Psico In

16/05/2025

Pensar que en nuestra cultura laboral eso de “ponte la camiseta” es algo que se da muy a menudo, sin hacer consciencia que es una forma de explotación sin remuneración económica y traspasando tus cuidados personales.
Cuando piden que labores más tiempo sin reconocer este esfuerzo extra o la carga mental que esto implica poco a poco se va minando la salud física y por ende la emocional.
El decir que se puede con todo y no tengas medidas de autocuidado, como lo pueden ser desde tu hora de comida, los alimentos que consumes, el tiempo que puedas tomar para asegurar tu bienestar físico-mental, realizar una actividad física o tiempo de esparcimiento, entre otros. Si tu trabajo es lo más importante y dejas de lado todo lo demás, a mediado y largo plazo te traerá facturas que no serán nada satisfactorias ni sanas para ti y tus vínculos.
Por más personas que puedan ponerse primero antes que decir soy un/una workaholic.

02/06/2024

02/06/2024

Es importante que podamos tener en cuenta de la forma en que te sientes amado, como también la forma que tienes de demostrar tu amor. El echarte un clavado en tus necesidades y emociones, como también ver al otro e incluso preguntar…A ti qué te gusta? Cómo te hago sentir amado? No siempre podemos recibir todo lo que deseamos pero lo que sí podemos hacer es hablar en la relación de pareja sobre este tema (es muy recurrente los conflictos por esta situación).

22/05/2023

Eso de que "Si se lo pido ya no vale" no es para ni adivinos.
El otro/otra no piensa por ti ni como tú. Si necesitas algo pídelo, es algo que te toca. Pero recuerda que no vas a recibir todo como quieres, sino con las habilidades y capacidades del otro. TU SI PUEDES darte lo que necesitas, por ello trabaja en ti, con tus necesidades.

16/03/2023

Reciprocidad
Es una habilidad súper necesaria para poder establecer relaciones sanas. Recuerda que en cualquier vínculo es necesaria, sea en familia, pareja, amigos, etc.
Esto de "dar sin esperar nada a cambio" no es sano, suena muy bien en la frase pero para la vida diaria y relaciones sanas no aplica ni debería ser opción.
Tú qué opinas sobre esto?
Crees que es posible llevar una relación sana con otro sin brindar nada?

08/03/2023

Hoy se conmemora la lucha para buscar una igualdad en derechos y oportunidades para las mujeres.
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04/03/2023

Este tema lo escucho a menudo con pacientes. Inician a salir con alguien y en muy poco tiempo ya desean mantener una relación y casi casi casarse con esta persona.
Es importante tomar tiempo en conocer realmente a alguien y ser claro con lo que deseas y estás dispuesto a invertir.
Es cosa de dos el hablar y ser claros, expresar y escuchar al otro.
Lo que tu deseas no tiene que ser lo mismo que quiere el otro en un vínculo. El/Ella tiene derecho a decir si o no. De igual forma es tu decisión y responsabilidad quedarte en una relación donde el otro dice NO y tu busques un SI.
Por más personas que realmente trabajen sus heridas y necesidades antes de querer que el otro llene y brinde todo lo que no se puede dar o invertir en el/ella.

21/02/2023

El iniciar un proceso de psicoterapia no es sencillo, pero valdrá todo tu tiempo, tus nervios, angustias y días en donde sales de sesión sensible.
¿Quién te dijo que lo que limpia, sana y cura debe ser rápido y sin mover todo tu ser?
El estar en terapia es RE-conocer-TE y aprender para estar de una mejor manera contigo y los tuyos.

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24/11/2022

Y es que estar al pendiente de lo que ocurre con nuestros vínculos no es sencillo, pero si necesario.
Verifica como te están relacionando con los demás, desde tu responsabilidad con el otro y contigo.

14/11/2022

Recuerda sobre tu responsabilidad afectiva, el poder ejercerla con los demás, en cada uno de tus vínculos hará que puedas ver la diferencia en cómo se desarrollan de una mejor manera.

10/11/2022

El poder aceptar y respetar la esencia de tu hijo(a) cuando es pequeño hará la diferencia en próximas etapas de desarrollo.
Dile cosas que lo hagan sentir seguro y amado, lo necesitará más adelante.

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01/11/2022

Un tema que no es nada sencillo de hablar con los pequeños, pero si súper necesario hacerlo.
Es importante explicar de acuerdo a su etapa de desarrollo, validar sus emociones y principalmente respetar que para ellos es diferente la expresión de tristeza o manera de responder a la pérdida.