Psic. Janelly Romero Nicoletti

08/01/2025

👁️❤️‍🩹

10/10/2024

10 de Octubre Dia Mundial de la Salud Mental 🧠❤️

El Autocuidado es esencial para nuestro equilibrio , este se compone de varias áreas de nuestra vida y es algo que podemos cultivar día a día.

Y que incluso con pequeñas acciones podemos generar grandes cambios .🫶🏻

Físico : Descanso efectivo, alimentación sana y actividad física.🍎🥦🏋🏻🛌🏻
Emocional : Conocer y aceptar nuestras emociones , así como pedir ayuda cuando identifico una situación que me rebasa . 🤯🫂
Social : Mantener relaciones equilibradas y respetuosas , sabiendo poner limites .🙋🏻‍♀️🤝🏻
Cognitivo : Destinar un tiempo de desconexión tecnológica y de las tareas diarias , practicas de relajación , conexión con la naturaleza , momentos de ocio. 🏝️🏕️🧘🏻‍♀️

⚠️Recuerda : Cuidar de tu salud , no dudes en buscar ayuda profesional.

21/09/2024

En todos! ☝🏻

Altibajos.

05/09/2024

Septiembre
Mes de la prevención del suicidio 🎗️

Nadie se suicida para acabar son su vida , si no para acabar con el dolor, detrás de un suicidio muy seguramente ya existían intentos previos.❤️‍🩹

Debemos estar atentos a quienes tenemos a nuestro alrededor , ser empáticos , la mayoría de las personas que atraviesa un comportamiento suicida se abstienen de pedir ayuda. 🫂

Si te encuentras en esta situación busca una red de apoyo , no lo dudes.
📞LÍNEA DE LA VIDA (800-911-2000) 📞

⚠️Recuerda : Cuida de tu salud , no dudes en buscar ayuda profesional.

Fuente : INEGI. Estadísticas de mortalidad, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022. Base de datos. Censo de Población y
Vivienda 2020. Cuestionario Básico

30/08/2024

No siempre podemos controlar lo que sucede , pero si podemos controlar como lo afrontamos. 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

La Ansiedad es un estado orientado al futuro , cada vez que nos sentimos ansiosos nuestro cuerpo entra en un estado de hipervigilancia y “preparación” por si algo no sale como lo planeado , estos son los síntomas mas comunes presentados ante episodios de ansiedad. 🧠

Aunque la ansiedad es una emoción normal y común que todos podemos llegar a sentir , su función es adaptativa, por lo tanto se puede derivar a un Trastorno de Ansiedad este es un diagnostico clínico donde se evalúan características como si es excesiva , persistente y si esta afectando negativamente nuestro día a día , existen diferentes tipos dentro de esta categoría y todos deben de ser tratados de la mano de un profesional. ❤️‍🩹

⚠️Recuerda : Cuidar de tu salud depende única y exclusivamente de ti , no dudes en buscar ayuda profesional.

30/08/2024

👥🧠🫀

21/08/2024

Parece complicado lidiar con nuestras emociones , pero puede no ser así, una vez que te das la oportunidad de conocerlas y te permites sentirlas con toda la experiencia que pueda llevar mejoras muchísimo en su manejo.

Si has identificado situaciones que te hacen desbordar en emoción , o emociones que aparecen sin razón aparente, o bien todo tu día depende a tu estado emocional es momento de echarle un vistazo a cómo estamos gestionando su presciencia. 👀🧠🫀

⚠️Recuerda: Cuidar de tu salud depende única y exclusivamente de ti, no dudes en buscar ayuda profesional.

22/07/2024

Hoy en día muchas personas han decidió iniciar un proceso de terapia, pero aun hay un gran número que rechaza esta idea sin considerar los beneficios que esto podría tener en sus vidas o considera que sus problemas no son significativos para ello, por eso aquí dejamos puntos a considerar si tienes dudas de tomar la decisión.

⚠️Recuerda: Cuidar de tu salud depende única y exclusivamente de ti, no dudes en buscar ayuda profesional.

18/07/2024

Ir a terapia es un proceso de autodescubrimiento y no siempre es placentero , implica valentía y esfuerzo , pero es indispensable para romper patrones que no nos permiten avanzar.

La terapia brinda herramientas para poder enfrentar aquellas situaciones difíciles cuando sientes que te han rebasado , no es símbolo de debilidad , confrontarse con uno mismo es de valientes. ⭐️🧠❤️

⚠️Recuerda: Cuidar de tu salud depende única y exclusivamente de ti, no dudes en buscar ayuda profesional.

🧠 Equilibrio Mente & Corazón ❣️
🙋🏻‍♀️ Psicóloga
👥 Terapia Presencial y en línea
Ansiedad | Depresión | Violencia | Orientación Vocacional

19/06/2024

🧡

Está bien sentir TODO lo que tú quieras sentir. ❤️‍🩹🫂

27/05/2023

🧡🧠

11/04/2023

👁