Psic. Diana Janelly RN

26/11/2025

Sentirnos bien es un proceso … estás más cerca de lo que crees por qué ya has dado el primer paso… cada quien a su ritmo! Lo estás haciendo bien! 🫂❤️‍🩹

09/11/2025

No te culpes por sentirte mal, la mejoría es gradual. Habrá días buenos y malos, pero cada pequeño paso cuenta. ❤️‍🩹🧠

09/11/2025

Recordatorio de Domingo ❤️‍🩹🧠

23/08/2025

Ver a los Psicólogos del mañana en formación es una muy buena gratificación.

Sábado de Miss Jane ☺️

08/01/2025

👁️❤️‍🩹

10/10/2024

10 de Octubre Dia Mundial de la Salud Mental 🧠❤️

El Autocuidado es esencial para nuestro equilibrio , este se compone de varias áreas de nuestra vida y es algo que podemos cultivar día a día.

Y que incluso con pequeñas acciones podemos generar grandes cambios .🫶🏻

Físico : Descanso efectivo, alimentación sana y actividad física.🍎🥦🏋🏻🛌🏻
Emocional : Conocer y aceptar nuestras emociones , así como pedir ayuda cuando identifico una situación que me rebasa . 🤯🫂
Social : Mantener relaciones equilibradas y respetuosas , sabiendo poner limites .🙋🏻‍♀️🤝🏻
Cognitivo : Destinar un tiempo de desconexión tecnológica y de las tareas diarias , practicas de relajación , conexión con la naturaleza , momentos de ocio. 🏝️🏕️🧘🏻‍♀️

⚠️Recuerda : Cuidar de tu salud , no dudes en buscar ayuda profesional.

21/09/2024

En todos! ☝🏻

Altibajos.

05/09/2024

Septiembre
Mes de la prevención del suicidio 🎗️

Nadie se suicida para acabar son su vida , si no para acabar con el dolor, detrás de un suicidio muy seguramente ya existían intentos previos.❤️‍🩹

Debemos estar atentos a quienes tenemos a nuestro alrededor , ser empáticos , la mayoría de las personas que atraviesa un comportamiento suicida se abstienen de pedir ayuda. 🫂

Si te encuentras en esta situación busca una red de apoyo , no lo dudes.
📞LÍNEA DE LA VIDA (800-911-2000) 📞

⚠️Recuerda : Cuida de tu salud , no dudes en buscar ayuda profesional.

Fuente : INEGI. Estadísticas de mortalidad, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022. Base de datos. Censo de Población y
Vivienda 2020. Cuestionario Básico

30/08/2024

No siempre podemos controlar lo que sucede , pero si podemos controlar como lo afrontamos. 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

La Ansiedad es un estado orientado al futuro , cada vez que nos sentimos ansiosos nuestro cuerpo entra en un estado de hipervigilancia y “preparación” por si algo no sale como lo planeado , estos son los síntomas mas comunes presentados ante episodios de ansiedad. 🧠

Aunque la ansiedad es una emoción normal y común que todos podemos llegar a sentir , su función es adaptativa, por lo tanto se puede derivar a un Trastorno de Ansiedad este es un diagnostico clínico donde se evalúan características como si es excesiva , persistente y si esta afectando negativamente nuestro día a día , existen diferentes tipos dentro de esta categoría y todos deben de ser tratados de la mano de un profesional. ❤️‍🩹

⚠️Recuerda : Cuidar de tu salud depende única y exclusivamente de ti , no dudes en buscar ayuda profesional.

30/08/2024

👥🧠🫀