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Nutrióloga Karen Mireles

Casa
Mexico
Apodaca
Nutrióloga Karen Mireles

Hola! Soy la nutrióloga Karen Mireles, estoy aquí para preservar tu salud y lograr tus objetivos.

21/08/2025

La nutrición puede transformar tu salud hormonal. Agenda tu consulta y descubre cómo incluir inositol en tu plan nutricional🥑Fuentes:
Mau Kai J, et al. Inositol appears ineffective for metabolic and endocrine outcomes in polycystic o***y syndrome: a systematic review and meta-analysis. Hum Reprod Update. 2024;30(6):1183–1202.

10/08/2025

🐒🪿🦏🦒🦛🐆☀️
Hoy disfruté de un día de sol y caminata💚

26/07/2025

Hola! Les comparto un poco de mi trabajo para quienes me siguen y para quienes desean empezar a cuidarse desde la nutrición. Mi nombre es Karen soy Licenciada en Nutrición y Educadora en Diabetes, con experiencia en alimentación hospitalaria, control de peso y atención a enfermedades crónicas, certificada en nutrición deportiva y constante actualización.
Trabajo desde la empatía, la ciencia y la pasión por el fitness para acompañarte a lograr un bienestar real y sostenible.

🍽️ Sin dietas restrictivas
📚 Basado en evidencia científica
💚 Atención integral y personalizada

Agenda tu consulta nutricional y empieza hoy a cuidar de ti, de forma consciente y sin culpa.

Cuando tocas una vida, no tocas solo una vida. Tocas todas las vidas que esa vida toca✨

25/07/2025

Te haz sentido así últimamente?
Muchas veces estos síntomas están ligados a desequilibrios hormonales, resistencia a la insulina o deficiencias nutricionales.

🧠 El estrés, la falta de sueño, una mala alimentación o el exceso de calorías pueden alterar tu balance hormonal sin que te des cuenta.

Desde la nutrición podemos apoyar:
✔️ Regulando glucosa
✔️ Cuidando tu masa muscular
✔️ Disminuyendo la inflamación
✔️ Apoyando tu salud hormonal con hábitos sostenibles

👩‍⚕️ Si estás pasando por esta etapa, no estás sola. Agenda tu consulta y demos el primer paso juntas.

📲8182054914

15/07/2025

✨ Mini dump de viaje 🥑
Un poco de sol, caminatas con vistas increíbles y sabores nuevos que nutren cuerpo y alma 🌿💚
Entre mercados locales, platitos coloridos y momentos de pausa consciente... el equilibrio también se disfruta en vacaciones 🌍🍽️
Recargando energía, descubriendo, y como siempre: comiendo rico y real 🍓🌞

01/07/2025

Throwback 🌿
📍Parque Fundidora
Cada paso cuenta, no solo en kilómetros… también en hábitos.

30/05/2025

Sigo actualizándome para ti!

Con orgullo comparto mi participación en el 21° Congreso Internacional de Nutrición y Deporte 2025, un espacio de aprendizaje con los mejores expertos en rendimiento y bienestar.

💪 Como nutrióloga especializada en nutrición deportiva, mi compromiso es brindarte una atención basada en la ciencia, actualizada y personalizada para que alcances tus objetivos: ya sea mejorar tu composición corporal, rendimiento físico o salud en general.

Agenda tu consulta y comencemos a trabajar juntos en tu meta.

📲 Envíame mensaje para más información.
📌 Consulta presencial & online.

24/05/2025

Estos días asistí al Congreso de Nutrición y Deporte de , reforzando mis conocimientos para poder darte la mejor atención posible. Siempre estoy buscando crecer y aprender para ti🌱.

Qué tengan un excelente fin de semana!✨

18/05/2025

Esta semana evita caer en el error de decir ¿Qué comeré hoy?
¡Aquí van 5 TIPS para planificar sin estrés! ⬇️

🥦 1.Elige un día para planear y comprar
📌 2. Planea 3 tiempos fuertes y 1 snack que puedas llevar contigo.
🍽️ 3. Cocina por tandas > batch cooking
🧊 4. Usa tu congelador a tu favor para guardar porciones extras de guisos, sopas o salsas caseras
✅ 5. Ten básicos siempre listos como huevos, atún, verduras congeladas, avena… ¡te sacan de apuros!

Recuerda que la organización ahorra tiempo, dinero y calorías.

📲 ¿Quieres un plan 100% adaptado a ti y tus objetivos?
Escríbeme y agendamos tu consulta personalizada. ¡Estoy para ayudarte! 💚

09/05/2025

Photo dump de un finde lleno de arte y muchos pasos 🖼️🗿

Recuerda que movernos también es parte de cuidar nuestra salud👣🍃

08/05/2025

Abrazo con cariño y me uno a la celebración de la Comunida Católica por la designación de León XIV como nuevo pontífice!
Nos llena de alegría, particularmente, que sea de nuestro continente, que hable español y que nos inspire esperanza hacia el futuro.
Ánimooooo!

06/05/2025

¿Estás buscando aumentar masa muscular y no ves los resultados que esperas?
Tal vez estás dejando de lado alguno de estos 3 pilares clave✅

Lo que si funciona es una estrategia personalizada🤝

Agenda tu consulta nutricional y empecemos a construir tu mejor versión 💪🏼🥑

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