes al momento de la consulta es precisamente:
☝️ "¿Toma usted algún tipo de medicamento?"
Y la respuesta es la misma en la mayoría de los casos:
👉 "Huuuy tomó más de diez, tomo metformina, me inyecto insulina, para la presión tomo losartan, amlodipino, pentoxifilina, bromuro de pinaverio, omeprazol, bezafibrato, pravastatina, Furosemida, alopurinol..." ☹️☹️😔😔😞😞😟😟😢😢
Sabías que... 🤔🤔🤔
Si tienes entre 20 y 45 años, sobrepeso, tienes antecedentes familiares de diabetes, antecedentes de alta presión en la familia, no realizas ejercicio, tienes malos hábitos de alimentación, déjame comentarte que éste será nuestro futuro. 😫😫😪😪😨😰😱
Pero lo mejor es que está en nuestras manos cambiar ese "destino" y evitar el dichoso "de algo me voy a morir" o "así gordito o gordita me van a querer" 😉☝️
Solo necesitas 4 puntos muy importantes ☝️
👉 No tener periodos prolongados de ayuno
👉 Que la mitad de tu plato sieeeempre sean verduras 🥗🥗🥗
👉 Disminuir consumo de alimentos procesados (refrescos, harinas refinadas, comida rápida) 🍕🍔🌮🌯
👉 Hacer ejercicio 🚴♀️🚴♂️🏋️🏋️♀️💪💪
Como vez el comer saludable NUNCA será por estética o por vernos bien... Siempre la NUTRICIÓN es por salud.
Acude con tu Nutrióloga o Nutriólogo de confianza!
Cuida lo más valioso que tienes: Tu salud ♥️
"Que tu medicina sea tu alimento... Y el alimento tu medicina."