
29/01/2025
El darte el tiempo unos 5 minutos para respirar correctamente será de gran ayuda para tú organismo...
Mejora el sistema nervioso
El oxígeno que llega al cerebro, la columna y los nervios ayuda a relajarse y a calmar el corazón.
Reduce la ansiedad
La respiración pausada y profunda ayuda a calmar la mente y el cuerpo, y a reducir la ansiedad.
Mejora la función cardiovascular
Respirar profundamente y lentamente aumenta la eficiencia del corazón.
Mejora la calidad del sueño
Una respiración adecuada ayuda a evitar la apnea del sueño y a tener un sueño reparador.
Mejora la función pulmonar
Respirar bien ayuda a prevenir enfermedades respiratorias.
Mejora la capacidad de asimilar alimentos
El oxígeno participa en el metabolismo, que es el proceso de transformar los alimentos en energía.
Y esto es solo un poco en lo que nos ayuda...