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Yoga y Meditación

15/02/2026

El mantra de Sadhak® nos ha acompañado por años bendiciendo todas las prácticas y entrenamientos.
Gracias a todos mis estudiantes por permitirme acompañar sus procesos… NOS AMO.

12/02/2026

¿Yoga y religión se confunden? Cuando el ego entra en juego. Durante un tiempo tuve un conflicto interno entre yoga, religión y espiritualidad.
No por rechazo, sino por dudas reales.

Cuando fui a mi primera certificación en India, llegué con certezas muy firmes…
y también con miedo de cuestionarlas.
Ahí me di cuenta de algo incómodo:
el ego no solo se manifiesta en lo material,
también puede disfrazarse de espiritualidad, de fe, de “tener la razón”.

En este video no hablo desde la teoría,
hablo desde mi experiencia personal:
cómo aprendí a soltar la necesidad de que solo mi forma de ver el mundo fuera correcta
y a abrirme a otros pensamientos sin perder mi centro.

Este no es un video contra ninguna religión.
Es una invitación honesta a mirarnos con más humildad.

Si este tema te genera preguntas, incomodidad o reflexión,
entonces el video ya está cumpliendo su propósito.

Te deje el enlace para que veas el video completo en el enlace los comentarios de esta publicación.

10/02/2026

Durante muchos años pensé que Yoga + Pesas no iban. Eso fue algo que escuché, repetí y asumí como una verdad dentro del mundo del yoga.

En este vlog comparto por qué hoy pienso distinto.
No porque haya dejado el yoga —sigo practicándolo—
sino porque el cuerpo cambia, la vida cambia y la práctica también necesita evolucionar.

Hablo de:
*lo que me dijeron cuando empecé a viajar a India
*por qué dejé las pesas durante años
*cómo hoy entiendo la fuerza, la longevidad y el movimiento
*y por qué dejar de pensar en extremos me devolvió una práctica más honesta

Este no es un video contra el yoga.
Tampoco es un video fitness.
Es una reflexión real sobre el cuerpo, el tiempo y la práctica.

Te dejé un enlace al video completo en el primer comentario de esta publicación

09/02/2026

¿YA ESTAMOS EN FEBRERO y no has hecho tus resoluciones 2026? ¿Y si tus resoluciones de Año Nuevo no vinieran de la mente, sino de las capas más profundas de tu ser?

En este video personal te comparto cómo hice mis resoluciones 2026 usando la visión del yoga: los kośas, o capas del ser.
Ya no se trata solo de "bajar de peso", "ganar más", "tener pareja"… sino de alinearte desde adentro hacia afuera.

Te invito a reflexionar conmigo en este ejercicio de reconexión, tráete tu libreta y café y comencemos.

Enlace para que veas el video completo en el primer comentario

01/02/2026

Un Enero espectacular

19/01/2026

¿Y si la práctica “perfecta” que te exigiste… es justo lo que te está alejando del yoga?

Pararte de cabeza.
Pararte de manos.
Hacer el cuervo.
Ser vegetariano.
Levantarte a las 5 am.

Y cuando por cualquier razón no lo cumples, aparece la culpa.
La sensación de fracaso.
Como si no fueras “suficiente yogui”.

Tal vez el problema no es tu práctica.
Tal vez es la idea idealizada que te construiste.

👉 El video completo está en mi canal de Y•T · Marteen Yoga
Cuéntame si te ha costado trabajo deconstruir la idea de la práctica perfecta .

18/01/2026

16 recuerdos de 2016 • subiéndome al trend
💫 Llegaron Guru (El sh*tzu) y Tamas (la Pug)
💫 Hicimos el 1er Training Intensivo en Valle de Bravo
💫 Hicimos el 1er Training Avanzado de 2 años
💫 Se casó Fa
💫 Boda en Cancún de Beto y Erik
💫 1er Sadhak Yoga Conference
💫 Mi primera clase on-demand gracias a Berna como Emmanuel qepd
💫 Navidades con mis papás, hermanas y primos
💫 Fui a la escuela con Emma
💫 Me subí encima de la Chickie
💫 Hice algunas posturas nuevas, dí muchísimas clases en mi querido y desaparecido Sadhak San Jerónimo en Monterrey
La pasé genial 😀 solo tengo gratitud por todo lo disfrutado ❤️
Canción de moda según la IA: Picky Picky Picky

17/01/2026

Te dijeron que no te enojes,
que siempre sonrías,
que una buena práctica es lograr las posturas,
que si no puedes, es porque no te esfuerzas lo suficiente.

Y te la creíste.

Pero eso no te hizo más consciente,
solo más duro contigo.

La práctica de yoga perfecta no existe.
Existe la práctica honesta.
La que te escucha, no la que te exige.

Este fragmento es parte de un video más largo donde hablo de cómo estas ideas se normalizaron
y por qué también pueden alejarnos del yoga.

👉 El video completo está en mi canal de Y•T · Marteen Yoga.
Ve a verlo y cuéntame:
¿qué idea sobre la “práctica perfecta” ya dejaste atrás?

15/01/2026

La práctica de yoga “perfecta” no existe. Pero muchos vivimos persiguiéndola como si sí.

Sin darnos cuenta, vamos copiando ideas: cómo debería verse una práctica,
cómo debería sentirse,
cómo debería ser un yogui “real”.

Y cuando no encaja con eso,
pensamos que estamos fallando.

La práctica no se trata de cumplir una imagen,
sino de aprender a habitar lo que hoy eres.

Este fragmento es parte de un vlog más largo donde desarrollo esta idea con calma y profundidad.

👉 El video completo ya está disponible en mi canal de vlogs Marteen Yoga en Y•T.
Cuéntame:
¿qué idea de “práctica perfecta” tenías antes… y cuál ha cambiado hoy?

23/10/2025

Agradezco mi capacidad de movilizar a la acción, en este caso a una acción luminosa… Gracias a todas y todos por su confianza ❤️

15/10/2025

Gracias por su confianza…

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63732

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