Psic. Jorge Leonel Hernández Camacho

13/10/2025

💙 A veces queremos huir de lo que sentimos… 😔 Creemos que si ignoramos la tristeza, la rabia o el miedo, desaparecerán por sí solos. Pero reprimir las emociones no las elimina, solo las guarda hasta que el cuerpo y la mente ya no pueden más. 🌧️
Las emociones no son el problema, son un mensaje: una forma en la que tu interior te dice que algo necesita atención.

🌱 Desde la terapia humanista, aprender a sentir es parte del proceso de sanar. No se trata de controlar lo que sientes, sino de entenderlo sin juzgarlo. Cuando reconoces una emoción, puedes descubrir qué está intentando decirte: qué necesitas, qué te duele o qué estás evitando mirar. 💭

✨ Aceptar tus emociones no significa rendirte, sino darte permiso de cuidarte. Cuando les das espacio, la calma llega sola… porque ya no tienes que esconderte de ti. 💬
💜 ¿Qué emoción has intentado callar y hoy necesita tu atención?

11/10/2025

💭 A veces creemos que sanar es borrar todo rastro del pasado, como si olvidar fuera sinónimo de avanzar. Pero sanar no siempre significa olvidar… 🌱 a veces es aprender a mirar lo vivido sin que duela igual, sin miedo, sin culpa, sin que el recuerdo siga controlando tus pasos.

💜 En terapia, ese proceso no se trata de negar lo que pasó, sino de reconocerlo con compasión. Entender que lo que ocurrió no define quién eres, y que dentro de ti todavía hay fuerza, sensibilidad y capacidad de reconstrucción. 🕊️ Sanar es permitirte sentir sin que el pasado te paralice.

✨ Recordar sin miedo es un acto de poder. Es reclamar tu historia, darle otro sentido y volver a mirar hacia adelante con calma. 🌼 Poco a poco, desde el acompañamiento terapéutico, puedes reconciliarte con tu memoria y volver a vivir en paz contigo.

💬 ¿Qué parte de tu historia está lista para ser recordada sin miedo?

09/10/2025

💙 A veces, el trauma no solo deja cicatrices invisibles… también roba algo muy profundo: la confianza. 😔
Esa capacidad de sentirte segura contigo misma y de creer en las personas a tu alrededor. Cuando has vivido violencia, desconfiar se vuelve una forma de protegerte… aunque también te aleje del contacto y del cariño que mereces. 🌱

🕊️ En terapia, poco a poco, aprendemos a mirar ese miedo sin juicio. A reconocer que no fue tu culpa, y que mereces vínculos donde la seguridad no sea una excepción, sino una base. 💬 Recuperar la confianza no ocurre de un día para otro, pero cada palabra, cada silencio y cada sesión se vuelven pasos firmes hacia tu propio reencuentro.

✨ Sanar no es olvidar lo que pasó; es volver a creer en ti, en tu fuerza y en que puedes construir relaciones más sanas y conscientes. 🌼 Acompañarte desde el respeto, la dignidad y la empatía es posible.

💜 No estás sola, no estás solo. La confianza puede reconstruirse, con tiempo, cuidado y acompañamiento.

10/09/2025

La depresión y los pensamientos suicidas son algo más común de lo que se piensa, no estás solo, busca ayuda, juntos podemos salir de todo lo que te agobia.

10/09/2025

Así como sus historias, miles más podrían haber tenido un final diferente.

Septiembre es el mes de la prevención del su¡cid¡o.
Hablar, escuchar y acompañar puede salvar vidas 💛
Nunca estás solo, busca ayuda.

20/05/2025

20 de mayo del del psicólogo y la psicóloga

02/10/2024

Siempre felíz de atenderlos y ayudarles a salir adelante

10/09/2024

10/09/2024

Recuerda, no estás solo, ni sola. Siempre hay una solución, busca ayuda.

05/09/2024

Llorar no debe ser causa de vergüenza, tampoco es señal de debilidad. Llorar es un auxiliar para regular emociones entre otros muchos beneficios.

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29/08/2024

Ya listo para el último paciente del día.
Espero hayan tenido un excelente día y lleguen bien a casa quienes no han llegado

21/08/2024

Nunca olvidar el mensaje que dio Terry Crews después de terminar de armar un set de LEGO:

«¡Me divertí mucho armando esto! LEGO me enseña mucho sobre la vida. He aprendido que los seres humanos somos como legos. Solo porque estás hecho pedazos, ¿eso significa que estás roto? NO. A veces solo tiene que desmontar y volver a colocar todas las piezas correctamente, y eso requiere tiempo, perseverancia y mucha paciencia. Pero si nunca renuncias, lograrás tu objetivo. Recuerda: NO ESTÁS ROTO, NO ESTÁS ACABADO. ¡SIGUE CONSTRUYENDO!».

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