Psicóloga Génesis Acosta de Jesús

28/08/2025

💭 Sanar no es una línea recta... todo eso también es parte del proceso. 💛

✨ No estás fallando, estás avanzando.
Psicóloga Génesis Acosta de Jesús
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25/08/2025

🧠💬 ¿Qué es la regulación emocional?
Es la capacidad que tenemos para reconocer, comprender y manejar nuestras emociones de manera adecuada. No se trata de evitar sentir, sino de aprender a expresar lo que sentimos sin hacernos daño a nosotros mismos ni a los demás.

✨ Por ejemplo:

* Respirar profundo antes de responder con enojo.
* Llorar cuando algo duele, en lugar de reprimirlo.
* Hablar cuando algo nos molesta, en lugar de explotar.

👶🧒👩‍🦰 ¡Y se aprende desde la infancia! Por eso es importante acompañar a niñas, niños y adolescentes a identificar lo que sienten, ponerle nombre y buscar formas saludables de expresarlo.

👉 Educar emocionalmente es dar herramientas para la vida.
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21/08/2025

Sanar puede ser incómodo... pero libera 🌸🫰

Psicóloga Génesis Acosta de Jesús
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18/08/2025

A veces solo necesitamos una pregunta adecuada para comenzar a conectar con nuestras emociones. 🫰
TE DESEO FELIZ INICIO DE SEMANA ☕

Recuerda qué: nombrar lo que sentimos también es parte de sanar 🌸
Psicóloga Génesis Acosta de Jesús
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17/08/2025

Nutriólogo Kenny Moreno

16/08/2025

Nutriólogo Kenny Moreno

El cuerpo no tiene un “reloj quema-grasa” que se apague después de las 8 p.m. 😉

Si tus porciones y calorías están dentro de tus necesidades, comer de noche no provocará aumento de peso.

✨ Tip: Si cenas tarde, elige opciones ligeras y ricas en proteína para descansar mejor.

📲Para tu valoración nutricional, da clic en el botón de WhatsApp abajo y solicita más información sin compromiso. ¡Estoy para ayudarte!😄

14/08/2025

A veces cuesta soltar… pero quedarse también duele.
No tengas miedo de irte de donde ya no hay paz.
Llorar unos días duele, pero quedarse donde se sufre todos los días, desgasta el alma.

✨ Elegir tu bienestar también es amor propio.
Psicóloga Génesis Acosta de Jesús
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14/08/2025

Una porción de yogur al día puede ser tu aliado para una mejor digestión y un intestino feliz 🥣🥰.

Contiene probióticos 🦠
Ayudan a equilibrar tu microbiota, mejorar la absorción de nutrientes y refuerza tus defensas. 🛡️

💡 Tip: Hoy cambia tu snack 🍪 por un yogur y cuéntame cómo te sientes en 7 días 📆.

✅ Elige yogur natural sin azúcar y combínalo con fruta fresca o frutos secos.

12/08/2025

✨ Como tu psicóloga, quiero que lo sepas…
Acompañarte en tu proceso terapéutico no es solo un trabajo para mí, es un privilegio. Me importas, te pienso, celebro tus avances y te admiro profundamente por todo lo que haces por ti.
No estás sol@, y nunca serás juzgad@ en este espacio. Aquí hay respeto, confianza y un compromiso genuino con tu bienestar. 💛

Gracias por permitirme caminar contigo. 🌷

07/08/2025

A veces, nuestros pensamientos se enredan como garabatos en la cabeza y nos cuesta ver lo valiosos que somos. Pero cuando nos miramos con amor, con paciencia y con compasión, descubrimos lo más importante:

💬 "Soy capaz, soy buen@, soy suficiente, soy valios@, soy increíble."

👓 Cambiar la forma en que nos hablamos a nosotros mismos puede transformar todo nuestro mundo interior.

Hoy, te invito a ponerte estos lentes emocionales y mirarte con más cariño. Porque mereces verte bonito/a, así como ves a los demás cuando los quieres. 💖

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04/08/2025

La comunicación agresiva es un estilo de comunicación en el que una persona expresa sus ideas, emociones o necesidades de forma impositiva, dominante, hiriente o irrespetuosa.

¿Qué estrategias usas para no caer en la comunicación agresiva?
Compártelas conmigo 🗣
Psicóloga Génesis Acosta de Jesús
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31/07/2025

Las palabras que usamos con nuestros hijos tienen poder. Aprendamos a cuidar el desarrollo emocional de nuestros pequeños.
Psicóloga Génesis Acosta de Jesús
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🗣️ Las palabras que usamos dejan huella en nuestros pequeños… No solo en el momento, también en cómo se ven, se sienten y se relacionan con el mundo. 👧🏻🧒🏻

👉 Cuando cambiamos el “¡NO!” por frases que guían con amor 💖, abrimos espacio para la confianza, el respeto y una conexión verdadera con nuestras hijas e hijos. 🫂✨

Educar no es controlar, es acompañar. 😉 Y a veces, basta con cambiar el *cómo* lo decimos para que nos escuchen. 🙌