Nutrióloga Diana Ibáñez

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Nutrióloga Diana Ibáñez

Conoce la mejor versión de ti mismo. Mejora tus hábitos de alimentación y vive saludablemente fel

13/08/2020

¡Recuerden consumir frutas! Nos aportan vitaminas, minerales, fibra, y muuuucha energía!⚡
Las frutas de temporada son una opción económica y al alcance de todos. 🙌
¿Cuál es tu fruta favorita?

05/08/2020

"Apoyar la lactancia materna para un planeta más saludable" ha sido el tema seleccionado este año por la Alianza Mundial para la Lactancia Materna (WABA).

Sigamos promoviendo esta práctica que es de gran importancia tanto para el bebé, la mamá, la sociedad y medio ambiente, todos ganamos!!
Hay que seguir esforzándonos para educar a la sociedad con respecto a este tema ya que esta práctica sigue siendo mal vista o con morbo por muchas personas y no debe ser así. ☝️

Da click en las imágenes y conoce un poco más del tema.
Compártelo para que la información llegue a más personas. 🙌🤍

02/07/2020

¡Tú Puedes! 🙌

01/07/2020

Conocelos! ⬇️😁☕
Hay que tener en cuenta que para obtener los bebeficios el consumo debe ser moderado, lo recomendable es no consumir más de 4 tazas al día y debe ser sin azúcar. 🤭
Si se exceden los límites de consumo pude tener efectos negativos sobre nuestro sistema nervioso y no queremos eso 🤨, algunos de estos pueden ser taquicardia, insomnio y aumento de la presión arterial, además de deshidratación e irritación estomacal.
Por eso nada en exceso y todo con medida.
Por cierto se desaconseja su consumo en niños.😁
Y tú ¿Cuántas tazas tomas al día?

27/06/2020

¿Has llevado alguna vez una dieta? 🤔
¿Ya conocías las características de una dieta correcta?
Mira esto ⬇️

25/06/2020

👩‍⚕️🍇🤗

13/06/2020

A sus ordenes 🙋‍♀️☺️
Información y citas al: 2299581852

07/06/2020

¡Hola! Espero se encuentren bien 🙏 Si quieren iniciar un cambio verdadero, donde su salud será la más beneficiada, no duden en contactarme. 🙋‍♀️

05/02/2020

Recuerda siempre incluir verduras en tus comidas, te aportan vitaminas, son bajas en calorías y hacen sentirte satisfecho debido a su aporte de fibra a demás sus colores le dan vida a tus platillos 😍 🥕🥦🍅

04/02/2020

Detente un segundo por favor y lee este post.
Esta foto es del amanecer que nos regaló la naturaleza el día de hoy, lo cual me llevó a reflexionar un poco... Agradezcamos por tener la dicha de estar vivos 1 día más, de poder continuar persiguiendo nuestros sueños, de tener a nuestro alrededor gente que nos quiere, agradece tener comida, techo. Agradece por todo eso, porque también puede haber gente que no lo tenga 😪
Hoy puede ser el primer día en la vida de alguien o también puede ser el último para algún otro. Yo agradezco también el poder haber visto este amanecer; la simplicidad de algo hermoso😍 Esto no tiene nada que ver con nutrición pero quería compartirlo. Sonríele a la vida y agradece que sigues aquí... 🙏✨

02/02/2020

🤷🏾‍♀️

02/02/2020

Holaa! Estarán de acuerdo que con el ritmo de vida que llevamos en la actualidad tenemos tiempo para todo, menos para descansar, relajarnos 💆‍♀️, dormir bien 😴 cuando es indispensable para cumplir con todas nuestras funciones, a continuación les dejo algunos de los beneficios que nos da el dormir adecuadamente (al menos 8 hrs diarias 😅). .
1.- Reduce el estrés, como consecuencia estamos menos irritables, y de mejor humor 😉

2.- Mejora el metabolismo, esta comprobado que las dietas para perder peso producen mejores resultados en quienes están más descansados. 💕

3.-Mejora la concentración; la falta de sueño o el cansancio crónico afecta el tiempo de reacción y toma de decisiones esta es la razón de muchos accidentes viales.

4.- Aumenta la resistencia FÍSICA. 🏃‍♂️
5.- Te hace FELIZ! ✨

Descansen, bonita noche! 🤗

29/01/2020

Recuerden que el amor propio es un pilar importante para tener una adecuada salud física y mental. 💕Bonito día! 🤗

27/01/2020

Hay una frase que es totalmente cierta, la dijo el filósofo hipocrates y es la siguiente: "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento".
El poder de los alimentos es muy grande, si tan solo se le diera la importancia necesaria a la buena alimentación, nuestra situación en cuestiones de salud pública sería distinta. Es un proceso largo pero paso a pasito se llega a la meta. Muchas veces el camino del nutriólogo no es fácil pues en este hay obstáculos como la falta de oportunidades, pocos ingresos, que en instituciones no se nos de el mérito que quizá merezcamos, que las personas crean más en los consejos de la vecina o televisión, etc...
Gracias a las personas que nos dan la oportunidad y confianza para ayudarlos y apoyarlos en sus metas de nutrición. También mando un fuerte abrazo a todos los colegas. ¡Feliz Día! 🍇🥳

23/01/2020

No empieces una dieta que terminará algún día, mejor empieza un estilo de vida que dure para siempre. ✨🙌

21/01/2020

. 🔸Son ricos en VITAMINA E que potencia las defensas, mejora la fertilidad y relentiza el envejecimiento. 🔸Aporta grasas CARDIOSALUDABLES ❤️ que ayudan a reducir el colesterol. 🔸Son ricos en MAGNESIO, mineral que mantiene los huesos y levanta el ánimo. 🔸Buena fuente de ANTIOXIDANTES. 🔸Buena fuente de FIBRA. 🔸Son ricos en ÁCIDO FÓLICO, mineral muy importante para las embarazadas.

Además es delicioso, estoy segura que aquí más de uno es fan del aguacate 😁😋
🥑

18/01/2020

Ya me vi 🤩

17/01/2020

Esto y más puede estar en tu plan de alimentación. 🤤
¡Agenda tu cita! 📲 2299581852
También pueden seguirme en instagram como

Pd: Quesadilla sin queso NO es Quesadilla ☝️🤨
Bonito fin de semana! 😉

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